افراد وقتی به کاهش وزن فکر می‌کنند، می‌خواهند روند کاهش وزن با راحت‌ترین و سریع‌ترین راه صورت پذیرد. برخی به سراغ مصرف قرص‌های لاغری می‌روند. در میان این قرص‌های لاغری، محبوب‌ترین آنها قرص لاغری CLA است که برای کاهش وزن میباشد. اما دانستن عوارض قرص CLA برای کسانی که مشتاقند از این قرص استفاده کنند، ضروری است.
افراد بدون در نظر گرفتن فواید و عوارض یک قرص، صرفا جهت رسیدن زودتر به هدف خود، در دستورالعمل‌های مصرف آن دستکاری می‌کنند. اما نمی‌دانند که مصرف بیش از حد برخی قرص‌ها، ممکن است چه عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. حتما قبل از مصرف قرص‌های لاغری باید با پزشک متخصص مشورت کرد. در این مطلب به بررسی عوارض قرص سی ال ای می‌پردازیم.
عوارض قرص CLA در صورت مصرف بیش از حد
هر مکمل و قرصی اگر بیش از حد مجاز مصرف شود، فرد را دچار یک سری عوارض می‌کند. قرص CLA هم از این قاعده مستثنی نیست. اگر در طول روز بدن بیشتر از مقدار مجاز، ماده سی ال ای را دریافت کند، عوارضی را در پی خواهد داشت. وقتی که مقدار سی ال ای در بدن افزایش یابد ممکن است مشکلاتی را در بدن بوجود بیاورد که در برخی از افراد اگر بیماری‌های زمینه‌ای داشته باشند، عوارض آن جبران ناپذیر می باشد.
در زیر برخی از مشکلاتی که با مصرف بیش از حد قرص CLA برای بدن پیش می آید، بازگو می‌کنیم :
عوارض CLA برای کبد
به علت چرب بودن ماده CLA، ممکن است مصرف بیش از حد این قرص، موجب تجمع بیش از حد چربی ها در کبد میشود که این چربی‌ها ممکن است فرد را دچار عارضه کبد چرب نماید. در صورت افزایش چربی در کبد، بدن دچار التهاب شدید میگردد.
عوارض قرص سی ال ای بر روی HDL
همانطور که می‌دانید بدن یک سری کلسترول خوب دارد که این کلسترول به HDL معروف است. با مصرف قرص CLA، توده‌های چربی ذخیره شده کاهش می‌یابد و همین امر موجب میشود این نوع کلسترول نیز کاهش پیدا کند.
مقاومت به انسولین
مطالعات نشان داده‌اند که CLA می‌تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین شود، که این وضعیت می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.
عوارض قرص CLA بر روی گوارش
بسیاری از افراد ممکن است پس از مصرف CLA دچار مشکلات گوارشی شوند. این مشکلات می‌تواند شامل نفخ، اسهال و تهوع باشد. این علائم معمولا با شروع مصرف مشاهده می‌شوند و ممکن است با گذشت زمان کاهش یابند.
در صورت بروز هر گونه از موارد فوق حتما باید با پزشک متخصص مشورت گردد تا در مصرف قرص تغییراتی صورت پذیرد. این تغییرات می‌تواند این باشد که مصرف قرص قطع گردد یا دوز مصرفی کمتر شود.
عوارض جانبی کمتر شایع قرص سی ال ای
قرص سی ال ای به غیر از عوارض جانبی بالا ممکن است عوارض دیگری داشته باشد. البته این عوارض خیلی کمتر شایع هستند و برخی افراد ممکن است با آن مواجه شوند.
التهاب کبد
در موارد نادر، مصرف CLA ممکن است موجب التهاب کبد شود. این وضعیت می‌تواند باعث افزایش آنزیم‌های کبدی در خون شده و در صورت عدم مدیریت، به مشکلات جدی‌تر منجر شود.
واکنش‌های آلرژیک
برخی افراد ممکن است به CLA حساسیت داشته باشند و واکنش‌های آلرژیک مانند خارش، قرمزی پوست و در موارد شدیدتر، تنگی نفس را تجربه کنند. در صورت مشاهده هرگونه علامت آلرژیک، مصرف مکمل باید فورا متوقف شود و به پزشک مراجعه شود.
