مهمترین عوارض ال آرژنین که باید بدانید!

4.4/5 - (5 امتیاز)
ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن در ساخت پروتئین کمک می‌کند. این آمینو اسید به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی مثل پروتئین‌های حیوانی و گیاهی وجود دارد. البته بدن انسان معمولا همه ال آرژنین مورد نیاز خود را به صورت طبیعی می‌سازد. کمک به عضله سازی، درمان اختلال نعوظ، کاهش فشار خون و بهبود بیماری‌های قلبی تنها بخشی از فواید قرص ال آرژنین است، اما با این حال این مکمل ممکن است همراه با عوارض هایی باشد. در این مطلب به بررسی عوارض ال آرژنین می‌پردازیم.
عوارض ال آرژنین
تایید شده توسط دکتر داروساز داروخانه مثبت سبز

این مقاله صرفا برای افزایش آگاهی شماست

تایید شده توسط:دکتر مریم نبوی فرد
فهرست مطالب

عوارض قرص ال آرژنین

به طور کلی قرص ال آرژنین مکملی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شود که فواید بسیاری دارد. عوارض ال آرژنین معمولا تنها زمانی رخ می‌دهد که این قرص بیش از مقدار مجاز مصرف شده و در استفاده از آن زیاده‌روی شود. البته در موارد نادر مصرف قرص ال آرژنین می‌تواند با علائم زیر همراه باشد:

حالت تهوع درد معده و اسهال

موارد فوق از جمله عوارض گوارشی هستند که ممکن است با خوردن ال آرژنین در قالب مکمل برای مصرف‌کننده ایجاد شوند. معمولا وقتی ال آرژنین در دوزهای بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد، ترشح اسید معده را افزایش می‌دهد. به همین دلیل ممکن است سوزش سر دل بوجود آمده و زخم معده و مشکلات گوارشی بیشتر شود. اما اگر ال آرژنین در مقادیری که توصیه شده است مورد مصرف قرار گیرد، معمولا هیچ نوع عارضه گوارشی مشاهده نخواهد شد؛ مگر در افرادی که معده‌های حساس دارند.

واکنش های آلرژیک

ممکن است بعضی از افراد نسبت به ال آرژنین حساسیت داشته و دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. در این حالت شاید مشکلات تنفسی یا عوارض گوارشی مشاهده شود. همچنین افرادی که در حالت معمول مبتلا به آلرژی یا آسم هستند نیز ممکن است علائم شدیدتری از این بیماری‌ها را با مصرف ال آرژنین مشاهده کنند.

 عوارض ال آرژنین

کاهش فشار خون در بدن

از جمله عوارض مصرف قرص ال آرژنین می‌توان به کاهش فشار خون در بدن اشاره کرد. زیرا چنانچه توضیح دادیم ال آرژنین در تحریک ساخت اکسید نیتریک نقش دارد و این ماده نیز سبب تسهیل جریان خون در بدن می‌شود. به ویژه اگر فرد در کنار قرص ال آرژنین از دیگر داروهای کاهنده فشار خون استفاده کند، ممکن است عارضه پایین آمدن فشار خون بوجود آید. کاهش حساسیت به انسولین نیز از دیگر عوارضی است که با مصرف زیاد ال آرژنین ممکن است حاصلشود.

افزایش احتمال بروز نقرس در بدن

آرژنین در بدن باعث تبدیل آمونیوم که یک ماده سمی است به اوره می‌شود تا از طریق کلیه‌ها دفع آن صورت گیرد. هنگامی‌که فرد از ال آرژنین در مقادیر بالا استفاده می‌کند، با افزایش اسید اوریک در بدن احتمال بروز نقرس بیشتر می‌شود. نقرس بیماری است که مفاصل را تحت تاثیر قرار داده و التهاب و درد ایجاد می‌کند.

