تازه ترین مقالات در مجله سلامت مثبت سبز

تعداد مقالات:
عناب میوه‌ای کوچک است که به دلیل خواص بی‌شمار خود به عنوان درمان کمکی سرماخوردگی استفاده می‌شود. این میوه با تقویت عملکرد سیستم ایمنی، موجب تسکین سرفه، درمان گلودرد، کاهش التهاب و بهبودی سریع‌تر سرماخوردگی می‌شود. با این‌حال توجه به نکات ایمنی، عوارض احتمالی، تداخل دارویی و مشورت با پزشک پیش از مصرف ضرورت دارد.

اضطراب فقط یک احساس ذهنی نیست اضطراب مزمن صرفاً یک تجربه ذهنی یا احساسی نیست. وقتی فشار روانی ادامه‌دار می‌شود، بدن نیز وارد این چرخه می‌شود. ترشح مداوم هورمون‌های استرس(مثل کورتیزول)، تغییر در پیام‌رسانی عصبی مغز و ایجاد التهاب‌های خفیف در سیستم عصبی، همگی می‌توانند احساس ناآرامی را تشدید کنند. به همین دلیل، اضطراب طولانی‌مدت […]

ویتامین B3 یکی از اعضای کلیدی خانواده ویتامین‌های گروه B است که نقشی اساسی در تولید انرژی، سلامت پوست، عملکرد مغز و تنظیم چربی خون ایفا می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند با علائمی مثل ضعف، التهاب پوستی، مشکلات گوارشی و در موارد شدید بیماری پلاگر بروز پیدا کند. از سوی دیگر، تامین کافی آن از طریق منابع طبیعی مانند گوشت، ماهی، حبوبات و غلات کامل می‌تواند به بهبود سطح انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. در این مقاله از مجله مثبت سبز، به‌طور جامع به بررسی فواید ویتامین B3، علائم کمبود آن و بهترین منابع طبیعی برای تامین نیاز روزانه بدن می‌پردازیم تا بتوانید با آگاهی بیشتر، نقش این ویتامین کمتر شناخته‌شده اما حیاتی را در سبک زندگی خود جدی‌تر بگیرید.
انار با تامین فیبر برای بهبود حرکات منظم روده و جلوگیری از یبوست، برای معده و روده مفید است. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند پوشش روده را تسکین دهد، از باکتری‌های مفید روده پشتیبانی کند و ممکن است به مبارزه با برخی عفونت‌ها کمک کند. آنتی‌اکسیدان‌ها و پلی‌فنول‌های موجود در دانه‌های انار می‌توانند سلامت کلی روده را بهبود بخشیده و به جذب مواد مغذی کمک کنند.
ویتامین B یکی از مهم‌ترین گروه‌های ریزمغذی مورد نیاز بدن است که نقش کلیدی در تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی، خون‌سازی و عملکرد مغز دارد. بسیاری از ما زمانی متوجه اهمیت ویتامین‌های گروه B می‌شویم که دچار خستگی مزمن، ریزش مو، بی‌خوابی، زخم دهان یا کاهش تمرکز می‌شویم؛ نشانه‌هایی که اغلب به کمبود این ویتامین‌ها برمی‌گردد. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B، می‌تواند این علائم را برطرف کند. اما در صورتی که کمبود شدید شده باشد، باید حتما از مکمل‌های ویتامین B کمک بگیرید که ب کمپلکس هم یکی از آن‌هاست. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با این خانواده پرفایده بیشتر آشنا شویم.
زعفران منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که با تقویت سیستم ایمنی، به تسکین سرفه و بهبود سرماخوردگی کمک می‌کند. این ادویه علاوه بر بهبود خلق‌وخو و کاهش افسردگی، در محافظت از قلب، مغز و سلامت پوست نیز نقش موثری دارد. مصرف مقادیر اندک آن در شیر یا دمنوش بسیار سودمند است، اما زیاده‌روی در آن به‌ویژه در دوران بارداری ممنوع است.
شربت لیسکانتین از داروهای پرکاربرد در درمان و کنترل تشنج و صرع است که در گروه داروهای موثر بر سیستم عصبی مرکزی قرار می‌گیرد. این دارو با هدف کاهش فعالیت الکتریکی غیرطبیعی مغز تجویز می‌شود و در کودکان و بزرگسالان کاربرد دارد. آشنایی با موارد مصرف، نحوه استفاده صحیح، عوارض احتمالی، هشدارها و تداخل‌های دارویی شربت لیسکانتین نقش مهمی در افزایش ایمنی درمان و دستیابی به نتایج مطلوب درمانی دارد.
