ویتامین
تعداد مقالات: 188
ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری محلول در چربی است. در این مقاله با فواید این ویتامین، علائم کمبود، عوارض مصرف بیش از حد و منابع آن بیشتر آشنا میشویم.
- 2 سال قبل
با این تصور که ویتامین، یک ماده مغذی مفید است، بیش از حد نباید از آن استفاده کنید. مصرف بیش از حد برخی از ویتامینها میتواند منجر به ریزش مو شود!
ویتامین A نام گروهی از ترکیبات محلول در چربی است که رتینول، رتینال، رتینوئیک اسید و استرهای رتینیل را شامل میشود. این ویتامین از دو منبع اصلی در رژیم غذایی تامین میشود. ویتامین A از پیشساختهشده که بیشتر در مواد غذایی حیوانی مانند ماهی، لبنیات، تخممرغ و جگر وجود دارد و کاروتنوئیدهای پیشساز ویتامین A […]
- 2 سال قبل
تازهترین مطالعات محققان نشان میدهد که کمبود برخی از ویتامینها و مواد معدنی در ایجاد وزوز گوش یا Tinnitus نقش دارد. با ما همراه باشید تا این ویتامینها را به شما معرفی کنیم.
- 3 سال قبل
تاکنون برایتان سوال پیش آمده که ویتامین چیست؟ ویتامینها ریزمغذیهایی هستند که برای رشد و تکامل سلولها به آنها نیاز داریم. برای اینکه دقیقتر بدانید ویتامین چیست، در این مقاله همراه ما باشید.
- 3 سال قبل
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که زیبایی پوست و ظاهر چگونه حاصل میشود؟ آیا زیبایی پوست تنها در استفاده از محصولات آرایشی است؟ اگر شما نیز با چنین دغدغههایی رو به رو هستید، برای یافتن پاسخ خود در ادامه این مطلب همراه ما باشید.
- 3 سال قبل
اگر زیاد و به طور مداوم دچار خواب رفتگی دست و پا میشوید احتمال دارد مقدار بعضی از ویتامینها و مواد معدنی در بدن شما کاهش یافته باشد. میپرسید کدام ویتامین؟ با ما همراه باشید…..
- 3 سال قبل
تیرگی پوست یک بیماری پوست رایج با نام علمی هایپرپیگمنتیشن است که به علتهای مختلف به وجود میآید. یکی از این علتها کمبود ویتامین یا رسیدگی نکردن به پوست است که در مقاله کمبود چه ویتامینی باعث تیرگی پوست میشود به آن میپردازیم.
- 3 سال قبل
بعضی ویتامینها میتوانند با کاهش استرس اکسیداتیو، کمک به ساخت کلاژن و بهبود سلامت سلولهای پوستی، باعث شفافتر و روشنتر شدن پوس تشوند. ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A، نیاسینامید، ویتامین K و بیوتین از مهمترین ترکیباتی هستند که در بسیاری از مکملها و محصولات مراقبت پوستی استفاده میشوند. اما آیا همه این ویتامینها واقعا پوست را سفید میکنند؟ کدام مکمل برای لک، تیرگی و کدر شدن پوست موثرتر هستند؟ در ادامه به صورت کامل بررسی کردهایم.
- 3 سال قبل
آمار عصبانیت و پرخاشگری روزبروز در آحاد جامعه حتی در کودکان رو به افزایش است. مطالعات نشان میدهد که نوع تغذیه شما در افزایش احتمال عصبانیت و مشکلات خلقی نقش دارد.
- 3 سال قبل
حق میدهیم که عمیقا نگران شوید وقتی در حال خنده از روی صندلی بلند میشوید و ناگهان یک سرگیجه عجیب و غریب به سراغ شما میآید. علت آن چیست؟ میدانید کمبود برخی ویتامینها در بروز سرگیجه نقش دارند؟
- 3 سال قبل
آنچه میخورید در اخلاق و سلامت روان شما تاثیر مستقیم دارد. تاکنون چیزی در مورد ویتامین خوش اخلاقی شنیده اید؟ میدانید کمبود برخی از ویتامینها ممکن است در اخلاق شما تاثیر منفی بر جای بگذارد؟
- 3 سال قبل