سردرد، التهاب مجاری تنفسی، ناهنجاری‌های خونی و تشدید علائم در افراد مبتلا به تبخال از دیگر عوارض مصرف قرص ال آرژنین است.
فواید ال آرژنین

موارد منع مصرف ال آرژنین

مصرف قرص ال آرژنین به افراد زیر توصیه نمی‌شود:

  • کسانی که اخیرا دچار حمله قلبی شده‌اند (ممکن است برای این افراد خطر مرگ را در پی داشته باشد)
  • مبتلایان به آلرژی یا آسم
  • افراد مبتلا به تبخال یا تبخال تناسلی
  • اشخاص مبتلا به دیابت
تاکنون بررسی‌های زیادی در مورد مصرف قرص ال آرژنین برای کودکان و زنان باردار و شیرده صورت نگرفته است، بنابراین بدون تجویز پزشک نباید از این فرآورده استفاده کرد.

تداخل دارویی قرص ال آرژنین

این قرص ممکن است با داروهای زیر تداخل داشته باشد:

  • داروها، گیاهان و مکمل‌های ضد انعقاد خون: این داروها باعث کاهش لخته شدن خون می‌شوند. در این صورت احتمال افزایش خطر خونریزی وجود دارد.
  • مکمل‌ها و داروهای فشار خون: ال آرژنین خود فشار خون را پایین می‌آورد. به همین دلیل اگر در کنار داروهای کاهنده فشار خون مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است سبب کاهش بیش از حد فشار خون در بدن شود.
  • داروهای دیابت: ال آرژنین ممکن است سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. در این میان اگر از قرص دیابت نیز استفاده شود، نیاز به تنظیم دوز دارو وجود دارد زیرا ممکن است قند خون با کاهش بیش از حد مواجه شود.
  • ایزوپروترنول: این دارو یک داروی قلبی است که مصرف آن در کنار ال آرژنین ممکن است فشار خون را به شدت پایین آورد.
  • نیترات‌ها: این دارو برای کاهش درد قفسه سینه مورد استفاده قرار می‌گیرد و مصرف همزمان آن با ال آرژنین ممکن است باعث کاهش بیش از حد فشار خون شود.
  • داروهای مدر: ال آرژنین با آمیلورید (میدامور)، اسپیرونولاکتون (آلداکتون، کاروسپیر) یا تریامترن (دیرنیم) نباید مصرف شود چون ممکن است سطح پتاسیم در بدن بیش از اندازه افزایش یابد.
  • سیلدنافیل (رواتیو، ویاگرا): این دارو برای درمان اختلال نعوظ استفاده می‌شود و مصرف همزمان آن با ال آرژنین ممکن است سبب کاهش بیش از حد فشار خون شود.

منابع غذایی و بدون عوارض ال آرژنین

عوارض مصرف قرص ال آرژنین بیشتر زمانی مشاهده می‌شود که بیش از اندازه و در دوزهای بالا مورد استفاده قرار گیرد. ال آرژنین را به صورت طبیعی نیز می‌توانید برای بدن خود تهیه کنید. به این منظور می‌توانید از خوراکی‌های زیر استفاده کنید:

 منابع ال آرژنین

  • مغزهای موجود در آجیل مثل گردو، بادام و فندق
  • دانه‌ها مثل دانه کدو تنبل
  • لبنیات مثل شیر و ماست
  • گوشت قرمز و گوشت مرغ و بوقلمون
  • غلات کامل مثل جودوسر، برنج قهوه‌ای و ذرت

روزانه چه مقدار ال آرژنین می توان مصرف کرد؟

گفتیم که در مقادیر معمول قرص ال آرژنین عموما عارضه‌ای را ایجاد نمی‌کند. اما مقادیر معمول یعنی چه؟ روزانه مجاز به مصرف چه مقدار ال آرژنین هستیم؟ عموما توصیه می‌شود که به منظور جلوگیری از بروز عوارض جانبی احتمالی مثل تهوع، اسهال و نفخ معده، دوز روزانه ال آرژنین کمتر از 9 گرم در روز باشد. البته در مواردی که پزشک تجویز کند یا مربی ورزشی توصیه کند، این مقدار را می‌توان افزایش داد.

