زینک پلاس یکی از محبوب‌ترین و کارسازترین مکمل‌های غذایی در میان افرادی است که با مشکلات پوست و مو مواجه هستند. زینک پلاس در قالب قرص، کپسول، شربت و قرص جوشان در داروخانه‌ها یافت میشود و این فرآورده علاوه بر حفظ سلامت پوست و مو فواید بی‌نظیر دیگری را نیز دارد. برای خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک نیست اما آیا این مکمل غذایی برای کودکان هم مناسب است یا فقط بزرگسالان می‌توانند از آن استفاده نمایند؟ نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان به چه شکلی است؟
زینک پلاس و فواید بی نظیر آن
زینک پلاس نوعی مکمل غذایی است که شاخص‌ترین ترکیب موجود در آن، عنصر “روی” است. به جز این ماده معدنی ویتامین‌های گروه B اعم از ویتامین B1، B2، B6، B9 و B12 نیز در این محصول وجود دارد. بسته به نوع و برند زینک پلاس، گاه ویتامین C و املاح معدنی دیگری از قبیل آهن یا کلسیم نیز به زینک پلاس افزوده می‌شوند. همه ویتامین‌ها و مواد معدنی نام‌برده شده در بهبود رشد موها، تقویت سلامت پوست و استحکام ناخن‌ها نقش بسزایی دارند. از دیگر فواید زینک پلاس به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- کمک به بهبود رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان در حال رشد
- پیشگیری و کاهش طول مدت و همچنین شدت سرماخوردگی
- تقویت سیستم ایمنی بدن انسان و مبارزه با عوامل بیماری‌زا
- کمک به ترمیم زخم‌های پوستی و ترک لب‌ها
- تقویت قدرت باروری
- کمک به بهبود اشتها
فواید زینک پلاس برای کودکان
اکثر مکمل‌های زینک پلاس که در بازار یافت می‌شوند، عموما برای بزرگسالان فرموله شده‌اند اما برخی از آنها نیز ویژه کودکان و نوجوانان هستند. برای آنکه بدانیم زینک پلاس چرا می‌تواند برای کودکان مفید باشد و نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان چگونه است، بهتر است ابتدا نگاهی به ترکیبات موجود در این مکمل بیندازیم. کمبود روی، ویتامین‌ها و مواد معدنی در جوامع در حال پیشرفت، بسیار شایع است. چنانچه در قسمت بالا نیز اشاره کردیم روی در رشد جسمی و ذهنی کودکان بسیار موثر است. بر اساس پاره‌ای از تحقیقات کودکانی که روزانه به مقدار کافی از زینک استفاده کرده‌اند، رشد قدی به مراتب بهتری را نسبت به کودکانی که با کمبود روی مواجه بوده‌اند، داشته‌اند.
مصرف زینک در بسیاری از کودکان و بزرگسالان موجب افزایش اشتها میشود. گفتیم که در زینک پلاس علاوه بر زینک، ویتامین‌های گروه B نیز حتما وجود دارند. این گروه از ویتامین‌ها نیز برای بسیاری از افراد سبب افزایش اشتها می‌شوند. بنابراین اگر اشتهای کودک خوب نیست و با کمبود وزن مواجه است، زینک پلاس می‌تواند تا حدودی به برطرف شدن این مشکل کمک کرده و با بهبود اشتها افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان
پزشکان معمولا برای افراد بزرگسال مصرف زینک پلاس را روزانه یک عدد تجویز می‌کنند. اگر روی بسته‌بندی زینک پلاس را نیز بخوانید، اغلب خواهید دید که نوشته شده است: “روزانه 1 عدد در کنار غذا و با مقدار کافی آب میل شود.” البته گاهی نیز پزشک با توجه به شرایط جسمی شخص مقدار مصرف زینک پلاس را بیش از 1 عدد در روز تجویز می‌نماید.
