زهرا حیدری

زهرا حیدری هستم و چند سالی است که تلاش می‌کنم با نوشتن در بستر اینترنت، جامع‌ترین پاسخ ممکن را به سوالات احتمالی مخاطب ارائه دهم.
احتمالا در پروسه کاهش وزن هستید و با دیدن عنوان مطلب، تصمیم گرفته‌اید فهرستی از غذاهای با کالری پایین تهیه کنید تا بتوانید این مسیر را تا انتها و به دور از چالش “انتخاب غذای مناسب برای کاهش وزن” سپری کنید. در این مطلب قرار است مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که دارای میزان کالری پایینی در میان باقی غذاها هستند و فارغ از کم کالری بودن، بسیار برای بدن مفید هستند. پیش از شروع بحث، بهتر است این نکته را به خاطر بسپارید که تنها انتخاب یک گزینه کم کالری، تضمین تحقق کاهش وزن نیست؛ بهتر است تعادل را در میزان مصرف هر نوع ماده غذایی رعایت کنید و این پارامتر را نیز در کنار انتخاب یک غذای مناسب، ملاک قرار دهید.
از خرید مکمل‌های کلاژن خسته شده‌اید و فکر می‌کنید آن طور که انتظار داشتید، نتیجه‌ای را مشاهده نکرده‌اید؟ تصور می‌کنید تمام هزینه‌هایی که برای خرید مکمل کلاژن کرده‌اید، فایده‌ای نداشته؟ این بار روش‌های طبیعی کلاژن سازی را امتحان کنید! احتمالا وقتی صحبت از افزایش کلاژن سازی پوست به میان می‌آید، اولین چیزی که به ذهن شما می‌رسد مصرف مکمل‌های حاوی کلاژن است. قبول داریم که این مکمل‌ها به شدت موثر هستند؛ اما مصرف این مکمل‌ها در طولانی مدت هم نیازمند صرف هزینه‌های زیادی است و هم ممکن است فرد را کلافه کند. در این مطلب قرار است به شما غذاها و راهکارهایی را معرفی کنیم که به صورت کاملا طبیعی بتوانید کلاژن سازی پوست خود را افزایش دهید و به دنبال آن پوست شاداب‌تری داشته باشید.
شاید شما هم جزو افرادی باشید که به تازگی تصمیم گرفته‌اید که رژیم غذایی بدون کربوهیدرات را برای کاهش وزن، امتحان کنید؛ به همین دلیل ممکن است کمی سر در گم شده‌ باشید و ندانید که دقیقا می‌توانید از کدام مواد غذایی استفاده کنید. در این مطلب قصد داریم تمام غذاهای بدون کربوهیدرات برای کاهش وزن را به شما معرفی کنیم تا هر زمان که احتیاج داشتید، به این لیست مراجعه کرده و از منوی حاضر در این مقاله، یک انتخاب مناسب داشته باشید.
وقتی صحبت از مراقبت پوست به میان می‌آید، کمتر کسی اصلا به مراقبت و نگهداری از پوست بدن فکر می‌کند؛ در واقع پوست بدن به دلیل این موضوع که اغلب با لباس پوشانده می‌شود، از مراقبت و رسیدگی محروم است. باید این حقیقت را بپذیرید که پوست بدن نیز مانند پوست صورت، نیاز به یک حداقل میزان رسیدگی دارد و مستعد درگیری با تمامی مشکلات و معضلات پوستی رایج است؛ اعم از چروک و خشکی و حتی اگزما. جالب است بدانید که شایع‌ترین این مشکلات برای پوست بدن، مشکلاتی از قبیل خشکی، اگزما و به دنبال آن خارش است. دلیل این موضوع می‌تواند مرتبط با استفاده مکرر از شوینده‌ها و عدم استفاده از لوسیون‌های بدن به دنبال آن است. از همین رو تصمیم گرفتیم تا ضمن یک مطلب، بهترین لوسیون بدن متناسب با شرایط مختلف را معرفی کنیم تا نقشی در حل این مشکل داشته باشیم.
با شروع موج جدید آنفولانزا، هر روز تعداد افراد بیشتری در بستر اینترنت به دنبال راهکاری موثر جهت درمان آن می‌گردند تا بتوانند هر چه سریع‌تر از شدت علائم آن کم کرده و به روال عادی زندگی خود بازگردند. در این مطلب قصد داریم بهترین و کاربردی‌ترین مواردی را که در درمان آنفولانزا بسیار کمک کننده هستند، به شما معرفی کنیم.
