علت و درمان خارش شبانه پوست

خارش پوست در شب به خارش شبانه پوست شهرت داره و می تونه تا حدی شدید باشه که حتی خواب شما رو هم مختل کنه. دلیل این اختلال پوستی ممکنه یک علل طبیعی و یا یک مشکل جدی در سلامت افراد باشه.

چرا پوست شما در شب دچار خارش می شود؟

اکثریت مردم بنا به دلایل مکانیسم های طبیعی دچار خارش شبانه پوست می شوند. ریتم طبیعی بدن که از چرخه روزانه نشات می گیره بر عملکرد پوست از جمله تنظیم دمای بدن، تعادل مایعات بدن و همینطور موارد حفاظتی تاثیر می گذارد. این توابع در طول شب دچار تغییراتی از قبیل تغییر دمای بدن و یا جریان خون می شوند که هر دوی این عوامل در شب افزایش یافته و پوست افراد رو گرمتر می کنه، بنابراین حرارت پوست بالا رفته و خارش ایجاد می شود.

دقت نظر داشته باشید که انتشار مواد در بدن بسته به روز و شب متفاوت است و شب هنگام ماده سیتوکین که موجب بروز التهاب می شود بیشتر ترشح شده و از طرف دیگر تولید کورتیکواستروئیدها که هورمون های کاهنده التهاب هستند نیز کاهش می یابد. در صدر این تغییرات، کاهش شبانه آب در بدن است به مانند فصل های خشک مثل زمستون که بدن آب بیشتری از دست می ده بدن هم شب ها آب بیشتری از دست می ده.

خارش پوست ممکن است در طول روز هم وجود داشته باشد اما افراد در طول شب بیشتر متوجه خاریدن می شوند زیرا در طی روز افراد سرگرم بوده و مسائل روزمره ذهن اونها رو منحرف می کنه.

دلایل مرتبط با سلامتی

علاوه بر تغییرات ریتم طبیعی بدن برخی از دلایل دیگر به شرح زیر که مرتبط با سلامت بدنی فرد می باشد منجر به بروز خارش می شوند:

• بیماری های پوستی از جمله درماتیت آتوپیک یا همون اگزما، پسوریازیس و کندو
• واکنش های آلرژیک به مواد شیمیایی، مواد مخدر، مواد غذایی و لوازم آرایشی
• اشکالاتی مانند شپش ها، کرم های پین، گال و حشرات رختخواب
• مشکلات روحی مانند استرس، افسردگی و اسکیزوفرنیا
• اختلالات عصبی مانند اسکلروزیس و دیابت
• سرطان هایی مانند لوسمی و لنفوم
• سندروم پاهای بی قرار
• بیماری کبد و کلیه
• مشکلات تیروئید
• بارداری

درمان خارش پوست در شب

شرح راه های درمان خارش پوست …

تجویز داروهای بدون نسخه

اگر خارش شبانه پوست  شما از یک اختلال عصبی و یا سندروم پاهای بی قرار نشات می گیره، برای درمان به پزشک مراجعه نمایید. گاهی اوقات هم برخی از داروها بدون نسخه می توانند هم از میزان خارش کم کنند و هم کمک کنند تا شما خواب راحدت تری داشته باشید.

در این میون تعدادی از آنتی هیستامین ها از قبیل دیفن هیدرامین، کلر تری مونتون، هیدروکسپین و پرومتازین نه تنها خارش را از بین می برند بلکه ایجاد خواب آلودگی هم می کنند.

کرم های استروئیدی خارش را در محل متوقف می کنند و داروهای ضد افسردگی مانند میترازاپین و دوکسپین دارای اثر ضد خارش و آرام بخش هستند.

درمان های جایگزین

به منظور بهبود خواب، می تونید ملاتونین را امتحان کنید که براحتی در داروخانه ها موجود است که یک هورمون طبیعی است و به تنظیم خواب کمک می کند و زمانیکه در طی شبانه روز آن را استفاده می کنید هم اثر آرام بخشی داشته و هم کمک به برطرف نمودن خارش شبانه می کند.

درمان های خانگی و تغییر سبک زندگی

اگر خارش شبانه پوست شما از استرس های روزمره زندگیتون سرچشمه می گیره، برخی از ورزش ها مانند مدیتیشن، یوگا و برخورداری از تکنیک های آرامش ذهن بسیار کمک کننده بوده و می تونه از میزان استرس شما نیز بکاهد.

در عین حال می توانید داروهای خانگی زیرا امتحان نمایید:

در طول روز و قبل از خواب از نرم کننده های بدون الکل استفاده نمایید.

از مرطوب کننده های خنک استفاده کنید.

سعی کنید با آب ولرم دوش بگیرید.

شب ها به هنگام خواب از دستگاه بخور مرطوب استفاده کنید، با این کار هم رختخواب شما و هم محیط اتاق مرطوب شده و از شذت خارش شما نیز کم می شود.

چه کارهایی نباید انجام داد، زمانیکه دچار خارش شبانه می شوی؟

به هیچ عنوان به نقاطی که می خاره دست نزنید و از پوشیدن لباس های پشمی اجتناب کنید و تا می تونید لباس هایی از جنس الیاف طبیعی مانند پنبه و یا ابریشم استفاده کنید.

در صورت امکان از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و الکلی خودداری کنید زیرا کافئین عروق خونی را گسترش می دهد و خون بیشتری در بدن به جریان می یفته که سبب گرم شدن بیشتر بدن می شود.

از انواع لوازم آرایشی و بهداشتی که معطر هستند هم اجتناب کنید چون پوست را ملتهب می کنند.

چه زمان باید به پزشک مراجعه کرد؟

• اگر خارش شبانه پوست شما در عرض دو هفته بهبود نیافت و همچنان ادامه داشته باشد.
• اگر دچار علائم دیگری از قبیل کاهش وزن، تب، ضعف و بثورات جلدی شوید.
• خارش شبانه به حدی شدید باشد که خواب شما رو مختل کنه.