سخن پایانی

ال آرژنین را یک مکمل کاملا ایمن می‌توان دانست که اغلب در دوزهای بالا نیز عارضه خاصی را ایجاد نمی‌کند. اما به هر حال هر نوع دارو یا مکملی در کنار فواید خود می‌تواند عوارضی نیز داشته باشد و ما نیز در این مطلب به عوارض مصرف قرص ال آرژنین پرداختیم. بار دیگر گوشزد می‌کنیم که عوارض ذکر شده معمولا زمانی بوجود می‌آیند که این مکمل بیش از حد مجاز و توصیه شده روزانه مورد استفاده قرار گیرد.

دسته بندی: مکمل ال آرژنین
تصویر نویسنده مثبت سبز
نویسنده مثبت سبز
همیشه از به روز بودن و آپدیت کردن دانسته‌های پزشکی لذت می‌بردم، برای همین با مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز همکاری می‌کنم تا در مورد مسائل پزشکی و سلامت محور مطالعه کنم و آنها را به زبانی ساده برای شما جهت داشتن زندگی سالم‌تر به نگارش دربیاورم.
بحث و تبادل نظر

207 دیدگاه

    یاس

    سلام خسته نباشین ببخشین همسر من یه روزدرمیان دکتربراش تجویزکرده ک استفاده کنه امروز ک خواستم قرص بهش بدم دیدم قرصا خودبه خود داخل پاکت پودر شدن نمیدونم چرا ؟؟؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام همراه گرامی
      از تاریخ مصرف محصول مطمن شویید

      0
      0
    مریم

    سلام خسته نباشید . من ۱۸ سالمه و قدم ۱۶۳هستش ، دو روزه که ال آرژنین ۵۰۰ شرکت کارن استفاده میکنم و حالتی مثل موقع پریود شدن دارم و خونریزی با شدت کم دارم ، آیا این نشان دهنده حساسیت به دارو هست و باید قطعش کنم ؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام همراه گرامی
      احتمال کمی وجود داره که این حالت از عوارض ارژنین باشه

      0
      0
    حسین

    سلام من ۱۷ سالمه
    وقدم ۱۶۳ هست
    می تونم برای افزایش از این دارو استفاده کنم

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام همراه گرامی
      در صورتی که صفحه رشد باز باشد مصرف تاثییر گذار است

      0
      0
    محمدرضا

    سلام من ال آرژنین یورویتال تهیه کردم از داروخانه و مصرف کردم و بعد اینکه یک عدد مصرف کردم ۲۴ ساعت بعدش حس عجیبی بهم دست داد و خیلی عصبانی شدم روحیم عوض شد ولی بعد ۲ روز خوب شدم خواستم ببینم این مال اینه که بدنم عادت نداره یا ال آرژنین فیک بوده

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      چنین عارضه ای در مورد آن گزارش نشده است. مجدد مصرف آن را تکرار نمایید اگر دچار چنین عارضه ای شدید با 190 تماس بگیرید و آن را گزارش دهید.

      0
      0
    برديا

    سلام من ال ارژنين هزار رو چهار روزه شروع كردم و علائم الرژي تنفسي و كيپي بيني پيدا كردم ميتونم ادامه بدم به مصرف ؟
    قدمم١٩٥ و ١٧ سالم هست بسكتباليستم

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گامی
      در صورت حساسیت به دارو به صورت تنگی نفس بلافاصله مصرف دارو باید قطع شود و ال آرژنین از شرکتی دیگر تهیه شود.

