درمان خانگی پسوریازیس
همانطور که گفته شد برای درمان و کاهش علائم بیماری پسوریازیس روش‌های مختلفی وجود دارد که برخی از این روش‌ها، درمان‌های خانگی هستند و شما به راحتی در خانه خودتان می‌توانید نسبت به کاهش علائم اقدام کنید. در ادامه روش‌های خانگی کاهش علائم و درمان پسوریازیس را بررسی می‌کنیم.
درمان خانگی پسوریازیس با استفاده از ژل آلوئه ورا
خواص خنک‌کنندگی و تسکین دهنده آلوئه ورا آن را برای طیف وسیعی از بیماری‌های پوستی، از جمله پسوریازیس، مناسب می‌کند. برای درمان پسوریازیس با این روش، این کرم باید یک تا سه بار در روز به مدت پنج روز استفاده شود تا التهاب را کاهش دهد و به رفع علائم این بیماری کمک کند. قبل از استفاده از کرم‌های حاوی آلوئه ورا دقت داشته باشید که به آن حساسیت نداشته باشید.
مصرف مواد غذایی و مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب امگا ۳
اسیدهای چرب امگا ۳ به وفور در ماهی‌های چرب مانند سالمون و ماهی خال مخالی و همچنین در جلبک‌ها یافت می‌شوند. این نوع اسیدها، چربی‌های سالم غیر اشباع هستند و با کاهش‌تری گلیسیرید و فشار خون در برخی افراد باعث سلامت قلب می‌شوند؛ همچنین خواص ضد التهابی اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است به بیماران مبتلا به پسوریازیس کمک کند. استفاده از محصولاتی که حاوی این نوع اسید هستند، برای کاهش ضایعات پوست سر، خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و تورم نواحی که دچار پسوریازیس شده است، می‌تواند مفید باشد.
مصرف ادویه و یا مکمل‌های زردچوبه
زردچوبه حاوی ماده‌ای به نام کورکومین است. کورکومین ماده‌ای است که خواص ضد التهابی دارد و به همین دلیل می‌تواند برای کاهش علائم پسوریازیس مفید باشد. زردچوبه در اکثر خانه‌ها به عنوان ادویه مصرف خوراکی دارد و استفاده از آن در غذاها می‌تواند برای بیماران پسوریازیس مفید باشد.
همچنین برخی مکمل‌ها وجود دارند که در آنها کورکومین به کار رفته است. این مکمل‌ها می‌توانند همان کار ادویه زردچوبه را انجام دهند و با خواص ضد التهابی خود موجب کاهش علائم و درمان پسوریازیس شوند. قرص روکش دار زردچوبه کورکوما دینه یکی از این مکمل‌ها است که به دلیل وجود کورکومین در ترکیبات خود و خواص ضد التهابی می‌تواند برای کاهش علائم و درمان پسوریازیس مفید باشد. به غیر از درمان پسوریازیس این قرص برای کمک به کاهش درد و التهاب مفاصل، بهبود عملکرد کبد و محافظت از سلول‌های بدن در برابر الاینده‌های محیطی می‌تواند مفید باشد.
استفاده از پماد حاوی کپسایسین برای درمان پسوریازیس
کپسایسین ماده‌ای است که در فلفل‌ها وجود دارد و طعم تند فلفل‌ها نیز به دلیل وجود همین ماده است. کپسایسین به دلیل خواصی که دارد می‌تواند برای بسیاری از بیماری‌ها به خصوص پسوریازیس مفید باشد. این ماده به غیر از فلفل در بسیاری از پمادها و کرم‌ها نیز وجود دارد. استفاده موضعی از کرم‌های حاوی کپسایسین بر روی پلاک‌هایی که به دلیل بیماری پسوریازیس به وجود آمدند می‌تواند موجب کاهش قرمزی و پوسته پوسته‌های روی زخم‌ها شود.
کرم کپکس باریج اسانس حاوی عصاره فلفل قرمز یا همان کپسایسین است و می‌تواند برای افرادی که دچار بیماری پسوریازیس هستند مفید باشد. به غیر از پسوریازیس، این کرم به طور موثری دردهای عصبی ناشی از زونا، دردهای عضلانی و مفصلی و همچنین دردهای موضعی را کاهش می‌دهد.
