نحوه مصرف زینک پلاس برای کودکان به چه صورت است؟

زینک پلاس یکی از محبوب‌ترین و کارسازترین مکمل‌های غذایی در میان افرادی است که با مشکلات پوست و مو مواجه هستند. زینک پلاس در قالب قرص، کپسول، شربت و قرص جوشان در داروخانه‌ها یافت می‌شود و این فرآورده علاوه بر حفظ سلامت پوست و مو فواید بی‌نظیر دیگری را نیز دارد. برای خرید زینک پلاس از داروخانه نیازی به نسخه پزشک نیست اما آیا این مکمل غذایی برای کودکان هم مناسب است یا فقط بزرگسالان می‌توانند از آن استفاده نمایند؟ نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان به چه شکلی است؟

زینک پلاس و فواید بی نظیر آن

زینک پلاس نوعی مکمل غذایی است که شاخص‌ترین ترکیب موجود در آن، عنصر “روی” است. به جز این ماده معدنی ویتامین‌های گروه B اعم از ویتامین B1، B2، B6، B9 و B12 نیز در این محصول وجود دارد. بسته به نوع و برند زینک پلاس، گاه ویتامین C و املاح معدنی دیگری از قبیل آهن یا کلسیم نیز به زینک پلاس افزوده می‌شوند. همه ویتامین‌ها و مواد معدنی نام‌برده شده در بهبود رشد موها، تقویت سلامت پوست و استحکام ناخن‌ها نقش بسزایی دارند. از دیگر فواید زینک پلاس به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

• تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
• کمک به بهبود رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان در حال رشد
• پیشگیری و کاهش طول مدت و همچنین شدت سرماخوردگی
• تقویت سیستم ایمنی بدن انسان و مبارزه با عوامل بیماری‌زا
• کمک به ترمیم زخم‌های پوستی و ترک لب‌ها
• تقویت قدرت باروری
• کمک به بهبود اشتها

فواید زینک پلاس برای کودکان

اکثر مکمل‌های زینک پلاس که در بازار یافت می‌شوند، عموما برای بزرگسالان فرموله شده‌اند اما برخی از آنها نیز ویژه کودکان و نوجوانان هستند. برای آنکه بدانیم زینک پلاس چرا می‌تواند برای کودکان مفید باشد و نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان چگونه است، بهتر است ابتدا نگاهی به ترکیبات موجود در این مکمل بیندازیم. کمبود روی، ویتامین‌ها و مواد معدنی در جوامع در حال پیشرفت، بسیار شایع است. چنانچه در قسمت بالا نیز اشاره کردیم روی در رشد جسمی و ذهنی کودکان بسیار موثر است. بر اساس پاره‌ای از تحقیقات کودکانی که روزانه به مقدار کافی از زینک استفاده کرده‌اند، رشد قدی به مراتب بهتری را نسبت به کودکانی که با کمبود روی مواجه بوده‌اند، داشته‌اند.

مصرف زینک در بسیاری از کودکان و بزرگسالان موجب افزایش اشتها می‌شود. گفتیم که در زینک پلاس علاوه بر زینک، ویتامین‌های گروه B نیز حتما وجود دارند. این گروه از ویتامین‌ها نیز برای بسیاری از افراد سبب افزایش اشتها می‌شوند. بنابراین اگر اشتهای کودک خوب نیست و با کمبود وزن مواجه است، زینک پلاس می‌تواند تا حدودی به برطرف شدن این مشکل کمک کرده و با بهبود اشتها افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.

نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان

پزشکان معمولا برای افراد بزرگسال مصرف زینک پلاس را روزانه یک عدد تجویز می‌کنند. اگر روی بسته‌بندی زینک پلاس را نیز بخوانید، اغلب خواهید دید که نوشته شده است: “روزانه 1 عدد در کنار غذا و با مقدار کافی آب میل شود.” البته گاهی نیز پزشک با توجه به شرایط جسمی شخص مقدار مصرف زینک پلاس را بیش از 1 عدد در روز تجویز می‌نماید.

اما در مورد کودکان نحوه مصرف به شکل است؟ کودکان و نوجوانان بهتر است که به جای قرص زینک پلاس از شربت زینک پلاس استفاده نمایند. قرص زینک پلاس با تجویز پزشک برای نوجوانان نیز قابل استفاده است اما شربت گزینه بهتری محسوب می‌شود. شربت زینک پلاس یوروویتال و شربت زینک پلاس مولتی پدیابست از جمله مکمل‌های زینک پلاس هستند که به صورت شربت تهیه شده‌اند و کودکان نیز می‌توانند از آن بهره بگیرند. نحوه مصرف شربت زینک پلاس برای کودکان معمولا به شرح زیر است:

• کودکان 1 تا 7 سال: روزانه 5 میلی لیتر
• کودکان 7 تا 13 سال: روزانه 10 میلی لیتر
• افراد بالای 13 سال: روزانه 15 میلی لیتر

اما باز هم دستور پزشک را باید در اولویت قرار داد و اگر وی دستور دیگری داده است، مطابق با آن عمل نمود. ناگفته نماند که برخی از شرکت‌های داروسازی نیز اقدام به تهیه و عرضه قرص زینک پلاس مخصوص کودکان و نوجوانان کرده‌اند که از جمله آنها می‌توان به کپسول زینک پلاس ب کمپلکس مناسب کودکان و نوجوانان دانا اشاره کرد. نحوه مصرف کپسول زینک پلاس با توجه به سن کودک یا نوجوان می‌تواند از 1 تا 2 عدد در روز متغیر باشد؛ بنابراین بهتر است مقدار دقیق باز هم توسط پزشک تعیین شود.

بهترین زمان استفاده از زینک پلاس

نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان را در قسمت قبلی توضیح دادیم. مکمل‌‎هایی که حاوی زینک هستند بهتر است 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا مورد مصرف قرار گیرند اما در بسیاری از موارد مشاهده می‌شود که افراد پس از خوردن مکمل‌های حاوی زینک از جمله زینک پلاس دچار عوارض گوارشی مثل دل‌درد، اسهال و حالت تهوع می‌شوند. بنابراین اغلب توصیه می‌شود که از زینک پلاس در کنار وعده‌های غذایی استفاده شود. همیشه یک وعده غذایی خاص، مثلا ناهار، را در نظر بگیرید و مکمل خود را همراه با آن میل کنید. این امر سبب می‌شود تا مصرف مکمل مربوطه کمتر به فراموشی سپرده شود.

گفتار آخر

مکمل زینک پلاس هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان قابل استفاده است. اگرچه کودکان بهتر است از شربت زینک پلاس استفاده کنند اما برخی از محصولات در قالب کپسول و قرص نیز وجود دارند که ویژه کودکان و نوجوانان فرموله شده‌اند و از آنها نیز می‌توان استفاده کرد. نحوه مصرف زینک پلاس برای بزرگسالان و کودکان بهتر است توسط پزشک تعیین شود اما در غیر این صورت از دستور روی بسته‌بندی محصول استفاده کرده و مطابق با آن پیش بروید. کمبود زینک عوارض نامطلوبی را در بدن افراد به خصوص کودکان بر جای می‌گذارد بنابراین اگر با علائمی نظیر ریزش مو، کاهش اشتها، کاهش وزن و تاخیر در بهبود زخم‌ها مواجه شدید، برای بررسی کمبودهای غذایی بدن خود حتما به پزشک مراجعه نمایید.