همه ما در اطراف خود جوانان و ورزشکاران بسیاری را میبینیم که در آرزوی داشتن شکم سیکس پک به سر میبرند. برای رسیدن به این هدف عوامل گوناگونی دخیل هستند و همان قدر که تمرینات بدنسازی و ورزشی نقش دارند، تاثیر رژیم غذایی نیز بسیار است. اگر شما نیز در پی داشتن شکم 6 تکه […]
آجیلها خوراکیهایی بسیار محبوب و خوشمزه هستند که در همه رژیمهای غذایی میتوان از آنها بهره گرفت و برای گیاهخواران نیز منبعی غنی از انرژی به شمار میآیند. آجیل معمولا ما را به یاد عید و شب یلدا میاندازد اما به عنوان یک میانوعده مفید نیز هر روز هم میتوانیم آن را مورد مصرف قرار […]
شیر خشک همه ما را به یاد نوزادان و کودکان میاندازد اما بسیاری از شیر خشکها به طور اختصاصی برای بزرگسالان فرموله میشوند تا بتوانند از مزایای موجود در این ماده غذایی بهرهمند شوند. اصلا چرا بزرگسالان باید به سراغ مصرف شیر خشک بروند؟ شیر خشک منبعی غنی از ویتامینها و مواد معدنی است اما […]
اگر مزاج خود را بشناسید، با رعایت رژیم غذایی مناسب میتوانید از بروز بسیاری از بیماریهای جسمی و روحی پیشگیری نمایید. در طب سنتی مزاج افراد را به چهار دسته اصلی تقسیم میکنند؛ صفراوی، دموی، سوداوی و بلغمی. مزاج بلغمی مربوط به افرادی است که طبع سرد و تر دارند. در این مقاله با این […]
به زبان ساده باید گفت که هیچ نوع ماده غذایی وجود ندارد که آنقدر سیستم ایمنی بدن شما را قوی کند که هرگز ویروس کرونا به سراغ شما نیاید. همچنین برای درمان کووید 19 نیز هنوز هیچ نوع درمان قطعی کشف نشده است. اما به هر حال همچنان داشتن یک رژیم غذایی سالم برای سلامتی […]
