مهرشاد صبور

مهرشاد صبور

ناظر کیفی محتوای مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
مدارک تحصیلی: کارشناسی علوم تغذیه
تخصص پزشکی: متخصص تغذیه

مقاله های بررسی شده توسط مهرشاد صبور

ایشان تاکنون 17 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی است که تأثیرات زیادی بر کیفیت زندگی فرد دارد. این بیماری می‌تواند از علائم خفیف و موقتی تا مشکلات شدید و مزمن را شامل شود. برای درمان افسردگی، روش‌های مختلفی از جمله داروهای شیمیایی و روان‌درمانی وجود دارد، اما اخیراً توجه زیادی به درمان‌های طبیعی به ویژه داروهای گیاهی، جلب شده است. داروهای گیاهی ضد افسردگی و شادی‌آور به عنوان گزینه‌ای کم‌عارضه و طبیعی، در درمان افسردگی و تقویت روحیه افراد نقش مهمی دارند.
فولیکوژن یکی از مکمل‌های تغذیه‌ای محبوب است که به دلیل ترکیبات مؤثر خود برای حفظ سلامت مو، پوست و ناخن‌ها تجویز می‌شود. این مکمل به‌طور گسترده برای جلوگیری از ریزش مو، تقویت ریشه مو و بهبود سلامت عمومی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله، به بررسی دقیق این سوال که قرص فولیکوژن برای چیست و کاربردهای آن در درمان مشکلات مرتبط با مو، پوست و ناخن می‌پردازیم.
امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. این اسید چرب در غذاهایی مانند ماهی سالمون و ساردین، دانه‌های چیا، گردو و روغن کتان یافت می‌شود. اما مسئله بحث برانگیز در خصوص مصرف امگا 3، تغییراتی است که در وزن افراد به وجود می‌آورد. در این مطلب، به طور کامل و بر اساس شواهد علمی، به بررسی این مسئله می‌پردازیم.
کنجد یکی از قدیمی‌ترین گیاهان روغنی است که در اکثر نقاط دنیا کشت می‌شود و به‌عنوان یک غذای مغذی و باخواص درمانی شناخته می‌شود. این دانه کوچک، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و چربی‌های سالم است که تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت عمومی بدن دارد. در این مقاله به بررسی خواص کنجد، انواع آن و تأثیرات ویژه آن برای زنان، مردان، رحم، پوست و سلامت عمومی می‌پردازیم.
اگر از اشتهای زیاد خود شکایت دارید و دیگر نمی‌دانید برای کنترل آن، چه باید بکنید، وقت آن رسیده است که نیچرفیت را امتحان کنید! اما آیا این قرص، به عنوان یک مکمل کاهش اشتها و کمک کننده برای لاغری، می‌تواند عوارضی هم داشته باشد؟ این دقیقا همان چیزی است که در این مطلب مورد بررسی قرار دادیم تا خیال شما از این بابت، راحت شود.
قرص بلغم یکی از مکمل‌های دارویی است که در طب سنتی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و همچنین کاهش علائم ناشی از غلبه بلغم در بدن استفاده می‌شود. این قرص، علاوه بر فواید مختلفی که از دیدگاه سنتی برای سلامتی به همراه دارد، یک گزینه عالی برای کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز به شمار می‌رود. در این مطلب قصد داریم نحوه مصرف صحیح قرص بلغم برای لاغری و نکات مهم مرتبط با استفاده از آن را عنوان کنیم.
همه ما زردچوبه را به عنوان یک ادویه فوق العاده می‌شناسیم و مصرف آن را در بسیاری از غذاها ضروری می‌دانیم؛ اما ممکن است تا به حال، کوچک‌ترین کنجکاوی نسبت به ترکیبات مختلف و مفید آن نداشته باشیم. در این مطلب، قصد داریم یکی از کلیدی‌ترین ترکیبات این ادویه زرد رنگ را برای شما شرح داده و از مزایا و معایب آن برایتان بگوییم.
اگر از درد و ورم شکم و بی اشتهایی که در پی ابتلا به کبد چرب می‌آید، خسته شده‌اید و نیاز دارید تا هر چه سریع‌تر زردی پوست خود را برطرف کنید، شاید وقت آن رسیده تا با مشورت پزشک، در کنار پروسه درمان دارویی خود، از برخی درمان‌های گیاهی چون زیره سبز نیز در این راستا استفاده کنید. در این مطلب، قصد داریم به تمامی خواص زیره سبز برای کبد چرب بپردازیم و روش‌های مصرف آن را با شما به اشتراک بگذاریم.
زمان مصرف قرص آهن و اسید فولیک همواره موضوع و مسئله‌ای چالش برانگیز بوده است؛ به گونه‌ای که همیشه از سمت مصرف کنندگان مورد سوال قرار می‌گرفته است. در این مطلب قصد داریم بهترین زمان مصرف قرص آهن، بهترین زمان مصرف فولیک اسید و همچنین زمان مناسب مصرف این دو مکمل به صورت همزمان را بررسی می‌کنیم.
بالا بردن سوخت و ساز بدن یکی از راه‌های مؤثر برای بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن است. برخی افراد به دنبال راه‌هایی برای افزایش سرعت سوخت و ساز و تسریع فرایند سوزاندن چربی‌ها هستند. در این راستا، قرص‌ها و مکمل‌های مختلفی در بازار موجود است که ادعا می‌کنند می‌توانند به این هدف کمک کنند؛ اما انتخاب بهترین قرص برای بالا بردن سوخت و ساز بدن باید با دقت و بر اساس نیازهای فردی صورت گیرد. در این مطلب به معرفی موثرترین قرص‌ برای افزایش متابولیسم خواهیم پرداخت و سپس جایگزین مناسب دیگر را نیز به شما معرفی می‌کنیم تا شما بتوانید بهترین گزینه‌ ممکن را با توجه به شرایط خود انتخاب کنید.
اگر شما هم به دنبال یک قرص مولتی ویتامین هستید که بتواند تمامی ویتامین‌های ضروری و مورد نیاز بدن شما را تامین کند، به نحوی که دیگر نیازی به مصرف چندین مکمل به صورت همزمان نداشته باشید، این مطلب مخصوص شما است. ما در این مطلب قصد داریم بهترین مولتی ویتامین‌ها را به شما معرفی کنیم که حاوی تمام ویتامین‌های ضروری هستند و بر اساس بازخوردهای گوناگون، تا به حال عملکرد بسیار خوبی داشته‌اند.
نوروبیون یک مکمل غذایی است که در دو فرم خوراکی و تزریقی وجود دارد. در خصوص مصرف نوروبیون باید بگوییم که از آنجایی که قرص آن یک مکمل خوراکی محسوب می‌شود، می‌توان به صورت روزانه و بر اساس دستورالعمل از آن استفاده کرد؛ البته باید توجه کنید که حتما آن را همراه با مقادیر مناسبی از آب مصرف کنید.

