زینک پلاس یکی از محبوبترین و کارسازترین مکملهای غذایی در میان افرادی است که با مشکلات پوست و مو مواجه هستند. زینک پلاس در قالب قرص، کپسول، شربت و قرص جوشان در داروخانهها یافت میشود و این فرآورده علاوه بر حفظ سلامت پوست و مو فواید بینظیر دیگری را نیز دارد. برای خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک نیست اما آیا این مکمل غذایی برای کودکان هم مناسب است یا فقط بزرگسالان میتوانند از آن استفاده نمایند؟ نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان به چه شکلی است؟
زینک پلاس و فواید بی نظیر آن
زینک پلاس چیست؟ زینک پلاس نوعی مکمل غذایی است که شاخصترین ترکیب موجود در آن، عنصر “روی” است. به جز این ماده معدنی ویتامینهای گروه B اعم از ویتامین B1، B2، B6، B9 و B12 نیز در این محصول وجود دارد. بسته به نوع و برند زینک پلاس، گاه ویتامین C و املاح معدنی دیگری از قبیل آهن یا کلسیم نیز به زینک پلاس افزوده میشوند. همه ویتامینها و مواد معدنی نامبرده شده در بهبود رشد موها، تقویت سلامت پوست و استحکام ناخنها نقش بسزایی دارند. از دیگر فواید زینک پلاس به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
- تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- کمک به بهبود رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان در حال رشد
- پیشگیری و کاهش طول مدت و همچنین شدت سرماخوردگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن انسان و مبارزه با عوامل بیماریزا
- کمک به ترمیم زخمهای پوستی و ترک لبها
- تقویت قدرت باروری
- کمک به بهبود اشتها
فواید زینک پلاس برای کودکان
اکثر مکملهای زینک پلاس که در بازار یافت میشوند، عموما برای بزرگسالان فرموله شدهاند اما برخی از آنها نیز ویژه کودکان و نوجوانان هستند. برای آنکه بدانیم زینک پلاس چرا میتواند برای کودکان مفید باشد و نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان چگونه است، بهتر است ابتدا نگاهی به ترکیبات موجود در این مکمل بیندازیم. کمبود روی، ویتامینها و مواد معدنی در جوامع در حال پیشرفت، بسیار شایع است. چنانچه در قسمت بالا نیز اشاره کردیم روی در رشد جسمی و ذهنی کودکان بسیار موثر است. بر اساس پارهای از تحقیقات کودکانی که روزانه به مقدار کافی از زینک استفاده کردهاند، رشد قدی به مراتب بهتری را نسبت به کودکانی که با کمبود روی مواجه بودهاند، داشتهاند.
مصرف زینک در بسیاری از کودکان و بزرگسالان موجب افزایش اشتها میشود. گفتیم که در زینک پلاس علاوه بر زینک، ویتامینهای گروه B نیز حتما وجود دارند. این گروه از ویتامینها نیز برای بسیاری از افراد سبب افزایش اشتها میشوند. بنابراین اگر اشتهای کودک خوب نیست و با کمبود وزن مواجه است، زینک پلاس میتواند تا حدودی به برطرف شدن این مشکل کمک کرده و با بهبود اشتها افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان
پزشکان معمولا برای افراد بزرگسال مصرف زینک پلاس را روزانه یک عدد تجویز میکنند. اگر روی بستهبندی زینک پلاس را نیز بخوانید، اغلب خواهید دید که نوشته شده است: “روزانه 1 عدد در کنار غذا و با مقدار کافی آب میل شود.” البته گاهی نیز پزشک با توجه به شرایط جسمی شخص مقدار مصرف زینک پلاس را بیش از 1 عدد در روز تجویز مینماید.
