ال آرژنین با تحریک ترشح هورمون رشد، باعث رها شدن این هورمون می‌شود که می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به طریقه مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد خواهیم پرداخت.
ال آرژنین چیست ؟
ال آرژنین آمینواسیدی نیمه ضروری است و آرژنین ماده اولیه گاز نیتریک اکسید است که باعث گشادی عروق می‌شود و فرآیند خون رسانی به اندام‌ها و ارگان‌های درگیر ورزش کردن را آسان و سریع‌تر میکند؛ همچنین باید بگوییم که این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رهاسازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
اسید آمینه ال-آرژنین به عنوان یکی از قوی‌ترین مواد مغذی محسوب می‌شود که به دلیل خواص قدرتمند سلامتی آن کشف شده است و توسط دانشمندان به عنوان مولکول معجزه شناخته می‌شود.
خواص شگفت انگیز L-arginine توسط جایزه نوبل پزشکی در سال ۱۹۹۸ تأیید شد و از آن زمان علاقه زیادی به زمینه‌های داروسازی و Nutraceutical ایجاد کرده است. دانشگاه کلمبیا به L-arginine به عنوان “Bullet سحر و جادو” در سلامت انسان اشاره دارد.
بیش از ۱۰،۰۰۰ استناد L-arginine توسط محققان دانشگاه کلمبیا در تلاش برای ثبت مزایای این اسید آمینه ساده ساخته شده‌اند. در حال حاضر به دانشجویان پزشکی در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا در این زمینه آموزش داده می‌شود.
قرص ال آرژنین در بدنسازی
به علت خاصیت تعدیل نمک، آرژنین در بین بدنسازان دارای محبوبیت است، چرا که از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن رخ میدهد، باعث می‌شود تا بدن ظاهری پف کرده داشته باشد و عضلات صاف و فاقد برآمدگی به نظر بیایند.
منابع طبیعی
آرژنین در آجیل و دانه‌های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت می‌شود. همچنین می‌توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود.
مکمل‌های حاوی آرژنین به سبب اینکه آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد در بین مردم رواج یافته‌اند و همچنین این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
طریقه مصرف قرص ال آرژنین
با توجه به سن، جنس، قد و وزن بین ۴ تا ۱۰ گرم در روز این مکمل زیر نظر پزشک باید مورد استفاده قرار داد.
افزایش قد و قرص ال آرژنین
رشد قد وابستگی شدید به سن شخص دارد یعنی اگر شخصی ۳۰ سال داشته باشد و رشد صفحات استخوانی او بسته شده باشد دیگر رشد قد حاصل نمی‌شود.
رشد قد به تغذیه مناسب بستگی دارد و اگر شخصی تغذیه مناسبی (تغذیه‌ای که مناسب رشد قد هست) نداشته باشد و فکر کند با خوردن آرژنین می‌تواند قد خود را افزایش دهد به هدف خود نخواهد رسید و ذکر این نکته مهم است که برای رشد مناسب قد و استخوان بندی مناسب باید از کودکی سرمایه گذاری بشود و به عبارت ساده‌تر با تغذیه مناسب از همان روزهای اولیه یک نوزاد و ادامه آن تا نوجوانی و جوانی می‌توان انتظار رشد مناسب در تمام دوران زندگی را داشت.
اگر فردی تغذیه و روش زندگی صحیحی نداشته باشد، نمی تواند تنها با خوردن آرژنین، قد خودش رو افزایش بدهد، به همین دلیل باید زیر نظر پزشک و در تکمیل باقی شرایط لازم، این قرص مصرف شده تا نتیجه دلخواه حاصل شود.
در رشد قد عوامل دیگری نظیر ژنتیک، ورزش، خواب و وضعیت‌های محیطی پیرامون تاثیر گذارند. افزایش قد علاوه بر وراثت، باید با تغذیه و ورزش‌های اصولی در تمام عمر دنبال شود.
از نظر اهداف تغذیه، اسید آمینه به سه دسته تقسیم می شود:
- غیر ضروری: بدن شما می‌تواند این مقدار را به اندازه کافی برای برآورده ساختن نیازهای بدن تولید کند.
