اگر شما به تازگی کار بدنسازی را شروع کرده‌اید، مطمئنا از اهمیت مصرف غذاهای عضله سازی و مکمل بدنسازی آگاه هستید و در ارتباط با عضله سازی با مربی خود صحبت کرده‌اید و به طور قطع مربی انتخابی، شما را تشویق به خرید مکمل یا رژیم مناسب کرده است. پس شما این را می‌دانید که […]
با وجود اینکه خوردن انواع میوه و سبزیجات تامین کننده بخش مهمی از سلامتی بدن است، اما باید بگیم که میوه‌ها هم در میان خود از مزایای یکسانی برخوردار نبوده و بعضی از میوه‌ها خواص بیشتری دارند، که در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز قصد آشنایی با چند نمونه از بهترین و […]
پروبیوتیکها میکروارگانیسم های زنده‌ای هستند که باکتری سودمندی بوده و انواع مزایای سلامتی را برای بدن و مغز مهیا میآورد. همچنین غذاهای پروبیوتیک دار می‌توانند سلامت جسمی را بهبود بخشیده، افسردگی را کاهش دهند و سلامت قلب را ارتقا دهند. بعضی از شواهد نشان میدهند که آنها حتی ممکن است پوست شما را بهتر به […]
مس از اون دسته مواد معدنیه که بدن برای حفظ سلامت خود به مقدار کم از این ماده نیاز داره. بنابراین دونستن مواد غذایی غنی از مس ضروری است. از مس در ساخت سلول های قرمز خون، استخوان، بافت همبند و برخی از آنزیم ها استفاده می شه. بعلاوه مس در پردازش کلسترول؛ عملکرد مناسب سیستم […]
اهمیت دوپامین در بدن به حدی زیاده که در بسیاری از فعالیت های بدن از جمله حس انگیزه، حافظه و حتی تنظیم حرکات بدن دخالت داره، پس به همون اندازه هم افزایش طبیعی دوپامین اهمیت داره. با ما در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همراه باشید. 10 راه افزایش طبیعی دوپامین زمانیکه […]
صبحانه خوردن یا نخوردن موضوع بحث برانگیزی که شاید خیلی از ماها رو گیج کرده باشه و مشخصا ندونیم که اگر بخوریم موجب افزایش متابولیسم می شه؟ و اگر نخوریم موجب چاقی می شه؟ در ادامه سعی داریم تا کمی بیشتر به آن بپردازیم، اما اونچه اکثریت بر آن استوار هستن اینه که صبحانه مهم […]
از خوردن این 10 غذا در طول رژیم غذایی اجتناب کنید مسلما غذاهایی که می خوریم تاثیر فراوانی در وزن شما خواهند داشت. بعنوان مثال ماست کم چرب، روغن نارگیل و تخم مرغ می توانند به کاهش وزن کمک کنند و در مقابل برخی دیگر از غذاها مثل محصولات تصفیه شده و فراوری شده منجر […]
تغذیه اثر چشمگیری بر خلقیات و احساسات هر فردی داره. در همین راستا سعی داریم در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز غذاهای مفید برای رسیدن به آرامش رو به شما عزیزان معرفی کنیم. افرادی که در مدیریت احساساتشون دچار مشکلن و برای رسیدگی به شرایط مختلف نیازمند تقویت اعصاب خود هستن، همیشه […]
با توجه به فزونی ابزارهای اطلاع رسانی خصوصا اینترنت کسب اطلاع از رژیم غذایی سالم و در کل سبک زندگی سالم خیلی دور از دسترس نیست. همگام با ارتقاء سطح دانش عمومی بسیاری از سوالات که شاید در گذشته توجه چندانی به اونها نمی شد ممکنه برامون پیش بیاد، بعنوان مثال آیا شیرکاکائو خواص شیر […]
ماهی یک غذای سالم با پروتئین بالاست که در رژیم غذایی متعادل قرار داره. ماهی مخصوص اسیدهای چرب امگا 3 است که چربی های ضروری بدن رو تامین می کنه. اما آیا تابه حال به این سوال فکر کردید که خواص کدام ماهی بیشتر است؟ برای پاسخ به این سوال با این مطلب از مجله […]
یکی از مشکلات افراد چاق و دارای اضافه وزن اینکه نمی تونن با ولع خوردن شیرینی مقابله کنن و توان مبارزه با خود برای نخوردن خوراکی های پر کالری رو ندارن. قند به خودی خود ضرری نداره، حتی در قابلیت نگهداری محصولاتی چون مربا و نان، حتی مفید هم هست. اما ضرر از جایی شروع […]
در مورد تداخلات دارویی و غذایی چه می دانید؟ برخی از تداخلات دارویی و غذایی ممکنه مفید هم باشن. مثلا خوردن مواد غذایی برای از بین بردن عوارض یک داروی دیگه، راهکاریه که خیلی وقتا لازمه انجامش بدیم. بطور مثال برای از بین بردن تهوع ناشی از مصرف برخی داروها، میشه زنجبیل مصرف کرد، اما […]
