ال آرژنین با تحریک ترشح هورمون رشد، باعث رها شدن این هورمون میشود که می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به طریقه مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد خواهیم پرداخت.
ال آرژنین چیست ؟
ال آرژنین آمینواسیدی نیمه ضروری است و آرژنین ماده اولیه گاز نیتریک اکسید است که باعث گشادی عروق میشود و فرآیند خون رسانی به اندام‌ها و ارگان‌های درگیر ورزش کردن را آسان و سریع‌تر می‌کند؛ همچنین باید بگوییم که این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رهاسازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
اسید آمینه ال-آرژنین به عنوان یکی از قوی‌ترین مواد مغذی محسوب میشود که به دلیل خواص قدرتمند سلامتی آن کشف شده است و توسط دانشمندان به عنوان مولکول معجزه شناخته میشود.
خواص شگفت انگیز L-arginine توسط جایزه نوبل پزشکی در سال ۱۹۹۸ تأیید شد و از آن زمان علاقه زیادی به زمینه‌های داروسازی و Nutraceutical ایجاد کرده است. دانشگاه کلمبیا به L-arginine به عنوان “Bullet سحر و جادو” در سلامت انسان اشاره دارد.
بیش از ۱۰،۰۰۰ استناد L-arginine توسط محققان دانشگاه کلمبیا در تلاش برای ثبت مزایای این اسید آمینه ساده ساخته شده‌اند. در حال حاضر به دانشجویان پزشکی در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا در این زمینه آموزش داده میشود.
قرص ال آرژنین در بدنسازی
به علت خاصیت تعدیل نمک، آرژنین در بین بدنسازان دارای محبوبیت است، چرا که از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن رخ میدهد، باعث میشود تا بدن ظاهری پف کرده داشته باشد و عضلات صاف و فاقد برآمدگی به نظر بیایند.
منابع طبیعی
آرژنین در آجیل و دانه‌های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت میشود. همچنین می‌توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود.
مکمل‌های حاوی آرژنین به سبب اینکه آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد در بین مردم رواج یافته‌اند و همچنین این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
طریقه مصرف قرص ال آرژنین
با توجه به سن، جنس، قد و وزن بین ۴ تا ۱۰ گرم در روز این مکمل زیر نظر پزشک باید مورد استفاده قرار داد.
افزایش قد و قرص ال آرژنین
رشد قد وابستگی شدید به سن شخص دارد یعنی اگر شخصی ۳۰ سال داشته باشد و رشد صفحات استخوانی او بسته شده باشد دیگر رشد قد حاصل نمیشود.
رشد قد به تغذیه مناسب بستگی دارد و اگر شخصی تغذیه مناسبی (تغذیه‌ای که مناسب رشد قد هست) نداشته باشد و فکر کند با خوردن آرژنین می‌تواند قد خود را افزایش دهد به هدف خود نخواهد رسید و ذکر این نکته مهم است که برای رشد مناسب قد و استخوان بندی مناسب باید از کودکی سرمایه گذاری بشود و به عبارت ساده‌تر با تغذیه مناسب از همان روزهای اولیه یک نوزاد و ادامه آن تا نوجوانی و جوانی می‌توان انتظار رشد مناسب در تمام دوران زندگی را داشت.
اگر فردی تغذیه و روش زندگی صحیحی نداشته باشد، نمی تواند تنها با خوردن آرژنین، قد خودش رو افزایش بدهد، به همین دلیل باید زیر نظر پزشک و در تکمیل باقی شرایط لازم، این قرص مصرف شده تا نتیجه دلخواه حاصل شود.
در رشد قد عوامل دیگری نظیر ژنتیک، ورزش، خواب و وضعیت‌های محیطی پیرامون تاثیر گذارند. افزایش قد علاوه بر وراثت، باید با تغذیه و ورزش‌های اصولی در تمام عمر دنبال شود.
از نظر اهداف تغذیه، اسید آمینه به سه دسته تقسیم می شود:
- غیر ضروری: بدن شما می‌تواند این مقدار را به اندازه کافی برای برآورده ساختن نیازهای بدن تولید کند.
- ضروری: بدن شما نمی‌تواند این مقدار را تولید کند، بنابراین شما باید آن را از غذاها دریافت کنید.
- نیمه ضروری: این اسید آمینه در شرایط عادی ضروری نیست، اما ممکن است در شرایط خاص نیاز باشد.
