نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب

مصرف کرم ضد آفتاب علاوه بر حفظ سلامت و زیبایی پوست، در پیشگیری از سرطان پوست نیز موثر است با این حال اگر نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب را ندانید، ممکن است با اینکه وقت و هزینه خود را برای تهیه آن صرف کرده‌اید، نتیجه مطلوب و مورد نظر خود را کسب نکنید. خواندن این مقاله به شما کمک می‌کند تا در مصرف کرم ضد آفتاب آگاهانه‌تر از قبل اقدام نمایید.

لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب در همه فصول سال چه در هوای آفتابی و چه در هوای ابری همیشه باید مورد استفاده قرار گیرد. ضد آفتاب فقط مختص خانم‌ها نیست، همه آقایان نیز باید از این محصول استفاده کنند تا خود را در برابر اشعه مضر خورشید ایمن نمایند. خورشید علاوه بر تمام مزایایی که برای انسان دارد، حاوی اشعه‌هایی است که مخرب پوست هستند. برای جلوگیری از آسیب آنها به پوست، کرم ضد آفتاب از ضروریات به شمار می‌آید. در صورت عدم استفاده از ضد آفتاب، پوست دچار لک شده و سرطان پوست نیز سلامت پوست را تهدید خواهد کرد. شما هر نوع پوستی (خشک، معمولی، مختلط و چرب) که داشته باشید می‌توانید ضد آفتاب مناسب خود را انتخاب کرده و به کار ببرید.

اکنون که با ضرورت استفاده از ضد آفتاب به طور مختصر آشنا شدید، بد نیست نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب را نیز بدانید.

خرید انواع ضد آفتاب

مراحل استفاده از کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب برای اینکه بتواند اثربخشی خود را به نحو احسن داشته باشد باید حدود 20 تا 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید مورد استفاده قرار گیرد. نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب در مراحل زیر خلاصه می‌شود:

• پیش از زدن ضد آفتاب ابتدا آن را خوب تکان دهید تا تمام ترکیبات آن به خوبی با هم مخلوط شوند.
• اگر قصد استفاده از کرم مرطوب کننده دارید، باید اول آن را به پوست خود بزنید و سپس از ضد آفتاب استفاده کنید.
• حدود 35 میلی گرم ضد آفتاب را برای پوست بدن خود استفاده کنید. توجه داشته باشید که اکثر افراد به مقدار لازم ضد آفتاب نمی‌زنند و بنابراین نتیجه مد نظر خود را کسب نمی‌کنند. در مصرف ضد آفتاب هرگز خساست به خرج ندهید.
• ضد آفتاب فقط مختص پوست صورت نیست؛ تمام قسمت‌های بدن خود را که در معرض تابش نور خورشید قرار خواهند گرفت، با کرم ضد آفتاب بپوشانید.
• همان طور که در عکس زیر مشاهده می‌کنید، زدن ضد آفتاب برای صورت خود را باید از ناحیه پیشانی شروع کنید.
• به هنگام زدن ضد آفتاب به دور چشم خود مراقب باشید. برخی از کرم‌های ضد آفتاب برای دور چشم مناسب نیستند و باید محصول دیگری را برای دور چشم خود به کار ببرید.
• طبق دستور روی بسته بندی ضد آفتاب خود عمل کرده و کرم خود را به موقع تجدید نمایید. به طور معمول کرم ضد آفتاب باید هر 2 ساعت یکبار تجدید شود.
• در صورت انجام شنا یا ورزش‌هایی که سبب تعریق شدید می‌شوند، ممکن است لازم باشد که زودتر از 2 ساعت کرم خود را تجدید کنید.
• اگر به ضد آفتاب خود حساسیت داشتید، نگران نشوید چون می‌توانید محصولات مناسب برای پوست‌های حساس را امتحان کنید.

چند نکته برای نتیجه گیری بهتر از ضد آفتاب

اگر می‌خواهید حداکثر نتیجه‌گیری را از کرم ضد آفتاب خود داشته باشید، نکات زیر را نیز مد نظر قرار دهید:

• به منظور جلوگیری از تاثیرات مخرب اشعه‌های مضر خورشید، فقط زدن ضد آفتاب نیست که اهمیت دارد، در واقع تجدید ضد آفتاب مهم‌تر است. پس اگر واقعا فراموش می‌کنید که پس از 2 ساعت آن را تجدید کنید، حتما یک آلارم روی تلفن همراه خود بگذارید.
• از ضد آفتاب در هر بار مصرف، نه کم استفاده کنید و نه زیاد؛ درست همان‌طور که در قسمت بالا عنوان شد و به همان میزان ضد آفتاب را به پوست خود بزنید.
• حتی گوش‌ها نیز ممکن است در معرض تابش خورشید قرار بگیرند و دچار آفتاب‌سوختگی شوند؛ پس تمام نواحی که نور خورشید به آنها برخورد می‌کند با ضد آفتاب بپوشانید. مثلا اگر به یک استخر روباز رفته اید، لازم است تا گوش، کمر، شانه‌ها و حتی پشت زانوهای خود را نیز کرم ضد آفتاب بزنید.
• 10 صبح تا 4 بعدازظهر شدت تابش نور خورشید بیشتر از دیگر ساعت‌ها است و ممکن است حتی اگر ضد آفتاب هم بزنید باز هم کمی دچار سوختگی شوید بنابراین از این اتفاق تعجب نکنید.
• به مقدار SPF ضد آفتاب خود توجه داشته باشید. اگر به طور معمول 15 دقیقه طول می‌کشد تا دچار آفتاب‌سوختگی شوید، با ضد آفتابی که SPF 10 است، 10 برابر این زمان طول می‌کشد تا آثار آفتاب سوختگی را در پوست خود مشاهده کنید.
• استفاده از محصولاتی که دافع حشرات هستند می‌تواند تاثیر کرم ضد آفتاب را تا یک سوم کاهش دهد. اگر از این نوع محصولات استفاده می‌کنید، حتما به هنگام خرید ضد آفتاب، کرمی را انتخاب کنید که SPF آن بالا باشد.
• کرم‌های ضد آفتاب را در جای خشک و خنک قرار دهید و به تاریخ انقضای آنها نیز توجه داشته باشید.

جلوگیری از آفتاب سوختگی

پس از آشنایی با نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب بهتر است بدانید که به منظور پیشگیری از آفتاب سوختگی فقط استفاده از ضد آفتاب نیست که اهمیت دارد؛ شما باید از عینک آفتابی و حتی کلاه نیز استفاده کنید تا در برابر اثرات مخرب نور خورشید ایمن باشید. نور خورشید می‌تواند صدمات زیادی به پوست سر و چشم‌ها وارد کند. پوست دور چشم و پوست لب نیز در مواجه شدن با آفتاب بسیار آسیب‌پذیر هستند. بهتر است از کرم‌های دور چشم و رژلب‌هایی استفاده کنید که حاوی SPF باشند و از شما محافظت نمایند.

کلام آخر

گران‌ترین ضد آفتاب هرگز به معنای بهترین ضد آفتاب نیست. به هنگام انتخاب ضد آفتاب محصولی را انتخاب کنید که حداقل SPF آن معادل 30 باشد تا محافظت مناسبی از پوست شما به عمل آورد. پس از انتخاب یک ضد آفتاب با کیفیت مطلوب، مهم است که با نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب نیز آشنا باشید تا آن‌طور که انتظار می‌رود تاثیر آن را روی پوست خود مشاهده نمایید. امیدواریم این مقاله توانسته باشد اطلاعات مفیدی را به شما خواننده عزیز مجله آنلاین مثبت سبز ارائه دهد.