با توجه به افزایش سطح آگاهی مردم، دیگر هر فردی می‌داند که بدن برای فعالیت‌های طبیعی خود به عناصر حیاتی نیازمند است. این عناصر حیاتی از طریق مواد غذایی مصرفی در رژیم روزانه تأمین می‌شوند. شاید این موضوع درروند رشد یک کودک بسیار به چشم بیاید. امروزه مکمل‌هایی برای افزایش رشد کودکان و یا به‌عنوان بهبوددهنده‌های شرایط جسمی بزرگسالان در داروخانه‌ها موجودند. مکمل ال آرژنین یکی از این مکمل‌های غذایی است که عموما به‌عنوان مکملی برای بهبود شرایط جسمی بیماران خاص، مکمل تحریک رشد قد کودکان و یا مکمل عضله ساز در ورزشکاران مورداستفاده قرار می‌گیرد. گاهی افراد نگران عوارض ال آرژنین برای کودکان هستند. ما در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به این موضوع پرداخته‌ایم.
اهمیت ویتامین ها در رشد قد کودکان
بهتر است بدانید که در سال‌های ابتدایی عمر کودک برای داشتن رشد طبیعی، اهمیت داشتن رژیم غذایی سالم پررنگ‌تر میشود. البته ممکن است به دلایل متعددی تمام عناصر حیاتی به بدن فرد نرسد و یا به دلیل داشتن شرایط خاص مانند بیماری یا انجام ورزشهای سنگین، نیاز فرد بیشتر شود. شاید به‌عنوان یک پدر یا مادر نگران رشد قد کودک خود باشید. برای رسیدن به هدف خود باید تمام ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین، آمینواسیدها و… را در رژیم غذایی کودک جای دهید.
ال آرژنین به‌عنوان یک آمینواسید در مرحله رشد کودک و همچنین سلامت جسمی هر انسان نقش حیاتی دارد. این اسیدآمینه در ساختار بسیاری از پروتئین‌های بدن ما نقش داشته و فعالیت‌های متفاوتی را کنترل می‌کند. در بخش‌های بعدی مقاله هم اشاره می‌کنیم که عوارض ال آرژنین برای کودکان چیست و چگونه باید مصرف شود.
ال آرژنین چیست؟
بهتر است بدانید که بدن توانایی ساخت گروهی از آمینواسیدها را دارد و در مقابل برخی از آنها را تنها باید از غذاها دریافت کنیم و بدن قادر به ساخت آنها نیست. ال آرژنین که یک آمینواسید محسوب میشود، در واقع در دسته آمینواسیدهای غیرضروری یا نیمه ضروری قرار می‌گیرد که بدن قادر به ساخت آن است. درست است که بدن فرد به‌طور طبیعی تحت شرایط عادی ال آرژنین را تولید می‌کند اما در شرایط خاص نیاز فرد به این آمینواسید بیشتر میشود و بنابراین میزان اضافی آن را باید از رژیم غذایی منظم خود دریافت کرد.
البته داروسازان توانسته‌اند این آمینواسید خاص را به دلیل دامنه عملکرد عالی آن، در محیط آزمایشگاه تولید کنند و به‌عنوان دارو وارد داروخانه‌های جهان کنند. در سال‌های اخیر این مکمل به‌عنوان داروی محرک رشد قد در کودکان تجویز میشود. در جهت دوری از عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشاره‌کنیم تجویز این آمینواسید عموما برای افراد زیر 18 سال می‌تواند خطرساز باشد و تنها باید توسط پزشک متخصص صورت گیرد.
