تناسب اندام یکی از دغدغه‌های امروز افراد چه خانم‌ها و چه آقایان است. یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن این است که افراد در کنار ورزش، از مکمل بدنسازی برای لاغری کمک بگیرند. از بهترین مکمل‌های کاهش وزن ورزشی می‌توان به ال کارنیتین اشاره کرد که در میان ورزشکاران بسیار محبوب است. این نوع از مکمل‌های بدنسازی با افزایش میزان چربی‌سوزی، لاغری را تسهیل می‌کنند. در این مقاله به معرفی مکمل بدنسازی برای لاغری می‌پردازیم؛ با ما همراه باشید.
مکمل بدنسازی برای لاغری چیست؟
بدن هر انسان سالم هورمون‌هایی تولید می‌کند تا متابولیسم را در سطح متناسب نگهداری نماید. طبیعی است که با بالا رفتنِ میزان این هورمون‌ها در بدن لاغر شویم. فعالان صنایع دارویی از این موقعیت استفاده کرده و مکمل‌های چربی سوز را تولید نموده اند. آنها انواع مکمل لاغری بدنسازی را عمدتا برپایه‌ی ال کارنیتین می‌سازند. که در سه شکل قرص، کپسول و پودر به بازار عرضه می‌شوند. انواع چربی سوزها و کارکردشان در بدن:
- ترموژنیک‌ها ( دو دسته هستند: دسته اول تاثیر گذار بر غده تیروئید و دسته دوم تاثیر گذار بر اعصاب سمپاتیک)
- ترکیبات آلی اکتیو (بی ضررترین چربی سوزها مثل ال کارنیتین)
- دفع کنندگان و بلوکه کنندگان (ممانعت از جذب چربیها)
- آنابولیک‌ها (تاثیر بر افزایش تسترون و خواص آنابولیکی)
- چربی‌های مفید (افزایش HDL در بدن و بالابردن متابولیسم)
هر یک از موارد نامبرده با روشی متفاوت یک نتیجه را در پی خواهد داشت. همه آنها به کاهش اشباع چربی در بدن و افزایش سوخت آن کمک می‌کنند. در ادامه به تاثیر و معرفی مکمل بدنسازی برای لاغری می‌پردازیم.
بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری باید چه تاثیری داشته باشد؟
همان‌طور که گفتیم مکمل بدنسازی برای لاغری کمک می‌کند سوخت چربی را زیاد کنیم. بنابراین اگر وزرشکار هستید یا در تمرینات بدنسازی خود نیاز به کاهش وزن دارید، باید از مکمل بدنسازی برای لاغری مصرف کنید. بهترین چربی سوز باید انواع کارکرد ذیل را برایتان ایجاد کند:
- باعث کاهش اشتها و هوس‌های مداوم غذایی گردد.
- مواد غیر طبیعی، زیان آور و آسیب زننده نداشته باشد.
- از بین برنده‌ی اثرات منفی کربوهیدارت‌ها باشد.
- زیادی ملین نبوده و برای زندگی روزمره ایجاد درد سر نکند.
- حذف کننده‌ی بافت و توده عضلانی نباشد، فقط به حذف چربی نا مساعد بیانجامد.
معرفی بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری
حالا سایت مثبت سبز در نظر دارد بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری را به شما معرفی کند. 5 محصول مختلف را معرفی می‌کنیم:
قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن 60 عددی و تاثیر آن بر چربی بدن
اگر بدنتان با کمبود آمینو اسید ال کارنیتین مواجه است، قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن پیشنهاد اول ما است. مکمل های بدنسازی برند کارن از کیفیت و محبوبیت مقبولی در میان مصرف کنندگان برخوردار هستند. همچنین مکملی است که ورزشکاران نیز می‌توانند برای لاغری روی آن حساب کنند. چنانچه از نظر قوای جسمانی (میزان انرژِی) احساس ضعف میکنید قرصِ مکمل لاغریِ ال کارنیتین برایتان داروی خوبیست.
این مکمل با داشتن تاثیر مستقیم روی بافت مولکول‌های درشت، آنها را به ترکیبات ساده تر تبدیل نموده و نقش موثری در کاتابولیسمِ بدن دارد. در واقع غذای میل شده را سریعتر به انرژی تبدیل می‌نماید. مقدارِ مصرفِ آن متناسب با اینکه ورزشکار هستید یا خیر، تفاوت دارد. بدنسازان روزانه یک یا دو عدد از این قرص را باید همراه با وعده غذایی بخورند و سایر افراد با مشاور تغذیه یا پزشک مشورت نمایند.
ویال خوراکی ال کارنیتین 1000 آلامو، کاهش درصد چربی برای بدنسازی
به عنوان بهترین حفظ کننده بافت عضلانی و بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری ویال خوراک ال کارنیتین 1000 آلامو 10 عددی را اینجا معرفی می‌کنیم. این محصول، توانمندی ورزشکاران برای انجام تمرینات را افزایش می‌دهد و به جلوگیری از چاقی کمک می‌کند. بدنسازان نیازمندِ بهبود استقامت می‌توانند روزانه یک تا سه عدد میل نموده و خستگیِ‌شان را کاهش دهند. خوش سلیقگی‌هایی در تولید ویال خوراکی ال کارنیتین 1000 آلامو بکار گرفته شده. مثلا در طعم‌هایی آلبالو، آناناس، بلوبری، توت فرنگی و لیمو در بازار عرضه گشته است.