- ضروری: بدن شما نمی‌تواند این مقدار را تولید کند، بنابراین شما باید آن را از غذاها دریافت کنید.
- نیمه ضروری: این اسید آمینه در شرایط عادی ضروری نیست، اما ممکن است در شرایط خاص نیاز باشد.
مکانیسم اثر ال آرژنین
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است زیرا به طور معمول برای رشد کودکان مورد نیازاست، اما برای بزرگسالان سالم غیرممکن است. بدن شما همچنین می‌تواند آرژنین را از منابع غذایی دریافت کند. کمبود آرژنین معمولا نادر است.
آرژنین سازنده بلوک پروتئینی است که باعث اتساع عروق می‌شود و ماده اولیه گاز نیتریک اکسید محسوب می‌شود که سبب گشادی عروق شده و این امر خون‌رسانی به اندام‌هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل نموده و در نتیجه می‌تواند کارایی ورزشکار را به ویژه در فعالیت‌های هوازی افزایش دهد. همچنین این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
آرژنین در بدن چه می کند ؟
- اکسید نیتریک را ایجاد میکند که شریان‌ها و رگ‌های خونی را گسترش و شل میکند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.
- کمک میکند تا جراحات زخم را بهبود بخشد.
- به کلیه‌ها در دفع مواد زاید کمک میکند.
- به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کتد.
افرادی که آرژنین را به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌کنند معمولا برای کمک به کنترل بیماری‌های قلبی، آنژین و اختلال نعوظ و همچنین بدن سازی، بهبود زخم‌ها و تعمیر بافت آن را استفاده می‌کنند. برخی شواهد وجود دارد که افزایش مصرف آرژنین برای درمان همه این شرایط مفید است. با این حال، مصرف آن به عنوان مکمل ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و اسهال داشته باشد. دوزهای بزرگ‌تر ممکن است برای افرادی که داروهای دیگر یا شرایط بهداشتی خاصی دارند نیز خطرناک باشند.
خبر خوب این است که مصرف آرژنین از غذاهایی با پروتئین بالا امن و سالم است و از آنجایی که آرژنین از سایر اسید آمینه ساخته شده است، غذاهایی با پروتئین بالا به طور کلی باعث افزایش سطح آرژنین می‌شود.
عوارض این مکمل چیست ؟
مصرف خیلی زیاد قرص ال آرژنتین، می‌تواند باعث اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود؛ همچنین افرادی که ناراحتی قلبی و یا سابقه مشکلات روحی و روانی دارند، باید با پزشک حتما مشورت کنند.
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است اما به طور معمول برای رشد کودکان مورد نیازاست. بدن شما همچنین می‌تواند آرژنین را از منابع غذایی دریافت کند، به طوری که کمبود آن نادر است.
مصاحبه با خانم دکتر خبیری در مورد ال آرژنین
متن این مصاحبه برای همراهان مثبت سبز در این قسمت درج شده است که میتوانید آن را مطالعه فرمایید:
آیا مکمل ال آرژنین باعث افزایش قد می‌شود یا خیر ؟
پاسخ خانم دکتر: قبل از هر چیز نکته مهمی که در مورد قد افراد وجود دارد، داشتن سابقه ژنتیکی خوب است. داشتن والدین قد بلند، تاثیر بسزایی در قد افراد دارد. مورد بعدی که حائز اهمیت است، سن افراد است. ما در تمام طول عمرمان افزایش قد را نخواهیم داشت.
بهترین زمان افزایش قد چه سنی است ؟
پاسخ خانم دکتر: آقایان تا پایان 22 سالگی و خانم‌ها نهایتا تا پایان 18 سالگی می‌توانند افزایش قد داشته باشند. زیرا عوامل هورمونی مخصوصا هورمون‌های جنسی زنانه و مردانه به ویژه در بلوغ زودرس باعث تکمیل شدن سریع صفحات استخوانی می‌شود و این امر موجب توقف رشد و کوتاه قد شدن افراد خواهد شد.