فواید مصرف ال آرژنین
پیش از پرداختن به بحث عوارض ال آرژنین برای کودکان ابتدا فواید آن را بررسی می‌کنیم. ال آرژنین به دفع ماده زائدی به نام آمون یا در بدن کمک می‌کند. با مصرف این ماده ترکیباتی چون کراتین، ال گلوتامین و ال پرولاین در بدن تولید میشود و این مواد به گلوکز و گلیکوژن موردنیاز بدن تبدیل میشود. ال آرژنین که یک اسیدآمینه غیرضروری است تکمیل‌کننده فعالیت‌های زیادی در بدن است. برای مثال این آمینواسید در درمان بیماری‌های قلبی نقش مهمی ایفا می‌کند.
بهتر است بدانید که این مکمل عموما به همراه داروهای دیگر تجویز میشود. به‌عنوان‌مثال، آرژنین به همراه ایبوپروفن برای سردردهای میگرنی، داروهای شیمی درمانی معمول برای درمان سرطان پستان، با اسیدهای آمینه دیگر برای درمان کاهش وزن در مبتلایان به ایدز و همراه روغن ماهی و سایر مکمل‌ها برای کاهش عفونت‌ها ، بهبود زخم و کوتاه شدن زمان بهبودی بعد از عمل تجویز میشود.
برخی افراد برای تسریع در بهبود زخم و افزایش جریان خون به سر و دست و پا، به‌خصوص در افراد مبتلا به دیابت، آرژنین را روی پوست به‌صورت پماد اعمال می‌کنند. همچنین به‌عنوان کرم برای مشکلات جنسی هم در آقایان و هم در خانم‌ها استفاده میشود. جالب است بدانید که ال آرژنین به‌عنوان یک محرک رشد انسانی محسوب میشود. این موضوع یکی از دلایل استفاده ال آرژنین برای کودکان و البته برای بدنسازان است.
ال آرژنین برای کودکان
به‌طورکلی ال آرژنین به‌عنوان یک آمینواسید غیرضروری شناخته میشود، اما برای کودکان که در سنین رشد خود قرار دارند به‌عنوان یک آمینواسید ضروری است. تا بدین جا در پاسخ به این سؤال که عوارض ال آرژنین برای کودکان پیست باید بگوییم که عوارضی ندارد و مفید است. ال آرژنین درواقع آمینواسیدی است که درروند رشد کودک تأثیر بسیاری دارد.
باید بدانید که ال آرژنین را محرک رشد قد کودکان می‌دانند. ال آرژنین این کار را از طریق تقویت اکسیژن مایع و پشتیبانی از فشارخون سالم انجام می‌دهد. همچنین کودک شما برای کاهش سطح آمونیاک در بدن باید به‌طور مرتب از طریق رژیم غذایی خود آرژنین مصرف کند. البته بهتر این است که کودک ال آرژنین را از رژیم غذایی خود دریافت کند. چراکه بدن عناصر موجود در مواد غذایی طبیعی را بهتر جذب می‌کند. از این طریق هم می‌توان از احتمال بروز عوارض ال آرژنین برای کودکان در امان ماند.
منابع غذایی سرشار از آرژنین
درست است که بدن قادر به ساخت آمینواسید ال آرژنین است، اما بهتر است برای کمک به بهبود عملکردهای طبیعی بدن این آمینواسید را از طریق غذا نیز دریافت کنیم. همان‌طور که در بالا هم اشاره کردیم برای اینکه نخواهیم دچار عوارض ال آرژنین برای کودکان شویم، در ابتدا بهتر است مواد طبیعی را امتحان کنیم. برخی از مواد غذایی سرشار از این آمینواسید عبارت‌اند از:
- انواع آجیل
- شکلات تلخ
- کشمش
- گوشت گاو
- گوشت مرغ
- محصولات لبنی
- عدس
- نخود
- تخم کدوتنبل
عوارض مصرف ال آرژنین برای کودکان
می‌دانیم که هر دارویی باوجود تمام خواص و فواید خود ممکن است عوارض جانبی احتمالی در بدن داشته باشد. ال آرژنین نیز به‌عنوان یک مکمل در بدن فرد در هر سنی عوارض خاصی را می‌تواند به دنبال داشته باشد. بهتر است قبل از هر چیزی اشاره‌کنیم، برخی معتقدند که مصرف ال آرژنین به‌عنوان یک محرک رشد نمی‌تواند در کودکان مورد استفاده قرار گیرد. اما به‌طورکلی در مورد عوارض ال آرژنین برای کودکان باید اشاره کنیم که مصرف ال آرژنین می‌تواند عوارضی کلی مانند درد شکمی، تهوع، اسهال، التهاب مجاری تنفسی، اسهال و وخیم شدن بیماری آسم را به دنبال داشته باشد.