شستشو پوست با جو دوسر
شستشو زخم‌های پسوریازیس با جو دوسر یکی دیگر از روش‌هایی است که می‌توانید برای درمان خانگی پسوریازیس از آن استفاده کنید. بلغور جو دوسر خارش و تورم پوست را کاهش می‌دهد. برای استفاده از این روش مقداری بلغور جو دوسر را آسیاب کنید سپس با آب مخلوط کنید. در آخر این ترکیب را بر روی زخم‌هایی که به دلیل پسوریازیس هستند بزنید. همچنین می‌توانید به این ترکیب اسطوخودوس، بابونه یا ترنج نیز اضافه کنید تا خاصیت تسکین دهندگی آن بیشتر شود.
مصرف ویتامین D
یکی از عواملی که می‌تواند منجر به افزایش شدت علائم بیماری پسوریازیس شود، کمبود ویتامین D است؛ بنابراین مصرف ویتامین D می‌تواند به درمان پسوریازیس و کاهش علائم آن کمک کند. ویتامین د در غذاهای مختلفی مانند برخی از محصولات لبنی، آب پرتقال، شیر سویا و غلات وجود دارد. در صورتی که بدن شما از طریق مواد غذایی مختلف، ویتامین د کافی را جذب نمی‌کند می‌توانید با خرید قرص ویتامین D میزان مورد نیاز این ویتامین را در بدن خود تامین کنید.
بیشتر بخوانید: همه چیز درباره پسوریازیس ناخن و بهترین روش های درمان آن
دوری از استرس
استرس یکی از عوامل شناخته‌شده‌ای است که می‌تواند علائم پسوریازیس را افزایش دهد. استرس باعث ترشح هورمون‌های التهابی مانند کورتیزول می‌شود که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و به واکنش‌های التهابی در پوست منجر می‌شود. در افراد مبتلا به پسوریازیس، این التهاب می‌تواند به افزایش سرعت تکثیر سلول‌های پوستی و در نتیجه، ایجاد ضایعات پوستی جدید بیانجامد. برای درمان پسوریازیس، کاهش استرس یک اقدام کلیدی است. روش‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، تمرینات تنفسی و مشاوره روان‌شناختی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند. همچنین، اختصاص دادن زمان‌هایی برای استراحت و لذت بردن از فعالیت‌های دلخواه، نقش مهمی در کاهش فشارهای روزمره و در نتیجه مدیریت بهتر علائم پسوریازیس دارد.
اجتناب از محرک‌ها
علاوه بر استرس، محرک‌های محیطی و رفتاری دیگری نیز می‌توانند علائم پسوریازیس را تشدید کنند. برخی از محرک‌های رایج شامل مصرف الکل، سیگار کشیدن و استفاده از محصولات شیمیایی تحریک‌کننده پوست هستند. مصرف الکل و سیگار باعث تحریک سیستم ایمنی و افزایش التهاب در بدن می‌شوند که می‌تواند علائم پسوریازیس را بدتر کند. علاوه بر این، صدمات فیزیکی به پوست مانند بریدگی‌ها، خراش‌ها یا حتی آفتاب‌سوختگی نیز می‌توانند باعث ایجاد ضایعات جدید پسوریازیس شوند. بنابراین، اجتناب از این محرک‌ها و مراقبت دقیق از پوست برای جلوگیری از آسیب‌های پوستی، یکی از جنبه‌های مهم درمان پسوریازیس است. تغییرات در سبک زندگی، مانند ترک سیگار و محدود کردن مصرف الکل، می‌تواند به بهبود وضعیت پسوریازیس و کاهش شدت حملات بیماری کمک کند.
بهترین شامپوهای مناسب پسوریازیس
زمانی که شما دچار بیماری پسوریازیس می‌شوید مهم است که از چه مواد شوینده یا شامپویی استفاده می‌کنید. برخی از محصولات ممکن است به دلیل ترکیبات خود برای بیماری پسوریازیس مضر باشد و شرایط شما را بدتر کند. در ادامه به معرفی برخی از شامپوها که می‌توانند موجب کاهش علائم و درمان پسوریازیس شوند می‌پردازیم.