      0
      0
      نیما

      سلام وقت بخیر من مرد ترنس هستم مصرف این قرص باعث افزایش سایز سینه نمیشه؟

      0
      0
    مهدی

    سلام 17 سالمه، روزانه شب ها قبل خواب 2000 میلی گرم آل آرژنین مصرف میکنم آیا عوارضی داره؟ و اینکه دوز مصرفی من مناسب؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      با سلام
      با توجه به سنه پایینه شما کمی دوزه بالا مصرف میکنید اما در کل مکمل کم خطری میباشد

      0
      0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      در صورت ابتلا به بیماری های چون دیابت و یا عدم تعادل الکترولیت ها و یا بیماری های کلیوی در مورد مصرف آن با پزشکتان مشورت نمایید.
      در ضمن دوز مصرفی را کاهش دهید.
      اگر هدف شما از مصرف آن رشد توده ی عضلانی نبوده و بیشتر قصد افزایش رشد قد را دارید احتمال موفقیت آن کم بوده پیشنهاد می شود برای برسی امکان رشد قد در این سن و در صورت نیاز تجویز دارو به متخصص غدد مراجعه نمایید.

      0
      0
    Ar

    با سلام و خسته نباشید
    من هیچ بیماری خاصی ندارم و کاملا سالمم خواستم ال ارژین مصرف کنم که گفتن موجب عقیم شدن میشه،این حرف صحت داره؟ با خیال راحت استفاده کنم؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      خیر چنین عارضه ای ندارد.

      0
      0
    Amirm

    سلام خسته نباشید من قدم بلند هست ۱۷ سالمه میخوام هم یکم حجم بیارم هم بلندتر بشم بنظرتون ال ارژنین هلث اید ۱۰۰۰ مصرف کنم
    عوارضی نداره؟ هیچ مشکل جسمی و… ندارم

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      خیر عوارضی ندارد بسیار هم عالی میباشد بله با دوز هزار میتوانید شروع کنید.

      0
      0
    محمد

    سلام برای مصرف قرص ال ارزنینن (مثلا 6 گرم یا 7 گرم در روز) قرص هارو باید در اب حل کرد خورد یا اینکه حل نکنیم و همینطور بخوریم؟ ( چون تعداد قرص ها زیاده این سوال رو برسیدم)

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      همراه گرامی مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
      نیازی به حل کردن قرص ال آرژنین در آب وجود ندارد. اگر مشکل بلعیدن دارید میتوانید ال کارنیتن مایع را امتحان بفرمایید. برای مشاهده قیمت و خرید ال کارنتین در انواع مختلف لطفا اینجا کلیک کنید.
      با تشکر از شما.

      0
      0
    PSaed

    ایا ربطی به درد مفاصل دارد اگر دارد چه مدت طول میکشد بدن عادت کند؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر گرامی
      این عارضه در مورد ال آرژنین گزاش شده است. اما در مورد افرادی که آرتریت (التهاب مفاصل) دارند و تعدادی اسیدآمینه ازجمله ال آرژینین استفاده میکنند مطالعاتی وجود دارد.

      0
      0
    بهداد

    اسلام آیا دردمفاصل در این دارو چ مدت درد مفاصل دارد؟

    0
    0
    مهدی

    اقا عوارض این قرص چیع؟

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      برای پاسخ به این سوال خواهشمندم مقاله ” قرص ال آرژنین چه عوارضی دارد ؟ “ را مطالعه نمایید.
      با تشکر از همراهی شما.

      0
      0
    هادی

    سلام بنده پسری ۱۸ ساله با قد و وزن تقریبی۱۷۵cm و ۸۷kg هستم .آیا مصرف قرص ال آرژنین همراه با انجام حرکات کششی میتواند سبب رشد قد من شود ؟مثلا ۵ تا ۷سانت افزایش قد داشته باشم؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      عدد دقیق نمیتونم بگم اما روی افزایش قد شما تاثیر خواهد گذاشت‌.

