آیا پروتئین وی برای پوست مفید است؟

پروتئین وی تاثیری شگرف در حجم و قدرت توده عضلانی داشته و سیستم ایمنی مصرف‌کنندگان را نیز بهبود می‌بخشد. مصرف شیک پروتئین قدرت سیرکنندگی بالایی دارد به طوری‌که حتی برخی از ورزشکاران ترجیح می‌دهند از این مکمل بدنسازی به عنوان جایگزینی برای صبحانه استفاده کنند. در این مقاله تاثیر مصرف پروتئین وی برای پوست را مورد بررسی قرار خواهیم داد.

پروتئین وی و مزایای آن

پروتئین وی چیست؟ مخلوط پروتئین‌هایی که به هنگام تولید پنیر از شیر جدا می‌شوند، پروتئین وی را تشکیل می‌دهند. تاکنون مطالعات زیادی در رابطه با تاثیر پروتئین وی روی عضله‌سازی و بدنسازی صورت گرفته است و شواهد نشان می‌دهند که پروتئین وی می‌تواند به رشد توده عضلانی بدون چربی کمک کرده و در کاهش وزن نیز موثر باشد.

این مکمل بدنسازی احتمالا در کاهش کلسترول و فشار خون نیز تاثیر داشته و خواص ضد سرطانی نیز دارد. همچنین برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف پروتئین وی در کنترل بیماری آسم نیز می‌تواند موثر باشد. از آنجایی که متاسفانه گاهی تقلب در مکمل‌های بدنسازی دیده می‌شود سعی کنید خرید پروتئین وی را حتما از داروخانه انجام دهید.

برخی از مصرف‌کنندگان پروتئین وی اذعان می‌دارند که استفاده از این مکمل موجب ایجاد جوش و آکنه در پوست آنها شده است. آیا پروتئین وی واقعا موجب بروز جوش می‌شود؟

فواید پروتئین وی برای پوست

در حالی‌که گمانه‌زنی‌هایی وجود دارد مبنی بر اینکه پروتئین وی ممکن است باعث آکنه شود اما باید بدانید که این مکمل می‌تواند فوایدی را نیز برای پوست به همراه داشته باشد. پروتئین وی می‌تواند به افزایش تولید طبیعی کلاژن و الاستین کمک کند. کلاژن و الاستین فیبرهایی هستند که ساختار نگهدارنده پوست را تشکیل می‌دهند. این دو خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ نموده و به پوست استحکام لازم را می‌بخشند. بنابراین با مصرف پروتئین وی می‌توان همزمان خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ کرده و پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر داشت.

کلاژن بیش از هر چیز از 3 آمینو اسید گلیسین، پرولین و هیدروکسی پرولین تشکیل شده است. این اسیدهای آمینه می‌توانند در حفظ سلامت بافت همبند، پوست، مو و ناخن‌ها مفید باشند. همان‌طور که می‌دانیم پروتئین وی منبعی غنی از اسیدهای آمینه بوده و به این دلیل است که می‌تواند در افزایش تولید کلاژن نیز موثر واقع شود.

با این حال بسیاری از افراد می‌پرسند که آیا پروتئین وی باعث ریزش مو می شود و آیا می‌تواند موجب جوش زدن شود؟

آیا پروتئین وی باعث جوش زدن می شود ؟

اگرچه پروتئین وی برای پوست می‌‌تواند بسیار مفید باشد اما برخی از مطالعات نشان می‌دهند که بین مصرف whey protein و جوش زدن ارتباطاتی وجود دارد اما نمی‌توان این مسئله را به طور یقین تائید کرد زیرا تحقیقات هنوز در این زمینه کامل نیست. ممکن است ارتباط میان جوش زدن و پروتئین وی را بتوان به دلایل زیر مرتبط دانست:

مصرف پروتئین وی موجب افزایش هورمون IGF-1 می‌شود که یک هورمون پلی پپتیدی بوده و از 70 اسید آمینه تشکیل شده است. ای جی اف وان از لحاظ ساختاری شبیه به انسولین است. گردش این هورمون در بدن در رشد همه سلول‌ها نقش دارد و در تولید سبوم نیز موثر است. IGF-1 می‌تواند تولید سبوم و آندروژن را تحریک کرده و به این طریق به تولید جوش و آکنه منجر شود. آندروژن‌ها هورمون‌هایی هستند که غدد چربی را تحریک می‌کنند. چربی‌هایی که روی پوست قرار می‌گیرند می‌توانند منافذ پوست را مسدود نموده و سبب بروز آکنه شوند.