شامپو پسوریازیس سریتا
شامپو پسوریازیس سریتا با ترکیبی از مواد مؤثر مانند سدیم PCA، زینک، اسید لاکتیک، اسید سالیسیلیک، آلانتوئین و اوره، به طور مؤثری به بهبود علائم پسوریازیس سر کمک می‌کند. این شامپو با حفظ رطوبت و آبرسانی به پوست سر، خشکی و ضخامت آن را کاهش می‌دهد و همچنین با ترکیبات ضد قارچ و ضد میکروب خود از شوره و التهاب‌های مرتبط با این بیماری جلوگیری می‌کند. لایه‌برداری مناسب و خواص کراتولیتیکی آن باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و فلس‌های اضافی می‌شود، در حالی که التهاب، خارش و قرمزی پوست را کاهش می‌دهد. این محصول سازگار با PH طبیعی پوست است و با تنظیم چربی و رطوبت پوست، موجب نرمی و انعطاف‌پذیری بیشتر آن می‌شود.
شامپو بدن پسوریازیس سریتا
شامپو بدن پسوریازیس سریتا با فرمولاسیونی مخصوص، برای پوست‌های خشک، ناهموار و خارش‌دار به‌ویژه پوست‌های مستعد پسوریازیس طراحی شده است. این محصول با ترکیبات گیاهی و مغذی، به درمان علائم ناخوشایند پسوریازیس کمک می‌کند و با حفظ رطوبت طبیعی پوست از خشکی جلوگیری می‌نماید. همچنین، با پاکسازی ملایم و بدون تحریک، خارش و التهاب را کاهش داده و ظاهر و نرمی پوست را بهبود می‌بخشد.
شامپو پسو استاپ اس وی آی
شامپو پسو استاپ اس وی آی با فرمولاسیونی ویژه به درمان پسوریازیس و سندرم موی بدبو کمک می‌کند. این شامپو با التیام التهاب و خشکی کف سر و بازگرداندن رطوبت به آن، مناسب برای کاهش پوسته‌ریزی و شوره است. همچنین، با داشتن روغن آرگان، موها را نرم، لطیف و حالت‌پذیر می‌کند. PH ملایم ۵.۸ این محصول نیز آن را برای استفاده روزانه مناسب کرده و از تحریک پوست جلوگیری می‌کند.
شامپو پسوریازیس متامد
شامپو پوست سر خشک و حساس متامد با ترکیباتی از روغن‌های با گرید دارویی، به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی کف سر کمک می‌کند و برای بهبود درماتیت سبورئیک و پسوریازیس بسیار مؤثر است. این شامپو با دارا بودن روغن درخت چای در ترکیبات خود خاصیت ضد قارچی دارد و موجب تسکین طولانی‌مدت خارش، پوسته‌پوسته شدن و التهاب می‌شود. همچنین، اسید سالیسیلیک موجود در آن چربی اضافی را از پوست سر پاک کرده و به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند. ترکیبات گیاهی و دارویی آن، علاوه بر کاهش التهاب، خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتری نیز دارند، که برای مراقبت از پوست سر مستعد پسوریازیس ایده‌آل است.
