آشواگاندا یک گیاه دارویی از خانواده ویتانیا است که در طب آیورودا استفاده میشود. مطالعات جدید بیشتر روی اثرات آن در کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، افزایش عملکرد ورزشی و حمایت از سلامت جنسی تمرکز کردهاند. با این حال مصرف آن برای همه افراد مناسب نیست و در برخی شرایط مانند بارداری، بیماریهای تیروئید یا […]