بهترین راهکار برای افزایش قد چیست ؟
پاسخ خانم دکتر: افرادی که به صورتی ژنتیکی قد بلند نیستند می‌توانند در همین بازه زمانی محدودی که خدمتتان عرض کردیم، با استفاده از مکمل‌های مناسب، قد بلندتری داشته باشند ولی بهتر است پیش از هر اقدامی یک سری بررسی‌ها انجام شود، از جمله این بررسی‌ها گرفتن عکس رادیوگرافی از مچ دست است. حال برای چه باید این عکس را بگیریم؟ برای اینکه ببینیم سن استخوانی چقدر است و ببینیم که صفحات استخوانی تکمیل شده یا نه چون در صورتی که این اتفاق افتاده باشد، دیگر نمی‌توانیم افزایش قد را در این افراد مشاهده کنیم.
بهترین زمان برای مصرف مکمل هایی همچون ال آرژنین چه سنی است ؟
پاسخ خانم دکتر: با توجه به توضیحاتی که خدمتتان عرض کردم، ما برای دختر خانم‌ها زیر 12 سال و برای آقا پسرها زیر 14 سال را به عنوان گلدن تایم معرفی می‌کنیم چون بعد از این تایم رفته رفته شانس افزایش قد کمتر می‌شود و بعد از آن سنین 18 و 22 که خدمتتان عرض کردم، دیگر به صفر می‌رسد.
ال آرژنین چیست ؟
پاسخ خانم دکتر: ال آرژنین یکی از 20 اسید آمینه ضروری و مورد نیاز بدن است. این اسید آمینه ده‌ها عملکرد مختلف در بدن می‌تواند داشته باشد که مهم‌ترین عملکرد آن افزایش ترشح هورمون رشد و افزایش خون‌رسانی به بافت‌ها است یعنی هر دوی این عملکردها در بلند شدن قد افراد تاثیر دارد.
ال آرژنین چگونه باعث افزایش قد می‌شود؟
پاسخ خانم دکتر: ال آرژنین با افزایش ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیز قدامی می‌تواند روی نسج نرم سر استخوان‌ها یا همان بافت غضروفی تاثیر گذاشته و باعث رشد آنها شود و به مرور با جذب کلسیم و ویتامین D این بافت نرم و غضروفی تبدیل به استخوان شود و قد افراد به مرور استفاده از این مکمل افزایش یابد.
میزان مصرف ال آرژنین چقدر است ؟
پاسخ خانم دکتر: مناسب‌ترین مقدار مصرف ال آرژنین در طول روز در دوز 300 میلی گرم الی 900 میلی گرم است که با توجه به سن افراد، شرایط بدنی آنها و پاسخ‌دهی به دارو ممکن است از اشکال شربت، قرص یا کپسول آن استفاده شود.
شربت ال-آرژنین که در بازار با دوز 500 میلی گرم وجود دارد، برای کودکان 4 تا 7 سال دوز 3 میلی لیتر در روز و برای کودکان بالای 7 سال دوز 6 میلی لیتر در روز توصیه می‌شود و این افراد می‌توانند در صورت تشخیص و صلاحدید پزشک خود حتی از قرص‌ها و کپسول‌ها هم استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف مکمل ال-آرژنین نیم ساعت الی یک ساعت قبل از خواب است چون در این بازه زمانی ترشح هورمون رشد در خود بدن هم بیشتر می‌شود و ال-آرژنین اثر آن را مضاعف میکند و ما می‌توانیم اثرات بهتری را از این مکمل شاهد باشیم.
چه چیزهای دیگری به افزایش قد کمک می کند ؟
پاسخ خانم دکتر: مصرف مکمل‌های دیگری که می‌تواند در کنار ال-آرژنین کمک کننده باشد، از جمله کلسیم، ویتامین D، گروه ویتامین‌های B و ویتامین C هستند. در کنار مصرف ال آرژنین داشتن تغذیه مناسب نیز نقش بسزایی دارد. مواد غذایی همچون نارگیل، شکلات تلخ، گروه غلات و آجیل‌ها و کنجد می‌تواند به تاثیرات مثبت ال آرژنین برای افزایش قد کمک کند.
