زهرا قباخلو

من فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته تغذیه و رژیم درمانی هستم و برای مجله آنلاین مثبت سبز، در حوزه سلامتی، تغذیه و زیبایی محتوای علمی و کاربردی تولید می‌کنم.

بیوگرافی زهرا قباخلو

زهرا قباخلو فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته علوم تغذیه از دانشگاه آزاد اسلامی واحد سراب در سال 1401 است. فعالیت حرفه‌ای وی به عنوان مشاور تغذیه در زمینه تنظیم رژیم‌های غذایی کاهش و افزایش وزن، رژیم غذایی سالمندی، بارداری، بیماری‌ها از جمله دیابت، رژیم غذایی ورزشی و… و همچنین نگارش مقالات برای مجله آنلاین مثبت سبز است.

سوابق حرفه‌ای

  • ارائه رژیم غذایی و مشاوره تغذیه در کلینیک فیزیوتراپی سپهران
  • برگزاری دوره‌های آموزشی برای مادران و کودکان در مرکز بهداشت
  • مشاور تغذیه مرکز نگهداری سالمندان
  • تنظیم رژیم‌های غذایی به صورت آنلاین

صلاحیت حرفه‌ای

  • عضویت در سازمان نظام پزشکی (ت-11718)
  • عضویت در انجمن تغذیه ایران (اتا)