از مزایای آن می‌توان به بهبود خستگی جسمی در سالخوردگان اشاره کرد. برای بیمارانی که به طور مادرزاد اختلالات متابولیسمی یا نقص عملکرد کلیه دارند، مصرف ال کارنیتین آلامو توصیه شده است. به عنوان بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری از این مکمل استفاده کنید.
پودر اسلیم اند فیت دوبیس نوتریشن 300 گرم حاوی فیبر دشمن چاقی
چند مزیت مهم در این پودر آن را به دشمن چاقی تبدیل نموده است. اول آنکه فاقد قند است و دوم آنکه هم ورزشکاران و هم مردم عادی می‌توانند برای درمان چاقی از آن استفاده کنند. فیبر داخلش، با ایجاد حس سیری میلِ مصرف غذا‌‌های پرکالری را در فرد کاهش می‌دهد.
ویژگی بارزش تقویت سیستم ایمنی، افزایش متابولیسم بدن و لاغری است. طعم شکلات استویا طرفداران پودر اسلیم اند فیت دوبیس نوتریشن 300 گرم را بسیار بیشتر کرده است. کافیست هر روز 45 دقیقه قبلِ صرفِ غذا یک پیمانه آن را در 250 میلی لیتر آب حل نموده و میل فرمایید تا نتیجه بگیرید.
جدول مقایسه بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری
جدول مقایسه انواع مکمل بدنسازی برای لاغری به شرح ذیل می‌باشد:
| محصول | مزایا | میزان مصرف | عوارض | موارد منع مصرف |
| قرص ال کارنیتین 1000 میلی گرم کارن 60 عددی | ارتقای انرژی
کم کردن وزن یا لاغری ممانعت از کوفتگی عضلات در تمرین‌‌های شدید ورزشکاران بالابردن سوخت چربیها حفظ سلامت قلب |
برای ورزشکاران: روزانه یک یا دو عدد قرص همراه غذا
برای سایر افراد با دستور پزشک یا متخصص تغذیه |
بروز ناراحتی گوارشی | افراد دارای سابقه تشنج
اشخاص مبتلا به کم کاری تیروئید افراد دارای واکنش آلرژیک و حساسیت خانم‌های باردار و شیرده بیماران دو قطبی بیماران نوروپاتی |
| ویال خوراک ال کارنیتین 1000 آلامو 10 عددی | افزایش قدرت جسمانی
مدیریت وزن بالابردن سوخت و ساز بدن بهینه سازی توده عضلانی حذف چربی اضافه یا لاغری |
روزی یک تا سه ویال در روز یا مطابق دستور پزشک | بروز ناراحتی گوارشی ( کمتر از نمونه‌های قرص آن) | ندارد |
| پودر اسلیم اند فیت دوبیس نوتریشن 300 گرم | ارتقای سطح سوخت و ساز بدن
کم کردن اشتها تقویت سیستم ایمنی فاقد قند |
یک پیمانه حل شده در 250 میلی لیتر آب، چهل و پنج دقیقه پیش از وعده غذایی | از طرف شرکت سازنده موردی ذکر نشده است. | افراد مبتلا به بیماری قلبی، کلیوی، گوارشی و عروقی
زنان باردار و شیرده فقط با تجویز پزشک مصرف نمایند |
| کپسول سی ال ای با ال کارنیتین ویثر 120 عددی | کم کردن تری گلیسرید
سوخت چربی ناحیه شکمی حفظ عضلات کوچک تقویت سیستم ایمنی
|
روزانه دو عدد، در دووعده هر بار یک عدد کپسول همراه غذا | از طرف شرکت سازنده موردی ذکر نشده است. | افرادی با مشکلات کبدی، دیابت و …
افرادی که طی دو هفته آینده جراحی دارند زنان باردار و شیرده مجاز به استفاده نیستند. |
| کپسول کاتس تری ساپلند نوتریشن | بالابردن میزان انرژی
افزایش کالری سوزی کاهش دادن وزن زیاد کردن متابولیسم |
روزانه دو عدد کپسول یکی بعدٍ صبحانه یکی بعدِ عصرانه | از طرف شرکت سازنده موردی ذکر نشده است. | زنان باردار و شیرده پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند. |
سخن پایانی
در این مقاله به معرفی بهترین مکمل بدنسازی برای لاغری پرداختیم. برای خرید هر یک از مکمل‌های بالا میتوانید از طریق داروخانه آنلاین مثبت سبز اقدام نمایید. به جای مکمل بدنسازی برای لاغری میتوانید از قرص لاغری موجود در داروخانه نیز استفاده کنید که الزاما برای ورزشکاران نیست اما بدون شک اگر در کنار مصرف آنها ورزش کنید و رژیم بگیرید، نتیجه بهتری در کاهش وزن خواهید دید. برای لاغری فراموش نکنید که کالری دریافتی شما باید از کالری که می‌سوزانید کمتر باشد.
