علت آرتروز زانو
متخصصان اخیرا به این نتیجه رسیده‌اند که یکی از عوامل مهمی که می‌تواند منجر به بروز آرتروز شود، ژن‌ها هستند. این ژن‌ها ممکن است به صورت کاملا نهفته در بدن شما وجود داشته باشند تا بعدتر توسط یک ویروس، تحریک شده و خودشان را نشان دهند؛ البته تعدادی عوامل دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند ریسک ابتلا به آرتروز زانو را افزایش دهند. از مهم‌ترین این دلایل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- افزایش سن
- ناهنجاری‌های استخوان
- نقرس
- آسیب‌ها و جراحات مختلف
- استرس
- اضافه وزن
علائم آرتروز زانو
از مهم‌ترین علائم ارتروز زانو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کرپیتوس یا همان صدای ترق و توروق مفاصل
- سختی در هنگام راه رفتن
- درد زانو که به مرور بدتر میشود
- خشکی و گرفتگی زانو
- خالی کردن زانو
- دردهای ناگهانی در مفصل زانو
- قرمزی پوست
- تورم
- کاهش توان خم کردن و عملکرد زانو
علائم آرتروز زانو در زنان
به طور کلی زنان بسیار بیشتر از مردان به آرتروز زانو مبتلا می‌شوند و می‌توان گفت علائم آن تفاوت خاصی با علائم آرتروز که بالاتر به آن اشاره کردیم، ندارد. تنها تفاوتی که وجود دارد، این است که زنان ممکن است در دوره‌های خاصی از زندگیشان، مانند دوران بارداری که وزن فرد بالاتر می‌رود، بیشتر در معرض درگیر شدن با چنین عوارضی باشند.
علائم آرتروز زانو در جوانی
باور عموم مردم این است که هر گاه کسی در مورد آرتروز زانو صحبت می‌کند و یا در این خصوص هشدارهایی می‌دهد، احتمالا افراد میان‌سال و یا کهنسالان را مخاطب قرار داده است؛ اما این باور ممکن است همیشه صحت نداشته باشد. اگرچه پیش‌تر هم گفتیم که ابتلا به آرتروز می‌تواند با افزایش سن محتمل‌تر شود، ولی اینگونه هم نیست که مطلقا افراد جوان‌تر را تحت تاثیر قرار ندهد. علائم ارتروز زانو در جوانی نیز دقیقا می‌تواند مشابه علائمی باشد که در سنین بالاتر ممکن است با آن مواجه شوید. مواردی همچون کرپیتوس، تورم و درد، علائم بسیار شایعی هستند که می‌توانند نشان از وجود آرتروز زانو باشند.
درمان آرتروز زانو
اگرچه درمان قطعی آرتروز زانو خواب و خیالی بیش نیست، اما اقداماتی وجود دارند که می‌توانید انجام دهید تا علائم شما به مقدار قابل قبولی کاهش یابد و از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. موارد زیر، بخشی از کارهایی است که می‌توانید در راستای بهبود علائم آن انجام دهید:
- محدوده سالم وزنی را حفظ کنید.
- تحرک داشته باشید، ولی نیازی نیست که حتما به سراغ فعالیت‌های شدید بدنی بروید. می‌توانید فعالیت‌های سبک‌تر مانند رکاب زدن‌های آرام را انتخاب کنید.
- از کفی‌های طبی و ضربه گیر در کفش خود استفاده کنید. دوباره طعم واقعی یک پیاده روی بدون درد که مدت‌ها در حسرتش بودید را خواهید چشید.
- می‌توانید از کمپلکس یخ بر روی قسمت مربوطه استفاده کنید.
- حتما زانو بند مناسب ببندید. تاثیر استفاده از زانوبند باور نکردنی است.
- از انجام تمرینات کششی موثر غافل نشوید.
- اگر مشکل شما کمی شدید است به نحوی که راه رفتن شما را دچار اختلال کرده، می‌توانید از یک عصا استفاده کنید.
- طب سوزنی را امتحان کنید.
- در نهایت و با تشخیص پزشک، به سراغ پی آر پی زانو بروید.
- از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن برای کاهش درد استفاده کنید.
- داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن را امتحان کنید.
- استفاده از مکمل‌های غذایی مانند گلوکوزامین
- کرم‌ها و پمادهای موضعی کاهش درد
نکته: می‌دانید که همیشه بهترین اقدام در مواجهه با دردها و اختلالات گوناگون، مراجعه به پزشک مربوطه است.
راه‌های پیشگیری
چگونه می‌توان از ابتلا به آرتروز زانو پیشگیری کرد؟ حقیقت این است که غالب عوامل ایجاد آرتروز، ناگزیر هستند و نمی‌توان راهی برای جلوگیری از بروز آن پیدا کرد؛ عواملی از قبیل:
- ژن‌ها
- ناهنجاری‌های استخوان
- بالا رفتن سن
- جراحت و آسیب
تنها روش‌هایی کلی وجود دارند که در صورت رعایت، می‌توان ریسک آن را به مقدار چشمگیری کاهش داد. برخی از مهم‌ترین این‌ها در ادامه آمده‌اند:
- نگه داشتن وزن در محدوده سالم
- رعایت رژیم غذایی سالم
- پرهیز از انجام فعالیت‌های ورزشی بسیار سنگین
- مراجعه به یک پزشک متخصص در صورت مشاهده هر گونه علامت هشدار دهنده
جمع بندی
در این مطلب از داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی آرتروز زانو پرداختیم. آرتروز زانو یکی از رایج‌ترین مشکلات زانو است؛ آنقدر که بعید است کسی تا به حال اسمش را نشنیده باشد. این بیماری با درد همراه است و ممکن است به علت برخی اختلالات فیزیکی مثل برخی از انواع ناهنجاری‌ها و یا در اثر فاکتورهایی اکتسابی مانند اضافه وزن به وجود بیاید. مهم این است که به محض بروز اولین علائم آن، به پزشک مراجعه کنید، مشکل را با جزئیات برای وی شرح دهید و راهکار پیشنهادی وی را با ممارست، پیگیری کنید.
