زینک پلاس یکی از محبوبترین و کارسازترین مکملهای غذایی در میان افرادی است که با مشکلات پوست و مو مواجه هستند. زینک پلاس در قالب قرص، کپسول، شربت و قرص جوشان در داروخانهها یافت میشود و این فرآورده علاوه بر حفظ سلامت پوست و مو فواید بینظیر دیگری را نیز دارد. برای خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک نیست اما آیا این مکمل غذایی برای کودکان هم مناسب است یا فقط بزرگسالان میتوانند از آن استفاده نمایند؟ نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان به چه شکلی است؟
زینک پلاس و فواید بی نظیر آن
زینک پلاس نوعی مکمل غذایی است که شاخصترین ترکیب موجود در آن، عنصر “روی” است. به جز این ماده معدنی ویتامینهای گروه B اعم از ویتامین B1، B2، B6، B9 و B12 نیز در این محصول وجود دارد. بسته به نوع و برند زینک پلاس، گاه ویتامین C و املاح معدنی دیگری از قبیل آهن یا کلسیم نیز به زینک پلاس افزوده میشوند. همه ویتامینها و مواد معدنی نامبرده شده در بهبود رشد موها، تقویت سلامت پوست و استحکام ناخنها نقش بسزایی دارند. از دیگر فواید زینک پلاس به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
- تامین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- کمک به بهبود رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان در حال رشد
- پیشگیری و کاهش طول مدت و همچنین شدت سرماخوردگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن انسان و مبارزه با عوامل بیماریزا
- کمک به ترمیم زخمهای پوستی و ترک لبها
- تقویت قدرت باروری
- کمک به بهبود اشتها
فواید زینک پلاس برای کودکان
اکثر مکملهای زینک پلاس که در بازار یافت میشوند، عموما برای بزرگسالان فرموله شدهاند اما برخی از آنها نیز ویژه کودکان و نوجوانان هستند. برای آنکه بدانیم زینک پلاس چرا میتواند برای کودکان مفید باشد و نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان چگونه است، بهتر است ابتدا نگاهی به ترکیبات موجود در این مکمل بیندازیم. کمبود روی، ویتامینها و مواد معدنی در جوامع در حال پیشرفت، بسیار شایع است. چنانچه در قسمت بالا نیز اشاره کردیم روی در رشد جسمی و ذهنی کودکان بسیار موثر است. بر اساس پارهای از تحقیقات کودکانی که روزانه به مقدار کافی از زینک استفاده کردهاند، رشد قدی به مراتب بهتری را نسبت به کودکانی که با کمبود روی مواجه بودهاند، داشتهاند.
مصرف زینک در بسیاری از کودکان و بزرگسالان موجب افزایش اشتها میشود. گفتیم که در زینک پلاس علاوه بر زینک، ویتامینهای گروه B نیز حتما وجود دارند. این گروه از ویتامینها نیز برای بسیاری از افراد سبب افزایش اشتها میشوند. بنابراین اگر اشتهای کودک خوب نیست و با کمبود وزن مواجه است، زینک پلاس میتواند تا حدودی به برطرف شدن این مشکل کمک کرده و با بهبود اشتها افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان
پزشکان معمولا برای افراد بزرگسال مصرف زینک پلاس را روزانه یک عدد تجویز میکنند. اگر روی بستهبندی زینک پلاس را نیز بخوانید، اغلب خواهید دید که نوشته شده است: “روزانه 1 عدد در کنار غذا و با مقدار کافی آب میل شود.” البته گاهی نیز پزشک با توجه به شرایط جسمی شخص مقدار مصرف زینک پلاس را بیش از 1 عدد در روز تجویز مینماید.
