سرم هیالورونیک اسید یکی از محبوبترین محصولاتی مراقبت پوستی است که تاثیر بسیار زیادی در افزایش لطافت، شادابی و جوان ماندن پوست دارد. این روزها سرمهای هیالورونیک اسید بسیار زیادی در بازار وجود دارند که با وجود اینکه ماده اصلی تشکیل دهنده آنها یکی است، به روشهای گوناگونی فرموله شدهاند و در نتیجه میتوانند عملکردهای متفاوتی داشته باشند. از کجا بدانیم که کدام یک گزینه خوبی است؟ ما در این مطلب میخواهیم به شما در انتخاب بهترین سرم هیالورونیک اسید ایرانی کمک کنیم.
- 2 سال قبل
هیالورونیک اسید (hyaluronic acid) مادهای است که به صورت طبیعی در بدن ما وجود دارد و تولید میشود؛ به ویژه در مفاصل. در واقع این ماده حکم یک روان کننده را دارد و امکان حرکت مفاصل و سایر بافتهای بدن آسان میکند. علاوه بر اینها، چیزی که این روزها بسیار سر و صدا بر پا کرده، استفاده از آن در فرمهای مختلف برای شادابی و بهبود ساختار پوست است. این ماده کاربردهای فراوان دیگری نیز دارد و مصرف آن میتواند در عملکرد سایر بخشهای بدن نیز بسیار موثر واقع شود. در این مطلب قصد داریم به این ماده ارزشمند و خواص و کاربردهای آن بپردازیم.
- 2 سال قبل
با پیشرفت تکنیکهای علم پزشکی، این روزها راهکارهای بسیار زیادی برای جلوگیری از پیری پوست و یا کند شدن روند آن وجود دارد. مزوتراپی صورت یکی دیگر از این تکنیکها است. در این روش، گروهی از ویتامینها، آنزیمها و آنتی اکسیدانهای موثر در جوان سازی به پوست تزریق میشوند تا شادابی دوران جوانی را به پوست بازگردانند. این روش، برای اولین بار در فرانسه و در سال 1952 توسط دکتر Michel Pistor به کار برده شد. در این مطلب بیشتر با پروسه مزوتراپی صورت، فواید و مراقبتهای آن، آشنا خواهیم شد.
- 2 سال قبل
این روزها ممکن است با انواع مختلف و جدیدی از محصولات مراقبت پوستی آشنا شوید که هر یک میتوانند خواص منحصر به فرد خود را داشته باشند. نیاسینامید یکی دیگر از این محصولاتی است که اخیرا بسیار در مورد آن در رسانههای اجتماعی صحبت میشود. در این مطلب نیز ما قصد داریم آن را به شما معرفی کرده و شما را با فواید و کاربردهای آن آشنا کنیم.
- 2 سال قبل
تزریق ژل به زانو یا همان ویسکو ساپلیمنتیشن، نوعی روش درمانی غیر تهاجمی است که برای بهبود و کاهش دردهای مفصلی زانو بسیار کاربرد دارد؛ البته انواع گوناگونی از تزریقات وجود دارند که نوع ژل، تنها یکی از آنها است. اغلب وقتی در خصوص تزریق ژل به زانو صحبت میشود، در حقیقت منظور، همان ژل هیالورونیک اسید است. این ژل نه تنها میتواند درد را کاهش داده و سبب به تعویق انداختن جراحی شود، بلکه باعث میشود غضروفها نیز تقویت شوند و ساختار مستحکمتری داشته باشند. در این مطلب به طور مفصل، درباره این موضوع بحث خواهیم کرد و تمامی مزایا و معایب آن را نیز با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.
- 2 سال قبل
استخوان از مفاصل مختلفی تشکیل شده است که در حرکت دادن پا بسیار موثر هستند و همین ویژگی نیز این بخش را بسیار آسیب پذیر میکند. هر چه سن افراد نیز بیشتر میشود، هر گونه حرکت و فعالیت بیش از اندازه، میتواند منجر به بروز چنین علائم آزار دهندهای شود. حتی گاهی ممکن است هنگامی که در حال انجام فعالیتهایی هستید که هر روز طبق عادت انجامشان میدادید، به صورت کاملا ناگهانی، دردی را در زانوهای خود احساس کنید که شما را بسیار نگران کند. بسیاری از عواملی که این درد ناگهانی را ایجاد میکنند، میتوانند به سادگی در خانه و با ترفندهای رایج مانند استفاده از کمپرس یخ، برطرف شوند؛ اما در برخی موارد نیز علت این درد میتواند چیزی بسیار عمیقتر و اورژانسیتر باشد که نیاز به بررسیهای دقیقتری تحت نظر پزشک خواهد داشت.
