ویتامین
تعداد مقالات: 215
کمبود ویتامین B12 به دو علت می‌تواند باشد: یا فرد به اندازه کافی در رژیم غذایی خود از منابع حاوی ویتامین ب12 استفاده نمی‌کند یا اینکه جذب این ویتامین در بدن با اختلال مواجه است. کمبود ویتامین B12 نه تنها با علائم جسمی همراه است بلکه روی اعصاب و روان نیز تاثیر منفی بر جای […]
- 2 سال قبل
آمپول نوروبیون یک مکمل دارویی است که حاوی ویتامین‌های B1، B6 و B12 است. این آمپول برای درمان و پیشگیری از کمبود ویتامین‌های گروه B استفاده می‌شود.
- 2 سال قبل
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که در بدن انسان ساخته نمی‌شود. پس چگونه آن را برای بدن تامین کنیم؟ با مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین. ویتامین سی به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، برای سلامت پوست ضروری است، جذب آهن را افزایش می‌دهد و به تحریک تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند.
- 2 سال قبل
کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی می‌تواند به ریزش مو منجر شود. یکی از رایج‌ترین انواع ریزش مو، ریزش مو بر اثر کاهش سطح آهن در بدن و بروز کم خونی است. این نوع ریزش مو در زنان بیش از مردان شایع است. برای درمان آن چه کنیم؟
تاکنون با مشکل پوسته شدن دور ناخن مواجه شده‌اید؟ فکر می‌کنید چرا دور ناخن‌ها پوست پوست می‌شود؟ چه کنیم که دیگر این مشکل برای پوست دور ناخن به وجود نیاید؟
زیبایی دست‌ها در دنیای امروز به خصوص برای بانوان اهمیت بالایی دارد. تا به آنجا که برای مانیکور و زیبا جلوه دادن ناخن‌های خود هزینه‌های قابل توجهی را هر ماه می‌پردازند. ظاهر ترک خورده و پوسته پوسته شده اطراف ناخن از نظر هیچ کس زیبا نیست. پوسته شدن دور ناخن دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. در این مقاله در مورد این موضوع با شما بیشتر صحبت خواهیم کرد.
- 2 سال قبل
طبق آمار سازمان بهداشت جهانی، ۹۲% از جمعیت جهان در مکان‌هایی زندگی می‌کنند که سطح آلودگی در آنجا بیش از حد مجاز است. در روزهایی که آلودگی افزایش می‌یابد مصرف شیر و بعضی از میوه‌ها و سبزیجات پیشنهاد می‌شود. آیا می‌دانید ویتامین‌های گروه ب می‌توانند باعث کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا روی سلامت بدن شوند؟
- 3 سال قبل
حتی ویتامین‌ها هم نباید خودسرانه مصرف شوند. ویتامین سی به دلیل نقش برجسته‌ای که در تقویت سیستم ایمنی دارد، بسیار پرمصرف است. اما این ویتامین می‌تواند با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد. لیست این داروها را در این مقاله برایتان آورده‌ایم.
- 3 سال قبل
می‌دانید کمبود ویتامین می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی در کودکان شود؟ تغذیه سالم از کمبود ویتامین‌ها پیشگیری کرده و موجب می‌شود رشد قد و وزن به بهترین شکل صورت گیرد. شایع ترین کمبود ویتامین در کودکان مربوط به کدام ماده مغذی است؟
- 3 سال قبل
در کنار مکمل‌های بدنسازی استفاده از مکمل‌های تقویتی و مولتی ویتامین‌ها نیز بخش مهمی از برنامه غذایی ورزشکاران جهت تاثیر در ساخت، تقویت و رشد ماهیچه‌ها است. ویتامین آ یکی از مهم‌ترین مواد مغذی است که ورزشکاران به اهمیت مصرف آن باید آگاه باشند.
- 3 سال قبل
اگر می‌خواهید از لحاظ سلامتی در بهترین حالت ممکن باشید قطعا باید نسبت به تامین ویتامین سی در بدن خود حساسیت به خرج دهید. می‌دانید نسبت به سن خود چه مقدار ویتامین C باید مصرف کنید؟ بهترین قرص جوشان ویتامین سی را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد.
- 3 سال قبل
آیا همه ریزمغذی‌های لازم برای بدن را می‌شناسید؟ در این مقاله به طور کامل همه ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را به شما معرفی کرده و جدول مقدار توصیه شده مصرف روزانه آنها را نیز به طور تفکیک شده در اختیار شما قرار می‌دهیم. علائم کمبود هر یک از آنها هم برایتان شرح داده خواهد شد.
- 3 سال قبل
ریزش مو دارید؟ مدام احساس خستگی و ضعف می‌کنید؟ به عفونتهای مکرر مبتلا می‌شوید؟ در این صورت ممکن است به کمبود ویتامین‌ها در بدن خود مبتلا بوده و آگاه نیز نباشید. این مقاله به شما کمک می‌کند تا با علائم کمبود انواع ویتامین به طور جداگانه آشنا شده و بهتر متوجه شوید که ممکن است کمبود کدام ماده مغذی را در بدن خود داشته باشید.
- 3 سال قبل