“از این ویروس جدیدا گرفتم!”
با نزدیک شدن فصل سرما، این جمله را به وفور از اطرافیانتان می‌شنوید یا شاید خودتان هم از قربانیان به‌کار بردن آن باشید. ابتلا به ویروس آنفولانزای جدید و درگیری با عوارض آن، مرخصی‌های اجباری و ماندن در خانه، نگرانی از ابتلای فرزندان و عضوهای کوچک‌تر خانواده، ممکن است دغدغه خیلی از ما در این زمان باشد. برای مراقبت بهتر و پیشگیری از ابتلا به آنفولانزای جدید چه کاری انجام دهیم؟
اگر تاندون پا شما آسیب دیده یا تمایل دارید درمورد تاندون های پا اطلاعات بدست آورید باید بدانید که در پا، تاندون‌ها به ویژه به دلیل تاثیر آن‌ها بر راه رفتن، دویدن و فعالیت‌های روزمره اهمیت دارند. در این مقاله، به بررسی تاندون‌های مهم پا، عملکرد آن‌ها، آسیب‌ها و درمان خانگی کشیدگی تاندون پا می‌پردازیم.
احتمالا اسم تاندون تا به حال به دلایل قرار گرفتن در شرایط مختلفی از جمله پارگی تاندون، کشیدگی تاندون و… به گوش شما خورده است. بدن شما از سر تا پا دارای تاندون است. اما تاندون‌ها از چه چیزی ساخته شده‌اند و چگونه کار می‌کنند؟ در ادامه مطلب همه چیزهایی که باید در مورد تاندون بدانید را بیان می‌کنیم.
درباره فتق معده چه می‌دانید؟ ممکن است یک کنجکاوی ساده شما را به اینجا کشانده باشد و یا حالت تهوع همراه با درد موجب شده تا به درگیری با فتق شکمی مشکوک شده باشید؛ حتی ممکن است رفلاکس‌های معده متعدد کمی شما را نگران کرده باشد. با هر دلیلی که اینجا هستید، می‌توانم این اطمینان را به شما بدهم که دست پر از این صفحه خارج می‌شوید؛ چرا که هر آن چیزی که باید در خصوص این عارضه بدانید را در این مطلب با شما عنوان کرده‌ایم.
قطره کلروفیل مایع یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند از پیری سلول‌های پوست سر جلوگیری کند و ریزش مو را کاهش دهد. تطبیق پذیری محصولات کلروفیل، از مکمل‌ها و قطره‌ها گرفته تا منابع غذایی طبیعی و غذاهای غنی شده، راه‌های متعددی را برای استفاده از مزایای سلامتی این رنگدانه سبز ارائه می‌دهد.
آندوسکوپی یک روش رایج برای بررسی دستگاه گوارش و تشخیص اختلالات مختلف گوارشی است. این روش به طور کلی ایمن و قابل تحمل است؛ اما چند نکته وجود دارد که باید در روزهای بعد از آندوسکوپی خود برای اطمینان از بهبودی به خاطر داشته باشید. یکی از این نکته‌ها، رعایت رژیم غذایی شامل غذاهای نرم، مایع و آسان هضم است.
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
در طول چند دهه گذشته و با تغییرات سبک زندگی، میزان زمانی که مردم به خواب اختصاص می‌دهند، به طور پیوسته کاهش یافته است. همچنین افراد اغلب کیفیت خواب نامطلوبی را گزارش می‌کنند. از سوی دیگر، معضلی که اکثر جوامع کنونی با آن روبه‌رو هستند، چاقی و افزایش وزن است. آیا ارتباط بالقوه‌ای بین وزن و خواب وجود دارد؟ هنوز جزئیات نامشخص زیادی در مورد نحوه ارتباط پیچیده خواب و وزن وجود دارد. اما، برای پاسخ به این سوال، می‌توان تاثیرات کم خوابی روی بدن و کارکرد آن را از سه لحاظ بررسی کرد.
آندوسکوپی معده یکی از پروسه‌های کمکی جهت تشخیص بیماری‌های مرتبط با نواحی بالایی دستگاه گوارش است که طی مراحلی خاص و تحت نظر پزشک مربوطه انجام میشود. در این مطلب قصد داریم به طور مفصل به بررسی اندوسکوپی معده بپردازیم و هر آنچه که نیاز دارید در این خصوص بدانید را با شما به اشتراک بگذاریم.
بسیاری از ورزشکاران، افراد دارای سبک زندگی سالم و وگان‌ها که رژیم غذایی خاص و سالمی دارند، از مصرف مواد غذایی و میان وعده‌های مضر خودداری می‌کنند. اما راهکار مناسب برای برطرف کردن هوس‌های غذایی افراد دارای رژیم غذایی سلامت محور چیست؟ بهترین راهکار برای مصرف میان وعده سالم و مقوی چیست؟ چه مواد غذایی برای میان وعده رژیمی بعد از یک تمرین سخت مناسب است؟
ملاتونین یکی از هورمون‌هایی است که به صورت طبیعی در بدن، در غده پینه آل مغز، ساخته و ترشح میشود و مسئول تنظیم خواب فرد است. در اصطلاح می‌توان گفت که نقش بسیار مهمی در تنظیم ساعت بیولوژیک بدن فرد دارد. فارغ از این که این ماده در بدن تولید و ترشح میشود، مکمل‌های بسیار زیادی هم در این خصوص وجود دارند که بیشتر برای افرادی کاربرد دارند که مدتی است زمان خواب آن‌ها بهم ریخته است و نمی‌توانند خواب با کیفیتی را تجربه کنند. علاوه بر مکمل‌ها، این ماده می‌تواند در بسیاری از مواد غذایی نیز وجود داشته باشند؛ برخی از این مواد غذایی عبارت‌اند از شیر، ماهی، آجیل و… که در ادامه به طور مفصل به هر یک از آن‌ها خواهیم پرداخت.
اگر بیش از حد معمول آروغ زدن را تجربه می‌کنید یا متوجه شده‌اید که هنگام غذا خوردن بیشتر از حد معمول احساس سیری می‌کنید، ممکن است فکر کنید که آیا این علائم طبیعی است یا نشانه مسئله جدی‌تری است.
زانو درد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که هر ساله بیماران را درگیر می‌کند. خوشبختانه، دردهای جزئی زانو و مفاصل به بسیاری از اقدامات مراقبتی از جمله رعایت رژیم غذایی مناسب، به خوبی پاسخ می‌دهند. افراد مبتلا به زانو درد و التهاب زانو باید سعی کنند از مصرف برخی غذاها خودداری کنند، زیرا ممکن است وضعیت آن‌ها را تشدید کند. غذاهای مضر برای زانو درد چه غذاهایی هستند؟
