افت قند خون یا هیپوگلیسمی، وضعیتی است که در آن سطح قند خون (گلوکز) شما کمتر از حد استاندارد است. گلوکز منبع اصلی انرژی بدن شما است. هیپوگلیسمی اغلب در افرادی که به دیابت مبتلا هستند اتفاق می‌افتد. با این حال سایر داروها و شرایط مختلف (که بسیار نادر هستند و در موارد کمی اتفاق می‌افتند) می‌توانند باعث کاهش قند خون در افرادی شوند که دیابت ندارند. این مشکل با علائمی همراه است و شما در صورت مشاهده این علائم می‌توانید به پزشک مراجعه کنید. در ادامه این مطلب به بررسی مهم‌ترین علائم افت قند خون می‌پردازیم.
سیر سیاه در کنار اینکه می‌تواند خواص بی‌نظیری داشته باشد، ممکن است در برخی موارد، سلامت فرد را به خطر بیاندازد؛ به ویژه اگر بیش از حد معینی مصرف شود. باید توجه داشته باشید که ضرر سیر سیاه می‌تواند حتی افراد سالم را نیز با مشکل مواجه کند (در مواردی که مصرف آن از حد مجاز فراتر رود)، چه برسد به افرادی که دارای شرایط خاصی هستند. اما سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد؟ خانم‌های باردار، افراد با فشار خون پایین، افراد دارای مشکلات انعقاد خون و… . مصرف سیر سیاه برای اینگونه افراد بدون مشورت پزشک، ممنوع است.
تولید کلاژن در بدن برای حفظ پوست سالم و جوان مهم است. زمانی که سطح کلاژن بدن سالم باشد، سلول‌های حاوی کلاژن ظاهری قوی و جوان به خود می‌گیرند. رویکردهای مختلفی ممکن است به تقویت یا بازیابی کلاژن کمک کنند که شامل مصرف مکمل‌ها، تغییر رژیم غذایی و درمان‌های پزشکی است. نکته جالب در مورد کلاژن این است که تحریک رشد آن باعث ایجاد اثر دومینووار میشود؛ یعنی هرچه کلاژن بیشتری داشته باشید، بدن شما قادر به تولید و نگهداری مقدار بیشتری از آن است. برای یافتن ویتامینی برای تقویت کلاژن سازی پوست صورت، مطالعه این مقاله را ادامه دهید.
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. استفاده از درمان‌های طبیعی یکی از راه‌های موثر برای مقابله با این مشکل است. خاکشیر، گیاهی از خانواده شب‌بویان، به دلیل خواص ملین و تنظیم‌کننده خود، از دیرباز در طب سنتی ایران مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این مقاله به بررسی خواص خاکشیر برای یبوست، مکانیزم عمل آن و نحوه استفاده صحیح از این گیاه می‌پردازد.
انار یکی از میوه‌های فوق‌العاده است که هر بخش آن دارای خواص منحصر به فرد خود است؛ حتی پوست آن! به طور کلی مهم‌ترین ویژگی انار، خاصیت آنتی اکسیدانی این میوه است که مزیت‌های بیشماری را برای سلامتی انسان ایجاد کرده است؛ از جمله این خواص می‌توان به این مواردی از قبیل مقابله با عفونت‌های مختلف، بهبود عملکرد مغز، کاهش ضعف شنوایی و بهبود مشکلات پوستی اشاره کرد.
صدای ویز ویز پشه گاهی می‌تواند آزاردهنده‌ترین صدای روی زمین باشد و اگر در منطقه‌ای هستید که پشه‌ها بیماری منتقل می‌کنند، می‌توانند خطرناک نیز باشند. به خصوص اگر به مناطقی سفر می‌کنید که به بیماری‌های شناخته شده منتقله از حشرات معروف هستند، انجام اقداماتی برای کاهش خطر گزیدگی اهمیت دارد.
منیزیم در تنظیم متابولیسم و در حفظ هموستاز تمام بافت‌ها از جمله مغز نقش دارد. منیزیم در مغز، انتقال سیگنال عصبی را هماهنگ می‌کند و یکپارچگی سد خونی مغزی را حفظ می‌کند. کمبود منیزیم به التهاب سیستمیک با درجه پایین منجر میشود که مخرج مشترک اکثر بیماری‌ها است. خواص منیزیم برای اعصاب بیش از این مواردی است که مطرح کردیم؛ در این مطلب با مجله مثبت سبز همراه باشید تا با مهم‌ترین آن‌ها آشنا شویم.
اگر قند خون شما برای مدت طولانی بیش از حد بالا باشد یا دچار افت ناگهانی قند خون باشید، می‌توانید مشکلات جدی سلامتی را تجربه کنید. حتی اگر دیابت نداشته باشید، باید مراقب این موضوع باشید. اما قند خون خطرناک چند است؟ پزشک به شما می‌گوید که محدوده هدف قند خون شما باید چقدر باشد و اگر در این محدوده نباشید، باید چه کاری انجام دهید. اگر دیابت دارید، باید قند خون خود را پایش کنید تا از بالا رفتن یا افت ناگهانی آن پیشگیری کنید.
ابتلا به رفلاکس اسید (سوزش سر دل) هر چند وقت یک بار غیرعادی نیست، اما برخی از افراد تقریبا هر بار که غذا می‌خورند از ناراحتی سوزش، نفخ و آروغ رنج می‌برند. حدود 20 درصد از مردم به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) مبتلا هستند؛ نوعی بیماری رفلاکس اسید مزمن که توسط پزشک تشخیص داده میشود.
تقریبا برای همه افراد مواجهه با نازک شدن مو و آسیب‌هایی که ممکن است منجر به ریزش مو شود، ناراحت کننده است. متخصصان می‌گویند نازک شدن مو که می‌تواند منجر به ریزش بین 50 تا 100 تار مو در روز شود، طبیعی است؛ اما اگر موهای شما به میزان قابل توجهی بیشتر از این مقدار می‌ریزد، ممکن است نشان دهنده مشکل در سلامت فولیکول‌های مو باشد. عواملی مانند بیماری‌های خاص، استرس و کمبود ویتامین می‌توانند بر سلامت موهای شما تأثیر بگذارند.
آویشن گیاهی مدیترانه‌ای است که مصارف غذایی، دارویی و زینتی دارد. گل، برگ و روغن آویشن برای درمان طیف وسیعی از علائم و بیماری‌ها استفاده شده است. آویشن سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی و دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است. این گیاه شامل چندین ترکیب مفید است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند.
آیا واقعا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است؟ از نظر هیپرتروفی یا همان رشد عضلانی، ممکن است همینطور باشد! در این مقاله قصد داریم به نقش صبحانه در عضله سازی را بپردازیم و ایده‌های ساده و در عین حال خوشمزه برای یک صبحانه پرپروتئین را به شما آموزش دهیم.