اما در مورد کودکان نحوه مصرف به شکل است؟ کودکان و نوجوانان بهتر است که به جای قرص زینک پلاس از شربت زینک پلاس استفاده نمایند. قرص زینک پلاس با تجویز پزشک برای نوجوانان نیز قابل استفاده است اما شربت گزینه بهتری محسوب میشود. شربت زینک پلاس یوروویتال و شربت زینک پلاس مولتی پدیابست از جمله مکمل‌های زینک پلاس هستند که به صورت شربت تهیه شده‌اند و کودکان نیز می‌توانند از آن بهره بگیرند. نحوه مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان معمولا به شرح زیر است:
- کودکان 1 تا 7 سال: روزانه 5 میلی لیتر
- کودکان 7 تا 13 سال: روزانه 10 میلی لیتر
- افراد بالای 13 سال: روزانه 15 میلی لیتر
اما باز هم دستور پزشک را باید در اولویت قرار داد و اگر وی دستور دیگری داده است، مطابق با آن عمل نمود. ناگفته نماند که برخی از شرکت‌های داروسازی نیز اقدام به تهیه و عرضه قرص زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان کرده‌اند که از جمله آنها می‌توان به کپسول زینک پلاس ب کمپلکس مناسب کودکان و نوجوانان دانا اشاره کرد. نحوه مصرف کپسول زینک پلاس با توجه به سن کودک یا نوجوان می‌تواند از 1 تا 2 عدد در روز متغیر باشد؛ بنابراین بهتر است مقدار دقیق باز هم توسط پزشک تعیین شود.
بهترین زمان استفاده از زینک پلاس
نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان را در قسمت قبلی توضیح دادیم. مکملهایی که حاوی زینک هستند بهتر است 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مورد مصرف قرار گیرند اما در بسیاری از موارد مشاهده میشود که افراد پس از خوردن مکمل‌های حاوی زینک از جمله زینک پلاس دچار عوارض گوارشی مثل دل‌درد، اسهال و حالت تهوع می‌شوند. بنابراین اغلب توصیه میشود که از زینک پلاس در کنار وعده‌های غذایی استفاده شود. همیشه یک وعده غذایی خاص، مثلا ناهار، را در نظر بگیرید و مکمل خود را همراه با آن میل کنید. این امر سبب میشود تا مصرف مکمل مربوطه کمتر به فراموشی سپرده شود.
گفتار آخر
مکمل زینک پلاس هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان قابل استفاده است. اگرچه کودکان بهتر است از شربت زینک پلاس استفاده کنند اما برخی از محصولات در قالب کپسول و قرص نیز وجود دارند که ویژه کودکان و نوجوانان فرموله شده‌اند و از آنها نیز می‌توان استفاده کرد. نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان بهتر است توسط پزشک تعیین شود اما در غیر این صورت از دستور روی بسته‌بندی محصول استفاده کرده و مطابق با آن پیش بروید. کمبود زینک عوارض نامطلوبی را در بدن افراد به خصوص کودکان بر جای می‌گذارد بنابراین اگر با علائمی نظیر ریزش مو، کاهش اشتها، کاهش وزن و تاخیر در بهبود زخم‌ها مواجه شدید، برای بررسی کمبودهای غذایی بدن خود حتما به پزشک مراجعه نمایید.
82 دیدگاه
سلام من پسرم تازه سه ساله شده خیلی اشتهاش کمه وزنش دوازه کیلو‌بود‌ولی قدش خوبه دکتر زینک‌تجویز کرد بهش دادم اشتهاش خوب شده ولی شنیدم‌که نباید مرتب مصرف کنه میخوام ببینم تا چه مدت مداوم میتونم براش استفاده کنم ؟
سلام کاربر عزیز
در صورتی که بیماری زمینه ای خاصی ندارد می تواند با دوز متناسب با وزنش ادامه دهد. اما پیشنهاد می شود برای مدتی قطع شود تا اشتهای کودک را بدون مصرف این مکمل براورد نمایید.
سلام دختر من یک سال و هست ماهش هست برای اشتها بهش شربت سانستول میدم شب هم زینک پلاس روزی 5 سی سی میخواستم بدونم دادن هردو مشکلی نداره
سلام کاربر عزیز
فقط زینک پلاس را استفاده نمایید. این دو فراورده در برخی ریزمغذی ها با هم همپوشانی دارند و از طرفی با توجه به سنی که کودک در آن قرار دارد قطعا در حال مصرف قطره ی ویتامین AD نیز می باشد که باز سانستول از نظر دارا بودن ویتامین A و D با قطره همپوشانی دارد.