مکانیسم اثر ال آرژنین
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است زیرا به طور معمول برای رشد کودکان مورد نیازاست، اما برای بزرگسالان سالم غیرممکن است. بدن شما همچنین می‌تواند آرژنین را از منابع غذایی دریافت کند. کمبود آرژنین معمولا نادر است.
آرژنین سازنده بلوک پروتئینی است که باعث اتساع عروق میشود و ماده اولیه گاز نیتریک اکسید محسوب میشود که سبب گشادی عروق شده و این امر خون‌رسانی به اندام‌هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل نموده و در نتیجه می‌تواند کارایی ورزشکار را به ویژه در فعالیت‌های هوازی افزایش دهد. همچنین این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
آرژنین در بدن چه می کند ؟
- اکسید نیتریک را ایجاد می‌کند که شریان‌ها و رگ‌های خونی را گسترش و شل می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.
- کمک می‌کند تا جراحات زخم را بهبود بخشد.
- به کلیه‌ها در دفع مواد زاید کمک می‌کند.
- به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کتد.
افرادی که آرژنین را به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌کنند معمولا برای کمک به کنترل بیماری‌های قلبی، آنژین و اختلال نعوظ و همچنین بدن سازی، بهبود زخم‌ها و تعمیر بافت آن را استفاده می‌کنند. برخی شواهد وجود دارد که افزایش مصرف آرژنین برای درمان همه این شرایط مفید است. با این حال، مصرف آن به عنوان مکمل ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و اسهال داشته باشد. دوزهای بزرگ‌تر ممکن است برای افرادی که داروهای دیگر یا شرایط بهداشتی خاصی دارند نیز خطرناک باشند.
خبر خوب این است که مصرف آرژنین از غذاهایی با پروتئین بالا امن و سالم است و از آنجایی که آرژنین از سایر اسید آمینه ساخته شده است، غذاهایی با پروتئین بالا به طور کلی باعث افزایش سطح آرژنین میشود.
عوارض این مکمل چیست ؟
مصرف خیلی زیاد قرص ال آرژنتین، می‌تواند باعث اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود؛ همچنین افرادی که ناراحتی قلبی و یا سابقه مشکلات روحی و روانی دارند، باید با پزشک حتما مشورت کنند.
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است اما به طور معمول برای رشد کودکان مورد نیازاست. بدن شما همچنین می‌تواند آرژنین را از منابع غذایی دریافت کند، به طوری که کمبود آن نادر است.
مصاحبه با خانم دکتر خبیری در مورد ال آرژنین
متن این مصاحبه برای همراهان مثبت سبز در این قسمت درج شده است که میتوانید آن را مطالعه فرمایید:
آیا مکمل ال آرژنین باعث افزایش قد میشود یا خیر ؟
پاسخ خانم دکتر: قبل از هر چیز نکته مهمی که در مورد قد افراد وجود دارد، داشتن سابقه ژنتیکی خوب است. داشتن والدین قد بلند، تاثیر بسزایی در قد افراد دارد. مورد بعدی که حائز اهمیت است، سن افراد است. ما در تمام طول عمرمان افزایش قد را نخواهیم داشت.
بهترین زمان افزایش قد چه سنی است ؟
پاسخ خانم دکتر: آقایان تا پایان 22 سالگی و خانم‌ها نهایتا تا پایان 18 سالگی میتوانند افزایش قد داشته باشند. زیرا عوامل هورمونی مخصوصا هورمون‌های جنسی زنانه و مردانه به ویژه در بلوغ زودرس باعث تکمیل شدن سریع صفحات استخوانی میشود و این امر موجب توقف رشد و کوتاه قد شدن افراد خواهد شد.
بهترین راهکار برای افزایش قد چیست ؟
پاسخ خانم دکتر: افرادی که به صورتی ژنتیکی قد بلند نیستند میتوانند در همین بازه زمانی محدودی که خدمتتان عرض کردیم، با استفاده از مکمل‌های مناسب، قد بلندتری داشته باشند ولی بهتر است پیش از هر اقدامی یک سری بررسی‌ها انجام شود، از جمله این بررسی‌ها گرفتن عکس رادیوگرافی از مچ دست است. حال برای چه باید این عکس را بگیریم؟ برای اینکه ببینیم سن استخوانی چقدر است و ببینیم که صفحات استخوانی تکمیل شده یا نه چون در صورتی که این اتفاق افتاده باشد، دیگر نمی‌توانیم افزایش قد را در این افراد مشاهده کنیم.
