سحر معصوم

متخصص تغذیه و رژیم درمانی و کارشناس ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، در مجله آنلاین مثبت سبز، مقالاتی در زمینه‌های سلامتی، تغذیه، تناسب اندام، بیماری‌ها و… تهیه می‌کنم.

بیوگرافی سحر معصوم

سحر معصوم متولد 1372، تهران، فارغ‌التحصیل کارشناسی علوم تغذیه از دانشگاه علوم و تحقیقات، فارغ‌التحصیل کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی ـ تغذیه ورزش از دانشگاه تهران شرق و مربی آمادگی جسمانی وزارت ورزش جوانان می‌باشد.

سوابق حرفه‌ای

• متخصص تغذیه در مطب دکتر نایب‌زاده: مشاوره و رژیم درمانی در بیماری‌های دیابت، کبدی، کلیه، دستگاه گوارش، رژیم کاهش و افزایش وزن، رژیم تخصصی ورزشکاران، رژیم بارداری و شیردهی و…
• مدیریت بخش غذای دانشگاه شهید رجایی
• کارشناس تغذیه بیمارستان یاس، سینا و شهید رجایی
• متخصص تغذیه و مربی تربیت بدنی باشگاه فرهنگی ورزشی زن ایرانی
• کارشناس تغذیه صنایع غذایی گوشتیران
• مشاور تغذیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت جنوب تهران

صلاحیت حرفه‌ای

  • دارای کد نظام پزشکی 6672-ت از سازمان نظام پزشکی ایران
  • قبولی در آزمون استاندارد بین‌المللی پرومتریک آمریکا
  • دارای مجوز کار حرفه‌ای در کشور امارات (DHA)
  • عضو انجمن تغذیه ایران

سوابق علمی سحر معصوم

دوره‌های گذرانده شده

  • آشنایی با دستگاه‌های کمک لاغری موضعی انجمن تغذیه ایران
  • جایگاه مکمل‌ها در تنظیم وزن ورزشکاران
  • رفرنس نویسی و مقاله نویسی
  • آشنایی با سلامت مکمل‌های ورزشی

گواهینامه‌ها

  • چهاردهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران
  • سیزدهمین کنگره بین‌المللی علوم تغذیه ایران
  • ترکیب فعالیت بدنی و مواد فیتوشیمیایی بر روند چربی سوزی
  • برنامه نویسی تمرینات استقامتی
  • نقش حرکات اصلاحی در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی قهرمانان
  • تمرینات شکم و پهلو
چرا همیشه جوش‌ها در بدترین زمان ممکن روی صورت ما ظاهر می‌شوند؟ جوش نه تنها ظاهر پوست ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد بلکه باعث کاهش اعتماد به نفس ما نیز می‌شود. اما آیا می‌دانستید که ممکن است جوش‌ در هر منطقه از پوست نشانه‌ای از مسائل دیگر در بدن باشد؟ محل جوش روی صورت می‌تواند سرنخ‌هایی از وضعیت سلامتی اندام‌های داخلی بدن شما ارائه دهد.
آبریزش بینی، این مشکل آزاردهنده، می‌تواند در هر زمان و مکانی، از یک جلسه مهم کاری گرفته تا یک گردش دوستانه، ما را غافلگیر کند و تمرکز و آرامش‌ ما را بر هم بزند. اما نگران نباشید! این مشکل آزاردهنده قابل درمان است. در ادامه مطلب راهکارهای مناسب برای بهبود آن را معرفی می‌کنیم.
آیا از دردهای شکمی، اسهال و خونریزی رنج می‌برید؟ کولیت اولسراتیو ممکن است زندگی روزمره شما را مختل کند. اما نگران نباشید، شما تنها نیستید و راه‌هایی برای کنترل این بیماری وجود دارد. در این مقاله، به شما کمک می‌کنیم تا با انواع درمان‌های کولیت اولسراتیو آشنا شوید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
دیورتیکولیت، یکی از بیماری‌های شایع روده بزرگ است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری نه تنها باعث درد و ناراحتی می‌شود، بلکه می‌تواند عوارض جدی نیز به همراه داشته باشد. خوشبختانه، با پیشرفت‌های پزشکی، درمان‌های موثری برای این بیماری وجود دارد.
رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک یک مشکل آزاردهنده است، اما با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان به طور قابل توجهی علائم آن را کاهش داد و به زندگی عادی بازگشت. در این مقاله، به شما راهکارهایی برای درمان رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک ارائه می‌دهیم.
آیا از احساس سوزش هنگام ادرار کردن خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راه‌هایی برای تسکین این درد آزاردهنده هستید؟ شاید باور نکنید، اما برخی از مواد غذایی و گیاهان دارویی می‌توانند به طور شگفت‌انگیزی به کاهش سوزش ادرار در بانوان کمک کنند. در این مقاله، به بررسی این روش‌های طبیعی و موثر می‌پردازیم.
آیا می‌دانید که پولیپ‌های روده می‌توانند بدون هیچ علامتی وجود داشته باشند؟ رشد این توده‌های سلولی کوچک و بی‌صدا، گاهی می‌تواند منجر به سرطان شود. اما با انجام آزمایش‌های روتین و تشخیص زودهنگام، می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. در این مقاله، به شما می‌گوییم که چه روش‌هایی برای درمان پولیپ روده وجود دارد.
بیماری سلیاک می‌تواند موجب دردهای شکمی مداوم، نفخ، اسهال یا یبوست شود که همه این موارد باعث اذیت شما می‌شود. این بیماری یک اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به گلوتن، پروتئینی که در گندم، جو و چاودار یافت می‌شود، واکنش نشان می‌دهد. در این مقاله، به شما می‌گوییم که چگونه می‌توانید با این بیماری کنار بیایید و یک زندگی سالم و شاد داشته باشید.
انسداد روده، مشکلی جدی و دردناک است که می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. این مشکل با علائمی مانند درد شدید شکم، تهوع، استفراغ و عدم توانایی در دفع گاز یا مدفوع همراه است. در این مطلب می‌خوانیم که برای درمان انسداد روده چه کنیم تا بتوانید به موقع برای درمان خود اقدام کنید و از شر درد و علائم آن خلاص شوید.
آیا تا به حال نام گیاه بومادران را شنیده‌اید؟ آیا می‌دانید که این گیاه کوچک و ظریف، خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد؟ در ادامه مطلب گیاه بومادران و خواص بی نظیر آن را بررسی می‌کنیم.
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، مهمانی ناخوانده‌ای است که بسیاری از ما را آزار می‌دهد. درد شکم، نفخ و تغییرات مداوم در عادات دفع روده‌ای، زندگی را به کام ما تلخ می‌کند. اما نگران نباشید! در این مقاله، به شما راهکارهایی را برای مدیریت این مشکل آزاردهنده ارائه می‌دهیم.
همه ما دوست داریم دور چشمی زیبا و جذاب داشته باشیم. اما گاهی اوقات، خستگی، استرس و عوامل محیطی باعث ایجاد تیرگی و زشتی دور چشم می‌شوند. این مشکل نه تنها ظاهر ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث کاهش اعتماد به نفس ما نیز می‌شود. اما نگران نباشید! در این مقاله، روش‌های رفع تیرگی دور چشم در سه روز را به شما می‌گوییم تا با استفاده از آن‌ها جذابیت خود را بازیابید.