ایشان تاکنون 51 مقاله پزشکی را در مجله سلامت مثبت سبز بررسی کرده‌اند.
سوابق حرفه‌ای
متخصص تغذیه در مطب دکتر حسین ایمانی: مشاوره و رژیم درمانی در بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، کبدی، کلیه، رژیم کاهش و افزایش وزن، رژیم تخصصی ورزشکاران
• مدیریت بخش غذای بیمارستان نیکان اقدسیه
• کارشناس تغذیه بیمارستان نیکان اقدسیه
همکاری به عنوان مشاور تغذیه در کلینیک تغذیه سی سی دایت
• آماده سازی مطلب و تولید محتوا پیج سبوس دایت
• مشاور تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت جنوب تهران(جوادیه)
صلاحیت حرفه‌ای
دارای کد نظام پزشکی 10409-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
دارای گواهی رژیم نویسی در بیماری های مختلف دایت آپ
گواهی رژیم نویسی ورزشکاران
عضو انجمن تغذیه ایران
سوابق علمی مهرشاد صبور
پایان نامه با عنوان: تاثیر هشت هفته تمرین فانکشنال به همراه مصرف مکمل سیترولین مالات بر سطوح IL-6.TNF-آلفا و CRP در مردان سالمند چاق
تالیف مقالات بین المللی و مقالات داخلی
دوره‌های گذرانده شده
آشنایی با دستگاه‌های کمک لاغری موضعی((RF,Body CompositionT,Quantom Analyzer
تحلیل نتیجه بادی آنالایزر بالینی
جایگاه مکمل‌ها در تنظیم وزن ورزشکاران
آشنایی با سلامت مکمل‌های ورزشی و مکانسیم بر بدن
گواهینامه‌ها
پنجمین همایش تغذیه بالینی ایران
چهاردهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران و شانزدهمین کنگره سراسری تغذیه ایران
برنامه نویسی رژیم های مربوط به بیماری ها
گواهی تکنسین داروخانه و آشنایی با داروها و مکمل های چاقی و لاغری و مکانسیم عملکردی آن ها
قرص فیتو یک مکمل غذایی پرطرفدار می باشد که به منظور بهبود سلامت عمومی و تقویت عملکرد فیزیولوژیک بدن طراحی شده است. این مکمل شامل ترکیبات گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که با هدف ارتقای سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود سلامت متابولیک مصرف می شود.
قرصی که تمام ویتامین‌ها را دارد، معمولا همان مولتی ویتامین مینرال کامل است؛ یعنی مکملی که در ترکیبات خود ویتامین‌های ضروری بدن مثل A، C، D، E، K و ویتامین‌های گروه B را به‌همراه برخی مواد معدنی مهم مانند زینک، آهن، منیزیم، کلسیم یا سلنیوم داشته باشد. البته هیچ قرصی برای همه افراد بهترین انتخاب نیست و کامل‌ترین قرص تقویتی باید بر اساس سن، جنسیت، وضعیت تغذیه، بیماری‌های زمینه‌ای و نیاز بدن انتخاب شود. در ادامه این مطلب از مجله مثبت سبز، با بهترین قرص‌هایی که همه ویتامین‌ها را دارند و نکات مهم انتخاب مولتی ویتامین مناسب آشنا می‌شوید.
نوروبیون یک مکمل غذایی است که در دو فرم خوراکی و تزریقی وجود دارد. در خصوص مصرف نوروبیون باید بگوییم که از آنجایی که قرص آن یک مکمل خوراکی محسوب می‌شود، می‌توان به صورت روزانه و بر اساس دستورالعمل از آن استفاده کرد؛ البته باید توجه کنید که حتما آن را همراه با مقادیر مناسبی از آب مصرف کنید.
ویتامین D3 یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد مناسب بسیاری از اندام‌های بدن است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر ضعف استخوان‌ها، اختلالات ایمنی و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. زمانی که شما این ویتامین را به طور طبیعی از خورشید و یا مواد غذایی دریافت نکنید دچار کمبود این ویتامین می‌شوید. در این شرایط می‌توانید از برخی روش‌ها برای جبران سریع کمبود ویتامین D3 استفاده کنید. در ادامه به بررسی این روش‌ها می‌پردازیم.
جینسینگ یکی از گیاهانی است که خواص دارویی مختلفی دارد و این خواص می‌توانند موجب افزایش انرژی شما در طول روز شوند. بسیاری از افراد برای بهره مندی از فواید این گیاه از قرص‌های حاوی جینسینگ استفاده می‌کنند. قرص‌های جینسینگ با ترکیباتی که دارند می‌توانند برای بخش‌های مختلف بدن تاثیر گذار باشند. یکی از عوامل مهمی که می‌تواند تاثیر این قرص‌ها را افزایش دهد زمان مصرف آن است. توجه به زمان مصرف انواع قرص‌ها به خصوص قرص‌های جینسینگ می‌تواند بر روی نحوه جذب آن‌ها تاثیر بگذارد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف قرص جینسینگ می‌پردازیم.
