عوارض مکمل بدنسازی گینر چیست؟

112 دیدگاه

محسن
سلام من قدم۱۸۰هست وزنم59 گینرpncگرفتم درروز چنداسکوپ یاهمون پیمانه داخلش استفاده کنم؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
روزانه تا 5 پیمانه پودر گین اپ قابل استفاده است. این مقدار باید به صورت منقسم در میان وعده ها (بعد از وعده های غذایی)، قبل از خواب و درصورت انجام تمرینات ورزشی، قبل و بعد از تمرین مصرف شود.
شما می توانید پودر گین اپ را به صورت مخلوط با آب، شیر یا آبمیوه استفاده کنید.
0
0
طاها
سلام ببخشید مس گینر کریتیکال اپلاید تو ترکیباتش کراتین وجود داره؟ یا باعث ریزش مو میشه؟
۱۶ سالمه قدم ۱۸۰ وزنم ۶۰ کیلو. و سه جلسه در هفته بدنسازی کار میکنم.
چه مقدار باید در روز از این گینر استفاده کنم که نتیجه بده و دچار عوارض نشم؟
چند بار در روز مصرف کنم و هر اسکوپ چند گرم؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام ،
مس کریتیکال اپلاید نوتریشن در هر 100 گرم حاوی، 49/8 گرم کربوهیدرات، 1/9 گرم شکر، 28 گرم پروتئین، 3/3 گرم کراتین ماتریکس، 2 گرم کراتین مونوهیدرات، 3/3 گرم ال لوسین، 3/3 گرم گلوتامین، 1/33 گرم اچ ام بی است،
4 پیمانه از این مکمل که معادل ۲۴۰ گرم است را با ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی لیتر آب یا شیر درون بطری شیکر ریخته و آن ها را به خوبی مخلوط کنید. بسته به کالری مورد نیاز خود، می توانید این مکمل را بین ۱ تا ۳ وعده در روز مصرف نمایید.
0
0
طاها
سلام ببخشید مس گینر کریتیکال اپلاید توی ترکیباتش کراتین داره؟ یا باعث ریزش مو میشه؟
و اینکه من قدم ۱۸۰ وزنم ۶۰ . چه مقدار در روز استفاده کنم؟
سه جلسه در هفته بدنسازی کار میکنم.
0
0
مهدی
سلام من به مدت حدود سه هفته گینر ژن استار به مقدار دو پیمانه در هر روز به اضافه یک پیمانه کراتین مونوهیدارت کارن استفاده کردم و در طول هفته هم چهار روز تمرین دارم و نتیجه آزمایش خونم تری گلیسیرید ۳۴۰ و آنزیم کبد alt 54 شد خواستم ببینم بعد از بهبود نسبی میتونم مصرف را ادامه بدم یا نه؟ یا باید با مکمل دیگه ای جایگزین کنم
0
0
کارشناس تغذیه
سلام و عرض ادب
همراه گرامی بهتر است برای مدت 3ماه مصرف را قطع کرده و پس از تکرار آزمایش و بهبودی کامل دوباره مصرف را اغاز کنید.
0
0
محمدامین
سلام.
پودر گینر برای بچه دار شدن مشکلی ايجاد نمیکنه؟
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، خیر چنین عوارضی دیده مشاهده نشده است.
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
گینر یک مکمل نسبتا سنگین است که در افراد مبتلا به مشکلات گوارشی توصیه نمیشود. لطفا مجددا نظر پزشک معالج را جویا شوید. اما در حالت معمول توصیه میشود مصرف نگردد.
متشکرم
0
1
Reza Yousefi
سلام من چندسال هست یه ضخم های ریز راست روده بزرگم دارم و داروی روفانیب استفاده میکنم بخاطر قرص زیاد انزیم کبدم بالاس ودکتر گفته فقط شیر بستنی خامه نخور میتونم کنار بدنسازی گینر بخورم؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
خیر نمی توانید مصرف نمایید زیرا به دلیل هضم از ناحیه روده دچار مشکل می شوید و با توجه به پروتئین بالای گینر استفاده آن برای کبد شما مضر است، لطفا قبل از مصرف هرگونه مکمل حتما با دکتر متخصص مشورت نمایید.
0
0
Amir
سلام من 17 سالمه قدم 167 و وزنم 40 کیلوعه میخوام به وزن بین 60 تا 65 برسم در کنارش هم ورزش بدنسازی میکنم و 3 روز در هفته باشگاه میرم و میخوام عضله سازی کنم ممنون میشم راهنماییم کنید چند اسکوب در روز از مکمل گینر فانتوم استفاده کنم که هم عضله بسازم هم عوارض نداشته باشه ممنون 🖤
0
0
کارشناس علمی و بهداشتی
سه مرتبه باید استفاده نمایید قبل ورزش در حین ورزش و پایان ورزش
0
0
Abolfazl
سلام ببخشید من گینر ژن استار استفاده کردم و بدنم کهیر زد حالا سوالم اینجاست که دیگه کلا نمیتونم مصرف کنم یا باید وقفه بندازم توش؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام همراه گرامی،
دو هفته فاصله بیندازید و مجدد شروع کنید. اگر مجدد کهیر زدید، برند گینر را تغییر دهید.