اما در مورد کودکان نحوه مصرف به شکل است؟ کودکان و نوجوانان بهتر است که به جای قرص زینک پلاس از شربت زینک پلاس استفاده نمایند. قرص زینک پلاس با تجویز پزشک برای نوجوانان نیز قابل استفاده است اما شربت گزینه بهتری محسوب میشود. شربت زینک پلاس یوروویتال و شربت زینک پلاس مولتی پدیابست از جمله مکملهای زینک پلاس هستند که به صورت شربت تهیه شدهاند و کودکان نیز میتوانند از آن بهره بگیرند. نحوه مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان معمولا به شرح زیر است:
- کودکان 1 تا 7 سال: روزانه 5 میلی لیتر
- کودکان 7 تا 13 سال: روزانه 10 میلی لیتر
- افراد بالای 13 سال: روزانه 15 میلی لیتر
اما باز هم دستور پزشک را باید در اولویت قرار داد و اگر وی دستور دیگری داده است، مطابق با آن عمل نمود. ناگفته نماند که برخی از شرکتهای داروسازی نیز اقدام به تهیه و عرضه قرص زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان کردهاند که از جمله آنها میتوان به کپسول زینک پلاس ب کمپلکس مناسب کودکان و نوجوانان دانا اشاره کرد. نحوه مصرف کپسول زینک پلاس با توجه به سن کودک یا نوجوان میتواند از 1 تا 2 عدد در روز متغیر باشد؛ بنابراین بهتر است مقدار دقیق باز هم توسط پزشک تعیین شود.
بهترین زمان استفاده از زینک پلاس
نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان را در قسمت قبلی توضیح دادیم. مکملهایی که حاوی زینک هستند بهتر است 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مورد مصرف قرار گیرند اما در بسیاری از موارد مشاهده میشود که افراد پس از خوردن مکملهای حاوی زینک از جمله زینک پلاس دچار عوارض گوارشی مثل دلدرد، اسهال و حالت تهوع میشوند. بنابراین اغلب توصیه میشود که از زینک پلاس در کنار وعدههای غذایی استفاده شود. همیشه یک وعده غذایی خاص، مثلا ناهار، را در نظر بگیرید و مکمل خود را همراه با آن میل کنید. این امر سبب میشود تا مصرف مکمل مربوطه کمتر به فراموشی سپرده شود.
گفتار آخر
مکمل زینک پلاس هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان قابل استفاده است. اگرچه کودکان بهتر است از شربت زینک پلاس استفاده کنند اما برخی از محصولات در قالب کپسول و قرص نیز وجود دارند که ویژه کودکان و نوجوانان فرموله شدهاند و از آنها نیز میتوان استفاده کرد. نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان بهتر است توسط پزشک تعیین شود اما در غیر این صورت از دستور روی بستهبندی محصول استفاده کرده و مطابق با آن پیش بروید. کمبود زینک عوارض نامطلوبی را در بدن افراد به خصوص کودکان بر جای میگذارد بنابراین اگر با علائمی نظیر ریزش مو، کاهش اشتها، کاهش وزن و تاخیر در بهبود زخمها مواجه شدید، برای بررسی کمبودهای غذایی بدن خود حتما به پزشک مراجعه نمایید.
116 دیدگاه
سلام پسرم ۵سالشه میتونم قرص زینک پلاس بهش بدم ؟رشد موهاش کمه
همراه محترم
سلام
در کودکان استفاده از شربت زینک پلاس میتواند در رشد بیشتر موها و نیز تقویت سیستم ایمنی مفید باشد. بنابراین پیشنهاد میشود از این مکمل به جای قرص استفاده کنید.
متشکرم
سلام پسرم ۵سالشه میتونم قرص زینک پلاس بهش بدم ؟
همراه محترم
سلام
در کودکان استفاده از شربت زینک پلاس میتواند در رشد بیشتر موها و نیز تقویت سیستم ایمنی مفید باشد. بنابراین پیشنهاد میشود از این مکمل به جای قرص استفاده کنید.
متشکرم
سلام دخترم ۱۲سالشه میتونم بهش کپسول زینگ پلاس ۱۰ میلی بدم
همراه محترم
سلام
در کودکان از زینک با دوز 5 استفاده کنید.
متشکرم
سلام پسرم ۱۳ ساله و وزن ۵۴ و دخترم ۱۱ ساله و وزن ۴۶ برای رشد قدشون میتونم زینک پلاس بدم ؟
قد پسرم ۱۵۴و دخترم ۱۴۶ است
سلام کاربر گرامی
برای رشد قدی توصیه میکنم به کودکان مکمل های کلسیم و ویتامین دی بدهید.
سلام پسر 11ساله ام کم غذا شده ووزنش هم پایین اومده میتونم قرص زینک با ویتامین سی بهش بدم فرمودند که یه روز در میان به نظر شما مناسب هست براش ضرر نداره ممنونم
سلام کاربر گرامی
بله، میتوانید از زینک پلاس برای افزایش اشتهای ایشان استفاده بفرمایید.
