بیشتر افراد بزرگسال در طول سال اغلب دو یا سه بار سرما می‌خورند و طی یک هفته تا 10 روز بهبود می‌یابند. کودکان زیر 6 سال بیش از بزرگسالان در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند. سرماخوردگی با علائمی همچون گلودرد شروع می‌شود و اگر جلوی پیشرفت آن را در همان مراحل اولیه نگیریم، با علائم […]
در سال‌های اخیر، در جریان مبارزه با بیماری‌هایی مانند نارسایی‌های قلبی و انواع سرطان، نام اسیدهای چرب امگا 3 را بسیار زیاد شنیده‌ایم. خوب است بدانید که بدن قادر به تولید این اسیدهای چرب مفید نیست و باید به طور منظم در رژیم غذایی خود آن را دریافت کنیم. اسیدهای چرب امگا 3 در بسیاری […]
گاهی اوقات مطمئن هستید که سرما نخورده‌اید اما با این حال احساس گرفتگی بینی یا آبریزش بینی دارید. چرا؟ اطرافیان می‌گویند حتما مبتلا به آلرژی هستید در حالی که برخی دیگر اعتقاد دارند که سینوزیت شما عود کرده است؟ خودتان چه فکری می‌کنید؟ آلرژی و سینوزیت شباهت‌های بسیاری با هم دارند و تشخیص آنها از […]
از سال‌ها پیش تاکنون پزشکان به هنگام سرماخوردگی مصرف قرص جوشان را در کنار دیگر داروها تجویز می‌کنند. مصرف قرص جوشان به سرماخوردگی چه کمکی می‌کند؟ از میان قرص جوشان‌های مختلف کدامیک برای سرماخوردگی مناسب هستند؟ مصرف قرص جوشان برای سرماخوردگی موضوع مورد بحث در این مقاله است. قرص جوشان چیست و چه مزایایی دارد […]
ورزشکاران و بدنسازان از مکمل‌های بدنسازی بسیاری برای سلامت بدن خود و همچنین برای اهدافی همچون چربی‌سوزی و عضله‌سازی استفاده می‌کنند. همه ویتامین‌ها و املاح معدنی برای عملکرد صحیح ارگان‌های بدن یک ورزشکار ضروری به شمار می‌آیند اما برخی از آنها از جمله ویتامین C از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. در این مقاله به بررسی […]
همه انسان‌ها عطسه می‌کنند و عطسه کردن عملی است که در همه جوامع قابل قبول است. پس چرا برخی افراد سعی می‌کنند جلوی عطسه خود را نگه دارند؟ مگر عطسه کردن موجب شرمساری خواهد شد؟ عطسه کردن واکنش طبیعی بدن به برخی محرک‌ها است مثلا هنگامی که یک عامل خارجی مثل گرد و غبار، باکتری‌ها […]
بسیاری از ما با مشاهده اولین نشانه‌های سرماخوردگی به اولین داروخانه که رسیدیم وارد شده و بر اساس تجربه و شنیده‌های خود از اطرافیان، آنتی بیوتیکی را که فکر می‌کنیم برای ما مناسب است خریداری می‌کنیم. حتما بارها شنیده‌اید که مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها بسیار مضر است؛ شاید اگر دلیل این مسئله را بدانید […]
اکثر مردم ویتامین C را به عنوان یک ویتامین مفید برای سیستم ایمنی بدن می‌شناسند که البته این باور کاملا صحیح است اما باید بدانید که این ویتامین بسیار بیش از اینها برای بدن فایده دارد. با شروع فصل زمستان بسیاری از افراد به یاد استفاده از ویتامین C می‌افتند اما آیا واقعا فقط در […]
تحقیقات نشان داده است که زنان در سنین باروری 2 برابر بیش از مردان به آهن نیاز دارند. هر ماه در دوران قاعدگی خانم‌ها مقداری از آهن خون خود را از دست می‌دهند. اما آیا این موضوع به این معناست که در دوران قاعدگی باید حتما از قرص آهن استفاده کرد تا از بروز کم‌خونی […]
ویتامین C از جمله ویتامین‌هایی است که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و به همین دلیل تامین آن برای بدن اصلا کار دشواری نیست. یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از ویتامین C تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ویتامین به ترمیم زخم‌ها نیز کمک کرده و در داشتن استخوان‌های سالم و تقویت عملکرد […]
آیا می‌دانید چه زمانی باید به پزشک ارتوپد مراجعه نمایید؟ حتما کلمه “ارتوپدی” زیاد به گوشتان خورده است اما در چه مواردی به ارتوپدی نیاز است؟ در این مقاله ابتدا تخصص ارتوپدی را به طور کامل به شما عزیزان معرفی خواهیم کرد و سپس برای شما شرح خواهیم داد که ارتوپدی چیست و این رشته […]