سوابق حرفه‌ای

  • متخصص تغذیه در مطب دکتر حسین ایمانی: مشاوره و رژیم درمانی در بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، کبدی، کلیه، رژیم کاهش و افزایش وزن، رژیم تخصصی ورزشکاران
    • مدیریت بخش غذای بیمارستان نیکان اقدسیه
    • کارشناس تغذیه بیمارستان نیکان اقدسیه
  • همکاری به عنوان مشاور تغذیه در کلینیک تغذیه سی سی دایت
    • آماده سازی مطلب و تولید محتوا پیج سبوس دایت
    • مشاور تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت جنوب تهران(جوادیه)

صلاحیت حرفه‌ای

  • دارای کد نظام پزشکی 10409-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • دارای گواهی رژیم نویسی در بیماری های مختلف دایت آپ
  • گواهی رژیم نویسی ورزشکاران
  • عضو انجمن تغذیه ایران

سوابق علمی مهرشاد صبور

  • پایان نامه با عنوان: تاثیر هشت هفته تمرین فانکشنال به همراه مصرف مکمل سیترولین مالات بر سطوح IL-6.TNF-آلفا و CRP  در مردان سالمند چاق
  • تالیف مقالات بین المللی و مقالات داخلی

دوره‌های گذرانده شده

  • آشنایی با دستگاه‌های کمک لاغری موضعی((RF,Body CompositionT,Quantom Analyzer
  • تحلیل نتیجه بادی آنالایزر بالینی
  • جایگاه مکمل‌ها در تنظیم وزن ورزشکاران
  • آشنایی با سلامت مکمل‌های ورزشی و مکانسیم بر بدن

گواهینامه‌ها

  • پنجمین همایش تغذیه بالینی ایران
  • چهاردهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران و شانزدهمین کنگره سراسری تغذیه ایران
  • برنامه نویسی رژیم های مربوط به بیماری ها
  • گواهی تکنسین داروخانه و آشنایی با داروها و مکمل های چاقی و لاغری و مکانسیم عملکردی آن ها