عوارض قرص CLA 1000
در دستور استفاده از قرص سی ال ای 1000 اغلب آمده است که روزانه 1 عدد باید مورد استفاده قرار گیرد. دوزهای بالاتر فقط در صورت دستور پزشک توصیه میشود. اگر دوز را خودسرانه افزایش ندهید، اغلب هیچ نوع عارضه‌ای پیش نخواهد آمد. اما در صورتی که بیش از مقدار ذکر شده این مکمل را مصرف کنید ممکن است با هر یک از عوارضی که در قسمت قبلی به آنها اشاره کردیم، مواجه شوید. قرص سی ال ای 1000 ممکن است با قرص‌های فشار خون یا ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل داشته باشد. بنابراین احتیاط کنید و برای جلوگیری از عوارض قرص CLA حتما با پزشک مشورت نمایید.
موارد منع مصرف قرص CLA کدامند؟
با انجام یک آزمایش ساده و مراجعه به پزشک متخصص، می‌توان با ایشان در خصوص مقدار دوز مصرفی قرص CLA در طول روز مشورت کرد. پزشکان و مربیان بدنسازی بر اساس بدن فرد، نیازهای بدن او و بیماری‌های زمینه‌ای مشخص می‌کنند که چقدر بدن فرد باید این ماده را دریافت نماید.
نکاتی که باید قبل از مصرف قرص سی ال ای و برای جلوگیری از عوارض قرص CLA در نظر داشت و پزشک یا مربی بدنساز را در جریان گذاشت:
- داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مانند بیماری‌های قلبی، دیابت، کلیوی و گوارشی
- آلرژی داشتن به ماده‌ای خاص
- مصرف کپسول‌های ژلاتینی
- داشتن حساسیت دارویی
- مصرف داروهای هورمونی
- داشتن کلسترول بالا
- داشتن سندروم روده تحریک پذیر
- کسانی که باردار هستند و یا در دوران شیردهی می‌باشند.
- کسانی که چاقی مفرط دارند.
مقدار مصرف قرص CLA چقدر است؟
مقدار دوز مصرفی مجاز قرص CLA به طور معمول 2 تا 6 گرم در طول روز برای افراد می باشد. کسانی که دارای وزن مناسب و ایده آل هستند باید به اندازه 3000 تا 6000 میلی گرم از این ماده استفاده کنند و بدین گونه است که این قرص می تواند اثربخشی مفیدی داشته باشد.
در واقع مقدار دوز مصرفی قرص سی ال ای برای خانم‌ها 3000 میلی گرم و برای آقایان 4000 میلی گرم میباشد. ولی به طور یقین نمی‌توان گفت که این مقدارهای مصرفی برای همه افراد یکسان میباشد. مقدار مصرف این قرص مانند تمامی قرص‌های دیگر باید حتما طبق نظر پزشک باشد. تا پزشک با توجه به وزن و فعالیت بدنی افراد، مقدار مصرفی این قرص را مشخص کند.
بهترین زمان مصرف قرص CLA
قرص CLA یک نوع چربی اشباع نشده است که متخصصان و کارشناسان معتقدند برای هضم بهتر این قرص، به همراه غذا مصرف شود. برخی دیگر نیز مصرف آن را قبل از غذا تجویز می‌نمایند. بهتر است در هر وعده 1000 میلی گرم از قرص سی ال ای مصرف گردد.
برای اثربخشی بهتر قرص CLA برای بدنسازان و ورزشکاران بهتر است در حین تمرین مصرف شود. این امر موجب می شود در حین تمرین چربی سوزی افزایش یابد و کاهش وزن زودتر اتفاق افتد. همچنین باعث بالا رفتن سطح انرژی فرد نیز میگردد.
کلام آخر
می‌توان گفت اولین قرص لاغری که به ذهن افراد برای لاغری می‌رسد، قرص CLA میباشد. باید این را در نظر گرفت که قرص CLA همانقدر که می‌تواند فرد را در روند کاهش وزن کمک نماید و زمان رسیدن به لاغری را کمتر کند. اما مصرف بیش از حد این قرص نیز عوارض جبران ناپذیر دارد و می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. عوارض قرص CLA را برایتان شرح دادیم.
افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای و یا مشکلات جدی جسمی هستند باید حتما قبل از مصرف قرص CLA با پزشک خود یا مربی بدنساز خود مشورت نمایند. چرا که آنها با توجه به فعالیت بدنی، وزن و آزمایشات فرد می‌توانند تشخیص دهند که این قرص برای آن مفید است یا خیر؟ و یا چه مقدار در روز بدن آنها باید ماده CLA دریافت کند.