1,046 دیدگاه
سلام و عرض ادب بنده ۱۸ سالمه قدم ۱۸۰ و بسکتبال کار میکنم میخوام قدم بلندتر بشه چون نسبت به بقیه کوتاه‌تر هستم چیکار کنم و اینم بگم که عمو و پسرعمو و دایی هام ۲ متر هستن و از من بلندتر هستن و اگر بصورت ژنتیک باشه من هم باید ۲ متر میبودم ال آرژنین بهتره یا ارژی زینک پلاس چون زیاد شنیدم کدوم بیشترین تاثیر داره و اگر داره بگید از کدوم برند یا شرکتی بگیرم که خوب باشه
سلام دوست عزیز
قبل از هر فعالیتی شروع مصرف ارژنین زینک و ویتامین دی را شروع کنید
سپس برای عکس گرفتن از میزان باز بودن صفحات رشد اقدام کنید
در وحله سوم با کارشناسان ما در تماس باشید تا با مشاوره کامل محصولاتی که به شما هنوز کمک خواهند کرد را برایتان شرح دهیم
ممنون از همراهی شما
سلام وقت بخیر من ۱۶ سالمه و امسال میرم ۱۷ و قدم ۱۵۹ هستش چ دارویی باید استفاده کنم قدم بلند شه لطفا راهنمایی کنید
دکترا الکی یه دارو تجویز میکنن پول میگیرن اثری هم نداره میشه بهم کمک کنید باید چ دارویی مصرف کرد
سلام ببخشید بعد از سه ماه مصرف ال ارژنین در سه ماه یک هفته وقفه انداختم ایا کافیه یا بیشتر وقفه بندازم؟
سلام دوست عزیز
آیا نیاز به حذف آرژنین دارید؟
دوز واحد 5-6 گرم را می توان 2-3 بار در روز تجویز کرد.
پس از مصرف آن به مدت 2/3 ماه، آن را به مدت 2 ماه قطع کنید و دوباره آن را برای چرخه 2/3 ماهه از سر بگیرید.
در پایان، می توانم بگویم که استفاده بهینه از مکمل های همه کاره مانند ال-آرژنین مهم است.
رفرنس:
Argininosuccinate synthetase
(ASS, Citrullinemia) or Argininosuccinate lyase (ASL)
deficiency: IV: Loading dose: 600 mg/kg
followed by a continuous IV infusion of 600 mg/kg/day (NORD 2013).
ممنون از همراهی شما
سلام ببخشید من ۱۶ سالم هست و دکتر گفته که صفحه رشد باز هست و ۲ تا ۳ میشع قدت رشد کنه میگم مصرف قرص ال ارژنینم اینطوریه که یه دونه ۱۰۰۰ قبل از خواب می اندازم ایا بیشترش کنم یا همون کافیه؟
سلام
همراه گرامی، مصرف روزانه 1 عدد ال آرژنین 1000 برای شما کافی است و نیاز به مصرف دوز بیشتر وجود ندارد.
چه قرصی به جز ال ارژنین برای افزایش قد خیلی تاثیر داره؟
سلام دوست عزیز
زینک ویتامین د3 و دیگر زیر شاخه های تراکم استخوان فقط بخشی از پروسه افزایش قد میباشد
تغذیه سالم
خواب منظم
تمرین های کششی
راهکارهای ترک عادات غلط
درمان کایفوسیس و اسکولیوسیس
نیز از اقدام های این مسیر میباشند
سلام من ۱۵ سالمه یک دوره قرص ال آرژنین ۱۰۰۰استفاده کردم تعصیر کمی داشت الان یک ماه هست که تموم کردم میشه باز هم استفاده کنم ؟قبلا که استفاده می‌کردم اصلا تحرک نداشتم ولی الان میرم باشگاه
سلام کاربر گرامی
شما میتوانید به مدت سه ماه مداوم از مکمل ال آرژنین استفاده نمایید و پس از آن یک وقفه دو تا چهار هفته‌ای ایجاد کرده و در صورت تمایل مصرف را به همین ترتیب ادامه دهید. انجام حرکات کششی در کنار مصرف این مکمل به افزایش قد کمک خواهد کرد.