قرص بربرین یک قرص گیاهی است که از جمله خواص آن می‌توان به کمک به لاغری، کاهش کلسترول بالا، کاهش قند خون، کاهش التهاب بدن و حتی درمان کمکی برای تخمدان پلی‌کیستیک اشاره کرد. این داروی گیاهی در طب سنتی چینی، آیوردا و یونانی بسیار استفاده می‌شده است. امروزه بیشتر آن را با نام قرص لاغری می‌شناسند. اما بسیار مهم است که این قرص را چگونه و با شرایطی مصرف کنید تا بتوانید از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. در این مطلب از مجله مثبت سبز با ما همراه باشید تا بیشتر با قرص بربرین و خواص و نحوه مصرف آن آشنا شویم.
یبوست شدید یکی از مشکلاتی است که همه ما حداقل یک بار در طول زندگی به آن دچار شده‌ایم. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند. در صورتی که علت اصلی درمان و رفع شود، یبوست نیز برطرف خواهد شد. اما گاهی ممکن است درد و فشار ناشی از یبوست طاقت شما را از بین ببرد و به دنبال یک روان کننده سریع شکم باشید. در این شرایط، باید دقت کنید که به هوای رفع یبوست سریع، اقدام به مصرف هر دارو یا گیاهی نکنید؛ چرا که ممکن است شرایط شما بدتر شده و یبوست نه تنها رفع نشود، بلکه با شدت بیشتری شما را بیازارد. یکی از مهم‌ترین روان کننده‌های سریع شکم برگ سنا است که به گفته کسانی که آن را مصرف کرده‌اند، در مدت زمان کمی پس از مصرف این گیاه، روده‌ها به طور کامل تخلیه خواهند شد. خاصیت این گیاه به قدری است که شرکت‌های داروسازی اقدام به تولید داروهای گیاهی از آن کرده‌اند که از جمله آن‌ها می‌توان به داروی سی‌لاکس و رولاکس اشاره کرد. به جز برگ سنا، گیاهانی چون آلوئه‌ورا، اسفرزه، بارهنگ، خاکشیر و کرچک نیز برای درمان یبوست ناگهانی بسیار مفید هستند. در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با روان کننده سریع شکم آشنا شویم.
اگرچه اسهال جزو شایع‌ترین علائم سرماخوردگی نیست، اما برخی از ویروس‌های سرماخوردگی، می‌توانند دستگاه گوارش را نیز تحت تاثیر قرار داده و باعث اسهال شوند. درمان اسهال در هنگام سرماخوردگی در درجه اول شامل مصرف مایعات و الکترولیت‌ها، استراحت و استفاده محدود از داروهای بدون نسخه برای کنترل علائم است.
بیماری‌های ناخن می‌توانند نشانه‌ای از اختلالات موضعی ناخن یا بازتابی از مشکلات جدی در سلامت عمومی بدن باشند. تغییر رنگ ناخن‌ها، شکنندگی، ضخیم شدن، جدا شدن ناخن از بستر، ایجاد خطوط یا لکه‌های غیرطبیعی و التهاب پوست اطراف ناخن از شایع‌ترین علائمی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. برخی از این تغییرات به دلایل ساده‌ای مانند ضربه یا کمبودهای تغذیه‌ای ایجاد می‌شوند، اما در مواردی می‌توانند با بیماری‌هایی مانند عفونت‌های قارچی و باکتریایی، پسوریازیس ناخن، اختلالات تیروئید، کم‌خونی، بیماری‌های قلبی و ریوی و حتی ملانوم زیر ناخنی مرتبط باشند. در این مقاله از مجله مثبت سبز، انواع بیماری‌های ناخن به‌صورت جامع بررسی شده‌اند؛ از تغییرات ظاهری ناخن‌ها و علل شایع آن‌ها گرفته تا بیماری‌های عفونی، التهابی، خودایمنی و تومورهای ناخنی، همه را به طور کامل با عکس آن‌ها بررسی کرده‌ایم. اگر متوجه تغییر غیرطبیعی در رنگ، شکل یا ساختار ناخن‌های دست یا پای خود شده‌اید، این راهنمای کامل به شما کمک می‌کند علت احتمالی را بشناسید، از اشتباهات رایج در خوددرمانی پرهیز کنید و در زمان مناسب برای درمان اقدام نمایید. با ما همراه باشید. 
قرص کنتراسمین یک داروی ترکیبی حاوی هورمون‌های دروسپیرنون و اتینیل استرادیول می‌باشد و نقش مهمی در پیشگیری از بارداری و تنظیم چرخه قاعدگی دارد. این دارو با مهار تخمک‌گذاری، تغییر مخاط دهانه رحم و پوشش داخلی رحم، احتمال بارداری را کاهش می‌دهد. علاوه بر پیشگیری، کنتراسمین می‌تواند به کاهش خونریزی‌های شدید، درد پریود، نفخ و علائم پیش از قاعدگی کمک کند و در صورت مصرف صحیح، اثرگذاری و ایمنی مناسبی دارد.