دقت کنید که معمولا با مصرف پروتئین وی در مقادیر اندک هرگز جوش و آکنه به وجود نمی‌آید. مصرف پروتئین وی در مقادیر بالا و به مدت طولانی بحث برانگیز بوده و احتمال بروز جوش را در برخی از افراد ممکن است افزایش می‌دهد.

راهکارهایی برای درمان جوش

چنانچه مصرف پروتئین وی برای پوست شما مشکلاتی را ایجاد نموده و اکنون درگیر آکنه هستید، به موارد زیر جهت درمان دقت کنید:

• 2 بار در روز با یک شونده مناسب که مخصوص پوست شما باشد، صورت خود را بشویید.
• از ژل‌ و کرم‌ ضد جوش موجود در داروخانه‌ها کمک بگیرید تا به کمک آنها بتوانید چربی اضافه پوست را خشک نموده و لایه‌برداری انجام دهید. به دنبال محصولاتی باشید که ماده فعال موجود در آنها پراکسید بنزوئیل، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا آلفا هیدروکسی اسید باشد. نباید بلافاصله منتظر نتیجه‌گیری باشید زیرا پروسه درمان گاهی ممکن است تا چندین هفته به طول انجامد.
• لوازم آرایشی یا ضد آفتاب‌هایی که خیلی چرب هستند، ممکن است شرایط را بدتر کنند از این رو بهتر است از فرآورده‌هایی استفاده کنید که مخصوص پوست شما بوده و غیر کومدون‌زا باشند.
• با یک ضد آفتاب مناسب از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید زیرا نور خورشید می‌تواند در بدتر شدن شرایط آکنه نقش داشته باشد.
• از تحریک پوست خود و فشار دادن و ترکاندن جوش خودداری کنید و حتی به جوش روی پوست خود دست هم نزنید زیرا احتمال بروز عفونت در این حالت بیشتر خواهد شد.
• اگر ورزشکار هستید پس از انجام تمرینات ورزشی سنگین و عرق کردن، حتما دوش بگیرید زیرا افزایش عرق و چربی روی پوست می‌تواند موجب بروز آکنه شود.

اگر روی پوست خود با تعداد زیادی جوش و آکنه روبرو هستید، بروز آنها ممکن است اصلا به پروتئین وی مصرفی شما ربطی نداشته باشد بنابراین بهتر است حتما به یک متخصص پوست مراجعه نمایید زیرا احتمالا نیاز به درمان دارویی دارید.

نتیجه گیری

مطالعات در مورد تاثیر مصرف مکمل پروتئین وی برای پوست محدود است و با یقین نمی‌توان تائید کرد که پروتئین وی موجب بروز آکنه می‌شود. اما با این حال برخی از مصرف‌کنندگان گزارش می‌دهند که با خوردن پروتئین وی روی صورت یا بدن خود دچار جوش شده‌اند. تنها دلیلی که بتوان به وسیله آن پروتئین وی و جوش زدن را به هم مرتبط دانست این است که مصرف این مکمل موجب افزایش هورمون IGF-1 می‌شود و این هورمون در تولید سبوم موثر است و به این طریق می‌تواند احتمال بروز جوش را افزایش دهد.

 در پایان متذکر می‌شویم که بروز جوش با استفاده از پروتئین وی در موارد نادر اتفاق می‌افتد و پروتئین وی یک مکمل کاملا ایمن است که با خیال آسوده جهت عضله‌سازی می‌توانید از آن کمک بگیرید. همچنین چنانچه در ابتدای این مطلب اشاره کردیم این مکمل در افزایش تولید کلاژن موثر بوده و می‌تواند در جوان‌سازی پوست تاثیر قابل توجهی داشته باشد. تجارب خود در مورد مصرف پروتئین وی را با ما در میان بگذارید.