داشتن پوستی شفاف و آینه‌ای همچون پوست کره‌ای‌ها، شاید رویای مشترک همه خانم‌ها باشد؛ آنقدر که حتی ممکن است زمان زیادی را صرف پیدا کردن رمز و راز رسیدن به چنین پوستی کرده باشید. همانطور که احتمالا از عنوان مطلب مشخص است، یکی از رازهای داشتن پوست شاداب و آینه‌ای، برنج است. برنج فواید بسیار زیادی برای پوست صورت دارد؛ اما برای این که حداکثر میزان تاثیر را بتواند بر روی پوست صورت داشته باشد، باید با یک دستورالعمل خاص استفاده شود که در این مطلب، روش آن را به طور کامل معرفی خواهیم کرد.
درباره فتق معده چه می‌دانید؟ ممکن است یک کنجکاوی ساده شما را به اینجا کشانده باشد و یا حالت تهوع همراه با درد موجب شده تا به درگیری با فتق شکمی مشکوک شده باشید؛ حتی ممکن است رفلاکس‌های معده متعدد کمی شما را نگران کرده باشد. با هر دلیلی که اینجا هستید، می‌توانم این اطمینان را به شما بدهم که دست پر از این صفحه خارج می‌شوید؛ چرا که هر آن چیزی که باید در خصوص این عارضه بدانید را در این مطلب با شما عنوان کرده‌ایم.
شاید تا کنون برای شما نیز پیش آمده باشد که بخشی از پوست بدنتان دچار خارش شده و با هر روش خانگی و دارویی، نتوانید آن را آرام کنید. حتی ممکن است این خارش تا جایی پیش برود که بدن فرد قرمز و پوسته پوسته شود و یا حتی نشانه‌هایی از زخم و خون ریزی روی پوست بر جای بگذارد. فارغ از این‌ها، خارش بدن می‌تواند به دلایل متعددی ایجاد شود و بسته به دلیل آن، درمان و راهکارهای متفاوتی نیز داشته باشد. برخی از داروهایی که به این منظور استفاده می‌شوند، عبارت‌اند از داروهای آنتی هیستامینی، کرم هیدروکورتیزون، محصولات حاوی آلوئه ورا و… . در این مطلب قصد داریم تمام داروها و یا راهکارهای کاربردی که در التیام خارش بدن موثر هستند را به شما معرفی کنیم.
این روزها رژیم‌های مبتنی بر “حذف کربوهیدرات” در رسانه‌های اجتماعی جنجال‌های زیادی به پا کرده است و موافقان و مخالفان خود را دارد؛ اما ما قرار نیست در هیچ کدام از این دو دسته قرار بگیریم و تنها قصد داریم یک راه حل میانه در این خصوص به شما ارائه دهیم؛ چرا که همیشه تعادل، بهترین انتخاب است. کاهش وزن و لاغری راه‌های بسیار گوناگونی دارد و تنها “حذف قند” چاره کار نیست. ما در این مطلب منابع قند طبیعی و کربوهیدرات‌های مفیدی را به شما معرفی می‌کنیم که استفاده از آن‌ها در رژیم غذایی، می‌تواند به پروسه کاهش وزن شما بسیار کمک کند.
آندوسکوپی معده یکی از پروسه‌های کمکی جهت تشخیص بیماری‌های مرتبط با نواحی بالایی دستگاه گوارش است که طی مراحلی خاص و تحت نظر پزشک مربوطه انجام می‌شود. در این مطلب قصد داریم به طور مفصل به بررسی اندوسکوپی معده بپردازیم و هر آنچه که نیاز دارید در این خصوص بدانید را با شما به اشتراک بگذاریم.
جایگزین کردن کرم پودر با بی بی کرم، انتخاب بسیار هوشمندانه‌ای است و شاید یکی از بزرگ‌ترین لطف‌هایی باشد که در حق پوست خود می‌کنید؛ اما در این میان یک چالش بزرگ نیز وجود دارد! آن هم این است که کدام محصول می‌تواند برای شما بهترین انتخاب ممکن باشد. همیشه انتخاب “بهترین” در میان تعداد بالای محصولات مختلف، مسئله‌ای بسیار چالش برانگیز است و نیازمند در نظر گرفتن فاکتورهای بسیار مهمی است. ما در این مطلب، این فاکتورها را در کنار هم قرار داده‌ایم و در نهایت، بهترین گزینه ممکن را به شما معرفی کرده‌ایم.
اگر شما هم جزو یکی از طرفداران پر و پا قرص تکنیک‌ها و ترندهای مراقبت پوستی هستید، در این مطلب ما قرار است یکی از ترندترین و جدیدترین تکنیک‌های مراقبت پوستی را به شما معرفی کنیم. برای پیاده سازی این تکنیک، تنها به یک خیار یخ زده احتیاج دارید و کمی زمان تا بتوانید تا پایان این مطلب همراه ما باشید. پیش از پرداختن به این روش، لازم است شما را در خصوص امتحان کردن آن مطمئن کنیم تا نگرانی از این بابت نداشته باشید. هیچ چیز عجیب و غریبی قرار نیست اتفاق بیفتد و تمام این روش با استفاده از مواد طبیعی انجام خواهد شد.