داروخانه آنلاین مثبت سبز، سعی دارد با ارائه بهترین و کم عوارض‌ترین قرص‌های لاغری به مشتریان خود، آنها را برای رسیدن به هدفشان و بدون بوجود آمدن مشکلی در سلامتی جسمی و روانی آنها کمک کند.
103 دیدگاه
سلام وقت بخیرخوبین من کبدم چرب گرید۲میتونم استفاده کنم سپاس ازشما🙏
با سلام و احترام،
خیر استفاده ننمایید زیرا
به علت چرب بودن ماده CLA، ممکن است مصرف بیش از حد این قرص، موجب تجمع بیش از حد چربی ها در کبد شود.
سلام خانم دکتر بالاتر از ۱ماه است که قرص سی ال ای میخوردم چند روزی هست تمام شده ولی کل بدنم درد میکنه پا درد بازو درد وبی حالی شدید دارم وعده درد
ممنون میشم جواب بدید
با سلام
دوست عزیزهمچین عوارضی برای قرص سی ال ا گزارش نشده لطفا به پزشک مراجعه کنید.
سلام وقت بخیر خسته نباشید بنده دیابت بارداری گرفتم ۱۱ ماه از زایمانم میگذره تحت نظر پزشک هستم و قرص اوانومت و زیمپت استفاده میکنم قرص سی ال ای برای من ممنوعه؟
سلام کاربر گرامی
مشکلی ندارد اما اگر شیرده هستید بهتر است استفاده نشود. ضمنا سی ال ای همراه با ورزش بهتر جوابدهی دارد.
سپاس از همراهی شما
من با امروز سومین روز از قرص استفاده میکنم ولی امروز معده درد و حالت تهوع دارم نمیدونم از قرص یا از ناهار امروز یا از ساشه musylium برای یبوست خوردم میشه کمک کنید مال چیه ؟
همراه محترم
سلام
احتمال بروز مشکلات گوارشی در استفاده از موسیلیوم محتمل تر از CLA است.
متشکرم
سلام من با امروز سومین روز قرص میخورم عوارضی نداشته ولی نمیدونم چرا امروز خوردم معده درد و حالت تهوع دارم البته نمیدونم مال قرص یا مال ناهار امروز باقالی پلو نمیدونم از چی میتونه باشه
آیا مصرف روزانه یک عدد قرص cla1000 برای افراد داری گرید ۱ کبد چرب امکان پذیر است؟
سلام همراه گرامی مشکلی ندارد.
سلام من این قرص را برای لاغری میخواهم مصرف کنم همره قرص شوگر متا بالانس و ورزش ندارم فقط پیاده روی مصرف اون به چه صورت وچه مقدار باید باشه ممنون از راهنمایی
سلام همراه گرامی، شما میتوانید روزانه 3 عدد سی ال ای 1000 به همراه با وعده‌های غذایی مصرف نمایید.
کسانی که مشکل کبد چرب دارند مثل من این قرص سی ال آ۱۰۰۰برایش خوبه یا نه وزن من ۹۷
با سلام همراه گرامی،
اگر به کبد چرب مبتلا هستید مصرف این مکمل به شما توصیه نمی شود. باید با رژیم غذایی و ورزش، حداقل ده درصد وزن خود یعنی حدود ده کیلو وزن کم کنید. استفاده از مکمل های حاوی گیاه خارمریم مانند لیورگل به شما پیشنهاد می شود.
سلام، زمان درست مصرفش کی هست ؟
سلام کاربر گرامی
قبل از تمرین و قبل از سنگین ترین وعده ی غذایی می توانید استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام. من کم کاری تیروئید دارم. آیا مصرف این قرص منعی نداره؟
سلام دوست عزیز
خیر شما میتوانید با خیال راحت این محصول را مصرف کنید
تا در طول دوره مصرف 3ماهه بهترین نتایج را کسب کنید
مصرف داروهای تیروئیدی خود را قطع نکنید
ممنون از همراهی شما
باسلام چندوقته دارم از cla استفاده میکنم. شبا سردرد میگیرم
سلام دوست عزیز
زمانی که از راه خوراکی مصرف شود:
CLA زمانی که به مقدار معمول در غذاها مانند شیر و گوشت گاو مصرف شود بی خطر است.
زمانی که در مقادیر بیشتر به عنوان دارو مصرف شود هم بی خطر است.
اما ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، اسهال، حالت تهوع، خستگی و سردرد ایجاد کند.