سلام وقت بخیر ببخشید من حدود یک ماه هست ریزش مو شدید وتاری دید گرفتم .قرص زینک با ویتامین سی بخورم برطرف میشه ممنون میشم پاسخ گو باشید
سلام کاربر گرامی
تاری دید نیاز به بررسی های تخصصی توسط چشم پزشک دارد. حتما پیگیری بفرمایید.
سلام وقت بخیر میشه قرص زینک پلاس به کودک نه ساله دادیاخیر
سلام کاربر گرامی
بله میتوانید از زینک پلاس دانا مخصوص کودکان استفاده بفرمایید.
سلام من پسرو دختر با کمبود وزن مواجه هستند زینک پلاس چه دوز بهشون بدم
سلام کاربر گرامی
با توجه به وزن بدن و سن آن ها میبایست دوز مناسب برایشان استفاده کنید.
سلام. من پسرم ۸ سالشه بردمش دکتر گفته قرص زینک با دوز ۵ بهش بدم. هر ۱۲ ساعت یک عدد. مشکلی نیست بهش قرص بدم؟
همراه محترم
سلام
در صورتی که در بلع و مصرف قرص مشکلی ندارد، استفاده از فرم قرص تفاوتی با فرم شربت نخواهد داشت. طبق نظر پزشک معالج استفاده کنید.
متشکرم
سلام وعرض ادب
پسرم سه سال ونیم سالشه چه مقدار شربت زینک بهش بدم وچه مدت؟
با سلام و وقت بخیر
می توانید از مکمل شربت اشتها آور اپتایزر استار ویتبرای کودکان 3 تا 12 سال روزانه 2 بار، هربار یک قاشق مرباخوری (5 میلی لیتر) استفاده کنید.
سلام.من زینک پلاس بیوتین ۵۰۰۰ میتونم به پسرم که ۱۱ سالش هست بدم .درضمن دوزش رو هم میفرمایید؟
سلام کاربر گرامی
خیر، توصیه به دادن این میزان دوز بالا زینک و بیوتین به کودک 11 ساله نمیکنم.
میتوانید از مکمل زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان دانا به ایشان بدهید.
سلام دخترم ۱۶ سال دارد چه دوز از کپسول زینک پلاس براش خوب است چون ریزش مو گرفته و زود به زود مریض می شود
همراه محترم
سلام
از دوز 5 میتوانید استفاده کنید. معمولا در نوجوانان از دوز 5 استفاده میشود.
متشکرم
سلام وقت بخیر من ۴روز در هفته که پسرم به مدرسه میره قرص جوشان ویتامین سی ۵۰۰پلاس زینک های هلث را نصف می کنم و بهش میدهم و کمتر سرما میخوره. آیا برایش ضرر نداره و تا کی میتونم ادامه بدم
همراه محترم
سلام
مصرف مداوم توصیه نمیشود. میتوانید به صورت یک روز در میان تا سه ماه ادامه دهید.
متشکرم
سلام وقت بخیر برای ۱۰ سال میشه قرص زینک پلاس استفاده کرد؟
همراه محترم
سلام
در کودکان بجای استفاده از قرص، مصرف شربت زینک پلاس بیشتر توصیه میشود.
متشکرم
سلام وقت بخیر
به نوزاد ۵ ماهه چقدر زینک پلاس بدم ؟
همراه محترم
سلام
در نوزادان زیر 2 سال بدون نظر پزشک متخصص از مکمل استفاده نفرمایید.
متشکرم
سلام و خدا قوت آیا مصرف زینک پلاس برای پسرم که ۱۳ سالشه و فاویسم داره خطرناکه
همراه محترم
سلام
خیر مشکل شناخته شده ای در مصرف این مکمل در افراد فاویسمی وجود ندارد.
متشکرم
سلام خسته نباشید
خیلی ببخشید دختر من ۱۳ سالشه قرص روی به رشد قدش کمکی میکنه؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی در صورتیکه دختر شما دچار کمبود باشد بله این قرص می تواند در رشد کلی فرزندتان موثر باشد.
سلام مصرف زینک پلاس دوره ای است…من یه جا خواندم گفته بودنبه طور متوالی نمیشه استفاده کرد…میشه راهنمایی بفرمایید
سلام کاربر گرامی
بعد 3 ماه استفاده یک وقفه بدهید مجدد شروع کنید
سپاس از همراهی شما
سلام پسرم 14سالش است یه مکمل زینک پروتا غذایی از عراق گرفتیم روش مصرفش چطوریه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی باید با پزشک مشورت کنید.