گواهینامه‌ها

  • چهارمین کنگره بین المللی فوتبال کلینیک (فوتبال، توسعه، صلح)
  • کارگاه مکمل‌های ورزشی-آکادمی ایفمارک
  • کارگاه اصول و کاربرد حرکات اصلاحی-آکادمی ایفمارک
  • ورکشاپ کار با دستگاه‌های لاغری-دکتر حسین ایمانی
مکمل‌های آهن می‌توانند کمی‌ بی‌ثبات باشند. به همین دلیل، مصرف قرص آهن در زمان مناسب روز و با غذای مناسب اهمیت دارد. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا پاسخ سوالات خود را در رابطه با بهترین زمان مصرف قرص آهن بگیرید.
آیا تا به حال طعم تلخی مداوم و ناخوشایند را که قصد از بین رفتن ندارد، تجربه کرده‌اید؟ این احساس، خسته‌کننده و گاهی نگران‌کننده است و می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر اشتها و لذت بردن از غذا و نوشیدنی‌ها تأثیر بگذارد. اگرچه تلخی دهان در صبح در اکثر مواقع، موقتی و طبیعی است، تلخی دائمی ‌دهان ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل زمینه‌ای باشد. در این مقاله، 16 علت تلخی دهان و راه‌های درمان تلخی دهان را بررسی می‌کنیم.
مانند سایر بیماری‌ها، تغذیه نقش حیاتی در کنترل پسوریازیس دارد. بیماری پسوریازیس می‌تواند غیرقابل پیش‌بینی باشد و حتی در هنگام مصرف دارو و درمان‌های استاندارد، عود کند. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری برای کمک به بهبود سلامت پوست، کاهش درد مفاصل، کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی و مدیریت علائم به مصرف مکمل‌های ویتامینی و درمان‌های جایگزین روی ‌می‌آورند.
قاصدک یک گیاه گلدار خوراکی است که در طب سنتی در سراسر جهان مورد استفاده بوده است. در ایران و شرق هند از گل قاصدک برای درمان مشکلات ادراری و بیماری‌های کبدی، تحریک اشتها و تقویت هضم استفاده می‌شد. قبایل بومی‌ آمریکای شمالی نیز از قاصدک برای بیماری‌های مختلفی از جمله درد معده و گلودرد استفاده می‌کردند. در این مقاله، صحت این خواص گل قاصدک را بررسی می‌کنیم.
اگر از طرفداران طب سنتی هستید، حتما با خواص دوسین که همان ترکیب سیاه دانه و عسل است، آشنایی دارید. مطالعات نشان داده‌اند که مخلوط سیاه دانه و عسل در پیشگیری از بیماری‌های مختلف، افزایش انرژی و بهبود زخم موثر است. دیگر خواص سیاهدانه با عسل را در این مقاله بخوانید.
اگرچه کمبود واقعی ویتامین E نادر است؛ اما قرص ویتامین e ممکن است برای افرادی مانند مبتلایان بیماری کرون و فیبروز کیستیک که در جذب مواد مغذی محلول در چربی مشکل دارند، ضروری باشد. همچنین، قرص ویتامین e می‌تواند برای جمعیت‌های خاصی از جمله کسانی که سطح بالایی از استرس اکسیداتیو دارند و افراد با شرایط سلامتی خاص مانند آندومتریوز، مفید باشد. پس باید ببینیم قرص ویتامین e برای چی خوبه؟
زمانی که عفونت خون به سپسیس پیشرفت کند، وضعیت جدی و خطرناک است. تحقیقات نشان می‌دهد که سپسیس می‌تواند فرد مبتلا را در کمتر از 12 ساعت بکشد. هنگامی ‌که درمان یا مداخله پزشکی وجود ندارد، سپسیس یکی از علل اصلی مرگ و میر و کشنده‌تر از سرطان سینه، سرطان ریه یا حمله قلبی است. داشتن اطلاعات صحیح برای تشخیص علائم و دریافت درمان فوری می‌تواند یک زندگی را نجات دهد.
واکسن آنفولانزا واکسنی است که از بدن در برابر چهار نوع ویروس آنفولانزا که تحقیقات نشان می‌دهد در فصل آینده رایج‌ترین خواهند بود، محافظت می‌کنند. بیشتر واکسن‌های آنفولانزا، با سوزن و معمولا در بازو تزریق می‌شوند؛ اما نوعی اسپری بینی واکسن آنفولانزا نیز وجود دارد. همه افراد ۶ ماهه و بالاتر باید هر سال واکسن آنفولانزا را دریافت کنند.
سپسیس (سپتی سمی)، اصطلاح پزشکی برای مسمومیت خون توسط میکروب‌هایی مانند باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌ها است. سپسیس، یک بیماری جدی است که در آن بدن به طور نامناسب به عفونت پاسخ می‌دهد. این فرآیندهای مبارزه با عفونت خون، بر بدن تأثیر می‌گذارند و باعث می‌شوند اندام‌ها ضعیف کار کنند. سپسیس می‌تواند منجر به شوک سپتیک و نارسایی اندام‌ها شود و اگر آسیب شدید باشد، می‌تواند منجر به مرگ شود. اما چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به عفونت خون هستند؟
استروژن و پروژسترون دو هورمون جنسی اصلی در بدن زنان هستند. استروژن که اغلب به عنوان هورمون جنسی اولیه زنانه در نظر گرفته می‌شود، مسئول ویژگی‌های جنسی و توانایی‌های تولید مثل در زنان است. پروژسترون هورمونی است که نقش حمایتی در چرخه قاعدگی و بارداری دارد. سطوح پایین استروژن و پروژسترون، می‌تواند بر خلق و خو، میل جنسی، سلامت استخوان‌ها و موارد دیگر تأثیر منفی بگذارد. اگر سطح استروژن پایینی دارید، احتمالا از خود می‌پرسید که چه چیزهایی این هورمون زنانه را زیاد می‌کند؟ بیایید نحوه افزایش طبیعی استروژن را بررسی کنیم.
آیا تا به حال با طعم تلخی در دهان خود بیدار شده‌اید؟ یا حس تلخی دهان در طی روز را تجربه کرده‌اید؟ این علامت می‌تواند مسئله‌ای مهم‌تر از یک احساس صرفا آزاردهنده باشد و بر لذت شما از چشیدن طعم غذا، تعاملات اجتماعی و رفاه کلی روزمره تأثیر بگذارد. برای رفع تلخی دهان، ابتدا نیاز است علت آن را بدانیم. پس اگر می‌خواهید بدانید تلخی دهان نشانه چیست، این مقاله را مطالعه نمایید.
نگاه کردن به توالت و دیدن خون در مدفوع می‌تواند ترسناک باشد و ممکن است فکرها و پیشبینی‌های نگران‌کننده‌ای در این زمان داشته باشید. البته واقعیت این است که این مسئله، باید جدی گرفته شود. وجود خون در مدفوع می‌تواند نشانه شرایط مختلفی از جمله هموروئید، شقاق مقعدی، بیماری التهابی روده (IBD) و سرطان روده باشد که برخی از آن‌ها جدی‌تر از سایرین هستند. پیدا کردن علت خونریزی مقعدی اهمیت دارد؛ به همین دلیل، در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که وجود خون در مدفوع می‌تواند نشانه چه بیماری‌ها و شرایطی باشد.