پیشنهاد برای شما کاهش دوز مصرفی میباشد و ثبت نتایج
ممنون از همراهی شما
سلام من از قرص cla استفاده ميكنم و ميزان انرژيم را خيلي حين ورزش افزايش ميدها اما الان بدليل اندومتر ضخيم دارو مصرف ميكنم ايا تداخل داره
سلام دوست عزیز
اگر در دوره دارو درمانی هستید برای کاهش درد, ایرادی ندارد مصرف کنید تا کنون موردی گزارش نشده است.
اما اگر تحت هورمون تراپی هستید و خونریزی دارید بهتر است از روغن هسته انگور در سالاد و غذاها استفاده کنید و استفاده از سی ال ا را عقب بندازید.
سلام من هفده سالمه دخترم به تکامل رشد قدی رسیدم قدم ۱۵۶ وزنم ۶۰ می خوام پنج کیلو لاغر تر بشم ورزش می کنم رژیمم دارم اما اشتهام زیاده چه قرصی مصرف کنم که کمترین عوارض رو داشته باشه ال سی کارن گفته بودید قند خون رو بالا میبره
با سلام کاربر گرامی،
شما می توانید از محصولات فیبری مانند پودر گلیکو اسلیم کارن، جهت احساس سیری و کاهش اشتها استفاده کنید
سلام
در یکی از سایت ها نوشته شده بود که به محض قطع کردن claوزن شما به بدتر از حالت قبل بر میگردد درست است؟
سلام دوست عزیز
نگهداری وزن نیاز به رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب دارد و ارتباط زیادی با قطع مصرف مکمل ندارد.
سلام وقت بخیر من تقریبا ده روز از این قرص روزی یک عدد همراه با نهار مصرف میکنم همچنین قبل از باشگاه ال کارنتین
و متوجه شدم بعد از هربار مصرف دچار ضعف و بی حالی میشم حتی بیشتر تهوع شدید. آیا طبیعی هست؟
سلام کاربر گرامی
اولا سعی کنید با شکم خالی استفاده نکنید و دوما از وعده غذایی نیم ساعت فاصله داشته باشد.
سلام من روزی یک قرص cla به همراه وعده نهار مصرف میکنم تقریبا یکماه ازمصرف گذشته با اینکه ورزش هم میکنم کاهش وزن خاصی نداشتم البته اضافه وزن ندارم شصت و چهار کیلو با قد ۱۶۸سانتی متر ولی چربی موضعی دارم درضمن من روزی یک عدد قرص توماکسفین بیست استفاده میکنم لطفا راهنمایی میکنین چندتا باید مصرف کنم تا تاثیرگذار باشه
سلام کاربر گرامی
روزانه حداقل دو مرتبه قبل وعده غذایی ناهار و شام استفاده کنید.
سلام‌و‌عرض ادب
ایا خوردن سی ال ا و‌همزمان ورزش و رژیم لو کرب باعث لیفت بهتر پوست در کنار چربی سوزی میشود
وزن ۶۰ کیلو و ۵۰ ساله با ۱۶۲ سانت قد
کمی افتادگی در ناحیه زیر شکم ایجاد شده البته ۶۰ کیلو بیشترین وزنی هست که تا به حال داشتم و هرگز بالاتر از این نبوده ام و افتادگی پوست بعد از یایسگی اتفاق افتاده است
سلام کاربر گرامی
مصرف سی ال ای ارتباطی به لیفت پوست ندارد.
من مکمل سی ال ا و الکارنیتین استفاده میکنم چند وقته نقرس گرفته این مکمل‌ها ارتباط دارن با هم؟
سلام دوست عزیز
مصرف این دو مکمل و نقرس ارتباطی به هم ندارند،بهتر است آزمایشات لازم زا انجام بدهید و رژیم غذایی مناسب تری داشته باشید.
سلام خوردن قرص سی ال ا در ار بین بردن فیلر و ژل صورت تاثیر داره ؟؟
سلام کاربر گرامی
اغلب فیلرهی موجود در بازار بر پایه ی هیالورونیک اسید هستند که سی ال ای رو آنها بی تاثیر است زیرا سی ال ای باعث چربی سوزی می شود.
سپاس از همراهی شما
سی ال ای اثرش برای لاغری بهتره یا کراتین؟
سلام
کپسول سی ال برای لاغری و کاهش چربی مفید هستش و کراتین ارتباطی به لاغری ندارد