آب آوردن زانو عارضهای است که در اثر تجمع مایعات مفصلی (بیش از حد معمول و طبیعی) در اطراف مفصل زانو ایجاد میشود و میتواند فرد را در معرض تورم، التهاب و عفونت قرار دهد. جهت درمان این بیماری راهکارهای بسیار زیاد علمی وجود دارند؛ اما برخی افراد ترجیح میدهند همیشه به سراغ توصیههای سنتی در این خصوص بروند. در این مطلب قصد داریم سری به دیدگاه طب سنتی پیرامون روشهای درمان برای آب آوردن زانو بزنیم و ببینیم که چه پیشنهاداتی در این زمینه ارائه خواهد کرد. از مهمترین روشهای درمانی پیشنهادی طب سنتی، میتوان به درمان آب زانو با زنجبیل و یا زالو درمانی اشاره کرد. در ادامه مفصلتر این موارد را بررسی خواهیم کرد.
به طور کلی حرکات ورزشی پایین تنه، میتوانند فواید بسیار زیادی برای دردهای پا به ویژه زانو درد به همراه داشته باشند و حتی میتوانند سبب افزایش انعطاف پذیری در مفاصل زانو شوند. پیش از اینکه انواع حرکات ورزشی موثر در کاهش درد زانو را به شما معرفی کنیم، یادآوری این نکته، ضروری است:
حتما پیش از شروع تمرین، بدن و عضلات خود را به مدت 5 الی 10 دقیقه گرم کنید.
برای این منظور میتوانید از رکاب زدن روی یک دوچرخه ثابت، راه رفتن، تردمیل و یا وسایل ورزشی این چنینی استفاده کنید.
پس از گرم کردن، میتوانید به ترتیب از الگوی تمرینی زیر در هر جلسه، استفاده کنید. توجه داشته باشید که باید حتما در هفته حداقل 4 جلسه، این تمرینات را انجام دهید تا آثار بهبودی را مشاهده کنید.
درد پشت زانو میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و ممکن است در اثر آسیبهای مختلفی به وجود بیاید یا نشان از ابتلا به بیماریهای جدیتری باشد. برخی از عوامل مهمی که میتوانند موجب بروز درد پشت زانو شوند، عبارتاند از آرتروز، انواع کیست و یا در موارد بسیار حادتر وجود لخته خون. در ادامه به هر کدام از این دلایل به وجود آورنده درد به صورت مفصل خواهیم پرداخت.
کیست بیکر و یا کیست پولیتئال، در واقع یک تورم توده مانند است که در پشت زانو تشکیل و با یک مایع پر شده است.این عارضه دقیقا زمانی ایجاد میشود که بافت پشت مفصل زانو، متورم و ملتهب شود و خود این تورم و التهاب میتواند مشکلات دیگری همچون درد و اختلالات حرکتی را در پی داشته باشد؛ البته در برخی مواقع نیز این کیست پر از مایع، هیچ نشانهای از حضورش در پشت زانو به شما نشان نخواهد داد و صرفا بدون هیچ علامتی در این ناحیه حضور خواهد داشت.
پاها یکی از مهمترین عضوهای حرکتی محسوب میشوند که در صورت به وجود آمدن کوچکترین مشکلی، میتوانند تمام برنامهها و ریتم زندگی فرد را دچار مشکل کنند. درد پا از زانو به پایین نیز جزو همین موارد است و میتواند علتهای مختلفی داشته باشد که ما در این مطلب به مهمترین آنها اشاره خواهیم کرد.
آرتروز یک بیماری است که باعث درد، تورم و سفتی در مفاصل شما میشود و میتواند بزرگترین و قویترین مفاصل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری یکی از اختلالات شایع زانو است که میتواند بسبار جدی و ناتوان کننده باشد. چیزی در حدود 100 نوع آرتروز مختلف وجود دارد که به طور کلی نقطه اشتراکات بسیار زیادی با یکدیگر دارند؛ از علائم گرفته تا نحوه درمان و پیشگیری. این بیماری از 5 سطح متفاوت تشکیل شده که بر اساس میزان پیشرفت بیماری، از سطح 0 تا سطح 4، طبقه بندی میشوند. در این مطلب قصد داریم به علائم، علتها و راههای درمان آن بپردازیم.