همچنین از دیگر عوارض ال آرژنین برای کودکان این است که در صورت مصرف دوزهای بالا ممکن است طعم تلخ را در دهان تجربه کنند. علاوه بر این به دلیل توانایی آن در گشاد کردن رگ‌های خونی، فشارخون پایین ممکن است رخ دهد.
بهتر است بدانید که غلظت بالای اکسید نیتریک، که می‌تواند توسط ال آرژنین تولید شود، برای بافت مغز سمی تلقی میشود. دقت کنید که این مکمل می‌تواند با داروهای ضد انعقاد خون، داروهای کاهنده دیابت، داروهای فشارخون و بیماری‌های قلبی تداخل داشته باشد. در صورت مصرف هرکدام از این داروها با پزشک خود مشورت کنید. به‌طورکلی باید بدانید که در بزرگسالان هم مصرف ال آرژنین پس از سکته قلبی توصیه نمی‌شود. با همه این‌ها توصیه میشود برای اجتناب از عوارض ال آرژنین برای کودکان بهتر است با پزشک مشورت کنید تا با خیال راحت کودک خود را از فواید آن نیز بهره‌مند کنید.
نحوه مصرف ال آرژنین برای کودکان
درواقع دوز مصرفی این مکمل را بدون شک باید پزشک متخصص تعیین کند. در ضمن باید بدانید که انجام برخی آزمایش‌ها قبل از آغاز مصرف این دارو برای کودکان ضروری است. اما به‌طورکلی خوب است اشاره‌کنیم که عامل سن تعیین‌کننده دوز مصرفی کودکتان خواهد بود. توجه کنید که این دارو را به همراه غذا مصرف شود تا از عوارض احتمالی آن مانند مشکلات گوارشی و سایر عوارض ال آرژنین برای کودکان دورباشید.
سن مصرف آرژنین
ال آرژنین مکملی ایمن و بی‌خطر است که حتی کودکان هم می‌توانند از آن استفاده کنند. اما از آنجایی که تحقیقات کافی در مورد مصرف ال آرژنین برای افراد زیر 18 سال وجود ندارد، مصرف این مکمل به ویژه برای اطفال حتما باید زیر نظر پزشک باشد و مقدار دقیق مصرف را پزشک تعیین کند تا عوارض ال آرژنین برای کودکان ایجاد نشود.
بهترین زمان مصرف شربت ال آرژنین برای کودکان
شربت ال آرژنین تا 3 بار در روز می‌تواند مصرف شود. صبح، ظهر و در زمان خواب. بهتر است بین این زمان‌ها حداقل 6 ساعت فاصله قرار داده شود. با این حال بهتر است مقدار دقیق مصرف و حتی بهترین زمان استفاده از شربت ال آرژنین توسط پزشک به طور دقیق تعیین شود. با توجه به سن کودک ممکن است روزانه 5 میلی‌لیتر یا 10 میلی‌لیتر شربت ال آرژنین کافی باشد. جهت جلوگیری از عوارض ال آرژنین برای کودکان هرگز آن را بیش از مقدار توصیه شده استفاده نکنید.
