تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

به عنوان یک ورزشکار یا بدنساز اگر احتمالا کمی با مشکلات اضافه وزن روبرو باشید، حتما دو مکمل CLA و ال کارنیتین را به خوبی می‌شناسید. این دو مکمل هر دو از جمله مکمل‌های چربی‌سوز ورزشی بوده و در کاهش وزن موثر هستند. در این مقاله به بررسی تفاوت سی ال ای و ال کارنیتین می‌پردازیم تا شما با در دست داشتن اطلاعاتی مفید بتوانید از میان این دو مکمل بدنسازی یکی را به عنوان چربی‌سوز انتخاب کرده و مورد مصرف قرار دهید؛ تا انتها همراه ما باشید.
حتما می‌دانید که روغن ماهی مزایای فوق‌العاده‌ای برای سلامتی بدن دارد. این ماده حیاتی با داشتن خاصیت ضد التهابی در عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن نقش داشته و به ویژه به منظور حفظ سلامت قلب و کاهش چربی‌های مضر در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. فواید قرص روغن ماهی بدون شک بسیار بیشتر از عوارض احتمالی آن است؛ با این وجود در این مقاله آنچه تحقیقات در مورد عوارض قرص روغن ماهی امگا 3 به اثبات رسانده‌اند، برای شما شرح خواهیم داد.
یکی از ساده‌ترین راهکارها برای کنترل انزال، استفاده از کاندوم تاخیری است که در بسیاری از موارد موثر نیز واقع می‌شود. پیش از آنکه قیمت این محصول را در سایت‌های مختلف چک کنید، بهتر است ابتدا اطلاعاتی در مورد بهترین کاندوم تاخیری داشته باشید تا مناسب‌ترین مدل را برای خود انتخاب کنید؛ پس همچنان همراه ما باشید.
اگر نمی‌دانید کاندوم چه کاربردی دارد و با انواع مختلف آن آشنا نیستید، این مقاله را بخوانید:
کاندوم چیست

آنچه درباره COVID-19 و تنگی نفس باید بدانید تنگی نفس یکی از علائم COVID-19 است. ممکن است یک فرد احساس کند نمی‌تواند نفس بکشد یا نفس عمیقی بکشد. ویروسی به نام سندرم حاد تنفسی حاد ویروس کرونا 2 (SARS-CoV-2) باعث بیماری کروناویروس( 19 (COVID می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث تنگی نفس، سایر علائم تنفسی و […]

در دهه 1950 بود که دانشمندان متوجه شدند سلنیوم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است. قبل از این زمان تصور می‌شد که این عنصر ممکن است حتی یک ماده سمی باشد. اکنون با گذر از تحقیقات فراوان به خوبی می‌دانیم که بدون سلنیوم قلب، مفاصل، چشم‌ها، دستگاه تناسلی و حتی سیستم ایمنی بدن نمی‌تواند […]

بهترین زمان مصرف ال کارنیتین معمولا ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از ورزش است تا به افزایش انرژی و چربی‌سوزی کمک کند، یا صبح‌ها با معده خالی برای بهبود متابولیسم روزانه. برای بهبود عملکرد ورزشی و ریکاوری نیز می‌توانید ال کارنیتین را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید، اما از مصرف آن در ساعات پایانی شب خودداری کنید تا دچار بی‌خوابی نشوید. فرم مایع ال کارنیتین سریع‌تر جذب می‌شود اما حتما قبل از مصرف هر فرمی با مربی خود یا پزشک مشورت کنید.
بهترین زمان استفاده از کاندوم تاخیری در حالت نعوظ کامل و پیش از دخول است. تاثیر کاندوم تاخیری بعد از 3 الی 4 دقیقه دیده می‌شود. کاندوم تاخیری دارای مواد بی‌حس‌کننده مانند بنزوکائین یا لیدوکائین است که در لایه داخلی کاندوم قرار گرفته‌اند. این مواد با کاهش حساسیت در ناحیه سر آلت، باعث به تأخیر افتادن انزال می‌شوند و در نتیجه می‌توانند رابطه جنسی را برای مدت طولانی‌تری ادامه‌دار کنند. برای اینکه این مواد بی‌حس‌کننده بتوانند به‌درستی تأثیر خود را بگذارند، لازم است کاندوم چند دقیقه پیش از دخول استفاده شود. به‌طور معمول، تأثیر اولیه‌ی ماده تأخیری پس از ۳ تا ۴ دقیقه آغاز می‌شود. در این مدت، ماده بی‌حسی به‌تدریج جذب پوست می‌شود و اثر خود را روی گیرنده‌های عصبی اعمال می‌کند. بنابراین اگر بلافاصله بعد از پوشیدن کاندوم تاخیری، عمل دخول انجام شود، ممکن است ماده تأخیری فرصت کافی برای اثرگذاری نداشته باشد و تأثیر آن به حد مطلوب نرسد.
پروستات، غده‌ای کوچک در دستگاه تناسلی مردان، نقش مهمی در تولید مایع منی دارد. با افزایش سن، بسیاری از مردان در معرض بیماری‌هایی نظیر هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات (BPH) و پروستاتیت (التهاب پروستات) قرار می‌گیرند. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. جمله‌ای که همیشه می‌شنویم و تعداد کمی به آن عمل می‌کنند. به منظور پیشگیری از پروستات تغییر سبک زندگی (عدم استعمال دخانیات، ورزش و رژیم غذایی) و چکاپ منظم از بهترین راه های پیشگیری از پروستات است. در ادامه به بررسی تمام راه های جلوگیری از بزرگ شدن پروستات و داروهای درمان پروستات می‌پردازیم.

در رژیم غذایی سالم اسیدهای چرب امگا 3 حتما باید جایگاه ویژه‌ای داشته باشند. از آنجایی‌که امگا 3 در رشد و نمو کودکان نقش مهمی دارد، از این رو بهتر است با مزایای آن بیشتر آشنا شوید تا فرزند شما با عوارض کمبود این ترکیب مغذی روبرو نشود. با ما همراه باشید تا با علائم […]

امروزه با وجود شبکه‌های اجتماعی و افزایش اطلاعات عمومی دیگر همه خانم‌ها می‌دانند که قبل از باردار شدن باید به رژیم غذایی خود دقت داشته باشند و از همه مواد مغذی استفاده کنند. از آنجایی که تغذیه جنین در رحم کاملا بستگی به مادر دارد، بنابراین مادر موظف است برای حفظ سلامتی خود و فرزندش […]

ترکیب ال کارنیتین و امگا ۳ یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود سلامت قلب و تسریع چربی‌سوزی، به‌ویژه در ناحیه شکم است. امگا ۳ حساسیت سلول‌ها را افزایش می‌دهد تا ال کارنیتین بتواند چربی‌های بیشتری را برای سوختن وارد میتوکندری کند. همچنین این ترکیب هوشمندانه علاوه بر کاهش التهاب عضلات، به حفظ سلامت رگ‌ها و بهبود سطح کلسترول خون کمک شایانی می‌کند.

غده پروستات یکی از اجزای تشکیل‌دهنده اندام تناسلی مردانه است که مایعاتی را برای تغذیه و محافظت از سلول‌های اسپرم تولید می‌کند. مردانی که بالای 50 سال سن دارند بهتر است به منظور بررسی سلامتی غده پروستات خود مورد معاینه پزشک قرار بگیرند. به طور کلی بیماری‌های مرتبط با پروستات به 3 دسته کلی تقسیم […]