      0
      0
    جججج

    سلام قرص ال ارژین برای افزایش قذ پسر ۱۵ ساله موثر است؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      خوبین بله اگر مستعد باشین براتون موثر هستش

      0
      0
    محمد

    وقتتون بخیر
    من ارژنین رو صبح وشب ۵۰۰میلی گرم مصرف میکنم که. روی هم میشه۱۰۰۰گرم در روز
    ،۱۸۰قدم هست ۱۶سالمه و بخاطر این در رو نوبت میخورم که داعم در بدنم باشه اون قرص ، ورزش هم میکنم ،ژنتیک خوبی هم دارم،خواستم بپرسم قدم تا۱/۹۰میرسه؟

    0
    1
      مربی بدنسازی

      سلام
      به پزشک متخصص غدد مراجعه فرمایید.

      0
      0
      ارسلان

      سلام ایا اژنین باعث جوش پیشانی میشود؟؟

      0
      0
      مشاور مکمل‌های ورزشی

      سلام دوست عزیز
      تا به حال مشاهده نشده آرژنین باعث جوش بشود ولی اثرات مکمل ها روی افراد مختلف متفاوت است.

      0
      0
      سارا

      سلام پسر من ۱۲ سالش هست ورزش والیبال انجام میده و تقریبا ۳ ماه هفته ایی دو عدد ال آرژنین ۵۰۰مصرف میکنه تاثیر خوبی روی قدش داشته ولی مدتیه صداش دو رگه شده و موهای زائد و بقیه علائم بلوغ دائم رو میبینم بنظر شما عوارض این قرصه؟؟؟؟ممنون میشم پاسخ بدین

      0
      0
      مشاور مکمل‌های ورزشی

      سلام کاربر گرامی
      مکمل ال آرژنین محرک هورمون رشد هم می باشد پس به طور طبیعی ممکن است روی این موارد که اعلام کردید هم تاثیر گذار باشد.

      0
      0
    Haj.ali

    سلام خسته نباشید ایا این قرص برای رشد قدی پسر ۱۶ ساله مفیده؟

    0
    0
      مربی بدنسازی

      سلام
      نام قرص را نفرمودید

      0
      0
    زهره

    سلام برای افزایش قد دختر ۱۸ساله تاثیر گذار هست؟

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      تاثیر ان به اثبات نرسیده. در برخی مطالعات دیده شده سطح هورمون رشد را افزایش می دهد.

      0
      0
    محمد

    سلام من ۲۳ سالمه می تونم این دارو بخورم ؟ و صبح حالت تهوع دارم

    0
    0
      دکتر داروساز

      سلام کاربر عزیز
      دلیل استفاده از آن را مطرح نمایید. با تشکر.

      0
      0
      محمد

      سلام برای درمان لاغر

      0
      0
      دکتر داروساز

      این دارو باعث تغییر در وزن نمی شود.

      0
      0
    مریم

    سلام وقت بخیر برای افزایش قد کودک ۱۱ ساله خوبه ؟چه عوارضی نشون میده

    0
    0
      دکتر مریم حق نژاد

      همراه محترم
      سلام
      استفاده از مکمل های حاوی آرژنین به همراه زینک، کلسیم و ویتامین دی، به صورت کوتاه مدت، تا حدودی میتواند در افزایش رشد قدی کودکان موثر باشد. اما توصیه میشود قبل از مصرف این مکمل ها با پزشک متخصص غدد مشورت فرمایید. استفاده طولانی مدت این مکمل ها میتواند سبب بروز بلوغ زودرس شود.
      متشکرم

      0
      0
    محمد کاهه

    ال آرژنین داروی هورمونیه؟ ممنون میشم جواب بدید و مرسی از مطالبتون

    0
    0
      مجله مثبت سبز

      سلام دوست عزیز
      آرژنین یکی از آمینواسیدهای ضروری برای بدن است که بدن همه ما برای ساخت پروتئین به آن نیاز مبرم دارد. مقداری از این آمینواسید تقریباً در همه غذاهای پروتئینی که در طول روز میل می‌کنید، یافت می‌شود.

      0
      0
1 2 3 5

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *