چاقی
تعداد مقالات: 56
افراد لاغر برای افزایش وزن باید غذای زیادی در طول روز مصرف کنند که این کار معمولا دشوار است. مصرف مکمل‌های افزایش دهنده وزن انتخابی هوشمند برای افزایش دریافت کالری در طول روز است. در این مقاله، به این موضوع می‌پردازیم که بهترین مکمل برای افزایش وزن چیست.
- 2 ماه قبل
ارزیابی شاخص توده بدن یا به عبارت دیگر محاسبه BMI به ابزاری گفته میشود که به کمک آن می‌توان میزان چربی بدن را با توجه به قد و وزن افراد محاسبه کرد. این شاخص به ارزیابی عوامل خطر برای برخی از شرایط سلامتی کمک می‌کند. با این حال محاسبه BMI معیار دقیقی برای نشان دادن چاقی بدن نیست. با مطالعه این مقاله نحوه محاسبه کردن BMI و کاربردهای مورد استفاده از این ابزار را یاد خواهید گرفت.
- 3 ماه قبل
چاقی زیر شکم یکی از مسائلی است که اکثر ما با آن مواجه هستیم. این نوع چاقی نه تنها بر زیبایی ظاهر ما اثر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی جدی نیز باشد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چاقی زیر شکم شما نشانه چیست؟ در ادامه مطلب به این سوال پاسخ می‌دهیم.
- 4 ماه قبل
تا حالا اسم چربی قهوه‌ای به گوشتان خورده است؟ این بافت چربی، نوعی از چربی بدن است که دمای بدن را در هوای سرد تنظیم می‌کند. درصد چربی قهوه‌ای در بدن در مقایسه با چربی سفید بسیار کمتر است. در ادامه بیشتر با این بافت چربی آشنا می‌شویم.
- 4 ماه قبل
ما همیشه فکر می‌کنیم که چاقی نتیجه‌ی پرخوری و کم‌تحرکی است. اما آیا می‌دانید که کم‌خونی، یعنی کمبود گلبول‌های قرمز خون، نیز می‌تواند یکی از عوامل افزایش وزن باشد؟ مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که کم‌خونی دارند، بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند. در این مقاله، به بررسی علت این موضوع می‌پردازیم که چرا کم خونی می‌تواند منجر به چاقی شود.
- 4 ماه قبل
آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ممکن است چاقی شکم شما ریشه در کمبود یک ویتامین داشته باشد؟ شاید تعجب کنید، اما برخی از ویتامین‌ها نقش مهمی در تنظیم وزن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم دارند. در این مقاله به این سوال پاسخ می‌دهیم که کدام ویتامین می‌تواند در این زمینه نقش داشته باشد.
- 4 ماه قبل
اگر به اطرافیان خود دقت کرده باشید، احتمالا متوجه شده‌اید که افراد مبتلا به دیابت معمولا با چاقی و اضافه وزن درگیر هستند. به نظر می‌رسد که انسولین و افزایش وزن اغلب دست در دست هم پیش می‌روند. اما چه ارتباطی بین دیابت و افزایش وزن وجود دارد؟ و آیا می‌توان جلوی این افزایش وزن را گرفت؟
بیشتر بخوابید تا لاغر شوید!
در طول چند دهه گذشته و با تغییرات سبک زندگی، میزان زمانی که مردم به خواب اختصاص می‌دهند، به طور پیوسته کاهش یافته است. همچنین افراد اغلب کیفیت خواب نامطلوبی را گزارش می‌کنند. از سوی دیگر، معضلی که اکثر جوامع کنونی با آن روبه‌رو هستند، چاقی و افزایش وزن است. آیا ارتباط بالقوه‌ای بین وزن و خواب وجود دارد؟ هنوز جزئیات نامشخص زیادی در مورد نحوه ارتباط پیچیده خواب و وزن وجود دارد. اما، برای پاسخ به این سوال، می‌توان تاثیرات کم خوابی روی بدن و کارکرد آن را از سه لحاظ بررسی کرد.
- 8 ماه قبل
متاسفانه امروزه در سراسر جهان شاهد افزایش نرخ چاقی و اضافه وزن هستیم که برای بسیاری از افراد مخصوصا خانم‌ها ناخوشایند است. اما راه حل‌های ممکن زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. ورزش، رژیم غذایی، مصرف مکمل‌های کاهش وزن و … همگی مواردی برای حل این مسئله هستند که در این میان مکمل‌های کاهش وزن طرفداران زیادی دارد. آیا قرص لاغری بلوتامین را می‌شناسید؟!
- 8 ماه قبل
چاقی یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که در بین مردم رو به افزایش است و می‌تواند به دلیل سبک زندگی ناسالم یا نشستن پشت میز برای ساعات طولانی در محل کار باشد. چاقی یک مشکل جدی است که می‌تواند چندین مشکل دیگر را ایجاد کند. بسیاری از مردم برای کاهش وزن خود سخت تلاش می‌کنند و برخی در این راه از رژیم‌های غذایی و برخی دیگر از ورزش کمک می‌گیرند.
- 12 ماه قبل
با خواص عرق یونجه آشنا شوید. آیا می‌دانستید برای چاقی صورت می‌توانید عرق یونجه مصرف کنید؟ همچنین برای کاهش کلسترول یکی از بهترین مواد غذایی، یونجه است.
- 1 سال قبل
آیا تا به حال به دنبال راهی برای افزایش وزن آن هم تنها برای صورتتان بوده‌اید؟ در این مقاله لیستی از مواد غذایی، ویتامین‌ها، میوه‌ها و میان وعده‌ها گردآوری شده است تا برای همیشه به این سوال که برای چاقی صورت چه بخوریم پاسخ داده شود. با ما همراه باشید تا صورتی پرتر، شاداب‌تر و جوانتر داشته باشید.
- 1 سال قبل