تعداد مقالات:

گلوتامین یکی از مهم‌ترین اسیدهای آمینه در بدن انسان است که برای ساخت پروتئین در عضلات ضروری به شمار می‌آید. گلوتامین در بدن قابل تولید بوده و از طریق مصرف مواد غذایی نیز می‌توان آن را برای بدن تامین کرد. در این مقاله فواید، عوارض، مقدار و نحوه مصرف گلوتامین برای بانوان را شرح خواهیم […]

بهترین قرص نعوظ نسخه‌ای موجود در داروخانه اختلال نعوظ برای مردان بسیار آزاردهنده است و می‌تواند زندگی جنسی آن‌ها را با مشکل مواجه کند. این اختلال اگر به ندرت رخ دهد، چندان نگران کننده نیست؛ اما اگر به یک اتفاق دائمی بدل شده است، باید حتما توسط پزشک بررسی شود. در مواردی ممکن است پزشک […]

ال کارنیتین را می‌توان به‌طور همزمان با بسیاری از مکمل‌های ورزشی بدون تداخل مصرف کرد و حتی از اثرات هم‌افزای آن بهره برد. از جمله مکمل‌های مهم و سازگار با ال کارنیتین می‌توان به پروتئین وی، کراتین و آمینواسیدها اشاره کرد که به بهبود انرژی، ریکاوری و عملکرد عضلانی کمک می‌کنند. رعایت دوز مناسب و زمان‌بندی صحیح مصرف، نقش مهمی در افزایش اثربخشی این ترکیب‌ها دارد.

تغذیه در همه مراحل و دوران زندگی مهم است اما بدون شک زمانی که فرد به بیماری مرموزی همچون کرونا مبتلا می‌شود، اهمیت بیشتری نیز خواهد داشت. در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با اهمیت تغذیه برای درمان کرونا آشنا کنیم تا در صورت ابتلا به این ویروس بتوانید هر چه زودتر […]

شواهد علمی گسترده نشان می‌دهد که مصرف کراتین با دوزهای استاندارد برای افراد سالم هیچ گونه آسیبی به کبد نمی‌رساند و حتی می‌تواند مزایایی برای کاهش چربی کبد داشته باشد. با این حال، افرادی که سابقه مشکلات کبدی یا کلیوی دارند، باید حتماً پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنند تا از هرگونه خطر احتمالی جلوگیری شود.

قرص LD یکی از معروف‌ترین قرص‌های ضد بارداری است که از بروز حاملگی ناخواسته در زنان پیشگیری می‌کند. در برخی از خبرگزاری‌ها آمده است که رتبه نخست استفاده از قرص‌های ضد بارداری در دنیا به زنان ایرانی اختصاص دارد. این نوع قرص‌ها که معمولا حاوی هورمون‌های استروژن و پروژسترون هستند، در کنار پیشگیری از بارداری […]

با حذف چربی‌های بدن علاوه‌بر زیبایی و تناسب اندام به سلامت بدن و طول عمر بیشتر نیز دست خواهید یافت. چربی‌های اضافه علاوه‌بر اینکه زیبایی اندام شما را به هم می‌ریزند، باعث بروز بیماری‌های خطرناک و جبران ناپذیری در سنین میانسالی نیز خواهند شد. این روزها روش‌های بسیاری برای درمان این بیماری در دنیا استفاده […]

گلوتامین یک آمینو اسید مهم در بدن است که از ایمنی بدن گرفته تا نحوه بهبود بدن پس از آسیب‌های ورزشی نقش دارد اما معمولا کمتر به آن توجه می‌شود. به منظور تامین گلوتامین مورد نیاز بدن حتما لازم نیست از پودر بدنسازی استفاده کنید؛ ما در این مقاله شما را بهترین منابع غذایی گلوتامین […]

ال کارنیتین یکی از مکمل‌های جانبی در کنار داروها است که برای بهبود باروری زنان تجویز می‌شود. این مکمل نقش کلیدی در تقویت تخمک‌ها و بهبود عملکرد تخمدان دارد؛ همچنین تاثیر بسزایی در مشکلاتی مانند تخمدان پلی کیستیک و بهبود چرخه قاعدگی ایفا می‌کند.

قرص جوشان با قابلیت حل شدن در آب هم می‌تواند دارای خواص دارویی بوده و هم به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کمک کند. قرص جوشان در انواع مختلفی تولید شده و هم مورد استفاده کودکان قرار می‌گیرد و هم بزرگسالان. قرص‌های جوشان معمولا طعم دلپذیری داشته و عارضه گوارشی تولید نمی‌کنند؛ […]

ویتامین C یکی از ویتامین‌های ضرور بدن است که در مراحل رشد جنین در دوران بارداری نقشی بسیار کلیدی دارد. این ویتامین از جمله ویتامین‌های محلول در آب بوده و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی چه در دوران حاملگی و چه غیر از آن باید هر روز در مقادیر مناسب مورد مصرف قرار گیرد. بر اساس برخی مطالعات ویتامین C حتی می‌تواند در پیشگیری از برخی انواع سرطان و همچنین بیماری‌های قلبی-عروقی نیز مفید واقع شود. بسیاری از افراد در مورد تاثیر ویتامین سی در بارداری نمی‌دانند. در این مطلب به خواص این ویتامین در این دوران می‌پردازیم.

سلنیوم یکی از عناصر کمیاب بوده و به عنوان ماده معدنی در بدن انسان با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی فواید شگفت‌انگیزی را به بار می‌آورد؛ تا به آنجا که امروزه حتی نقش مهم این عنصر در بهبود بیماری کرونا و همچنین پیشگیری از بروز آن نیز مطرح شده و مورد بررسی قرار گرفته است. با […]