اگر از آن دسته افرادی هستید که در روند کاهش وزن قرار دارید و از یک رژیم خاص پیروی میکنید، حتما یکی از سختترین قسمتهای رژیمتان نخوردن برخی خوراکیها مانند کیک است. البته حق با شماست. شاید هیچچیزی جای لذت خوردن یکتکه کیک در کنار فنجان قهوه روزانهتان را نگیرد. شاید اگر روش بهتری را […]
افراد همواره در جستجوی راهی برای کم کردن کالری دریافتی روزانهشان هستند. خوردن یک صبحانه کامل با سطح پروتئین بالا میتواند از پرخوری احتمالیتان در طی روز جلوگیری کند. در ورزشی مانند بدنسازی تغذیه نقش کلیدی در ساخت عضلات بازی میکند. چراکه با رعایت نکردن اصول تغذیهای عضله سازی بهدرستی صورت نمیگیرد. البته مکملهای بدنسازی […]
مو یکی از عناصر مهم در زیبایی چهره فرد محسوب میشود. هیچکس دوست ندارد موهای مجعد، وز و آسیبدیده داشته باشد. افراد معمولا هر کاری میکنند تا موهای زیباتری داشته باشند. هرچند موهای فر زیبایی خاص خود را دارد، اما اکثر خانمها و حتی آقایان ترجیح میدهند تا موهای صاف داشته باشند. سالها است که […]
داروخانه رفتن از روتینهای زندگی همه ماست، علاوه بر خرید دارو ما خیلی از محصولات را از داروخانهها خریداری میکنیم. محصولات بهداشتی مانند اقلام مربوط به خانمها و آقایان، محصولات مربوط به کودک و… تنها بخشی از نیازهایی است که ما را به سوی داروخانه میکشاند. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز […]
بدن وقتی نیاز به غذا و سوخت دارد فرمان گرسنگی را به مغز میفرستد و سپس فرد تصمیم میگیرد مقداری غذا را وارد معده کند تا احساس گرسنگیاش برطرف شود. این دیگر انتخاب فرد است که چه غذایی را وارد معده کند تا علاوه بر سیر شدن مواد معدنی و ویتامینهای موردنیاز بدن برای سلامتی […]
والدین مسئولیتپذیر یک کودک همواره در تلاش برای بالا بردن سطح آگاهی خود دراینباره هستند. میدانیم که کودک در سنین رشد خود به میزان بالایی از ویتامینها و مواد معدنی حیاتی نیازمند است. اما بسیاری از موارد مانع دریافت و یا حتی جذب این عناصر حیاتی در بدن میشوند. در این میان مصرف یک مکمل […]
ورزش بدنسازی نهتنها به عنوان ورزشی محبوب در میان افراد جامعه به شمار میرود، بلکه ورزشی پایه برای بسیاری از رشتههای ورزشی دیگر نیز محسوب میشود. جالب است بدانید که تمرینات بدنسازی در رشتههای رزمی از اهمیت بالایی برخوردار است. این موضوع به دلیل است که انجام تمرینات بدنسازی، باعث افزایش استقامت بدن و کاهش […]
یکی از مهمترین دغدغه برخی بدنسازان، داشتن حجم متناسب عضلانی است. دورههای حجم و کات از اهمیت بسیار زیادی برخوردارند. این دورهها با تمرینات خاص و برنامههای غذایی مخصوص دنبال میشوند. از این روی برنامه حرفه ای بدنسازی برای حجم خشک را در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز بیان خواهیم کرد. چرا […]
بدنسازی بهعنوان یکی از محبوبترین ورزشها در دهه اخیر در بین مردان و البته زنان به شمار میرود. این ورزش بیشتر باهدف عضله سازی و افزایش قدرت بدنی انجام میشود. باید بدانید که ورزش بدنسازی قوانین خاص خود را دارد که اگر آنها را رعایت نکنید، به هدف خود دست نخواهید یافت. برای مثال برنامه […]