دوقلوهای من الان یک سالشونه اما با شیرخشکشون همیشه قاطی کردم و دادمشون آیا مشکلی نداره؟ جذب می‌شده این همه مدت با شیرخشک ؟
سلام کاربر عزیز
بله مشکلی نیست… میتوانید با آب و یا آبمیوه هم مخلوط نمایید.
سلام
خانوم دکتر من موهام خیلی کم پشت و ضعیف هستن من از شربت زینک استفاده کردم و همچنین از قرص زینک پلاس و هیچ تصیری برای زشت موهام نداشت مشلکش چیه
سلام کاربر عزیز
از انجایی که ریزش مو ممکن است عارضه ی مصرف برخی داروها باشد سایر داروهای مصرفی و نیز تغییر در رژیم غذایی خود را بررسی نمایید و اگر موردی نبود برای تشخیص علت، به متخصص پوست مراجعه نمایید.
بیاین خیالتونو راحت کنم .من شربت مولتی زینک پلاس پدیابست رو یک دوره به پسرای ۲ قلوم دادم دیگه از شر این که همش مریض بودن راحت شدم.الان هر چند وقت یک شیشه از این شربت میگیرم به بچه هام میدم .هم خوشمزه هست بچه هام دوست دارن هم خیییییلی موثر بود برای بچه هام
سلام کاربر عزیز
در نظر داشته باشید در صورتی که در حال مصرف مکمل دیگری هستند که در برخی از ریزمغذی ها با این فراورده مشترک می باشد تنظیم دوز به درستی و با در نظر گرفتن وزن انجام شود.
سلام. دختر ۲.۵ سال قرص زینک پلاس برای بزرگسالانو خورده ممکنه براش ضرر داشته باشه؟
سلام ببخشید آیا شربت زینک پلاس قبل از خواب ضرری داره؟یعنی مثلا میشه قبل از خواب غذا خورد و بعدش شربت زینک را مصرف کرد
سلام کاربر عزیز
بله می توانید به این شکل استفاده نمایید.
سلام
من به دخترم از بچگی زینک یک دادم،بیماری ای نداشته،برای افزایش اشتها بوده.الان هم سه سالش کامل شده.اینکه بدون این که مریض باشه بهش زینک یدم مشکی نداره؟
سلام کاربر عزیز
بهتر است زیر نظر متخصص کودکان استفاده شود. میزانی از شربت که به کودک می دهید، وزن کودک، داروهایی که استفاده میکند و احیانا بیماری زمینه ای، همگی اهمیت دارند.
سلام روی بسته زینک پلاس نوشته فقط تا یک ماه استفاده شود اگر بعد از آن استفاده کرده باشیم مشکلی دارد برای کودک یک ساله؟
سلام کاربر عزیز
اگر بیماری زمینه ای خاصی نداشته و یا دارویی که موجب تداخل با آن شود مصرف نمیکند مشکلی پیش نمی آید . اما به طور کلی مصرف تمام داروها چه شیمیایی و چه گیاهی در سن زیر 2 سال باید زیر نظر متخصص اطفال انجام گیرد.
سلام برای بچه ای که داروی لیسکانتین و کلوبازام مصرف میکنم و سه سالشه مسئله ای داره مصرف کنه؟
سلام کاربر عزیز
زینک پلاس با این دو دارو تداخلی ندارد اما کودک 3 ساله بایستی زیر نظر پزشک زینک پلاس را استفاده کند.
سلام واسه کودک ۱۰ ماهه شربت زینک از چه کمپانی و چه برندی خوب هست؟
سلام دوست عزیز
می توانید از شربت زینک پلاس یوروویتال استفاده کنید.
