اگر به‌عنوان یک ورزشکار به‌طور حرفه‌ای ورزش می‌کنید، حتما تاکنون برای یک بار هم که شده از مکمل‌های بدنسازی استفاده کرده‌اید. استفاده از مکمل ورزشی به‌عنوان یک مکمل رژیم غذایی سال‌ها است که موردمطالعه گسترده قرارگرفته است و در سراسر جهان مصرف می‌شود. یکی از این مکمل‌های بسیار پرطرفدار مکمل کراتین است. جالب است بدانید […]
- 5 سال قبل
افراد همواره در جستجوی راهی برای کم کردن کالری دریافتی روزانه‌شان هستند. خوردن یک صبحانه کامل با سطح پروتئین بالا می‌تواند از پرخوری احتمالی‌تان در طی روز جلوگیری کند. در ورزشی مانند بدنسازی تغذیه نقش کلیدی در ساخت عضلات بازی می‌کند. چراکه با رعایت نکردن اصول تغذیه‌ای عضله سازی به‌درستی صورت نمی‌گیرد. البته مکمل‌های بدنسازی […]
- 5 سال قبل
مو یکی از عناصر مهم در زیبایی چهره فرد محسوب می‌شود. هیچ‌کس دوست ندارد موهای مجعد، وز و آسیب‌دیده داشته باشد. افراد معمولا هر کاری می‌کنند تا موهای زیباتری داشته باشند. هرچند موهای فر زیبایی خاص خود را دارد، اما اکثر خانم‌ها و حتی آقایان ترجیح می‌دهند تا موهای صاف داشته باشند. سال‌ها است که […]
- 5 سال قبل
بدن وقتی نیاز به غذا و سوخت دارد فرمان گرسنگی را به مغز می‌فرستد و سپس فرد تصمیم می‌گیرد مقداری غذا را وارد معده کند تا احساس گرسنگی‌اش برطرف شود. این دیگر انتخاب فرد است که چه غذایی را وارد معده کند تا علاوه بر سیر شدن مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز بدن برای سلامتی […]
- 5 سال قبل
والدین مسئولیت‌پذیر یک کودک همواره در تلاش برای بالا بردن سطح آگاهی خود دراین‌باره هستند. می‌دانیم که کودک در سنین رشد خود به میزان بالایی از ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی نیازمند است. اما بسیاری از موارد مانع دریافت و یا حتی جذب این عناصر حیاتی در بدن می‌شوند. در این میان مصرف یک مکمل […]
- 5 سال قبل
ورزش بدنسازی نه‌تنها به عنوان ورزشی محبوب در میان افراد جامعه به شمار می‌رود، بلکه ورزشی پایه برای بسیاری از رشته‌های ورزشی دیگر نیز محسوب می‌شود. جالب است بدانید که تمرینات بدنسازی در رشته‌های رزمی از اهمیت بالایی برخوردار است. این موضوع به دلیل است که انجام تمرینات بدنسازی، باعث افزایش استقامت بدن و کاهش […]
- 5 سال قبل
بدنسازی به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در دهه اخیر در بین مردان و البته زنان به شمار می‌رود. این ورزش بیشتر باهدف عضله سازی و افزایش قدرت بدنی انجام می‌شود. باید بدانید که ورزش بدنسازی قوانین خاص خود را دارد که اگر آن‌ها را رعایت نکنید، به هدف خود دست نخواهید یافت. برای مثال برنامه […]
- 5 سال قبل
بشر همواره به دنبال راهی برای بالا بردن کیفیت زندگی خود بوده است. می‌دانیم که برای بالا بردن کیفیت زندگی، باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم و البته از ورزش و تحرک غافل نشویم. بدن برای فعالیت صحیح خود نیاز به دریافت تمام عناصر حیاتی دارد. گاهی به دلایل مختلف ممکن است دچار کمبود […]
- 5 سال قبل
اینکه می‌گوییم باید کیفیت زندگی خود را بالا برد، به این معنی است که تغذیه سالم داشته باشیم، ورزش کنیم و تا جایی که امکان دارد استرس‌ها را از خود دور کنیم. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم که تمام عناصر حیاتی بدن را در خود جای دهد، باید تمام گروه مواد غذایی را به‌اندازه […]
- 5 سال قبل
مشکلات جنسی در روابط زناشویی تأثیر بسیار مخربی دارد. زود انزالی در مردان نیز یکی از این مشکلات است که در مقالات قبل نیز به راه‌های درمان و پیشگیری از وقوع آن پرداخته‌ایم. همانطور که می دانید محصولات مختلفی از جمله ژل، کرم، اسپری و قرص برای درمان موقت زود انزالی در بازار موجود است. […]
- 5 سال قبل
اسپری تاخیری بهتر است یا قرص تاخیری ؟ این سوالی است که دهن بسیاری از مردان را به خود درگیر کرده است. در میان مشکلات جنسی مردان، زود انزالی شایع‌ترین آن‌هاست. در سراسر دنیا این مشکل بیش از 40% مردان را در دوره‌های مختلف زندگی درگیر خود می‌کند. مشکلی که تأثیر مستقیم بر روابط زناشویی […]
- 5 سال قبل
به‌عنوان یک ورزشکار بدنساز شاید تاکنون برای سرعت بخشیدن به روند اهداف ورزشی خود از مکمل‌های غذایی استفاده کرده باشید. امروزه مکمل‌های متفاوتی باهدف ساخت عضله، انرژی بخشی، افزایش و کاهش وزن تولید و به بازار عرضه‌شده‌اند. مکمل گلوتامین که در دسته آمینواسیدها قرار می‌گیرد، و مکمل گینر که عموما مکمل افزایش وزن شناخته می‌شوند، […]
- 5 سال قبل