زهرا قباخلو

من فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته تغذیه و رژیم درمانی هستم و برای مجله آنلاین مثبت سبز، در حوزه سلامتی، تغذیه و زیبایی محتوای علمی و کاربردی تولید می‌کنم.

بیوگرافی زهرا قباخلو

زهرا قباخلو فارغ التحصیل مقطع کارشناسی رشته علوم تغذیه از دانشگاه آزاد اسلامی واحد سراب در سال 1401 است. فعالیت حرفه‌ای وی به عنوان مشاور تغذیه در زمینه تنظیم رژیم‌های غذایی کاهش و افزایش وزن، رژیم غذایی سالمندی، بارداری، بیماری‌ها از جمله دیابت، رژیم غذایی ورزشی و… و همچنین نگارش مقالات برای مجله آنلاین مثبت سبز است.

سوابق حرفه‌ای

  • ارائه رژیم غذایی و مشاوره تغذیه در کلینیک فیزیوتراپی سپهران
  • برگزاری دوره‌های آموزشی برای مادران و کودکان در مرکز بهداشت
  • مشاور تغذیه مرکز نگهداری سالمندان
  • تنظیم رژیم‌های غذایی به صورت آنلاین

صلاحیت حرفه‌ای

  • عضویت در سازمان نظام پزشکی (ت-11718)
  • عضویت در انجمن تغذیه ایران (اتا)

گواهینامه‌ها

  • چهارمین کنگره بین المللی فوتبال کلینیک (فوتبال، توسعه، صلح)
  • کارگاه مکمل‌های ورزشی-آکادمی ایفمارک
  • کارگاه اصول و کاربرد حرکات اصلاحی-آکادمی ایفمارک
  • ورکشاپ کار با دستگاه‌های لاغری-دکتر حسین ایمانی
مالتیپل اسکلروزیس (بیماری ام اس) به سیستم عصبی مرکزی آسیب می‌رساند و می‌تواند باعث ضعف عضلانی، تغییرات بینایی، بی‌حسی و مشکلات حافظه شود. در این مقاله به سوالات شما در رابطه با این بیماری پاسخ می‌دهیم.
شاید با شنیدن ریزش موی هورمونی اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد، ریزش موی آندروژنتیک باشد. اما باید بدانید که این تنها یکی از انواع ریزش موی هورمونی است. چندین هورمون به دلیل نقش در چرخه رشد مو می‌توانند باعث ریزش مو شوند. به طور مثال، اختلال تیروئید و هورمون‌های تیروئیدی، استرس مزمن و افزایش کورتیزول، کاهش هورمون استروژن و افزایش تستوسترون می‌تواند از علل ریزش موی هورمونی باشد. در این مقاله، به بررسی روش‌های درمان ریزش موی هورمونی می‌پردازیم.
حتما شما هم احساس آزاردهنده نفخ را تجربه کرده‌اید. نفخ نسبتا شایع است و احتمالا 18٪ از بزرگسالان در سراسر جهان را حداقل یک بار در هفته تحت تأثیر قرار می‌دهد. این عارضه گوارشی می‌تواند کیفیت زندگی را برای برخی از افراد به طور قابل توجهی کاهش دهد. کمبود برخی ویتامین‌ها می‌تواند به ایجاد نفخ یا بدتر شدن آن منجر شود. شناخت این ریزمغذی‌ها و اطمینان از دریافت کافی آن‌ها برای جلوگیری از این عارضه اهمیت دارد.
ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) عامل اصلی ایجاد بیماری ایدز است. گاهی اوقات این دو نام به جای یکدیگر به‌کار برده می‌شوند. در واقع ایدز زمانی رخ می‌دهد که HIV پیشرفت کند؛ اما ورود این ویروس به بدن لزوما منتهی به ایدز نمی‌شود. در گذشته، تصورات اشتباه در مورد HIV و ایدز باعث رفتارهای غلط و بیشتر شدن خطر این بیماری شده است. در این مقاله، به بررسی این باورها می‌پردازیم.
شاید با بیماری‌های خود ایمنی آشنا باشید. این بیماری‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که سیستم ایمنی به اشتباه، به سلول‌های بدن حمله می‌کند. هر اختلال خودایمنی با طیف وسیعی از علائم همراه است. برخی از این بیماری‌ها می‌توانند بر سلامت پوست سر و مو تأثیر بگذارند و منجر به ریزش مو شوند. بیایید برخی از رایج‌ترین آن‌ها را بررسی کنیم.
شما هم هنگام ابتلا به آنفولانزا اشتهای خود را از دست می‌دهید و میلی به غذا ندارید؟ این احساس طبیعی است؛ اما باید بدانید که هیدراته نگه‌داشتن بدن، دریافت مایعات کافی، مصرف غذاهای مفید و دوری از خوراکی‌های مضر برای بهبودی هر چه سریع‌تر ضروری است. سوپ مرغ، دمنوش زنجبیل و میوه‌ها انتخاب‌های خوبی برای این دوران هستند.
در حال حاضر، هیچ درمان قطعی و اثبات شده‌ای برای بازگرداندن عملکرد طبیعی تخمدان‌ها وجود ندارد. اما درمان‌هایی برای بهبود برخی از علائم تنبلی تخمدان و همچنین راه‌هایی برای کاهش خطراتی که با این بیماری همراه است، وجود دارد. در این مقاله به بررسی این گزینه‌های درمانی می‌پردازیم. این راه‌های درمان تنبلی تخمدان، به سن، علائم و تمایل یا عدم تمایل به بارداری بستگی دارد.
خوردن غذاهای مغذی و غنی از ویتامین‌های خاص می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌ها پیشگیری کند. سیستم ایمنی قوی، بدن را در برابر بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقاوم می‌کند. در این مقاله، بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن را به شما معرفی می‌کنیم.
عدم تخمک گذاری که با نام تنبلی تخمدان نیز شناخته می‌شود، وضعیتی است که درصد زیادی از بانوان در سنین باروری با آن درگیر هستند. در این سندروم، تخمدان‌ها به درستی عمل نمی‌کنند و مقدار هورمون مورد نیاز برای چرخه قاعدگی طبیعی را تولید نمی‌کنند. با توجه به اینکه تخمک گذاری فرآیند کلیدی در چرخه قاعدگی و سلامت باروری زنان است، شناخت علائم تنبلی تخمدان اهمیت ویژه‌ای دارد.
هزاران سال است که مردم در سراسر جهان از گیاهان دارویی به عنوان درمان خانگی استفاده می‌کنند. در این مقاله قصد داریم گیاهان دارویی رایجی را که خواص آن‌ها اثبات شده و وجودشان در هر خانه‌ای ضروری است، به شما معرفی کنیم. در پایان مقاله، محصولاتی حاوی این گیاهان دارویی برای استفاده آسان‌تر و ایمن‌تر آورده شده است.
علل اصلی پیری شامل آسیب سلولی ناشی از مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد است. پیروی از یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ورزش منظم و پرهیز از سیگار و الکل بهترین راه برای کند کردن اثرات پیری بر بدن است. علاوه بر این، ویتامین‌ها و ترکیبات خاص دیگری وجود دارند که ممکن است برخی فرآیندهای پیری را کند کرده و به پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با افزایش سن کمک کنند.
تا حالا اسم چربی قهوه‌ای به گوشتان خورده است؟ این بافت چربی، نوعی از چربی بدن است که دمای بدن را در هوای سرد تنظیم می‌کند. درصد چربی قهوه‌ای در بدن در مقایسه با چربی سفید بسیار کمتر است. در ادامه بیشتر با این بافت چربی آشنا می‌شویم.