اما در مورد کودکان نحوه مصرف به شکل است؟ کودکان و نوجوانان بهتر است که به جای قرص زینک پلاس از شربت زینک پلاس استفاده نمایند. قرص زینک پلاس با تجویز پزشک برای نوجوانان نیز قابل استفاده است اما شربت گزینه بهتری محسوب میشود. شربت زینک پلاس یوروویتال و شربت زینک پلاس مولتی پدیابست از جمله مکملهای زینک پلاس هستند که به صورت شربت تهیه شدهاند و کودکان نیز میتوانند از آن بهره بگیرند. نحوه مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان معمولا به شرح زیر است:
- کودکان 1 تا 7 سال: روزانه 5 میلی لیتر
- کودکان 7 تا 13 سال: روزانه 10 میلی لیتر
- افراد بالای 13 سال: روزانه 15 میلی لیتر
اما باز هم دستور پزشک را باید در اولویت قرار داد و اگر وی دستور دیگری داده است، مطابق با آن عمل نمود. ناگفته نماند که برخی از شرکتهای داروسازی نیز اقدام به تهیه و عرضه قرص زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان کردهاند که از جمله آنها میتوان به کپسول زینک پلاس ب کمپلکس مناسب کودکان و نوجوانان دانا اشاره کرد. نحوه مصرف کپسول زینک پلاس با توجه به سن کودک یا نوجوان میتواند از 1 تا 2 عدد در روز متغیر باشد؛ بنابراین بهتر است مقدار دقیق باز هم توسط پزشک تعیین شود.
بهترین زمان استفاده از زینک پلاس
نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان را در قسمت قبلی توضیح دادیم. مکملهایی که حاوی زینک هستند بهتر است 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مورد مصرف قرار گیرند اما در بسیاری از موارد مشاهده میشود که افراد پس از خوردن مکملهای حاوی زینک از جمله زینک پلاس دچار عوارض گوارشی مثل دلدرد، اسهال و حالت تهوع میشوند. بنابراین اغلب توصیه میشود که از زینک پلاس در کنار وعدههای غذایی استفاده شود. همیشه یک وعده غذایی خاص، مثلا ناهار، را در نظر بگیرید و مکمل خود را همراه با آن میل کنید. این امر سبب میشود تا مصرف مکمل مربوطه کمتر به فراموشی سپرده شود.
گفتار آخر
مکمل زینک پلاس هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان قابل استفاده است. اگرچه کودکان بهتر است از شربت زینک پلاس استفاده کنند اما برخی از محصولات در قالب کپسول و قرص نیز وجود دارند که ویژه کودکان و نوجوانان فرموله شدهاند و از آنها نیز میتوان استفاده کرد. نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان بهتر است توسط پزشک تعیین شود اما در غیر این صورت از دستور روی بستهبندی محصول استفاده کرده و مطابق با آن پیش بروید. کمبود زینک عوارض نامطلوبی را در بدن افراد به خصوص کودکان بر جای میگذارد بنابراین اگر با علائمی نظیر ریزش مو، کاهش اشتها، کاهش وزن و تاخیر در بهبود زخمها مواجه شدید، برای بررسی کمبودهای غذایی بدن خود حتما به پزشک مراجعه نمایید.
82 دیدگاه
سلام من ۱۴ سالم هست و قد و هیکلم نسبت به دوستام و همکلاسی هام کم تر هست قرص زینک چند بخورم و ابنکه عوارض نداره ؟
همراه محترم
سلام
مکمل های حاوی زینک میتوانند در افزایش اشتها و میل به غذا موثر باشند. اما جهت افزایش رشد قدی استخوانها توصیه میشود از مکمل های حاوی آرژنین و کلسیم مثل “گروث ژل برند دانا” استفاده فرمایید.
متشکرم
سلام دخترم شش ساله است شربت نمی خورده جاش میشه قرص زینک پلاس بهش بدم
سلام و عرض ادب
همراه گرامی میتوانید به جای شربت از قرص مناسب برای کودکان استفاده کنید.
سلام دخترم۴سال سن و١٢کیلو وزن داره سال گذشته بخاطرکند رشدی دکتربراش شربت اپوویتال وارژی پلاس تجویزکرد .متاسفانه شربت اپوویتال رونتونستم جایی پیدا کنم بجاش لیکو زینک گرفتم .لیکو زینک میتونه تاثیرگذارباشه؟میشه ب همراه ارژی پلاس استفاده کرد؟واینکه ایا مصرف لبنیات مانع جذب زینک میشه یاخیر؟
همراه محترم
سلام
آپوویتال یک برند مکمل های داروییست. لطفا محصول مد نظر را نام ببرید. آرژی پلاس مکمل کاملی جهت افزایش رشد قدیست اما در صورت نیاز به همراه آن از مکمل های حاوی کلسیم استفاده میشود. مکمل های حاوی کلسیم و نیز لبنیات و .. میتواند مانع از جذب زینک گردد.
متشکرم
سلام من 13 سالم هست و قدمم 150سانتی متر هست و احساس میکنم قدم نسبت به دوستام کوتاه تره و احساس میکنم یکمی اضافه وزن دارم 48یا 49 کیلو هستم.
