معرفی بهترین کراتین بدنسازی خارجی و ایرانی

41 دیدگاه

حسین وفایی
یک سال بدنسازی کار میکنم میخوام کراتین استفاده کنم کیون ان تی بهتر کارن
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
هر دو محصول با کیفیت هستند و در کنار تمرینات ورزشی می توانید استنفاده نمایید.
0
0
Hamta
سلام وقت بخیر من ورزش نمیکنم اما شنیدم کراتین برای تقویت عملکرد مغز موثر میتونم مصرف کنم؟اگه آره کدوم واسم مناسب
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
مورد مذکور همچنان در حال بررسی است و نیاز به مطالعات بیشتری دارد.بنابراین توصیه نمی شود.در صورتی به منظور تقویت عملکرد مغز قصد مصرف مکمل دارید از مکمل قرص منتال انرژی یوروویتال 60 عدد استفاده نمایید.
1
0
مهدی
سلام من 165قدمه 88کیلو وزنمه چه کراتینی میتونم استفاده کنم که وزنم بالا نره
0
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
تاثیرگذاری کراتین در افراد متفاوت است اما کراتین به صورت نرمال باعث افزایش حجم می شود،جهت استفاده از افزایش قدرت کراتین فقط5 گرم قبل از تمرین استفاده کنید کافیست.
0
1
مهدی
سلام من 165قدمه 88کیلو وزنمه چه کراتینی میتونم استفاده کنم
0
0
روح اله
سلام وقتتون بخیر من کلیه هام کیست سازن (اطراف کلیه) آیا مصرف کراتین ضرر داره برام ؟مرسی
0
0
دکتر نیوشا شعبانیان
همراه گرامی دراین صورت بهتراست بدون تجویز متخصص کلیه و بررسی عملکرد کلیه(کراتینین و eGFR) توسط ایشان، مصرف نشود.
0
0
امیرام
سلام من می‌خوام بدونم واقعا تمام کراتین ها باعث ریزش مو میشن یا بعضیاشون یا کلا اینا شایعس؟
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
کراتین به واسطه مکانیسم اثر میتواند سبب ریزش مو شود. اما میزان و شدت آن در افراد مختلف متفوت خواهد بود.
متشکرم
1
1
ابوالفضل
سلام کشتی گیرم
برای حجم عضله و افزایش قدرت
کدوم کراتین رو مصرف کنم
کیو ان تی
مکس ماسل
یو اسن ان
بهترنشون کدومه جدا از هر هرچیزی
هوازی و برنامه کوه هم دارم کنارش
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
با توجه به شرایط مذکور می توانید از مکمل پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن 500 گرم جهت افزایش انرژی در کنار تمرینتان استفاده نمایید.جهت بهبود روند عضله سازی نیز می توانید از مکمل پودر پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن 2275 گرم در کنار رژیم غذایی رعایت شده استفاده نمایید.
1
0
ابوالفضل
سلام
من انزیم کبدم به خاطر مصرف گوشت و پروتیین بالا هست نه زیاد بالا و قرص سیتالو پرام هم مصرف می کنم مشکل خاصی وجود داره منع مصرف داره
می خوام کراتین مونوهیدارت کیو ان تی یا یو اس ان مصرف کنم مشکلی پیش نمیاد برام لطفا راهنمایی کنید
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
مصرف مکمل کراتین مونوهیدرات ممکن است آنزیم های کبد رو مجدد افزایش دهد و آسیب زا باشد.بهتر است این موضوع را با پزشکی که تحت درمان ایشان هستید مطرح کنید که با توجه به نتایج آزمایش و شرایط شما دوز مصرفی تعیین گردد.
0
0
امیر
سلام دکترکراتین وپودرگینرروباهم ترکیب کنم بهترحجم میگیرم یا تکی؟
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
بهتر است جداگانه مصرف شوند تا حجم آب مصرفی افزایش یابد تا فرآیند هضم و دفع آن ها به خوبی اتفاق بیوفتد.