سلام . من شربت زینک پلاس فیشر کیندر برای کودکم خریدم بعد متوجه شدم روش نوشته ۳ تا ۱۲ سال ۵ سی سی؟ کودک من ۲۰ ماهشه اشکال نداره بهش بدم یا برای ۳ سال به بالاس؟؟؟
سلام، برای دخترم نه سال و نیمه اگه زینک بدم آیا باعث بلوغ زودرس می‌تونه بشه. از طرفی نگران رشد قدی‌اش هستم. چه مقدار زینک میتونم بهش بدم شربت اصلا نمیخوره چه قرصی پیشنهاد میکنید
سلام دوست عزیز
مکمل زینک از کودکی قابل استفاده است و تاثیری در بلوغ زودرس نخواهد داشت
میزان مورد نیاز زینک نسبت به رنج سنی مختلف است
۰تا ۶ ماهگی : ۲ میلی گرم
۷ ماهگی تا ۳ سالگی : ۳ میلی گرم
۴ تا ۸ سالگی : ۵ میلی گرم
۹ تا ۱۳ سالگی : ۸ میلی گرم
۱۴ تا ۱۸ سالگی : برای مردان ۱۱ میلی گرم برای بانوان ۹ میلی گرم
از ۱۹ سالگی به بعد : برای مردان ۱۱ میلی گرم برای بانوان ۸ میلی گرم
سلام و ممنون از پاسخگویی شما
پسر ۵ساله ای دارم که از یک سالگی به طور مرتب شربت زینک پلاس روزانه بهش دادم ..آیاممکن براش عوارض داشته باشه و اینکه آیا ادامه بدم یا نه.ممنون
سلام کاربر عزیز
اگر تغذیه ی مناسبی داشته و نسبت به ماههای قبل رشد طبیعی دارد لزومی به استفاده از آن نیست مگر با تجویز پزشک.
سلام وخسته نباشید خدمت شما
من دختر ۳ساله دارم اصلا شربت نمیخوره حتی زمانی که مریض میشه بهش آمپول میزنیم ولی از قرص خوشش میاد
میخواستم بدونم اگه قرص زینک پلاس بدم
سلام کاربر عزیز
خیر استفاده ننمایید. قرص مولتی ویتامین کیندر از فیشر برای این سن پیشنهاد میشود.
سلام
پسری دوساله دارم با قد ۸۵ و وزن ۱۴ ، مکمل نمیخوره ، تنها راه دادن شربت یا قطره توی شیر خشکه چون شربت و آبمیوه هم نمیخوره , روزانه چه مقدار زینک پلاس داخل شیر بهش بدم ؟
تقریبا غذا نمیخوره , فقط ماست دوست داره . قد تولدش ۵۳ بود و قد الانش نسبت به قد تولدش خیلی کمه. البته شیر خشک رو هم فقط توی خواب میخوره و چون غذا نمیخوره شیر شب رو قطع نکردم.
آهن هم نمیخوره ، اگه آهن رو هم توی شیر بدم با توجه به کم شدن اثرش چقدر بهش بدم ؟
همراه محترم
سلام
با توجه به شرایطی که عنوان کردید، اولا از مکمل های غذایی و شیرخشکهای غنی از آهن باید استفاده کنید. دوم اینکه حتما با یک متخصص اطفال مشورت فرمایید که در صورت لزوم روشهای درمانی مناسب را انتخاب کنند.
اضافه کردن مقادیر بیشتر قطره های آهن یا شربت زینک، سبب تغییر طعم شیر شده و کودکتان شیر را هم نخواهد خورد.
متشکرم
سلام قرص زینک پلاس ویت استار برای کودکان ۱۲ سال قابل استفاده است وروزی یک قرص کافی است
آیا شربت زینگ پلاس عوارض برای بچهادارد
سلام کاربر عزیز تمام داروها فهرستی از عوارض را دارند که درصد وقوع آنها بستگی دارد به شرایط فرد از نظر بیماری، زنتیک فرد، داروهای دیگری که استفاده میکند و ممکن است با داروی جدید تداخل داشته باشند.
سلام سه تا فرزند دارم از یک سال و نیم تا هفت ساله هرسه پسر هستن به تازگی شربت زینگ پلاس گرفتم بچهام به هیچ شربتی آلرژی نداشتن الان که می خواهم از این شربت به بچهام بدم در طول روز چه مقدار استفاده شود ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام کاربر گرامی
تعیین دوز در کودکان بر اساس وزن آنها می باشد.
آیا زینک پلاس عوارضی هم داره؟
سلام کاربر عزیز….لازم است داروهای دیگر که در حال حاضر مصرف میکنید ذکر نمایید تا تداخلشان با زینک پلاس بررسی شود. در صورت عدم تداخل و نداشتن مشکل زمینه ای، این دارو عارضه ای ندارد…با تشکر.