عوارض قرص ال آرژنین برای نوجوانان
عوارض ال آرژنین برای کودکان را شرح دادیم. اکثر نوجوانان به خوبی می‌توانند مقادیر مناسب ال آرژنین را در بدن خود تحمل کنند. اما گاهی عوارضی مثل حالت تهوع، گرفتگی عضلات، اسهال و واکنش‌های آلرژیک ممکن است دیده شود. کاهش فشار خون، تغییر در سطوح گلوکز و مواد شیمیایی خون از دیگر عوارض ال آرژنین برای نوجوانان و دیگر افراد است. ارتباط ال آرژنین و بلوغ زودرس که بسیاری از افراد نگران آن هستند در تحقیقات علمی مورد تائید قرار نگرفته است.
سخن پایانی
دانستیم که ال آرژنین برای رشد و تقویت سیستم دفاعی و تقویت قلب و عروق و افزایش حجم عضلات بدن استفاده میشود. این مکمل یکی از مکمل‌هایی محسوب میشود که نظرات متفاوتی در مورد آن وجود دارد. پس در مصرف آن برای کودکان کمی بیشتر تحقیق و دقت کنید. اگر به رشد کودک خود اهمیت زیادی می‌دهید و می‌خواهید از عوارض ال آرژنین برای کودکان دور بمانید می‌توانید با مشورت با یک پزشک تغذیه این آمینواسید را به‌طور منظم از طریق رژیم غذایی به کودک خود بدهید.
294 دیدگاه
سلام، نزدیک16سالمه و قدم182تقریبا بیشتر از یک سال ثابت مونده. وزنم 82کیلو و ژنتیک هم بخوایم بگیم بابام1۹0مامانم 170
شربت ال ارژنین لیکو اپ رو تازگی مصرف میکنم، تاثیر داره؟
با سلام و وقت بخیر
بله ممکن است تاثیر گذار باشد و برای تعیین دوز مصرفی باید تحت نظر پزشک باشید.
سلام
ببخشید من ۱۶ سالمه و از این قرص میخوام مصرف کنم میخواستم بدونم دوز ۱۰۰۰ برام مشکلی ایجاد نمیکنه ؟
همراه محترم
سلام
موردی از این بابت وجود ندارد.
متشکرم
سلام برای دختر ۷ ساله که قدش نسبت به هم سناش کوتاهه قرص ال ارژنین ۵۰۰ مناسبه یا دوزش زیاده.
همراه محترم
سلام
توصیه میشود از مولتی ویتامین ها به همراه کلسیم استفاده شده و از مصرف خودسرانه ال آرژنین خودداری کنید.
متشکرم
سلام وقتتون بخیر
داداشم این قرص ال آرژنین رو خورده الان ادرارش خیلی زیاد قهوه ای شده آیا ممکن هست از عوارض این قرص باشه؟
همراه محترم
سلام
ایجاد رنگ قهوه ای از عوارض مصرف مکمل های حاوی ال آرژنین نیست. در صورت تداوم این مورد مصرف مکمل قطع گردد.
متشکرم
سلام پسرم 11 سال و7 ماهشه.وزنش 26 کیلو وقدش 127 سانتی متره.میتونم براش ال آرژنین استفاده کنم؟چه برندی پیشنهاد می کنید؟
سلام کاربر گرامی
برای شروع مضرف آرژنین در این سن یکسری آزمایش باید انجام بدهید و بهتر است با نظر پزشک باشد.
سلام پسرم 6سالشه و قدش حدود 106هست و چون لاغر هم هست اندازه بچه 4ساله ب نظر میاد نگرانشم
ال ارژنین رو چطور میتونم براش مصرف کنم؟
سلام و عرض ادب
همراه گرامی برای تعیین دوز مناسب باید به پزشک مراجعه کنید تا کودک شما کامل بررسی شود.
برای سندرم ترنر ال ارژنین بی اس کی ۱۰۰۰ بده؟!
