مهمترین عوارض ال آرژنین که باید بدانید!

207 دیدگاه

Sajad
سلام من ۳۰ سالمه رژیمم الان و روزی راحت به ازای هر کیلو وزنم ۳ گرم پروتئین از غذا و مکمل میگیرم و روزی ۶ تا ال کارنیتین ۱۰۰۰ صبح قبل و بعد تمرین و عصر میخورم میخورم آیا ممکنه برام خطر داشته باشه
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
مصرف 6 گرم کارنتین در روز میتواند سبب بروز مشکلات کبدی و کلیویی گردد. لطفا میزان مصرف را به روزی 2000 میلی گرم کاهش دهید.
متشکرم
0
0
Armin
سلام
استفاده بیش از حد ال آرژنین برای من باعث معده درد شده آیا درمانی داره؟
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محترم
سلام
قطع مصرف این مکمل و استفاده از محصولات تقویت معده مثل “شربت برنیسکون” میتواند موثر باشد.
متشکرم
0
0
سهیل
سلام من 16 سالمه و بدنسازی میرم هر روز 2 ساعت میخواستم بدونم خوردن قرص آل ارژنین 1000 فایده خاصی روی بدنسازی میذاره؟ و اینکه وسط خوردن قرص بدنسازی رو رها کنم مشکلی پیش میاد؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
شما می توانید از محصول روزانه یک عدد کپسول نیم ساعت قبل از تمرین و یا در صورت عدم تمرین صبح‌ها به همراه یک لیوان آب میل نمایید.
0
0
حسین
سلام من ورزش رزمی و بدنسازی کار میکنم روزی دوتا ال ارژنین 1000 میخورم وزنمم‌ 90 تاهس ایا اشکالی داره؟
0
0
مشاور مکمل های ورزشی
با سلام و احترام،
این مکمل را پیش از تمرین به مدت ۲ یا ۳ ماه پشت سرهم، نهایتاً ۲ تا ۳ وعده در طول روز میل کنید. همچنین بعد از اتمام دوره، ۲ تا ۳ ماه مصرف قرص ال آرژنین را کنار بگذارید و پس از آن دوباره مصرف آن را از سر بگیرید.
0
0
محمد
سلام من ۱۴ سالمه باید چقر ال ارژنین بخورم
0
0
سوفیا
سلام پسر من ۱۵ سالشه و قرص کاربامازبین ۲۰۰ مصرف میکنه صبح یکی و شب دوتا،و چون فوتبال بازی میکنه ورزش میکنه،میخوام روزی یک قرص آرژنین بهش بدم، تداخلی آیا داره آرژنین با کاررامازبین
ممنون ازتون
0
0
دکتر مریم حق نژاد
همراه محنرم
سلام
ال آرژنین تداخلی با داروی کاربامازپین ندارد. اما در خصوص لزوم مصرف حتما با پزشک معالج مشورت فرمایید.
متشکرم
0
0
ابوالفضل
سلام من قرص آل آرژنین ۵۰۰ میخورم روزی دوتا ینی هر دوازده ساعت یکی آیا عوارض خاصی نداره
0
0
دکتر اکرم کرامتی
سلام کاربر گرامی
خیر مشکلی ندارد
سپاس از همراهی شما
0
0
حسن
سلام میشه قرص ال آرژنین رو هفته ۳تا خورد قبل باشگاه
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، بله؛ منتها استفاده هر روزه از آن اثرگذاری بهتری خواهد داشت.
0
0
متین
سلام ، من ۱۴ سالمه قدم ۱۷۸ و وزنم ۶۶ هستش ،من ۴ تا بی نظم این قرص را مصرف کردم و فردای آن روز که دومی را خوردم چند جا بدنم دونه زد و خارش هم داشت ،هنوز هم چند تا هست ،من کلا سالی یکبار یا دو بار دونه میزد و نمیدونم به چی حساسیت داشتم ولی الان تقریبا همزمان با این قرص شد ،من میخواستم از این به بعد شبی یدونه مصرف کنم ولی نمیدونم مصرف کنم یا نه
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی، اگر اطمینان دارید دانه ها بعد از خوردن این مکمل ایجاد شده، مصرف نکنید.
0
0
متین
ببخشید ،من ال ارژنین ۵۰۰ را چهار تا بی نظم خوردم ،اما فاصله ی زمانی زیادی داشت ،مثلا یبار عصر میخوردم و یبار شب و…
حالا شش تاش مونده ،می‌خوام بدونم باید قطعش کنم و عوارض داشته ،یا اینکه از الان شبی یدونه بخورم تا تموم بشن و مشکلی نداره که بعدش قطع کنم ؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی، .میتوانید ادامه بدهید تا تمام شود.
0
0
متین
من ۱۴ سالمه ،مشگل خاصی هم ندارم و دارویی هم مصرف نمیکنم ،برای افزایش قد ال ارژنین معمولا هفته ای یکبار یا دوبار قبل از خواب یدونه ۵۰۰ اش را میخورم ،سوالم اینه که شما گفتید صبح ها بهتره مصرف شود ،برای افزایش قد هم بهتره من صبح مصرف کنم؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
فرقی نمی‌کند و میتوانید قبل از خواب هم مصرف کنید.
