زهرا قباخلو

من فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته تغذیه و رژیم درمانی هستم و برای مجله آنلاین مثبت سبز، در حوزه سلامتی، تغذیه و زیبایی محتوای علمی و کاربردی تولید می‌کنم.

بیوگرافی زهرا قباخلو

زهرا قباخلو فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته علوم تغذیه از دانشگاه آزاد اسلامی واحد سراب در سال 1401 است. فعالیت حرفه‌ای وی به عنوان مشاور تغذیه در زمینه تنظیم رژیم‌های غذایی کاهش و افزایش وزن، رژیم غذایی سالمندی، بارداری، بیماری‌ها از جمله دیابت، رژیم غذایی ورزشی و… و همچنین نگارش مقالات برای مجله آنلاین مثبت سبز است.

سوابق حرفه‌ای

  • ارائه رژیم غذایی و مشاوره تغذیه در کلینیک فیزیوتراپی سپهران
  • برگزاری دوره‌های آموزشی برای مادران و کودکان در مرکز بهداشت
  • مشاور تغذیه مرکز نگهداری سالمندان
  • تنظیم رژیم‌های غذایی به صورت آنلاین

صلاحیت حرفه‌ای

  • عضویت در سازمان نظام پزشکی (ت-11718)
  • عضویت در انجمن تغذیه ایران (اتا)

گواهینامه‌ها

  • چهارمین کنگره بین المللی فوتبال کلینیک (فوتبال، توسعه، صلح)
  • کارگاه مکمل‌های ورزشی-آکادمی ایفمارک
  • کارگاه اصول و کاربرد حرکات اصلاحی-آکادمی ایفمارک
  • ورکشاپ کار با دستگاه‌های لاغری-دکتر حسین ایمانی
شما می‌توانید به علت‌های مختلفی دچار اسهال شوید. یافتن علت ابتلا به این بیماری به برطرف کردن آن و درمان راحت‌تر کمک می‌کند. کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند از علل ابتلا به اسهال باشد. در ادامه این کمبودهای تغذیه‌ای را با هم بررسی می‌کنیم.
مصرف برخی داروها می‌تواند روی جذب و اثربخشی داروهای تیروئیدی از جمله لووتیروکسین اثر بگذارد. بعضی از مکمل‌ها نیز ممکن است با لووتیروکسین تداخل داشته باشند. برای آشنا شدن با این داروها و مکمل‌ها، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کنترل کم کاری تیروئید با مصرف دارو و رعایت نکات تغذیه‌ای دشوار به نظر نمی‌رسد. اگر شما نیز علاقمند به دانستن این نکات و تداخلات دارویی و غذایی لووتیروکسین هستید، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
کتوژنیک نوعی رژیم کم کربوهیدرات است. ایده این رژیم، دریافت کالری بیشتر از چربی‌ها و پروتئین‌ها است. رژیم کتو می‌تواند کمک شایانی به کاهش وزن کند. علاوه بر کاهش وزن، رژیم کتوژنیک فواید دیگری برای سلامتی دارد که در این مقاله آن‌ها را برای شما شرح داده‌ایم. برای آشنایی بیشتر با رژیم کتوژنیک مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری محلول در چربی است. در این مقاله با فواید این ویتامین، علائم کمبود، عوارض مصرف بیش از حد و منابع آن بیشتر آشنا می‌شویم.
نام پروتئین از کلمه یونانی “پروتئوس” به معنای اولیه گرفته شده است. پروتئین یک درشت مغذی است که نقش‌های زیادی در بدن دارد. دریافت کافی پروتئین برای حفظ سلامت بدن ضروری است. مقادیر مورد نیاز پروتئین برای هر فرد بسته به جنسیت و سن متفاوت است. برای آشنایی بیشتر با نقش‌های پروتئین در بدن، منابع غذایی پروتئین و مقادیر مورد نیاز هر فرد مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
اگرچه سرطان‌های خون با هم متفاوت هستند، می‌توانند علائم مشترکی داشته باشند. برخی از افراد مبتلا ممکن است تا زمانی که بیماری پیشرفت نکرده باشد، علائم سرطان خون را نشان ندهند؛ یا ممکن است این علائم را با سرماخوردگی یا آنفلوانزای شدید اشتباه بگیرند. از شایع‌ترین علائم سرطان خون می‌توان به ابتلا به عفونت‌های مکرر، تب و لرز و خونریزی‌های بی‌دلیل اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با انواع سرطان خون و علائم سرطان خون، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
سرطان پانکراس، سرطانی است که از هر نقطه‌ای از پانکراس شروع شود. برخی از علائم سرطان پانکراس، علائم شایعی هستند و می‌توانند ناشی از شرایط دیگری باشند. داشتن این علائم قطعا به معنای ابتلا به سرطان پانکراس نیست؛ اما بهتر است در صورت وجود آن‌ها توسط پزشک معاینه شوید. اگر این علائم مربوط به سرطان پانکراس باشند، شناسایی زود هنگام آن‌ها، به تشخیص به موقع و درمان کمک می‌کند. در این مقاله علائم سرطان پانکراس را به شما معرفی می‌کنیم تا با این بیماری بیشتر آشنا شوید.
علائم سرطان کبد در مراحل ابتدایی ابتلا به این بیماری در اکثر افراد مشخص نمی‌شود. با شناخت علائم سرطان کبد می‌توانیم به تشخیص به موقع این بیماری کمک کنیم. در این مقاله، علاوه بر علائم، با عوامل خطر، نحوه پیشگیری و علل این بیماری آشنا می‌شویم.
غذا خوردن بخشی ضروری از زندگی است و انرژی و مواد مغذی برای سالم ماندن و ادامه حیات را به ما می‌دهد. از دست دادن اشتها معمولا یک علت فیزیکی یا روانی دارد. البته اغلب اوقات، بی اشتهایی یک مشکل موقتی است. کمبود ویتامین‌ها یکی از علت‌های بی اشتهایی است. در این مقاله به سوال “کمبود چه ویتامینی باعث کمبود اشتها میشود؟” پاسخ دادیم و سایر علل بی اشتهایی، درمان بی اشتهایی و عوارض آن را برای شما شرح دادیم.
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی مهم است که از سلامت سیستم ایمنی، بینایی، باروری و رشد جنین حمایت می‌کند. ویتامین A نقش حیاتی در بدن دارد. این ویتامین به طور طبیعی در غذاها وجود دارد و از طریق قرص ویتامین A نیز قابل دریافت است. در این مقاله به بررسی ویتامین A، فواید آن، منابع غذایی، اثرات کمبود و سوالات پر تکرار شما درمورد ویتامین A می‌پردازیم.
سرطان رحم یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین زنان است. آگاهی از علائم این بیماری و تشخیص به موقع آن تاثیر به‌سزایی در درمان آن دارد. برای دانستن علائم سرطان رحم و عوامل خطر آن مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می‌کنیم.