بهترین زمان برای مصرف مکمل هایی همچون ال آرژنین چه سنی است ؟
پاسخ خانم دکتر: با توجه به توضیحاتی که خدمتتان عرض کردم، ما برای دختر خانم‌ها زیر 12 سال و برای آقا پسرها زیر 14 سال را به عنوان گلدن تایم معرفی می‌کنیم چون بعد از این تایم رفته رفته شانس افزایش قد کمتر میشود و بعد از آن سنین 18 و 22 که خدمتتان عرض کردم، دیگر به صفر می‌رسد.
ال آرژنین چیست ؟
پاسخ خانم دکتر: ال آرژنین یکی از 20 اسید آمینه ضروری و مورد نیاز بدن است. این اسید آمینه ده‌ها عملکرد مختلف در بدن می‌تواند داشته باشد که مهم‌ترین عملکرد آن افزایش ترشح هورمون رشد و افزایش خون‌رسانی به بافت‌ها است یعنی هر دوی این عملکردها در بلند شدن قد افراد تاثیر دارد.
ال آرژنین چگونه باعث افزایش قد میشود؟
پاسخ خانم دکتر: ال آرژنین با افزایش ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیز قدامی می‌تواند روی نسج نرم سر استخوان‌ها یا همان بافت غضروفی تاثیر گذاشته و باعث رشد آنها شود و به مرور با جذب کلسیم و ویتامین D این بافت نرم و غضروفی تبدیل به استخوان شود و قد افراد به مرور استفاده از این مکمل افزایش یابد.
میزان مصرف ال آرژنین چقدر است ؟
پاسخ خانم دکتر: مناسب‌ترین مقدار مصرف ال آرژنین در طول روز در دوز 300 میلی گرم الی 900 میلی گرم است که با توجه به سن افراد، شرایط بدنی آنها و پاسخ‌دهی به دارو ممکن است از اشکال شربت، قرص یا کپسول آن استفاده شود.
شربت ال-آرژنین که در بازار با دوز 500 میلی گرم وجود دارد، برای کودکان 4 تا 7 سال دوز 3 میلی لیتر در روز و برای کودکان بالای 7 سال دوز 6 میلی لیتر در روز توصیه میشود و این افراد میتوانند در صورت تشخیص و صلاحدید پزشک خود حتی از قرص‌ها و کپسول‌ها هم استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف مکمل ال-آرژنین نیم ساعت الی یک ساعت قبل از خواب است چون در این بازه زمانی ترشح هورمون رشد در خود بدن هم بیشتر میشود و ال-آرژنین اثر آن را مضاعف می‌کند و ما می‌توانیم اثرات بهتری را از این مکمل شاهد باشیم.
چه چیزهای دیگری به افزایش قد کمک می کند ؟
پاسخ خانم دکتر: مصرف مکمل‌های دیگری که می‌تواند در کنار ال-آرژنین کمک کننده باشد، از جمله کلسیم، ویتامین D، گروه ویتامین‌های B و ویتامین C هستند. در کنار مصرف ال آرژنین داشتن تغذیه مناسب نیز نقش بسزایی دارد. مواد غذایی همچون نارگیل، شکلات تلخ، گروه غلات و آجیل‌ها و کنجد می‌تواند به تاثیرات مثبت ال آرژنین برای افزایش قد کمک کند.
1,046 دیدگاه
سلام. من ۱۸ سال سن دارم، قدم ۱۶۷ و پسر هستم قد مادرم ۱۶۷ و پدرم ۱۷۵ هستش. برادر بزرگم که ۳۳ سال سن داره قدش ۱۸۲ هست و صفحه رشدم بسته شده و از مچ دست چپ هم عکس گرفتم و این موضوع مشخص شد. دکتر غدد به من ال آرژنین و زینک پلاس داد. زینک رو صبح ها و ال آرژنین رو عصر ها! ولی شما گفتین تو این مقاله که بهترین زمان مصرف ال آرژنین شب ها و بخصوص قبل خواب است و تاثیر گذاریش بیشتره. حالا نمیدونم چه کنم! این سوال اول.
و سوال دوم اینکه واقعا راهی هست که بتونم استخونای انگشت های دست و پا و طول گردنم رو هم افزایش بدم علاوه بر قدم؟ و اینکه قد اعضای خانواده‌ام رو گفتم و با این حساب شانس افزایش قد تا ۱۷۵ رو دارم؟ چه راهی هست واقعا برای اینکه افزایش طول استخوان رو در تمام قسمت های بدنم و انگشتام بصورت طولی داشته باشم؟ ممنون میشم پاسخ بدین.