سلام خسته نباشید
من ۱۴ سالمه چند روز دیگه میرم توی ۱۵ سال یک سال دیر تر به بلوغ میرسم قدم ۱۶۳ سانتی متره پدرم قد ۱۷۵ و مادرم قد ۱۶۳ داره . من الان ال آرژنین ۵۰۰ رو ۲ روزه که دو عدد در روز با ناهار و شام میخورم . آیا اعتیاد آور نیست ؟ و مضراتی نداره ؟ و تا چه موقعی باید ادامه بدم ؟
ممنون میشم پاسخ بدید
با سلام کاربر گرامی،
خیر این مکمل اعتیادآور نیست و کمک میکند شما به حداکثر رشد قدی که ژنتیک شما اجازه میدهد برسید
سلام من ۱۵ سالمه قدم حدود۱۶۰ و وزنم هم ۴۴ کیلو هست میخوام بلند تر بشم و چاغ تر بشم یه هفته هم دارم ال آرژانتین مصرف میکنم ولی هنوز نتیجه ای حاصل نشد
سلام دوست عزیز
با کارشناسان ما در تماس باشید
تا شرایط شما را بررسی کنند و نمونه ارژنینی که مورد نیازتان هست برایتان مشاوره دهتد
برای حجم گرفتن ارژنین کاسه رشد و عضله سازی را فراهم میکند اما مکمل دوم که این مسئولیت را برعهده دارد را نیز باید تهیه کنید
مصرف این محصول برای جواب دهی گاهی اوقات تا یک سال هم باید مستمر انجام شود
ممنون از همراهی شما
سلام دخترم ۱۷ سالشه ولی قدش کوتاهه اگر از این قرص استفاده کنه امکان دارد یکم قدش بلند تر شه
با سلام کاربر گرامی،
بله این دارو کمک میکند به حداکثر رشد قدی در محدوده مجاز ژنتیکی خود برسد.
سلام
من ۱۷ سالم است و قدم حدود ۱۸۵ است ایا میتونم با این قرص باز هم قد بکشم؟
با سلام کاربر گرامی،
بله این مکمل کمک میکند به حداکثر رشد قدی در محدوده ژنتیک خود برسید.
سلام عرض ادب
من ۱۵ سالمه و قدم ۱۵۸ هستش خواستم بدونم ال آرژنین تأثیری داره اگه استفاده کنم
و نحوه استفاده اش چگونه هستش هر روز باید مصرف کرد؟
با سلام کاربر گرامی،
بله کمک میکند شما به حداکثر رشد قدی که در محدوده ژنتیک تان تعریف شده است برسید. روزانه دو عدد مصرف کنید.
سلام
من 14 سالمه و قدم 196 هستش و بسکتبالیست هستم و برای رشته ورزشیم نیازه که قدم بلند تر بشه من قرص ال آرژنین رو خریدم تأثیر داره؟
و چه تایم هوایی باید مصرف کنم؟
سلام کاربر گرامی
بله کمک کننده است روزی 1 عدد مصرف کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام پسرم متولد ٨٩/٣/٢٩ ٢ ماه پسرم ال آرژين مصرف كرد و چون صفحات رشد به سرعت بسته شد و فقط يك صفحه رشد باز دارد قد ١٦٨ دارد آيا مصرف ال ارژنين تأثيري در أفزايش قد وي دارد؟
يك دكتر غدد ال آرژنين راتجويز كرد و دكتر غدد ديگري آن را منع كرد بخاطر عوارض كبدي كه ممكن آست داشته باشد
لطفا راهنماييم كنيد مصرف كند يا خير؟
سلام کاربر گرامی
در پسرها تا سن 18 سالگی صفحات رشد باز هستند و افزایش قد صورت می گیرد و در صورتیکه مشکل خاصی نداشته باشد استفاده از ال آرژنین به این موضوع کمک می کند.
