میوه اژدها (دراگون فروت) با نام پیتایا یا گلابی دراگون نیز شناخته میشود و یک میوه استوایی با کالری کم، پوست قرمز خوشرنگ و پالپ شیرین و دانه‌دار است. این میوه، حاوی مواد مغذی، فیبرهای پری بیوتیک و سایر مواد مغذی سالم است. میوه دراگون آبدار با طعم کمی شیرین است که برخی طعم آن را مخلوطی از کیوی، گلابی و هندوانه توصیف می‌کنند. دانه‌های دراگون فروت طعمی آجیلی دارند.
قهوه نوشیدنی محبوب این روزهای ما است. با این حال، آیا می‌توانید در زمان بیماری قهوه بنوشید؟ آیا قهوه برای سرماخوردگی مضر است؟ نوشیدن قهوه بسته به شرایطی که دارید مزایا و معایب خود را دارد.
- 10 ماه قبل
پیری یک فرآیند طبیعی است که هر فردی آن را تجربه می‌کند. ممکن است متوجه سفید شدن تارهای موهایتان یا ایجاد چروک‌های جدید روی پوستتان شده باشید. هیچکس نمی‌تواند از پیری جلوگیری کند، اما ممکن است بتوانید از پیری زودرس جلوگیری کنید و علائم آن را کند کنید. تمرکز روی حفظ سلامت با افزایش سن با به کار بردن راهکارهای ضد پیری ضروری است. در این مقاله به بررسی برخی از این راهکارها می‌پردازیم.
- 10 ماه قبل
برنج در برخی کشورها به قدری غذای مهمی است که «غذا خوردن» به معنای «خوردن برنج» است. تقریبا نیمی از مردم جهان 50 درصد کالری خود را از برنج دریافت می‌کنند. بدون برنج، یا چیزی که جای برنج را بگیرد، بسیاری از مردم گرسنه می‌مانند. برنج دانه یک علف آبزی است و بیش از 8000 سال است که کشت میشود. برنج در رنگ‌های قرمز، مشکی و بنفش وجود دارد که رنگ‌های آن از رنگدانه‌های لایه سبوس می‌آیند. هرچه بیشتر در مورد خواص برنج یاد بگیرید، بیشتر از این غذای ساده قدردانی خواهید کرد.
- 10 ماه قبل
برجسته شدن رگ دست لزوما نشانه تناسب اندام نیست. با این حال، معمولا در میان افرادی که توده عضلانی بالا و چربی بدن کم دارند، شایع‌تر است. رگ دار شدن دست می‌تواند در طول تمرینات بدنسازی خاصی مانند وزنه برداری نیز رخ دهد. این تمرین برای بیرون زدن رگ دست می‌تواند باعث تورم ماهیچه‌ها شود که رگ‌ها را به سطح پوست نزدیک‌تر می‌کند.
- 10 ماه قبل
رژیم غذایی مناسب، روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید (RA) را درمان نمی‌کند، اما انتخاب‌های غذایی مناسب می‌توانند به کنترل التهاب در بدن، تامین مواد مغذی مورد نیاز و حفظ وزن سالم کمک کند. حفظ وزن سالم در روماتیسم اهمیت دارد زیرا وزن اضافی بر روی مفاصل دردناک فشار می‌آورد و می‌تواند اثر برخی از داروها را کم کند. علاوه بر این، چربی بدن پروتئین‌هایی به نام سیتوکین تولید می‌کند که باعث تحریک التهاب میشود. مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای، با میوه‌ها و سبزیجات فراوان، غلات کامل و چربی‌های سالم، انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید است. در این مقاله، نگاهی به برخی از غذاهایی که در صورت ابتلا به روماتیسم باید بخورید، می‌اندازیم.
