مکمل غذایی

تعداد مقالات: 550
ویتامین e 400 یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در چربی است که نه‌تنها برای سلامت عمومی بدن ضروری است، بلکه به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود. امروزه قرص ویتامینE 400 به دلیل خواص شگفت‌انگیزش، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. در این مقاله، به بررسی فواید این مکمل محبوب می‌پردازیم و کشف خواهیم کرد که چرا اضافه‌کردن آن به رژیم غذایی روزانه شما اقدامی هوشمندانه و مفید است. پس با ما همراه باشید تا به رازهای این ویتامین پرخاصیت پی ببریم.
تا به حال دقت کرده‌اید که پزشکان هنگام شک به احتمال کمبود آهن، چشمان شما را بررسی ‌می‌کنند؟ باید بدانید که چشم‌ها و پوست اطراف آن‌ها ‌می‌توانند در تشخیص بیماری‌ها کمک‌کننده باشند. کمبود آهن ‌می‌تواند یکی از دلایل سیاهی دور چشم باشد. اما دقیقا چرا این اتفاق ‌میفتد و باید برای درمان سیاهی دور چشم چه کاری انجام دهیم؟
نمی‌دانید با احساس درد و ناراحتی‌های شکمی که درست بعد از خوردن غذا و به هنگام هضم آن به وجود می‌آید چه کنید؟ گهگاهی احساس نفخ و حالت تهوع هم به سراغ شما می‌آید؟ مدت زمان زیادی از صرف آخرین وعده غذایی شما می‌گذرد ولی اصلا احساس گرسنگی ندارید و یا حتی احساس می‌کنید معده شما کمی سنگین است؟ تمامی این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از سوء هاضمه باشند و بهتر است هر چه سریع‌تر رفع شوند تا زندگی روزمره شما را دچار اختلال نکنند. از این رو، ما در این مطلب، بهترین قرص برای سوء هاضمه را به شما معرفی می‌کنیم که با مصرف آن، این مشکلات به طور کلی برطرف خواهند شد.
آهن یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی‌ در سلامت بدن دارد. این عنصر، علاوه بر انتقال اکسیژن، برای رشد، تولید انرژی، سنتز هورمون‌ها و رشد عصبی ضروری است. افرادی که نمی‌توانند آهن کافی از طریق رژیم غذایی دریافت کنند یا دارای شرایط پزشکی خاصی هستند، ممکن است به مکمل‌های آهن نیاز داشته باشند.
بسیاری از افراد به‌خصوص زنان، کودکان و ورزشکاران ممکن است به دلیل رژیم غذایی ناکافی یا شرایط خاص سلامتی، با مشکل کمبود آهن مواجه شوند. این مشکل می‌تواند عوارض جدی از جمله خستگی مفرط، ضعف عمومی و حتی اختلال در عملکرد سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد. اما چگونه می‌توان آهن مورد نیاز بدن را به‌خوبی تأمین کرد؟ یکی از آسان‌ترین و مؤثرترین راه‌ها، مصرف مکمل‌های آهن است. در این مقاله، به بررسی بهترین قرص‌های آهن و ویژگی‌های آن‌ها خواهیم پرداخت.
منیزیم یکی از رایج‌ترین مواد معدنی در بدن است. با این حال، برخی از افراد برای دریافت منیزیم کافی به مصرف مکمل نیاز دارند. قرص منیزیم مناسب می‌تواند به افزایش سطح این ماده مغذی در بدن و بهبود وضعیت‌های پزشکی مختلف کمک کند. انواع ملح منیزیم در مکمل‌های غذایی وجود دارد و ممکن است انتخاب را سخت کند. اما بعد از مطالعه این مقاله، شما می‌توانید با توجه به شرایط خود، انواع قرص منیزیم و موارد مصرف آن‌ها، مکمل مورد نظر خود را راحت‌تر انتخاب کنید.
آیا می‌دانید زنان به طور متوسط معادل هفت سال از زندگی خود را در دوره قاعدگی هستند و در این مدت تا 30 لیتر خون از دست می‌دهند؟ بسیاری از زنان در سراسر جهان از خوردن قرص آهن در طول دوران قاعدگی خودداری می‌کنند زیرا فکر می‌کنند که خوردن قرص اهن در پریودی خونریزی را زیاد میکند. در این مقاله قصد داریم صحت و اعتبار این باور عمومی ‌را بررسی کنیم.
احتمالا نشانه‌هایی همچون احساس سیری طولانی مدت و عدم میل به غذا درحالی که مدت زمان زیادی از آخرین وعده غذایی شما گذشته، مشاهده کرده‌اید و یا صرفا حدس می‌زنید که خودتان و یا یکی از افراد نزدیک به شما به چنین معضلی دچار شده‌اید و همین موضوع سبب شده که الآن در این صفحه باشید. این مشکل و علل و علائم ناشی از آن کمی گنگ به نظر می‌آید؛ اما ما در این مطلب قرار است به هر پرسشی که در این خصوص در ذهن شما وجود دارد، پاسخ دهیم. این مطلب به طور کامل مسئله سوء هاضمه را تعریف می‌کند، عوامل به وجود آورنده آن را عنوان کرده و تمامی علائم و راهکارهای درمانش را شرح خواهد داد. مطلب را تا انتها دنبال کنید؛ چرا که ممکن است شک شما درباره ابتلا به سوء هاضمه، به یقین تبدیل شود.
آیا احساس می‌کنید کودک شما از هم‌سن و سالان خود کوتاه‌قدتر است؟ هر والدی امید دارد که فرزندانی سالم و قوی داشته باشد. ممکن است بعضی از کودکان برای رسیدن به این هدف به کمی‌ کمک نیاز داشته باشد. تزریق هورمون رشد در کودکانی که کمبود آن را دارند، یکی از راه‌های کمک به رشد بهتر است؛ اما بهترین سن برای تزریق هورمون رشد چه سنی است؟
مکمل‌های آهن می‌توانند کمی‌ بی‌ثبات باشند. به همین دلیل، مصرف قرص آهن در زمان مناسب روز و با غذای مناسب اهمیت دارد. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا پاسخ سوالات خود را در رابطه با بهترین زمان مصرف قرص آهن بگیرید.
معده درد می‌تواند یکی از آزار دهده‌ترین مشکلات گوارشی محسوب شود که قادر است برای طولانی مدت شما را درگیر و حتی زندگی روزمره شما را مختل کند. از طرفی وقتی این مشکل خود را با اطرافیانتان به اشتراک می‌گذارید، توصیه‌ها و پیشنهادات مختلفی را دریافت خواهید کرد. صحت عملکرد این توصیه‌ها ممکن است چندان مشخص نباشد؛ از این رو، ما تصمیم گرفتیم که در یک مطلب، تمامی داروهای گیاهی که برای تسکین درد معده مفید هستند را به شما معرفی کنیم.
بی اشتهایی کودکان یکی از دلایل شکایت یا نگرانی بسیاری از والدین است، هر چند از دست دادن اشتها در برخی مواقع می‌تواند فیزیولوژیکی باشد. به هر حال غذا دادن به کودک یک کار دشوار است. اولین چیزی که باید بدانید این است که کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند منجر به کاهش اشتهای کودک شما شود. خوشبختانه، می‌توانید این ویتامین‌ها را برای افزایش اشتهای کودک خود به او بدهید.