0
0
یاسین قاسمی
سلام من دوروزه گینر مصرف میکنم معدم ترش میکنه سنگین میشم مشکل چیه؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
میزان مصرف هر اسکوپ را به نصف کاهش دهید
و از روزی یک بار ان هم در وعده بعد ناهار شروع کنید
تا کم کم دوز را بالا ببرید
ممنون از همراهی شما
0
0
ابوالفضل
سلام من ۱۹ سالمه قدم ۱۷۹ وزنم حدود ۶۰ و۳ماهه باشگاه میرم بدنم درصد چربیش پایینه ینی عضلاتم بیشتر کاته میخواستم ببینم از چه نوع گینری استفاده کنم که عضلاتم حجم خوبی بگیره و وزنمم افزایش داشته باشه به نظرتون مس گینر بگیرم یا گینر وزن
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
بهتر است از مس گینر استفاده کنید تا به شما هم پروتئین هم کربوهیدرات و چربی و قند به مقدار کافی برساند
در کنار ان میتوانید از کراتین به همراه ارژنین استفاده کنید تا بیشترین میزان رشد و بارگیری در این سن را تجربه کنید.
برای اگاهی از نحوه مصرف با کارشناس مکمل مجموعه در تماس باشید
ممنون از همراهی شما
0
0
محمد
سلام ببخشید من ۱۹ سالمه دو روز گینر استلا استفاده میکنم وقتی دست میزنم ب سر معدم درد میگیره عادیع ؟
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
این یک امر طبیعی است به دلیل دریافت مقادیر زیاد کالری در یک نوشیدنی این اتفاق می افتد
دوز مصرفی خود را به نصف برسانید در هربار مصرف سپس شاهد نتایج باشید
اگر باز هم مشکل حل نشد با کارشناس مکمل مجموعه تماس بگیرید تا راهکارهای بیشتری برایتان قرار دهد.
ممنون از همراهی شما
0
0
امیررضا
سلام من 16سالمه آیا میتونم ازگینر استفاده کنم به بدنسازی نمی‌رم اما به باشگاه کشتی میرم
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
بله میتوانید به شرط اینکه گینر شما از ترکیبات کراتین داخل ترکیباتش نداشته باشد
ممنون از همراهی شما
0
0
امیر
سلام بنده ۱۶ سال سن دارم حدود ۱ هفته ای میشه از گینر برند ویثر استفاده میکنم سوزش عضلات شکم دارم این عادیه؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
مصرف را قطع کنید. یک هفته استراحت بدهید و مجدد مصرف را شروع کنید. اگر باز دچار علایم شدید، مصرف گینر باید قطع شود
0
0
امیر
درود ممنون بابت راهنمایی مدتی میشه علائمی ندارم سوزش از بین رفته
0
0
فریدون نادری
سلام 16سال سن دارم و 50کیلو هم و بدنم ضعیفه میتوانم از گینر استفاده کنم به کبد ضرر نمی زنه
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
پبا سلام کاربر گرامی
توصیه میکنم یک دوره حداقل سه ماهه از مکمل مخمر آبجو استفاده‌کنید.
0
0
علی
سلام بنظرتون گینر بد اس خوبه یا رونی کلمن ؟؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
از برندهای موجود در سایت های معتبر و داروخانه ها استفاده کنید.
0
0
زبیح
سلام من ۲۷ سالمه سنگ کلیه داشتم دوبار عمل کردم ۲ ماه میرم باشگاه میتونم گنیر استفاده کنم
0
0
امیرحسین
سلام 16 سن دارم و 50 کیلو وزن دارم آیا میتوان گینر برای افزایش وزن استفاده کنم ورزش هم در کنارش انجام دهم
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
همراه با ورزش مداوم بله می توانید استفاده کنید.
0
0
طاها
سلام من اگر گینر استفاده کنم و بعد از چند وقت باشگاه نرم بدنم می‌خوابه یا چربی یا پوست اضافه میاد ؟
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
بعد از قطع مصرف گینر برای نگهداری وزن بدست آمده از مکمل گلوتامین استفاده کنید.
0
0
احمد
سلام
آیا گینر باعث خواب زیاد می شود
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربرگرامی،
خیر، مصرف گینر روی خواب تاثیری ندارد.
0
0
شایان
سلام من سه ماه عمل بینی انجام دادم
میخام از gt gain استفاده کنم
روی بینی تأثیر میزاره یا نه ؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی,
این مکمل باعث وزن گیری شما می شود و روی بافت بینی تاثیری نخواهد داشت.
0
0