ویتامین
تعداد مقالات: 215
زیاد دچار گرفتگی عضلات می‌شوید و علت آن را نمی‌یابید؟ ممکن است کمبود بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ریسک ابتلا به اسپاسم‌های عضلانی و گرفتگی ماهیچه‌ها را در بدن شما افزایش دهد. با داشتن تغذیه مناسب ممکن است بتوانید برای همیشه درد و گرفتگی عضلات را تسکین بخشید.
- 3 سال قبل
آشنایی با نحوه مصرف مکمل های غذایی در ماه رمضان به شما کمک می‌کند که بدنتان برای روزه گرفتن کاملا آماده باشد و احساس ضعف و خستگی در این مدت نداشته باشید.
- 3 سال قبل
مشکلات تغذیه در کودکان اختلالات فراوانی در رشد وزنی و قدی به وجود می‌آورد. شربت ایمیونس به طور اختصاصی برای تقویت سیستم ایمنی فرموله شده و هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان قابل استفاده است. کودکان با مصرف این شربت می‌توانند به رفع مشکل کم‌اشتهایی کمک کرده و از لحاظ بدنی توان بهتری برای مقابله با عوامل بیماری‌زا مثل باکتری‌ها و ویروس‌ها داشته باشد.
- 3 سال قبل
راه حل رفع سیاهی دور چشم را می شناسید؟ با کدام ویتامین می توان با گودی و سیاهی پای چشم خداحافظی کرد؟ پاسخ ویتامین K است. این ویتامین تاثیری باورنکردنی در بهبود تیرگی، پف و چروک پوست ظریف اطراف چشم دارد.
- 3 سال قبل
به عنوان یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه B، از ویتامین B6 می‌توانیم نام ببریم که هم در متابولیسم نقش دارد و هم سیستم عصبی مرکزی. این ویتامین در تبدیل غذا به انرژی نقش داشته و در ایجاد انتقال دهنده های عصبی مثل سروتونین و دوپامین نیز موثر است. ویتامین B6 در مواد غذایی موجود است اما از طریق مصرف مکمل‌هایی مثل قرص ویتامین B6 نیز می‌توان آن را برای بدن تامین کرد. برای آشنایی بیشتر با فواید قرص B6 در ادامه همراه ما باشید.
- 3 سال قبل
قطعا خوشحال خواهید شد اگر به شما بگوییم که با استفاده از برخی ویتامین ها می توانید سنتز کلاژن در پوست را افزایش دهید و به مبارزه با چین و چروک بپردازید. اگر جوان سازی پوست و زیبایی چهره برای شما اهمیت دارد، حتما این مقاله را بخوانید تا با ویتامین های کلاژن ساز بیشتر آشنا شوید.
- 3 سال قبل
برای اینکه احتمال ابتلای خود به کرونا را به حداقل برسانید، باید از یک سیستم ایمنی قوی برخوردار باشید. به منظور تقویت سیستم ایمنی یکی از بهترین راهکارها جبران کمبود مواد مغذی در بدن است. بعضی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به طور مستقیم می‌توانند روی عملکرد سیستم ایمنی اثر مثبت گذاشته و از این طریق در پیشگیری از عفونت‌های دستگاه تنفسی موثر باشند.
- 3 سال قبل
کمبود ویتامین‌ها و عدم جبران آن تبعات نامطلوبی در بدن خواهد داشت. حتی چروک و سیاهی دور چشم را نیز می‌توان به کمبود مواد مغذی مرتبط دانست. اگر مایلید پوستی جوان در ناحیه دور چشم خود داشته باشد و کمتر از سن خود به نظر برسید، با ما همراه شوید.
- 3 سال قبل
یکی از اصلی‌ترین ارکان در زیبایی صورت، سلامت چشم‌ها است و صد البته که پوست دور چشم نیز در جلوه ظاهری نقشی کلیدی دارد. کرم دور چشم بهترین محصول برای حفاظت از پوست دور چشم است. بعضی از ویتامین‌ها بهتر است حتما در کرم دور چشم وجود داشته باشند تا به جنگ چین و چروک بروند.
- 3 سال قبل
عوامل متعددی در افزایش اشتها اثرگذارند. مثلا استرس و افسردگی می‌توانند میل به غذا خوردن را در بعضی از افراد به شدت تشدید کنند. اما مطالعات نشان داده است که کمبود بعضی از ویتامین‌ها نیز با افزایش اشتها در رابطه مستقیم است.
- 3 سال قبل
به خاطر ترس از چاقی از مصرف مولتی ویتامین‌ها خودداری می‌کنید؟ شاید هم در پی چاقی هستید و مایلید بدانید که کدام ماده مغذی را در مکمل‌های غذایی مصرف کنید تا چاق شوید! در هر صورت پیشنهاد می‌دهیم این مطلب را مطالعه نمایید.
- 3 سال قبل
ویتامین د یکی از ویتامین‌های ضروری است که فواید زیادی برای بدن دارد. این ویتامین در بدن به روش‌های مختلفی مانند نور خوشید و مواد غذایی تامین می‌شود. برخی افراد به دلایلی مختلف با این روش‌ها ویتامین D مورد نیاز بدن خود را نمی‌توانند تامین کنند. در این شرایط به مصرف مکمل‌ها و قرص‌های ویتامین D نیاز دارند، اما سوالی که اینجا برای بسیاری از افراد مطرح می‌شود این است که مقدار مصرف نرمال قرص ویتامین D چقدر است؟ در این مطلب مقدار مصرف ویتامین D در افراد مختلف را بررسی می‌کنیم.
- 3 سال قبل