برای درمان پسوریازیس چه بخوریم؟
مانند هر بیماری دیگری زمانی که با پسوریازیس مواجه می‌شوید مهم است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. برخی از مواد غذایی ممکن است موجب بدتر شدن علائم پسوریازیس شود و از طرف دیگر مواد غذایی دیگری وجود دارد که ممکن است موجب بهبود علائم این بیماری شوند. برخی از مواد غذایی که برای جلوگیری از بدتر شدن علائم این بیماری باید از آنها اجتناب کنید شامل موارد زیر می‌شود:
- الکل
- محصولات حاوی شیر گاو
- غذاهای حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده
- غذاهای حاوی چربی‌های اشباع شده و چربی‌های ترانس
- غذاهای حاوی قند اضافه شده
- غذاهای حاوی گلوتن
همانطور که برخی از غذاها باعث التهاب می‌شوند، برخی دیگر می‌توانند به مبارزه با التهاب کمک کنند. به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل با غذاهای کامل بهترین رویکرد برای کاهش التهاب در سراسر بدن است. برخی از غذاهایی که می‌توانند موجب کاهش علائم پسوریازیس شوند عبارت است از:
- میوه و سبزیجات
- حبوبات (لوبیا و عدس)
- آجیل و دانه‌ها
- روغن زیتون
- مقدار کمی لبنیات کم چرب
- غلات
- ماهی
درمان‌های دارویی
در کنار تمامی روش های بررسی شده برخی از روش‌ها و درمان‌ها وجود دارد که با تشخیص پزشک باید انجام شود. در صورتی که علائم پسوریازیس با روش‌های بالا کاهش پیدا نکرد باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک برخی از داروها را بر اساس شرایط شما ممکن است پیشنهاد دهد. برخی از داروهایی که پزشک ممکن است برای درمان پسوریازیس تجویز کند شامل موارد زیر می‌شود:
- متوکسالن
- پماد دایوبت
- قرص متوتروکسات
متوکسالن
متوکسالن یک داروی حساس‌کننده به نور است که در اشکال مختلف شامل کپسول‌های ۱۰ میلی‌گرمی، لوسیون ۱٪ و محلول تزریقی ۲۰ میکروگرم در میلی‌لیتر در دسترس است. این دارو برای کنترل پسوریازیس شدید، ویتیلیگو (اختلال در رنگدانه پوست) و لنفوم سلول T پوستی (CTCL) استفاده می‌شود. متوکسالن با حساس‌تر کردن پوست به نور ماوراء بنفش (UVA) به کاهش رشد بیش از حد سلول‌های پوست کمک می‌کند. همچنین، در درمان ویتیلیگو باعث افزایش تولید ملانوسیت‌ها می‌شود. برای درمان CTCL، متوکسالن در فرآیندی به نام فوتوفرز به خون تزریق شده و پس از مواجهه با نور UV، به بدن بازگردانده می‌شود تا تعادل ایمنی را برقرار کرده و مشکلات پوستی را کاهش دهد.
پماد دایوبت
پماد دایوبت با غلظت ۰.۰۵٪، دارویی برای درمان پسوریازیس است. این دارو حاوی کلسیپوترین، یک مشتق ویتامین D، است که با کند کردن رشد سلول‌های پوست عمل می‌کند. جذب این دارو حدود ۵-۶ درصد بوده و متابولیت‌های غیر فعال آن از طریق صفرا دفع می‌شوند. دایوبت باید طبق تجویز پزشک به صورت موضعی مصرف شود و از استفاده در نواحی داخلی بدن مانند گوش و دهان خودداری شود. معمولا پس از ۲ هفته از شروع درمان، بهبودی قابل مشاهده می‌شود.
قرص متوتروکسات
قرص متوتروکسات در درمان پسوریازیس و آرتریت روماتوئید شدید کاربرد دارد. این دارو که در دسته آنتی متابولیت‌ها قرار می‌گیرد، با کند کردن رشد سلول‌های سرطانی و تنظیم فعالیت سیستم ایمنی، به درمان بیماری‌های خودایمنی کمک می‌کند. متوتروکسات همچنین برای درمان انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پستان و لوسمی مورد استفاده قرار می‌گیرد. مکانیسم عمل این دارو شامل مهار آنزیم دی هیدروفولیک اسید ردوکتاز است که مانع سنتز DNA و تکثیر سلولی می‌شود. مصرف متوتروکسات معمولا به صورت هفتگی انجام می‌شود و در صورت مصرف نادرست، می‌تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.
سخن پایانی
در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به بررسی کامل روش‌های درمان پسوریازیس پرداخته شد. برای کاهش علائم و از بین بردن زخم‌های ناشی از این بیماری روش‌های مختلفی وجود دارد. در کنار استفاده از این روش‌ها دقت داشته باشید در صورت تشدید علائم باید به پزشک مراجعه کنید تا پزشک متخصص با توجه به وضعیت کلی سلامت شما بهترین راه را به شما توصیه کند.