1
1
سامی
سلام من ۱۶سالمه و ۶ ماهه بدنسازی کار‌میکنم ایا مصرف کراتین مشکلی ایجاد میکنه واسم ،مشکلات کبدی و کلیوی هم ندارم و اگه مشکلی نداره چی مصرف کنم برای عضله سازی
1
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
مصرف کراتین در سن زیر 18 سال توصیه نمی شود.
2
0
مرتضی خلیق
سلام
من شغلم پیاده روی روزی 5 ساعت باید راه برم کدوم برند خوبه هم انرژی بده و کمتر خسته بشم
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
برای افزایش انرژی روزانه می توانید از محصول قرص جوشان انرژی زا پاور بول اسکای فیز 10 عدد استفاده نمایید.
0
0
سامان
سلام خسته نباشی من ۵۵کیلوم میخوام وزن اضافه کنم دنبال ی کراتین اصلیم با قیمت اقتصادی
0
1
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
مکمل های موجود در داروخانه مورد تایید هستند .
1
0
محمدرضا
خب در حالت کلی بهترین کراتین کدومه؟ دوبیس یا یوروویتال یا چیز دیگه ای
1
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
می توانید از مکمل پودر کراتین مونوهیدرات کیو ان تی 300 گرم جهت افزایش قدرت و حجم عضلات استفاده کنید.
1
1
باربد
سلام من فوتبالیستم و یک کراتین خوب برای کات بیشتر افزایش حجم عضلاتم میخوام بهترین برند کراتین چی میتونه باشه
و ناترکس، زوماد لبز، مای پروتئین،نوتریشن خوبن؟
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
بهتر است از محصولات داروخانه که مورد تایید وزارت بهداشت هستند استفاده نمایید.محصول مکس کراتین مکس ماسل 250 گرم جهت افزایش حجم و قدرت عضلات استفاده کنید.
0
0
علی
سلام بین کراتین ایرون مکس و کراتین آرمسترانگ کدوم بهتره
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
هر دو محصول با کیفیت هستند باتوجه به قد و وزن شما و لیبل فود محصولات می توانیم محصول متناسب با شما را معرفی کنیم.
0
0
امیر
سلام خدمت سایت خوبتون من ۶ماه بدنسازی کار میکنم ۲۰کیلو کم کردم الان میخواهم عضله سازی بکنم کراتین کمک میکند وکدوم بهتره
2
0
مشاور مکمل‌های ورزشی
سلام دوست عزیز
برای حفظ روند کاهش وزن و عضله سازی بهتر است از پروتئین ایزوله استفاده کنید.
0
0
سید محمد
سلام اضافه وزن دارم و میخوام علاوه بر کاهش چربی ، افزایش زیاد و سریع عضله داشته باشم
پیشنهاد شما چیه؟
0
1
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
در صورتی که ورزش می کنید می توانید از مکمل وی در کنار رژیم غذایی رعایت شده جهت عضله سازی و چربی سوزی همزمان استفاده کنید.
1
0
h
سلام خسته نباشید از بین کراتین های استلا و کارن و iss کدوم بهتره؟ ترجیحا برای حجم خشک
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
اگر صرفا قصد عضله سازی دارید و حجم خشک می خواهید مصرف مکمل وی را بهتون پیشنهاد میدیم.از بین کراتین ها نیز پودر سوپر کراتین پی ان سی 300 گرم این مکمل را بهتون پیشنهاد می دهیم.
2
0
ابولفضل
سلام من لاغرم ۵کیلو میخوام وزن بگیرم بعد عضله سازی کنم کدام کراتین برایم خوب است ؟
0
0
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
می توانید از مکمل پودر کراتین مونوهیدرات آرمسترانگ 500 گرم جهت افزایش وزن استفاده کنید.
0
0
ليلا
من رژيم لاغري گرفتم و لاغر شدم همراه با مقداري عضله از دست دادن لطفا كراتيني رو پيشنهاد بدين كه حجم عضله قبلي برگرده و هم در دول مدت رژيم ديگه عضله از دست ندم، ممنون
0
2
کارشناس تغذیه
با سلام و وقت بخیر
برای عضله سازی بهتر می توانید از مکمل پودر گین آپ بزرگسالان کارن استفاده کنید.
1
3