تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

تریبولوس گیاهی دارویی است که قرن‌ها در طب سنتی برای افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد بدنی مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه این گیاه به‌صورت مکمل در دنیای بدنسازی نیز محبوب شده، اما شواهد علمی در خصوص اثربخشی آن متناقض هستند. در این مقاله، به بررسی علمی این گیاه، کاربردها، عوارض، نحوه مصرف و تداخلات دارویی آن پرداخته‌ایم.
آنفولانزا و بیماری کرونا دو بیماری ویروسی مسری می‌باشند که می‌توانند موجب بروز عوارض جدی و مشکلات تنفسی شوند. با توجه به شیوع گسترده این بیماری‌ها و اهمیت کنترل سریع آن‌ها، استفاده از داروهای ضدویروسی مؤثر ضروری است. قرص فاویپراویر به عنوان یکی از داروهای ضدویروسی شناخته شده، با مهار آنزیم RNA پلیمراز ویروسی، روند تکثیر ویروس را متوقف کرده و سبب کاهش شدت علائم می‌شود. این دارو در درمان موارد خفیف تا متوسط کووید-۱۹ و همچنین آنفولانزای نوع A و B کاربرد دارد.
چاقی یکی از مشکلات جدی سلامت عمومی در دنیاست و پژوهش‌ها به دنبال یافتن راهکارهای مکمل در کنار رژیم و ورزش هستند. آلفا لیپوئیک اسید (ALA) یکی از مکمل‌هایی است که در سال‌های اخیر به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و تأثیر احتمالی بر متابولیسم چربی مورد توجه قرار گرفته است. این مقاله با نگاهی علمی، تاثیر ALA بر کاهش وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، اشتها و عملکرد متابولیک بدن را بررسی می‌کند. بر اساس متاآنالیزها و مطالعات بالینی، تاثیر ALA در کاهش وزن محدود اما معنادار است، به‌ویژه زمانی که در کنار رژیم غذایی و سبک زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرد.
رایج‌ترین نوع ریزش مو شامل ریزش موی ارثی (آندروژنیک)، ریزش موی هورمونی، تلوژن افلوویوم (ریزش موقتی ناشی از استرس یا بیماری)، آلوپسی آره‌آتا (ریزش سکه‌ای)، ریزش ناشی از کمبود تغذیه، ریزش کششی و ریزش اسکارینگ (ناشی از زخم) هستند. هرکدام از این نوع ریزش‌ها علت، علائم و راهکار متفاوتی دارند. در این مقاله، به‌صورت کامل و علمی به بررسی انواع ریزش مو، علل آن و بهترین راه‌های درمان هر نوع خواهیم پرداخت. اگر به‌دنبال دلیل واقعی ریزش موی خود و راه‌حل مناسب آن هستید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.
بسیاری از افراد هنگام شروع تمرینات بدنسازی، انتظار دارند در مدت زمان کوتاهی مانند یک ماه به تغییرات چشم‌گیر فیزیکی دست پیدا کنند. اما واقعیت این است که تاثیر بدنسازی در یک ماه تا حد زیادی به برنامه تمرینی، رژیم غذایی، ژنتیک و تداوم تمرینات وابسته است. در این مقاله، با بررسی اصول علمی رشد عضلات، انواع هایپرتروفی و برنامه‌ریزی تمرینات قدرتی، به این سوال پاسخ می‌دهیم که در یک ماه واقعا چه میزان تغییر قابل انتظار است.
آیا شما هم از ریزش مو و کدر شدن پوست خود خسته شده‌اید؟ شاید بارها سراغ انواع کرم‌ها، ماسک‌ها و شامپوهای گران‌قیمت رفته‌اید، اما نتیجه‌ای که انتظار داشتید را نگرفته‌اید. واقعیت این است که بسیاری از ما به دنبال راهی ساده، طبیعی و مؤثر هستیم تا بدون صرف هزینه‌های زیاد زیبایی پوست و سلامت موهای خود را بازیابیم. در چنین شرایطی یک ماده‌ی ساده و در دسترس می‌تواند به کمک‌ ما بیاید؛ بله این ماده آب برنج است که ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مفید زیادی دارد و می‌تواند به طرز چشمگیری باعث تقویت مو، کاهش التهاب‌های پوستی، روشن شدن پوست و حتی کاهش چربی یا خشکی بیش از حد آن شود. در ادامه مطلب طرز استفاده از آن را به شما می‌گوییم.