71 دیدگاه
سلام وقت بخیر من تیرویید کم کار دارم باشگاهم هم میرم میخواستم ببینم کدوم چربی سوزی برای من خوبه قرص لووتیرکسین هم مصرف میکنم بهترین مکمل برای چربی سوزی و مکملی که ضرر نداشته باشه معرفی میکنید مرسی
سلام کاربر گرامی
به دلیل تداخل اکثر داروهای چربی سوز با لووتیروکسین بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.
سلام خسته نباشید خدمت تمام عوامل سایت
من 18 سالمه 90 کیلو وزنمه و باشگاه هم میرم تمرینممم سنگینه و میخام هرچه زودتر لاغر بشم مخصوصان از ناحیه شکم پهلو بهترین مکمل چربی سوزی چی هست که مصرف کنم زودتر لاغر شم
سلام دوست عزیز
از ال کارنتین و سی ال ای هم زمان می توانید استفاده کنید،ورزشهای هوازی در چربی سوزی ناحیه شکم پهلو موثر هستند.
سلام من بدن سازی میریم ورزش خیلی میکنم وزنم 70 و قدم 174
سلام من بدن سازی میریم ورزش خیلی میکنم وزنم 70 و قدم 174
سلام وقت بخیر من ۱۷ سالمه با وزن ۷۲ چی بخورم زودتر لاغر شم و کنارش شاید به باشگاه بدنسازی برم شایدم نه
سلام کاربر گرامی
مکمل های لاغری بدون فعالیت ورزشی وتحرک چندان تاثیر گذار نیستند.
سلام من ۷۵ کیلو وزنم قدمم ۱۶۵ بدنسازیم میرم چربی سوزیمم خوبع ولی میخام زودتر لاغر بشم چ مکملی بخورم
سلام دوست عزیز
از مکمل سی ال ای و ال کارنتین به صورت ترکیبی همزمان می توانید استفاده کنید.
سلام من ۱۶ سالمه قدم ۱۸۴ وزنم ۱۵۰ تقریبا هستش بدنسازی میرم. برای چربی سوزی سریع و عضله سازی چی مصرف کنم ؟
سلام دوست عزیز
در کنار رژیم غذایی مناسب از پزوتئین ایزوله،ال کارنتین و سی ال هم می توانید استفاده کنید.
سلام خسته نباشی سن‌من ۳۶ هستش وزنم ۸۰ با قد ۱۷۸ بدنسازی هم‌میرم چه دارویی یا مکملی بخورم که چربی سوزی انجام بده جواب سریع تر وبهتری بگیرم‌ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام دوست عزیز
از پروتئین وی ایزوله،ال کارنتین و سی ال ای در کنارهم استفاده کنید.
حتما باید پروتئین ه مصرف شود ؟
سلام دوست عزیز
مصرف پروتئین ایزوله کمک زیادی به روند کاهش وزن و عضله سازی شما خواهد داشت.
من فقط ال کارنتین مایع ۲۰۰۰ استفاده میکنم
سلام
من باوزن70 وقد163میخوام وزن کم کنم وتمرین هوازی حدود1ساعت خونه انجام میدم
چه مکملی خوبه ک هم انرژی زاباشه هم ب کاهش وزن کمک کنه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی اگر بیماری خاصی ندارید و داروی خاصی مصرف نمی‌کنید، میتوانید از قرص کافئین یا ال کارنیتین استفاده کنید.
سلام من با وزن ۸۰ و قد ۱۶۵ باشگاه میرم و میخوام شکم و پهلوم آب شه چربیام سفت نیست و شله چه دارویی مصرف کنم هم چربی سوزی باشه و هم به کاهش وزنم کمک کنه
سلام همراه گرامی، در صورتی که به طور مرتب ورزش میکنید میتوانید از مکمل‌های ال کارنیتین استفاده کنید. همچنین اگر اشتهای زیادی دارید از مکمل‌های فیبری مانند پی برن دینه قبل از غذا برای کنترل اشتها استفاده کنید.
سلام وقتتون بخیر من وزنم ۷۸ کیلو هست میخان به وزن ۶۰ کیلو برسم کدوم مکمل رو استفاده کنم خوبه؟
سلام همراه گرامی، در صورتی که ورزش میکنید میتوانید از مکمل‌های ال کارنیتین و در غیر این صورت از کپسول آنتی فت پلاس دوبیس استفاده کنید. همچنین اگر اشتهای زیادی دارید، مکمل‌های فیبری مانند پی برن دینه را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
سلام خسته نباشید توضیحات عالی بود،میخواستم ازتون بپرسم که برای من که تو خونه ورزش میکنم ورزش های عادی چربی سوزی میکنم تایمش ۱ ساعت هست فقط،کدوم مکمل رو بخورم که زودتر لاغر بشم یعنی چربی سوزی بهتری داشته باشم
با سلام و عرض ادب
همراه گرامی شما میتوانید از مکمل‌های کاهش وزن ورزشی استفاده کنید.