سلام و عرض ادب
همراه گرامی مصرف ال ارژنین برای سندرم ترنر به طور کلی بی خطر است اما برای اطمینان بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
سلام و عرض ادب
پودر آرژی هیل رو دکتر واسه بعد عمل سزارین واسم تجویز کرد
میخواستم بدونم واسه نوزاد شیرخواره عوارضی نداره؟
همراه محترم
سلام
خیر موردی از لحاظ مصرف طی دوران شیردهی وجود ندارد.
متشکرم
سلام ۱۵ سالمه میخواستم بدونم ال آرژانین یوروویتال ۱۰۰۰ برای رشد قدم خوب هست؟
سلام کاربر گرامی
بله شبی 1 عدد قبل خواب استفاده کنید
سپاس از همراهی شما
برای رشد آلت پسرم میتونم آرژنین 500بدم؟پسرم 10سالشه آلتش کوچک هست؟آیا تاثیر داره؟
سلام کاربر گرامی
به متخصص غدد یا اورولوژ مراجعه نمایید
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۴ هست حدود ۴ ماه شربته ال آرژنین مصرف میکنم تا الان تاثیر خاصی نداشته باز هم مصرف کنم تاثیر میذاره یا نه؟
سلام کاربر گرامی
بارسیدن به سن بلوغ رشد قد کاهش میابد
سپاس از همراهی
سلام ۱۶ سالمه وزنم ۷۱ قدم ۱۷۵ میخواستم بدونم چه مکملی واسم خوبه گلوتامین یا ال آرژنین واگه ال آرژنین مناسبه چه نوعش رو باید ازتون بگیرم وتاثیری روی افزایش قد داره ؟
سلام دوست عزیز
از ال آرژنین جهت افزایش قد باید استفاده کنید،در کنار این مکمل رژیم غذایی مناسب و ورزشهای هوازی و کششی هم انجام بدهید.
سلام من ۱۳سال و۶ماه هستم و قدم ۱۶۵ آیا مصرف قرص ال ارژنین برای من مناسب است
سلام همراه گرامی، بله شما می‌توانید شب‌ها قبل از خواب 1 عدد قرص ال آرژنین 1000 مصرف نمایید.
سلام خدمت شما
من 15 سالم است و بدنسازی میرم قدم 172 هست وزن 65 آیا خوردن قرص آل آرژنین برای افزایش قد و رشد خوب است یا خیر ؟
سلام دوست عزیز
بله ال آرژنین در افزایش قد موثر است،تمرینات هوازی و کششی در کنار رژیم غذایی مناسب هم تاثیرگذار است.
سلام وقت بخیر
کودکم نزدیک به ۳سالش هست میشه ازش بهش بدیم
سلام کاربر گرامی
اکثر مکمل های حاوی ال آرژنین برای کودکان 3 سال به بالا می باشد. حتما قبل از مصرف روی بسته بندی محصول را مطالعه نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام پسر هستم
۱۳ ساله و ۷ ماهم هست قدم حدودا یک سال هست رو ۱۴۴ مونده حتا یک سانتم رشد نکردم
ایا ال ارژنین ۱۰۰۰ کارن واسم خوبه ؟؟؟
یا ال ارژنین بیس نوتریشن ؟؟؟
و چیکار کنم شب ها زود بخوام چون به هیچ عنوان خوابم نمیبره
بهترین ال ارژنین واسه من چیه ؟؟؟
ممنون
سلام و عرض ادب
همراه گرامی مصرف این مکمل ها در سن شما باید با تایید پزشک باشد. به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه کنید تا دوز مناسب را طبق شرایط شما تجویز کنند.
سلام 15 سالمه و قرص ال آرژنین nutrex خریدم و داخل گوگل سرچ میکنم مینویسه برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشه الان چکار کنم بنظرتون
سلام دوست عزیز
بدون مشورت پزشک استفاده نکنید،ضمن اینکه برند خریداری شده در شبکه رسمی بهداشت ایران نمی باشد.