سلام کاربر گرامی..در مورد ال آرژینین زمان مصرف آن تفاوت چندانی ایجاد نمی کند . شاید مقالاتی در مورد تاثیر زمان روی اثربخشی آن وجود داشته باشد، با این حساب میتوانید ال آرزینین را شب و زینک پلاس را صبح و یا ظهر مصرف نمایید.
در مورد اشاره ای که به رشد برخی نواحی کردید این امکان وجود ندارد که دارو فقط بر روی استخوان خاصی از بدن فوکوس کند. اما در مورد امکان ادامه ی رشد طولی استخوان ها مسلما پزشک متخصص غدد بهتر میتوانند راهنمایی کنند.(البته کمی روی برخی موارد حساسیت به خرج میدهید که به طور قطع در آینده از بین میرود)
ببخشید آیا خود ارضایی باعث بسته شدن صفحه رشد میشه؟؟
سلام کاربر عزیز… با متخصص غدد مشورت نمایید.
برای اطلاعات بیشتر در مورد عوارض خودارضایی این مقاله را مطالعه کنید:
عوارض خود ارضایی در مردان و زنان چیست؟
سلام من یه عکس از دست چپم و قتی 13.5 بود ورفتم آن‌موقع صحفه رشدم 11.6 بود یعنی تا کی رشد می کنم
سلام کاربر عزیز نمیتوان دقیق پیش بینی کرد.
سلام خسته نباشید من ۱۹ سالم قدم ۱۶۶ ایا امکان افزایش قد تا ۲۱ سالگی رو دارم
میتونم به ۱۷۰ برسم
سلام کاربر عزیز … با متخصص غدد مشورت نمایید. این بستگی به شرایط بدن شما از نظر وضعیت غدد درون ریز و قد والدین شما دارد.
سلام من تازه ۱۴ سالم شده قدم ۱۶۱ هست تا بزرگسالی به چه قدی میرسم؟حدودا
سلام کاربر محترم…قابل پیش بینی نیست و وراثت در این زمینه خیلی تاثیر گزار است….اگر در این مورد نگرانی دارند میتوانند به متخصص غدد مراجعه نمایند.
سلام من ۳۳ سلام هست و در سن ۱۴ سالگی به پزشک جهت مشاوره برای افزایش قد کردم، قدم حدودا تو سن ۱۵ سالگی۱۶۰ بود .
یک آزمایش خون برای مقدار هورمون رشت دارم و عکس رادیولوژی از مفاصل و صفحات رشد من گرفت .
در اون موقع من ورزش میکردم و بیش از اندازه ورزیده بودم به طوری که ۳ شیفت مربی گری کودکان ، جوانان، و بزرگ سالان کیک بکس داشتم و هیکلم از بدن ساز ها هم خیلی بهتر بود.
جواب رادیولوژی را دید گفت صفحات بسته شده احتمالا هورمون رشتی هم کم هست ، دیگه رشت نمیکنی شاید ۱۰ سانت. گفتم من که سنی ندارم شنیدم تا ۲۰ سالگی جا داره ، گفت یکی تا ۲۵ سالگی هم جا دار برای شما بسته شده اگه یک سال بود میومدی حتما میشد .
جواب آزمایش خون را بعد از رادیولوژی گرفتم بردم پیشه دکتر .
همش به آزمایش نگاه میکرد بعد به من میگفت این چیه؟
بعد داد زد گفت همین کار رو کردی که قدت کوتاه موند و صفحات رشد بسته شد گفتم چه کاری گفت داروی بدن سازی میخوری اینا همش هورمون هست ویا اختلال در هورمون ایجاد میکنه گفتم نه من هیچ دارویی مصرف نکردم و نمی کنم گفت معلومه از هیکلت. دروغ نگو نو آزمایشات نشون داده . گفت آدم قد کوتاه ۲۰ الی ۳۰ درصد هورمون رشد داره، آدم متوسط ۳۰ الی ۴۰ و قد بلند ۴۰ به بالا کسیایی که ۲ متر به بالا قد داده هورمون رشدش بین ۴۵الی ۵۰ هست آزمایش تو ۹۸ درصد هورمون رشد داره!!! بدن خودتو داغون کردی چی میخوری اینقدر زیاده؟
گفتم به خدا هیچی . گفت اگه راست گفته باشی قد تو ۳ متر به بالا باید بود . هورمون رشد تو اینقدر زیاد بوده که نزاشته رشد کنی.