گیاه کاسنی یکی از گیاهان دارویی است که خواص بی‌شماری برای سلامت بخش‌های مختلف بدن و پوست دارد. عرق این گیاه که به عنوان عرق کاسنی شناخته می‌شود نیز خواص این بی‌شماری دارد که باعث شده به یک گزینه طبیعی محبوب برای مراقبت از پوست تبدیل شود. این گیاه دارای مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی مختلف است که باعث این خواص می‌شود. در ادامه این مطلب به بررسی خواص عرق کاسنی برای پوست و نحوه مصرف آن پرداخته می‌شود.
نقرس یک نوع آرتریت التهابی است که به دلیل تجمع اسید اوریک در بدن ایجاد می‌شود. این اسید اوریک اضافی در بدن به شکل کریستال‌هایی در مفاصل رسوب می‌کند و باعث درد، تورم و التهاب شدید می‌شود. مواد غذایی که ما در طول روز مصرف می‌کنیم اهمیت زیادی در میزان جذب اسید اوریک در بدن دارد، به همین دلیل در صورتی که با این بیماری مواجه هستید باید به رژیم غذایی خود توجه زیادی داشته باشید. در ادامه این مطلب به این سوال پاسخ می‌دهیم که برای درمان نقرس چه بخوریم؟
نمی‌دانید با احساس درد و ناراحتی‌های شکمی که درست بعد از خوردن غذا و به هنگام هضم آن به وجود می‌آید چه کنید؟ گهگاهی احساس نفخ و حالت تهوع هم به سراغ شما می‌آید؟ مدت زمان زیادی از صرف آخرین وعده غذایی شما می‌گذرد ولی اصلا احساس گرسنگی ندارید و یا حتی احساس می‌کنید معده شما کمی سنگین است؟ تمامی این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از سوء هاضمه باشند و بهتر است هر چه سریع‌تر رفع شوند تا زندگی روزمره شما را دچار اختلال نکنند. از این رو، ما در این مطلب، بهترین قرص برای سوء هاضمه را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن، این مشکلات به طور کلی برطرف خواهند شد.
احتمالا در پروسه کاهش وزن هستید و با دیدن عنوان مطلب، تصمیم گرفته‌اید فهرستی از غذاهای با کالری پایین تهیه کنید تا بتوانید این مسیر را تا انتها و به دور از چالش “انتخاب غذای مناسب برای کاهش وزن” سپری کنید. در این مطلب قرار است مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که دارای میزان کالری پایینی در میان باقی غذاها هستند و فارغ از کم کالری بودن، بسیار برای بدن مفید هستند. پیش از شروع بحث، بهتر است این نکته را به خاطر بسپارید که تنها انتخاب یک گزینه کم کالری، تضمین تحقق کاهش وزن نیست؛ بهتر است تعادل را در میزان مصرف هر نوع ماده غذایی رعایت کنید و این پارامتر را نیز در کنار انتخاب یک غذای مناسب، ملاک قرار دهید.
شاید شما هم جزو افرادی باشید که به تازگی تصمیم گرفته‌اید که رژیم غذایی بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن، امتحان کنید؛ به همین دلیل ممکن است کمی سر در گم شده باشید و ندانید که دقیقا می‌توانید از کدام مواد غذایی استفاده کنید. در این مطلب قصد داریم تمام غذاهای بدون کربوهیدرات برای کاهش وزن را به شما معرفی کنیم تا هر زمان که احتیاج داشتید، به این لیست مراجعه کرده و از منوی حاضر در این مقاله، یک انتخاب مناسب داشته باشید.
آب کرفس یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و سالم است که به دلیل خواص فراوانش برای سلامتی بدن، طرفداران بسیاری دارد. این نوشیدنی از ساقه‌های گیاه کرفس تهیه می‌شود و حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلفی است. در این مقاله، به بررسی مهمترین خواص و همچنین مضرات احتمالی آب کرفس برای مردان می‌پردازیم.
جینسینگ، پادشاه گیاهان! جینسینگ در طب سنتی چین به عنوان دارو برای درمان اختلالات جنسی و تقویت عملکرد و میل جنسی استفاده می‌شود. داده‌های مطالعات حیوانی نیز این اثرات مثبت را تایید کرده‌اند. در ادامه به بررسی خواص جینسینگ برای سلامت جنسی و جسمی آقایان می‌پردازیم.