آیا قد و وزن من نرماله؟
همراه محترم
سلام
از نمودارهای رشدی استفاده فرمایید.
متشکرم
سلام من 13 سالم هست ریزش مو شدید دارم و ناخن هام همش میشکنه یا وستش خط های سفیدی میوفته سیستم ایمنی پایینی دارم خیلی سریع مریض میشم کمبود ویتامین دی هم دارم و اینکه رشد موهام اوایل خیلی زیاد بود ولی الان دیر به دیر رشد میکنه و قدمم نسبت به هم سن و سالام اکثرا کوتاهه
با سلام
دوست عزیز بهتره در کنار استفاده از مواد غذایی مناسب از یک مکمل ضد ریزش و یک قرص مولتی ویتامین استفاده کنید
قرص جویدنی مولتی پلاس کیدز یوروویتال 60 عدد
دریافت کافی ویتامینها و مواد معدنی به جهت رشد و تکامل جسمی و ذهنی در سنین رشد ضروری است که با مصرف قرص جویدنی مولتیپلاس کیدز یوروویتال تحقق مییابد. این مولتی ویتامین موجب بهبود رشد ذهنی و جسمی کودک و تقویت سیستم ایمنی میشود.
مولتی ویتامین جویدنی
سلام خسته نباشیدبنده دوتا دختر یکی 11 ساله ویکی 3 ساله دارم که وزنشون نسبت به سنشون کمه خواستم بدونم چه شربتی خوبه که همه ویتامین های مورد نیازشون رو داشته باشه، ممنونم.
سلام روز بخیر
میتوانید از شربت مولتی ویتامین استفاده کنید
https://mosbatesabz.com/product/multi-sanostol-plus-zinc-syrup-155-ml/
سلام دکتر جان خسته نباشید من 18سالم هنوز نشدع یک ماه مونده تا 18سالگیم و 195سانتی متر قدمه قرص زینک بخورم روی افزایش قد تاثیر دارع چون نمیخام دیگه قدم رشد کنه همین الانم قدم عالیه؟؟؟
با سلام کاربر گرامی،
نگران نباشید، زینک تاثیر خاص و زیادی ندارد.
سلام من ب پسرم که ۹سالش هست مولتی ویتامین ایمونس میدم.وزنش نسبت به سنش خیلی کمه میخواستم بدونم اشکال نداره همزمان با مولتی ویتامین ایمونس زینک هم بدم.ممنون
سلام کاربر گرامی
هر 10 سی سی از شربت ایمیونیس حاوی 7 میلی گرم زینک می باشد و نیاز روزانه ی زینک را تامین می کند اگر اشتها کم می باشد دوز بالاتر زینک اشتها را افزایش می دهد همچنین شربت های اشتها آور نظیر اپتایزر هم کمک کننده است.
سپاس از همراهی شما
سلام ۱۸ سالمه کپسول زینک پلاس ب کمپلکس ۱۰ میلی گرم رو میتونم روزی ۲ عدد بخورم؟؟
سلام دوست عزیز
روزانه 1 عدد مصرف شود با توجه به اینکه در زینک پلاس ویتامنی های گروه ب وجود دارد نیازی به مصرف همزمان نمی باشد .
سلام من ۳ ماهه به دخترم ک ۵ سالشه زینک سولفات میدم هر روز ی قاشق غذا خوری خواستم بدونم ضرری نداره من مدام دارم بهش زینک میدم؟باید چند ماه ی بار بدم مصرف کنه؟
سلام کاربر گرامی
مدت زمان مصرف بسته به شرایط دختر شما دارد بهتر است در این مورد با پزشک ایشان مشورت نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام
به دختر 28 ماهم شربت زینک پلاس میدم اگه شکمش پر باشه استفراغ میکنه.
واسه همین زمان های که معدش خالیه بهش میدم
اشکالی نداره؟؟؟؟
سلام کابر گرامی
خیر مصرف زینک پلاس با معده ی خالی مشکلی ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید من سیزده ساله هستم مجرد و خیلی ریزش مو دارم میتونم الان قرص زینک پلاس بخورم؟ و اینکه روزانه باید چند عدد بخورم؟
سلام کاربر گرامی
بله روزانه 1 عدد زبنک پلاس 5 میلی گرم استفاده نمایید.
اما ممکن است ریزش موی شما به علت کم خونی باشد حتما آزمایش دهید.