گفتم خوب عیب نداره کم کنید برسونید به ۵۰ درصد .
تعجب کرد گفت . پسر ما کسایی که کم هستن رو میتونیم زیاد کنیم که بلند بشن چطور تو رو کم کنیم .
خدا حافظی کردم رفتم ولی بعد ها متوجه شدم که میتونست ی کاری برام بکنه ولی چون فکر میکرد دارم دروغ میگم اشتباه راهنمایی کرد گفت قد تو با توجه به عکس رادیولوژی تا ۱۷۵ الی ۱۸۰ می رسه من گفتم ۲ به بالا میخوام گفت ۱۸۰ الی ۱۷۰ قد مناسب و عادی هست و خانواده به حرف دکتور گوش کردن . الان قدم ۱۶۵ هست و سنم ۳۳حدودا و چهره و هیکلی بسیار زیبا دارم دستم به دهنم میرسه ولی فقط افسوس قدم رو می خورم تو هر جا هستم همه به من خیره مشن ولی من کم رو و بی اعتماد به نفس وارد رابطه نمیشم
سلام کاربر گرامی… قد والدین خود را هم در نظر بگبربد و بدانید معمولا قد فرد بلندر تر از پدر و مادر نمیشود. و اگر این افسوس خیلی برای شما اذیت کننده، مخل زندگی و فعالیت ها و پیشرفت شما در هر زمینه ایست میتوانید با مشاور در این زمینه مشورت نمایید. (در پرانتز عرض میکنم، همانطور که اشاره کردید در زندگی خود داشته ها و دستاوردهایی دارید که خیلی افسوس آن را میخورند، توجه داشته باشید این حسرت برای یک موضوع کم اهمیت، مانع پیشرفت های بعدی نشود.)
سلام
دختر من تقریبا ۱۳ سال و ۱۰ ماه داره با قد ۱۵۵ و وزن ۴۱/۵ تا دو سه سالگی رشد عالی و هوبی داشت و بعد متاسفانه به خاطر بد غذا بودن رشدش کم و لاغر شد چون به بلوغ رسیده دکتر متخصص غدد اآل آرژنین و است او تجویز کرده و یکهفته هست شروع به مصرف کرده چند درصد احتمال داره حداقل ۱۰ سانت دیگه رشد قدی داشته باشد
سلام کاربر گرامی… ال آرژینین در بعضی از مطالعات دیده شده که باعث افزایش هورمون رشد میشود ولی نتیجه ای که خواهد داشت به عوامل مختلفی بستگی دارد و نمیتوان پیش بینی کرد… وراثت در رشد قد فرد بسیار نقش دارد.
عالی خیلی خوب بود
سلام من ۱۳ سالمه و پزشکم برام این دارو رو نوشته میخواستم بدونم چه موقعی از روز بخورم تاثیرش بیشتره؟
سلام کاربر گرامی…چندان تفاوتی ندارد.
سلام
درود بر شما
قد من ۱۷۰ سن ۱۸ سال دارم
سن استخوانی من ۱۸ سال تمام است
آیا راهی است با مکمل آرژنین تا ۲۰ سالگی افزایش قد پیدا کرد
سلام کاربر گرامی….دیده شده است این ترکیب در محیط invitro ( خارج از بدن موجود زنده) سطح هورمون رشد را افزایش میدهد، میتوانید به عنوان مکمل از آن استفاده نمایید. همچنین پیشنهاد میشود تا به با متخصص غدد مشورت نمایید و در صورت لزوم تست های تشخیصی در مورد موثر بودن داروهای درمانی را انجام دهید…یاداور میشود وراثت در رشد قد بسیار موثر میباشد…با تشکر.
سلام دخترم ۱۳سالشه و یک ساله پریود شده
قد خودم ۱۵۰و قد پدرش۱۷۷هست
میشه بگین چقدر دیگه میتونه رشد کنه
سن استخوانیش ۱۴سال و ۶ماه بود
ممنون میشم پاسخ بدید
سلام کاربر عزیز…به سوال شما پاسخ داده شد… با تشکر.
و انجام دادن ورزش های کششی به رشد قدش کمک میکنه؟
سلام کاربر گرامی…در این مورد با اورتوپد مشورت نمایید….با تشکر.