در سه‌ماهه دوم بارداری، مجموعه‌ای از آزمایش‌های بالینی انجام می‌شود که هدف آن‌ها ارزیابی دقیق وضعیت سلامت جنین است؛ چه از نظر احتمال وجود مشکلات ژنتیکی، و چه برای شناسایی اختلالاتی که ممکن است هم‌ اکنون وجود داشته باشند. این آزمایش‌ها به پزشک شما کمک می‌کند تا سلامت جنین را در طول بارداری با دقت بیشتری بررسی کند.
درمان بیماری‌های خودایمنی یکی از چالش‌های بزرگ در پزشکی معاصر است. بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید و بیماری کرون، به دلیل التهاب مزمن و آسیب به بافت‌های بدن، می‌توانند کیفیت زندگی بیماران را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. اینفلیکسیماب، یک داروی بیولوژیک و آنتی‌بادی مونوکلونال، به صورت خاص برای هدف قرار دادن پروتئین TNF-alpha طراحی شده است که نقش کلیدی در فرآیندهای التهابی ایفا می‌کند. در این مقاله، به بررسی اثرات اینفلیکسیماب در درمان بیماری‌های خودایمنی و مزایای آن نسبت به درمان‌های سنتی خواهیم پرداخت.
سؤالی که بسیاری از افراد مطرح می‌کنند این است: سولاریوم بهتر است یا آفتاب؟ خیلی‌ها برای داشتن پوستی برنزه و جذاب، بین آفتاب گرفتن در فضای باز و استفاده از دستگاه سولاریوم تردید دارند. هر دو روش ظاهر پوست را تغییر می‌دهند، اما از نظر سرعت برنزه شدن، میزان آسیب و خطرات احتمالی تفاوت‌های مهمی با هم دارند. برای مثال، استفاده مکرر از دستگاه سولاریوم می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های تیره، چین‌وچروک زودرس و کاهش خاصیت کشسانی پوست شود. در برخی موارد، حتی افراد جوان نیز به دلیل استفاده بی‌رویه از سولاریوم دچار ضایعات پیش‌سرطانی یا ابتلا به ملانوم بدخیم (یکی از خطرناک‌ترین انواع سرطان پوست) شده‌اند.
در دنیای مراقبت از پوست هر روز ترفند یا محصول جدیدی مطرح می‌شود که ادعا می‌کند جوش‌ها را از بین می‌برد، پوست را صاف می‌کند یا التهاب را کاهش می‌دهد. در این میان، نام یک داروی آشنا بیش از همه توجه‌ها را به خود جلب کرده است. بسیاری از کاربران فضای مجازی و علاقه‌مندان به درمان‌های خانگی ادعا می‌کنند که آسپرین می‌تواند جوش‌ها را خشک کند، التهاب‌های پوستی را کاهش دهد و حتی به روشن‌تر شدن پوست کمک کند. اما واقعا آیا قرص آسپرین برای پوست خوب است؟
این روزها نام کلاژن هیدرولیز شده را روی بسیاری از محصولات زیبایی و مکمل‌های سلامتی می‌بینید؛ چرا که این نوع کلاژن به بهبود سلامت پوست، افزایش انعطاف پذیری مفاصل و کاهش دردهای ناشی از افزایش سن کمک می‌کند. اما کلاژن هیدرولیز شده دقیقا چیست؟ کلاژن هیدرولیز شده از مولکول‌های بزرگ کلاژن به قطعات بسیار کوچک‌تری به نام پپتید تجزیه می‌شوند؛ چرا که این کار باعث جذب راحت کلاژن در بدن شده و اثربخشی آن را چند برابر می‌کند. در این مقاله به برسی کلاژن هیدرولیز شده، فواید، کاربردها و عوارض آن می‌پردازیم.
غذا نخوردن یا بی‌اشتهایی کودکان یکی از نگرانی‌های رایج و گاه آزاردهنده والدین است. بسیاری از پدر و مادرها با این چالش مواجه‌اند که فرزندشان سر سفره می‌نشیند، اما تمایلی به خوردن غذا ندارد. آیا این بی‌اشتهایی طبیعی است؟ آیا پای یک مشکل جسمی یا کمبود تغذیه‌ای در میان است؟ تحقیقات نشان می‌دهد که یکی از دلایل اصلی بی‌اشتهایی در کودکان می‌تواند کمبود ویتامین‌ها و ریزمغذی‌های ضروری باشد. در ادامه مقاله این ویتامین‌ها را بررسی می‌کنیم.