سپاس از همراهی شما
سلام ببخسید من شربت زینک سولفات برای پسرم گرفتم . وزنش ۱۲ کیلو و سنش ۳ سال و نیم هست . داروخانه برای بیشتر شدن اشتهاش پیشنهاد داد . پسر من از وقتی به دنیا اومد دچار فاویسم یعنی حساسیت به باقلا بود . خواستم بدونم شربت زینک برای این بیماری که مشکلی نداره ؟ و میتونم به پسرم شربت زینک بدم ؟
با سلام کاربر گرامی،
مشکلی ایجاد نمی کند و میتوانید از شربت زینک استفاده کنید
سلام خانم دکتر دخترم دوسال و 7ماهه اس وزنش 11کیلو هست و خیلی لاغره میخاستم بدونم آیا استفاده از مکمل زینک به چاق شدنش کمک میکنه ممنون میشم بفرمایید از چه مکمل هایی براش استفاده کنم????
سلام کاربر گرامی
بله مکمل های حاوی زینک کمک کننده هستند.
می توانید از شربت اشتها آور پدیابست استفاده نمایید که علاوه بر زینک حاوی ترکیبات دیگری هست که به افزایش اشتها کمک می کند.
سپاس از همراهی شما
سلام من 14 سال سنم است و قرص زینک پلاس 10 میلی گرم گرفتم برای من خوب است و باید در چه وقتی قرص ها را بخورم و روزی یک عدد بخورم ؟
سلام دوست عزیز
روزانه یک عدد بعد از صرف صبحانه میل شود .
باسلام
بهترین زمان برای مصرف بعد غذاهست یا قبل غذا؟باعث افزایش اشتهامیشود؟
سلام کاربر گرامی
بهترین زمان مصرف بعد از وعده ی صبحانه یا نهار می باشد.
بله زینک باعث افزایش اشتها می شود.
سپاس از همراهی شما
سلام
دختر من در آستانه 7ماهگیست میتونم بهش بدم؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
با تشکر از همراهی شما.
سلام وقت بخیر
دختر من ۱۳ سال داره قدش ۱۵۰ هست زینک پلاس خارجی ۱۰ رو از داروخانه گرفتم الان دختر باید چند دوره از این زینک پلاس را مصرف کنه؟ و اینکه چه وقتی مصرف کنه ؟ وآیا تاثیری برای افزایش قد دارد؟ ممنون میشم جواب بدین
سلام کاربر گرامی
در این سن مصرف زینک پلاس تاثیر چندانی بر رشد قد ندارد ضمن اینکه بهتر است فرم شربت استفاده شود.
در صورتی که قدی کوتاهتر از والدین خود دارد به متخصص غدد برای ارزیابی وضعیت استخوانها و امکان تجویز دارو مراجعه نمایید.
سلام من ۲۰ سالمه لاغرم و ریزش مو دارم موهام خیلی ضعیف شده قرص زینک ۵ میلی گرم گرفتم بخاطر اینکه ۱۰ میلی گرم نداشتن ایا میتونم روزانه دو عدد بعد نهار مصرف کنم ؟
همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
بله موردی ندارد و میتوانید میل نمایید.
دوز زینک بزرگسالان بالای ۱۸ سال در مردان: ۱۱
زنان: ۸ است. و حداکثر دوز دریافتی در طول روز ۴۰ میلی گرم است.
همه چیز در مورد زینک را در ” زمان و نحوه مصرف قرص زینک برای ریزش مو “مطالعه نمایید.
با تشکر از همراهی شما
سلام کاربر گرامی
برای مدتی کوتاه ایرادی ندارد که دو عدد در روز از این فراورده استفاده نمایید اما از آنجایی که سایر ریزمغذی ها در هر دو فراورده ی 10 و 5 دارای میزان یکسانی هستند پس برای پیشگیری از افزایش دوز سایر ریزمغذی ها بعد از اتمام این محصول دوز 10 میلیگرم را تهیه نمایید.
سلام خسته نباشید پسرمن دوساله ودو ماهه هست حتما باید ببرم دکتر شربت زینک تجویز کنه یاخودم میتونم بهش بدم و اگه میشه بهترین شربت برای این سن چی توصیه میکنید
سلام کاربر گرامی
تعیین دوز بر اساس وزن کودک انجام میشود. همچنین اگر مکمل های دیگری نیز استفاده میکند در نظر داشته باشید با این دارو همپوشانی نداشته باشند.