سلام دختر من ۱۳سالشه و از ۱۲سالگی پریود شده
الان حدودا قدش۱۵۶نظرتون قد میکشه؟
سن استخوانیش ۱۴سال و۶ماه بود
ممنون میشم جواب بدین
سلام کاربر عزیز….در این مورد باید به متخصص غدد مراجعه نمایید تا اگر لازم بود داروی مورد نظر را تجویز نمایند..پزشک قاعدتا سن استخوان، وراثت و سایر فاکتورها را هم در نظر میگیرند….ال آرژینین مکملیست که دیده شده در محیط invitro (خارج از بدن انسان) باعث افزایش سطح هورمون رشد میشود…. با تشکر
ارژنین تو رشد سینه ها تاثیری داره؟
سلام دوست عزیز
مکمل ال آرژنین با افزایش ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیز قدامی می‌تواند روی نسج نرم سر استخوان‌ها یا همان بافت غضروفی تاثیر گذاشته و باعث رشد آنها شود و به مرور با جذب کلسیم و ویتامین D این بافت نرم و غضروفی تبدیل به استخوان شود و قد افراد به مرور استفاده از این مکمل افزایش یابد.
ال ارژنین تاثیری بر روی افزایش سینه ها ندارد پیشنهاد می کنم از محصولات روغن خراطین استفاده کنید.
سلام من ۱۴ سالمه و قدم ۱۵۹ سانته تمام اقوامم قد شون بلنده و من بی نشون از همه کوتاه ترم آیا لازمه این قرص هارو مصرف کنم ؟؟؟؟
بله اگر صفحات رشد شما بسته نشده باشد مکمل ها می توانند به افزایش قد شما کمک کنند البته تغذیه و وزرش هم بسیار مهم است پیشنهاد می کنیم حتما مقاله برای افزایش قد چه کنیم کامل مطالعه کنید و از آن مهمتر حتما تا سن شما بیشتر نشده و شانس افزایش قد دارید به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
باسلام
ببخشید من از 3 هفته دارم استفاده میکنم کپسول ال آرژنین 1000 میلی گرم و روزی 2 الی 3 عدد مصرف میکنم
و الان 1 بسته 30 تایی رو تموم کردم🤣
زیاد مصرف میکنم یا ن؟؟
چون در قوطی نوشته روزی 2 الی 3
سلام دوست عزیز
طبق دستور پزشک و توضیحات درج شده بر روی خود محصول استفاده شود
سلام خوب هستید
من۱۴سالمه و قدم ۱۷۱ من یک دوره قرص ال ارژین مصرف کردم ولی برا ۲سال پیشه یا۱سال
ایا میتونم دوباره مصرف کنم؟؟؟
سلام یه دکتر خوب برای قد معرفی میکنید؟
سلام من پسر هسستم متولدخرداد۱۳۸۳ و قد ام هم۱۶۵هست و از مچ دست چپ هم عکس انداختم گفتن بعضی از اپی فیز ها فیوژن شده و سن استخوانی در حود۱۷سالگی هست و بعضی دیگر در حال فیوژن شدن خواستم بدونم اپی فیز فیوژن شده یعنی چه و من تا چند سال دیگر رشد خواهم.کرد
رشد طولی استخوان از طریق صفحات غضروفی است که مابین سر استخوان (اپی فیز) و تنه استخوان است. این صفحات غضروفی را سر استخوان (صفحات اپی فیزی) می‌نامند. فعالیت صفحات رشد تا پایان زمان بلوغ ادامه میابد. بعد از پایان بلوغ این صفحات (صفحات غضروفی یا اپی فیزی) تبدیل به استخوان می‌شوند و فعالیتشان پایان میابد. بسته شدن صفحات رشد را فیوژن می گویند. بنابراین با توجه به اینکه همه صفحات غضروفی شما فیوژن نشده و سن استخوانی شما را 17 سال تعیین کرده اند بنابراین شما تا این سن هنوز شانس رشد دارید.
چنمااه پیش ازمایش دادم و باز بودن.الان من دوز ۱۰۰۰دارم و یکروز درمیان ازش استفاده میکنم.بهتره هروز استفاده کنم یا یک درمیان؟
هر روز
سلام من ۱۵سالمه (دخترم)و قدم۱۵۹ میخاسم بدونم باید این قرصو با چ دوزی مصرف کنم ۱۰۰۰خوبه؟
شما ابتدا باید از بسته نبودن صفحات رشد خود با انجام آزمایشات لازم مطمئن شوید. اگر هنوز شانس رشد دارید از دوز های کمتر استفاده کنید در صورت نتیجه نگرفتن می توانید با نظر پزشکتان دوز مصرف قرص را بالا ببرید.