جالب است بدانید که برخی از ویتامین‌ها در لاغر شدن یا چاق شدن شما نقش دارند. کمبود بعضی از ویتامین‌ها مساوی است با چاقی. تا این کمبود را جبران نکنید، کاهش وزن شما به شکل مطلوب صورت نخواهد گرفت.
مگر میشود با روغن زیتون لاغر شد؟ بله؛ شاید بگویید روغن زیتون خود حاوی چربی است، پس چگونه منجر به کاهش چربی در اطراف شکم خواهد شد؟ تنها چند دقیقه از وقت خود را به مطالعه این مقاله اختصاص دهید تا ببینید چگونه می‌توان با روغن زیتون لاغر شد!
برای لاغر شدن راه‌هایی را که بارها رفته و نتیجه نگرفته‌اید را فراموش کنید. یک پیشنهاد عالی برای شما داریم: استفاده از جلبک اسپیرولینا برای لاغری و آب کردن چربی‌های اضافی بدن.
آیا می‌دانید برای لاغری ران‌ها چه باید بخورید و چه ورزشی باید انجام دهید؟ اصلا فکر می‌کنید لاغری ران پا در یک هفته ممکن است؟ با ما همراه باشید تا به جواب همه این سوال‌ها برسید.
از خواص سرکه سیب برای لاغری چه می دانید؟ حتی در بسیاری از قرص های لاغری نیز از عصاره سرکه سیب به منظور کاهش وزن استفاده می شود. در این مقاله برایتان شرح خواهیم داد که چرا سرکه سیب برای لاغری خوب است.
اگر به دنبال ورزش برای آب کردن چربی زیر شکم هستید، این مقاله را از دست ندهید. به شما تمریناتی را معرفی می‌کنیم که صد در صد از آنها نتیجه خواهید گرفت. این تمرینات را به راحتی می‌توانید خود در منزل انجام دهید.
کاردیو چیست؟ تمرینات کاردیو تعداد ضربان قلب و دفعات تنفس را افزایش می‌دهند. بهترین تمرینات کاردیو برای چربی سوزی دویدن، پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و… هستند.
رعایت اصول پیاده روی یک راه موثر و ساده برای لاغری و چربی سوزی است. پیاده روی یک فعالیت موثر بر سوخت و ساز بدن، بدون نیاز به تجهیزات خاص و مناسب هر سن و شرایطی است که ..
اشتباه در رژیم کاهش وزن باعث می شود که همه تلاش شما برای لاغری هیچ شود و با وجود تلاشی که کرده اید به نتیجه دلخواه نرسید. خواندن این مقاله به شما کمک می‌کند که روند کاهش وزن خود را سرعت بخشید.
برای از بین بردن چربی زیر شکم هم روش‌های غیر جراحی وجود دارد و هم جراحی. شما کدام را انتخاب می‌کنید؟ هر یک از آنها را در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد.
مردد هستید که از میان دانه چیا و کینوا کدامیک را بیشتر استفاده کنید؟ بنابراین لازم است تفاوت دانه چیا و کینوا را بدانید و با ارزش غذایی هر یک از آنها آشنا شوید. این دو ماده غذایی هر دو منبع پروتئین گیاهی بوده و به حفظ سلامت بدن کمک می‌کنند.
کینوا که در سال‌های اخیر در میان افرادی که اشتیاق به سالم خوری دارند، بسیار محبوب شده است، در کمک به لاغری و کاهش وزن هم می‌تواند موثر باشد چراکه حاوی مقادیر بالایی پروتئین و فیبر بوده و اشتها را کاهش می‌دهد.
