بدنسازان و ورزشکاران علاوه بر پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های مفید، به مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی هم نیاز دارند. کمبود ریزمغذی‌هایی مثل ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، منیزیم، زینک، آهن و ویتامین C می‌تواند روی انرژی، ریکاوری، عملکرد عضلات و حتی کیفیت تمرین اثر بگذارد. البته مولتی ویتامین به‌تنهایی عضله‌ساز نیست و جایگزین رژیم غذایی، تمرین اصولی، خواب کافی یا مکمل‌هایی مثل پروتئین و کراتین نمی‌شود. در این مقاله از مجله مثبت سبز، بررسی می‌کنیم بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی چه ویژگی‌هایی دارد، چه ویتامین‌هایی برای عضله‌سازی مهم‌ هستند و کدام محصولات می‌توانند انتخاب مناسبی برای ورزشکاران باشند.