تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

همیشه در میان ورزشکاران، مبحث عوارض مکمل‌های ورزشی یکی از داغ‌ترین مباحث به شمار می‌آید. از آنجایی که کراتین یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین مکمل‌های بدنسازی است، بسیاری از افراد می‌خواهند اطلاعاتی در مورد عوارض این مکمل داشته باشند. افزایش وزن، آسیب به کبد و کلیه و ریزش مو از جمله عوارضی است که به کراتین نسبت داده می‌شود. اما این عوارض از نظر علمی تایید شده‌اند؟

«اتو فون بیسمارک» صدراعظم آلمان، اولین کسی بود که در قرن نوزدهم لزوم وجود بیمه سلامت برای مردم کشورش را حس کرد. به همین خاطر، طرح دسترسی همگانی به خدمات بهداشتی و درمانی را اجرا کرد. در این طرح، اولویت با کارگر‌هایی بود که کمترین دستمزد را می‌گرفتند. این عمل جسورانه تنها مدتی بعد اثراتش […]

حتما شما هم در رابطه با فواید زیاد منیزیم برای ورزشکاران شنیده‌اید. این ماده معدنی برای کاهش گرفتگی عضلات و بهبود عملکرد عضلانی در ورزشکاران بسیار مفید است. در بسیاری از منابع، مصرف قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران توصیه شده است. شاید از خود بپرسید که تفاوت قرص منیزیم با قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران چیست؟ موضوع بر سر میزان جذب در بدن است. قرص جوشان به دلیل حل شدن در آب، جذب سریع‌تر و بالاتری دارد؛ در نتیجه، فواید آن برای ورزشکاران بیشتر است. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا بیشتر با فواید قرص جوشان منیزیم برای ورزشکاران آشنا شویم.
قرص جوشان با جذب سریع در بدن یکی از بهترین انواع مکمل‌های غذایی محسوب می‌شود. آیا تاکنون به این مطلب فکر کرده بودید که قرص جوشان حتی برای پوست هم ممکن است مفید باشد؟ در این مطلب شما را با بهترین قرص‌های جوشان برای پوست آشنا خواهیم کرد تا به کمک آنها جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر برسید.
اعتیاد در بسیاری از موارد سوء تغذیه را به دنبال دارد. اختلال مصرف مواد می‌تواند تغذیه و سلامت عمومی را تحت تاثیر قرار دهد. آمار افزایش اعتیاد در جهان هر روز رو به افزایش است و چگونگی مبارزه با اعتیاد یکی از دغدغه‌های بزرگ دولت‌ها به شمار می‌آید. مصرف مولتی ویتامین ممکن است به جبران کمبودهای تغذیه‌ای و کاهش ضعف بدن کمک کند، اما درمان اصلی ترک اعتیاد نیست. ویتامین‌هایی چون ویتامین C، D و B در کنار مینرال‌هایی چون منیزیم و زینک و مواد مغذی نظیر امگا 3، برای افرادی که در دام اعتیاد افتاده‌اند، می‌توانند مفید باشند. موضوعی که در این مقاله قصد صحبت در مورد آن را داریم، بهترین مولتی ویتامین برای ترک اعتیاد است. اما آیا اصلا می‌دانید چرا استفاده از قرص مولتی ویتامین در دوره ترک اعتیاد پیشنهاد می‌شود؟ در این مقاله از مجله مثبت سبز، با ما همراه باشید.

بهترین مکمل پروتئین با توجه به نیاز هر فرد از دریافت پودر پروتئین و هدفی که دارد؛ متفاوت است. مثلا بعضی از ورزشکاران دوست دارند پودر پروتئین آنها از محصولات حیوانی مثل گوشت یا شیر نباشد، چرا که یا به شیر و لبنیات حساسیت دارند یا گیاهخوار هستند؛ بنابراین مکمل پروتئین گیاهی انتخاب می‌کنند. بعضی […]

هزینه عمل جراحی بای پس معده در کرج یکی از مواردی که افراد برای انجام جراحی لاغری در نظر دارند. ممکن است قیمت‌های متفاوتی در کلینیک‌های مختلف به گوش شما خورده باشد. این نکته را در نظر داشته باشید که تنها به دلیل هزینه کمی‌ که در برخی از مراکز به شما داده می‌شود، تصمیم […]

هیچ چیز به اندازه یک کرم دور چشم مناسب نمی‌تواند برای جلوگیری از چین و چروک و سیاهی پوست اطراف چشم شما مناسب باشد. اما در بعضی موارد برخی از افراد پس از مصرف کرم دور چشم دچار تحریک پوستی می‌شوند. عوارض کرم دور چشم را در این مقاله برای شما شرح می‌دهیم.
قرص‌های جوشان بسیار محبوب و پرطرفدار هستند. آیا درست است که این قرص‌ها نسبت به قرص‌ها و کپسول‌های معمولی جذب بهتری در بدن داشته و عارضه جانبی کمتری دارند؟ پاسخ این سوالات را در این مقاله برایتان عنوان کرده‌ایم.
در کنار مکمل‌های بدنسازی استفاده از مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها نیز بخش مهمی از برنامه غذایی ورزشکاران جهت تاثیر در ساخت، تقویت و رشد ماهیچه‌ها است. ویتامین آ یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که ورزشکاران به اهمیت مصرف آن باید آگاه باشند.

بهترین مکمل‌ های انرژی ‌زا در بدنسازی کدامند؟ با وجود گزینه‌های بسیار زیادی که وجود دارند، انتخاب این که کدام مکمل را انتخاب کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان در طول روز یا در حین تمرین بدنسازی را تامین کنید ممکن است کمی دشوار به نظر برسد. برای خرید مکمل بدنسازی به داروخانه آنلاین مثبت […]

بدون مصرف مقادیر مناسب کربوهیدرات بسیاری از عملکردهای مهم بدن دچار اختلال خواهند شد. کربوهیدرات از جمله درشت مغذی‌هایی است که حتما باید روزانه مورد استفاده قرار بگیرد. مصرف کربوهیدرات برای بدنسازان نیز اهمیت دارد و حتی در عضله سازی نیز می‌تواند مفید باشد.