- 10 ماه قبل
برخی از مواد غذایی وجود دارند که می‌توانند به چاقی صورت کمک کنند. البته باید توجه داشت که مصرف کالری بیشتر برای چاقی صورت، در واقع موجب افزایش وزن در کل بدن شما خواهد شد و ماده غذایی به خصوصی که تنها باعث چاقی صورت شود، وجود ندارد. در ادامه برخی از مواد غذایی که باعث چاقی صورت شده و می‌توانید در وعده صبحانه آن‌ها را مصرف کنید، به شما معرفی می‌کنیم.
- 10 ماه قبل
اسهال یک عارضه گوارشی است که باعث اجابت مزاج شل و آبکی میشود و معمولا کمتر از چند هفته طول می‌کشد. اگرچه اسهال اغلب خود به خود از بین می‌رود، چندین راه درمان خانگی اسهال وجود دارد که می‌توانند علائم را کاهش داده و بهبودی را تسریع کنند. در این مقاله، به تشریح این راه‌ها می‌پردازیم.
- 10 ماه قبل
اگر دیابت دارید، پیروی از یک رژیم غذایی سالم ضروری است و می‌تواند به شما در کنترل قند خون کمک کند. میوه‌های تازه می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی و مناسب دیابت باشند. اما به دلیل اطلاعات نادرست موجود، برخی از افراد مبتلا به دیابت فکر می‌کنند که باید از مصرف میوه اجتناب کنند، زیرا بیشتر میوه‌ها سرشار از کربوهیدرات و قند طبیعی هستند. با این حال، تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت می‌توانند به طور منظم از میوه لذت ببرند و برخی میوه‌ها حتی می‌توانند به کاهش سطح قند خون کمک کنند. در ادامه، میوه‌هایی را که قند خون را پایین می‌آورند، به شما معرفی می‌کنیم.
- 10 ماه قبل
همه ما دوست داریم موهایی سالم، صاف و براق داشته باشیم. متاسفانه با افزایش سطح آلودگی، این کار سخت‌تر میشود. موهای خشک ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند سبک زندگی یا شرایط زمینه‌ای سلامتی باشد. اگر انگشتانتان را بین موهای خود بکشید، ممکن است موهای خشک و وز شده را احساس کنید که شما را عصبی می‌کند. همچنین این موهای خشک ممکن است باعث مشکلات مختلفی مانند ریزش مو شود. با این حال، شما می‌توانید در صورت خشک و شکننده شدن موهای خود، از درمان‌های خانگی برای موهای خشک استفاده کنید. در این مقاله 9 راه مختلف درمان موی خشک را برای شما تشریح می‌کنیم.
- 10 ماه قبل
همانطور که می‌دانیم، باهوش‌ترین افراد نیستند که موفق‌ترین یا کامل‌ترین افراد در زندگی هستند. احتمالا افرادی را می‌شناسید که از نظر تحصیلی درخشان هستند و در عین حال از نظر اجتماعی ناتوان و در کار یا روابط شخصی خود ناموفق هستند. توانایی فکری یا بهره هوشی شما (IQ) به تنهایی برای رسیدن به موفقیت در زندگی کافی نیست. بله، IQ بالا می‌تواند به شما کمک کند وارد دانشگاه شوید، اما این EQ بالاست که به شما کمک می‌کند استرس و احساسات را هنگام مواجهه با امتحانات نهایی مدیریت کنید. IQ و EQ زمانی موثرتر هستند که با هم وجود داشته باشند. در ادامه با این اصطلاحات بیشتر آشنا می‌شویم.
- 10 ماه قبل
اگر تا به حال با اطمینان وارد اتاقی شده‌اید و بعد فراموش کردید که چرا از ابتدا به آنجا رفته‌اید، می‌دانید که حافظه انسان پر از شگفتی است. به نظر می‌رسد که ما اطلاعات مهم را فراموش کرده‌ایم، اما هزاران جزئیات پیش‌پاافتاده را که هرگز به آن‌ها نیاز نخواهیم داشت، به خاطر می‌آوریم. چرا این طور است؟ 20 حقیقت جالب درباره حافظه را در مقاله امروز با شما به اشتراک می‌گذاریم.
- 10 ماه قبل