سپاس از همراهی شما
سلام پسرم ۹سالش هست وقدش کوتاه نسبت به سنش خانواده همسرم هم قد کوتاه دارند نگرانم برام مقدور نیست دکتر ببرم داروهای گرون بدون تاثیر تجویز کنند لطفا راهنماییم کنید از این قرص بدم یا نه؟
سلام کاربر گرامی
میتونید از شربت های ال آرژنین مثل آرژی پلاس استفاده کنید ولی برای بررسی دقیق تر میتوانید به متخصص غدد اطفال مراجعه کنید.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۴سالمه و ۱۵۸ قدم، حدودا یک ساله پریود میشم. قد مامانم۱۵۸ و پدرم۱۸۰ با مصرف این قرص ال ارژنین تا چقدر میتونم افزایش قد داشته باشم؟
فکر نمیکنم رشدم بسته شده باشه اخه به تازگیا سایز کفشم بالاتر رفته.
امکان رشد قد تا ۱۶۸ هست سا نه؟
سلام کاربر گرامی
قد بسیار به ژنتیک شما و میانگین قد پدر و مادر شما بستگی دارد.
در دختران با شروع پریود معمولا افزایش قد بسیار کم می شود.
سپاس از همراهی شما
دخترم ۱۵سالمه
یکی دوهفته ای میشه از ال آرژنین استفاده مکنم
بنظرتون نتیجه میگیرم یانه
سلام کاربر گرامی
اگر به سن بلوغ رسیدند و پریود میشن سرعت رشد قد خیلی کم هست ولی این مکمل هم بی تاثیر نیست میتونید استفاده کنید .
سپاس از همراهی شما
۱۵سالمه
دکتر گفت صفحه رشدت بستس ولی یه مبارکه ای ازش بازع
دوهفتس که از ال آرژنین استفاده مکنم
بنظرتون نتیجه میگیرم
سلام دوست عزیز
شما میبایست مصرف قرص و داروهای مخصوص این امر را پیش رو بگیرید
و به پروسه درمان فرصت دهید
در این بازه به فکر رژیمی باشید که سالم باشد
و تنظیم خواب
ممنون از همراهعی شما
سلام، پسرم و 14 سالمه، آرژنین 100 از کارخونه Apovital، مصرفش قبل تمرین و بعد صبحانه (روزی دو تا) برای رشد قد موثره یا دوز متفاوت در یک زمان دیگه مصرف کنم؟
با سلام همراه گرامی،
این دستور مصرف صحیح است.
من دخترم و 18سالمه اگه این قرص رو همراه با تغذیه سالم انجام بدم امکان افزایش قد در این سن وجود داره؟
در حال حاضر ورزش خاصی رو انجام نمیدم و قد اطرافیانم نسبتا بلند،و بلنده
سلام کاربر گرامی
تاثیر کمی دارد زیرا در دختران با شروع پریود رشد قد کم صورت می گیرد و همچنین در دختران صفحات رشد زودتر بسته می شود.
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید من 15 سالمه نسبتا قدم از هم کلاسیام بلند تره دوست دارم قدم بلندتر بشه به غیر از این قرص دیگه چه کار هوایی میتونم برای یرشد قدم انجام بدم ممنون میشم اگه جواب بدید
سلام کاربر گرامی
میزان قد شما در بزرگسالی بسیار به ژنتیک پدر و مادر شما و میانگین قد آنها بستگی دارد.مصرف ال آرژنین و لبنیات و انجام ورزش بسیار به شما کمک می کند.
سپاس از همراهی شما
سلام دکتر من ۱۵ سالمه و یک ماه دارم این قرص مصرف میکنم هر روز قبل از باشگاه ۳ تا میخورم الان من باید نخورم یا کمش کنم یا نخورم ؟
سلام کاربر گرامی
لطفا برند قرصی که مصرف می کنید ذکر نمایید تا از لحاظ دوز بررسی شود.
سپاس از همراهی شما