مقالات گوناگون

تعداد مقالات: 863
اولین چیزی که با شنیدن و یا دیدن نام سماق به ذهن ما می‌رسد، طعم خوشایندی است که به برخی غذاها به ویژه انواع کباب، اضافه می‌کند. سماق جدای از موارد مصرف و طعم فوق العاده‌ای که دارد، به شدت برای سلامتی مفید است و می‌تواند خواص بسیار زیادی برای بخش‌های مختلف بدن داشته باشد. در این مطلب قصد داریم این فواید و ویژگی‌ها را به صورت کامل برای شما آشکار کنیم.
این روزها دنیا با سرعتی هولناک در حال حرکت است. اگر احساس بی‌حالی و خواب آلودگی می‌کنید، تنها نیستید. گاهی اوقات علت این احساس آشکار است. برای مثال، درگیری با بیماری یا کم خوابی منجر به بی‌حالی می‌شود. گاهی اوقات کمبود برخی ویتامین‌ها علت این مشکل است. در ادامه کمبودهای ویتامینی شایعی که می‌توانند مقصر بی‌حالی و خواب آلودگی باشند، به شما معرفی می‌کنیم.
بسیاری از افراد بعد از هر وعده غذایی احساس نفخ و ورم شکم را تجربه می‌کنند که بسیار ناراحت کننده است و موجب کاهش اعتماد به نفس می‌شود. در چنین شرایطی باید بگوییم در اکثر مواقع جای نگرانی نیست و با استفاده از روش‌های طبیعی و ساده، می‌توانید در خانه نفخ خود را کاهش دهید. در ادامه مطلب به شما این روش‌ها را معرفی می‌کنیم.
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که بعد از هر وعده غذایی احساس نفخ و ناراحتی می‌کنند؟ یوگا ممکن است راه‌حل ساده و در عین حال موثری برای این مشکل باشد. با انجام حرکات خاص یوگا، می‌توانید به آرامش دستگاه گوارش خود کمک کنید، گازهای اضافی را دفع کرده و احساس سبکی و راحتی بیشتری داشته باشید. علاوه بر این، یوگا به کاهش استرس و بهبود خواب نیز کمک می‌کند که هر دو عامل مهمی در سلامت دستگاه گوارش هستند. در این مقاله، به شما چند حرکت یوگا موثر برای کاهش نفخ را معرفی خواهیم کرد.
میزان مورد نیاز روزانه ویتامین B12 حدود 2.4 میکروگرم است. البته این مقدار در زنان باردار یا شیرده، کمی ‌بیشتر است. منابع ویتامین b12 عمدتا گوشت حیوانات، تخم مرغ و لبنیات هستند. گیاهخواران، مادران باردار یا شیرده و سایر افراد در معرض خطر کمبود ویتامین B12، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند.
انتخاب شورت مردانه مناسب تأثیر مهمی بر سلامت و راحتی دارد. شورتی که از جنس الیاف طبیعی مانند نخ پنبه باشد، تنفس‌پذیری خوبی دارد و رطوبت را جذب می‌کند، از تعریق و عفونت جلوگیری می‌کند. سایز شورت نباید خیلی تنگ یا گشاد باشد تا فشار یا ناراحتی ایجاد نکند. دوخت و طراحی شورت باید امیدوارکننده و راحت باشد، کش کمر نیز نباید خیلی سفت باشد. مدل‌های باکسر، اسلیپ و نیم‌پا هر کدام مزایای خود را دارند. توجه به این نکات کمک می‌کند شورت مناسبی انتخاب کنید که راحتی و سلامت را تضمین کند.
با توجه به مشغله‌های زندگی در عصر حاضر و دغدغه‌های زندگی در شهرهای بزرگ، افراد هر روزه استرس و ناراحتی‌های زیادی را تحمل می‌کنند و همین امر باعث می‌شود تا در طول روز با فشار‌های عصبی زیادی رو به رو شوند.
احتمالا می‌دانید که هورمون‌ها به نوعی نقش پستچی را در بدن دارند و می‌توانند پیام‌های مختلف را به بخش‌های مختلف بدن انتقال دهند. غالب این هورمون‌ها میان مردان و زنان مشترک هستند؛ اما به صورت کاملا واضح و بدیهی در هورمون‌های جنسی با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند. در این مطلب قصد داریم شما را با انواع هورمون‌های زنانه آشنا کنیم و به هر یک از آن‌ها یه صورت مفصل بپردازیم.
آیا تا به حال نام کتیرا به گوشتان خورده است؟ این ماده طبیعی و شگفت‌انگیز قرن‌هاست در طب سنتی برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌شود. اما آیا می‌دانید کتیرا چیست و چه خواصی دارد؟ در ادامه این مقاله با کتیرا و خواص درمانی و کاربردهای متنوع آن آشنا می‌شویم.
آرتریت یکی از بیماری‌های مفصلی است که بر روی کیفیت زندگی افرادی که دچار این بیماری می‌شوند تاثیر بسیار زیادی می‌تواند بگذارد. برخی عوامل وجود دارند که احتمال مواجه شدن با این بیماری را نیز افزایش می‌دهند. در ادامه این مطلب به بررسی کامل بیماری آرتروز، علائم آن و عواملی که باعث تشدید این بیماری می‌شود می‌پردازیم.
هورمون رشد همان هورمونی است که سطوح معینی از آن در زندگی کودکان نقش بسیار اساسی دارد و می‌تواند در فرایند رشد آن‌ها به شدت مهم و ضروری باشد؛ اما اینطور نیست که وجود آن در بزرگسالان کاملا بی اهمیت باشد! در این مطلب قصد داریم به هر آنچه که نیاز است در مورد هورمون رشد بدانید، بپردازیم و کاربردهای آن را عنوان کنیم.
آیا تا به حال به دنبال یک جایگزین سالم و خوشمزه برای گوشت قرمز بوده‌اید؟ گوشتی که هم طعم بی‌نظیری داشته باشد و هم خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌ای را برای شما به ارمغان بیاورد؟ اگر پاسخ شما مثبت است، گوشت شترمرغ می‌تواند انتخاب ایده‌آلی برای شما باشد. در این مقاله، به بررسی خواص شگفت‌انگیز گوشت شترمرغ می‌پردازیم.