دوره حجم بدنسازی به دورهای گفته میشود که ورزشکاران یا بدنسازان بنا بر صلاح دید مربی و معیارهایی که برای تناسب اندام و ظاهر خود در نظر گرفتهاند به سراغ عضله سازی و افزودن حجم عضلات میروند. بدنسازان و ورزشکاران به دلیل از دست دادن عضلات خود در دوره کات، آماده سازی مسابقات و … […]
با افزایش سن انسان، تولید کلاژن پوست کاهش یافته و پوست بدن انسان خصوصا در نواحی صورت، گردن و بالای قفسه سینه ضعیف می شود. در این حالت پوست این نواحی خاصیت ارتجاعی و شادابی خود را از دست داده و پوست حالت شل شدگی به خود می گیرد یا لک هایی روی پوست پدیدار […]
چاقی در هر فرد متفاوت است، برخی از افراد به صورت یکنواخت و برخی دیگر در قسمتهای خاصی از بدن دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ در چاقی موضعی بخشهای مختلف بدن شاهد تجمع چربی میباشد. بسیاری از افراد برای لاغری و جلوگیری از تجمع چربی به مصرف قرص لاغری روی میآورند. بیشتر افراد در […]
حجم کثیف در بدنسازی چیست؟ حجم کثیف در بدنسازی زمانی اتفاق میافتد که برخی از ورزشکاران در دوران حجم، کالری بیشتری دریافت میکنند؛ این ورزشکاران برای دریافت کالری بیشتر غذاهای پرچرب و آماده در برنامه غذایی خود بهکار میبرند؛ اما برخلاف اینکه هدف آنها افزایش حجم عضلات است هیچ تغییری در حجیم شدن ایجاد نشده […]
رگ دست یا رگ ساعد زمانی که برجسته میشود، جذابیت خاصی دارد که بسیاری از افراد را علاقمند میکند به اینکه به دنبال برجسته کردن رگ دست باشند. برجسته شدن رگ دست زمانی اتفاق میافتد که پوست اطراف وریدها نازکتر میشود. برای اینکه جذابیتهای بصری اندام خود را در چشم دیگران دوچندان کنید، بهتر است […]