0
0
مهدی امیدی
سلام برای کسی که ۱۷ سالشه قرص ال آرژانتین ۱۰۰۰ میلی گرم رو هر چند روز یکبار یا چند وعده در روز باید مصرف شده برای افزایش قد ؟
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، شما می‌توانید هر شب قبل از خواب 1 عدد ال آرژنین 1000 مصرف نمایید.
0
0
علی
سلام برای افزایش قد کودکان ۱۳سال صبح یا شب مصرف شود ۵۰۰میلی گرم
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، شب‌ها قبل از خواب مصرف شود.
0
0
محمد
سلام من قبل از خواب آرژنین مصرف میکنم خوابم بسیار سنگین میشه صبح نمیتونم پاشم انگار مردم
0
0
باران
سلام.من دیابت دارم و انسولین میزنم.معمولا در هفته ۶ ساعت ورزش میکنم.آیا این قرص ال آرژنین میتونه برام بد باشه؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
خیر، مشکل خاصی ایجاد نمیکند ولی توصیه میشود قبل از مصرف از متخصص غدد خودتان نیز مشورت بگیرید.
0
0
بهزاد
سلام من مشکل کلیه دارم یدونه کلیه دارم و اینکه پروتئین رو دفع نمیکنه و چند ماهییه ورزش بدن سازی رو انجام میدم قرص ال ارژنین واسه کلیه م مشکلی پیش نمیاره
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام کاربر گرامی،
بهتر است مصرف نکنید دوست عزیز
0
0
علی
سلام آیا ال آرژنین کارن 1000باعث اختلال در خواب میشود
0
0
کارشناس تغذیه
سلام همراه گرامی، اختلال در خواب از عوارض شایع مصرف ال آرژنین نیست.
0
0
علی
سلام ببخشید من نیم ساعت قبل از خواب ال آرژانتین 1000یک عدد مصرف میکنم ولی بی خواب میشم
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
ال آرژنین بهتر است صبح ها استفاده شود.
سپاس از همراهی شما
0
0
علی
سلام من 17 سالمه
ورزشکارم
ال آرژنین باعث بهبود ریکاوری بدن میشه؟
و اینکه مشکلی نداره شب قبل خواب بخورم؟
از یه دکتر پرسیدم گفت برای قد هم موثره درسته این حرف؟
0
0
کارشناس ارشد تغذیه
با سلام همراه گرامی،
بله موثر است و میتوانید قبل خواب مصرف کنید.
0
0
علی رضا
سلام ببخشید۲۵ ساله هستم من روزی ۸ تا قرص ال آرژنین ۵۰۰ می خورم آیا این کار درست است
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
خیر اشتباه میکنید و در حال اسیبی رساندن به ارگان های بدن خود هستید
میانگین دوز ال آرژنین بین 6 گرم تا حداکثر 30 گرم در روز است.
دوز روزانه معمولاً به سه دوز کوچکتر در روز تقسیم می شود که از حداکثر دوز تجاوز نمی کند.
بیش از حداکثر دوز ال آرژنین مصرف نکنید.
رفرنس:
Mar 20, 2023
Written By
Jillian Kubala MS, RD
Edited By
Susanne Arthur
May 14, 2020
ممنون از همراهی شما
0
0
Mahdi
خب ایشون کمتر استفاده میکنن که خودتون میگید حداکثر ۳۰گرم که نجومیه ینی ۳۰ تا قرص ۱۰۰۰ طرف اسمانی میشه که ایشون ۸ تا ۵۰۰ میخوره میشه ۴ گرم و مشکلی نداره البته بهتره ۱۰۰۰ بخوره و بکنه ۳ گرم ینی ۳ تا قرص ۱۰۰۰
0
0
ابوالفضل
سلام من قرص ال آرژنین 1000میخورم هر شب موقع خواب الان دوروزه سردرد جلوی سر پیشونی دارم نمیتونم بخوابم باید چیکار کنم
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
ال آرژنین بهتر است صبح استفاده شود اگر تازه مصرف آن را شروع کردید از ادامه ی مصرف خودداری نمایید و روند بهبود خود را بررسی نمایید اما اگر مدت طولانی است که استفاده می کنید ممکن است منشا سردرد شما علت دیگری باشد.
سپاس از همراهی شما
0
0
امیر
سلام من ۱۶ سالمه و آلرژی دارم برام چه عوارضی داره؟؟
0
0
دکتر سیدی زاده
سلام کاربر گرامی
همه ی داروها دارای عارضه هستند که میزان بروز عوارض در هر فرد متفاوت است ممکن است هیچ عارضه ای برای شما نداشته باشد.
آلرژش شما به چه چیزهایی می باشد؟
0
0
امیر
به دود گرد خاک اینا .
باشگاهم نمیرم چه وقتایی مصرف کنم بهتر برام
0
0
دکتر سیدی زاده
بعید است که به آرژنین حساسیت داشته باشید.اما باز هم اگر با مصرف دوز اول دچار واکنش آلرژیک شدید قطع نمایید.
می توانید هر روز صبح استفاده نمایید.(اگر برای افزایش قد می خواهید استفاده نمایید.)در غیر این صورت بدون ورزش لزومی به استفاده از آرژنین نیست.
سپاس از همراهی شما
0
0
عباس ثابت
سلام خسته نباشید بیماران که سنگ کلیه دارد بخورد مشکلی پیش نمیاد
0
0
مریی بدنسازی
سلام دوست عزیز
فقط با راهنمایی و مشورت پزشک میتوانید مصرف کنییید
ممنون از همراهی شما
0
0