ال آرژنین با تحریک ترشح هورمون رشد، باعث رها شدن این هورمون میشود که می‌تواند در افزایش قد موثر باشد. در این مطلب از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز به طریقه مصرف قرص ال آرژنین برای افزایش قد خواهیم پرداخت.
ال آرژنین چیست ؟
ال آرژنین آمینواسیدی نیمه ضروری است و آرژنین ماده اولیه گاز نیتریک اکسید است که باعث گشادی عروق میشود و فرآیند خون رسانی به اندام‌ها و ارگان‌های درگیر ورزش کردن را آسان و سریع‌تر می‌کند؛ همچنین باید بگوییم که این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رهاسازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
اسید آمینه ال-آرژنین به عنوان یکی از قوی‌ترین مواد مغذی محسوب میشود که به دلیل خواص قدرتمند سلامتی آن کشف شده است و توسط دانشمندان به عنوان مولکول معجزه شناخته میشود.
خواص شگفت انگیز L-arginine توسط جایزه نوبل پزشکی در سال ۱۹۹۸ تأیید شد و از آن زمان علاقه زیادی به زمینه‌های داروسازی و Nutraceutical ایجاد کرده است. دانشگاه کلمبیا به L-arginine به عنوان “Bullet سحر و جادو” در سلامت انسان اشاره دارد.
بیش از ۱۰،۰۰۰ استناد L-arginine توسط محققان دانشگاه کلمبیا در تلاش برای ثبت مزایای این اسید آمینه ساده ساخته شده‌اند. در حال حاضر به دانشجویان پزشکی در کالج پزشکان و جراحان دانشگاه کلمبیا در این زمینه آموزش داده میشود.
قرص ال آرژنین در بدنسازی
به علت خاصیت تعدیل نمک، آرژنین در بین بدنسازان دارای محبوبیت است، چرا که از دست ندادن آب زیر پوست که به دلیل احتباس آب و نمک در بدن رخ می‌دهد، باعث میشود تا بدن ظاهری پف کرده داشته باشد و عضلات صاف و فاقد برآمدگی به نظر بیایند.
منابع طبیعی
آرژنین در آجیل و دانه‌های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت میشود. همچنین می‌توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود.
مکمل‌های حاوی آرژنین به سبب اینکه آرژنین توانایی تولید نیتریک اکسید را دارد در بین مردم رواج یافته‌اند و همچنین این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
طریقه مصرف قرص ال آرژنین
با توجه به سن، جنس، قد و وزن بین ۴ تا ۱۰ گرم در روز این مکمل زیر نظر پزشک باید مورد استفاده قرار داد.
افزایش قد و قرص ال آرژنین
رشد قد وابستگی شدید به سن شخص دارد یعنی اگر شخصی ۳۰ سال داشته باشد و رشد صفحات استخوانی او بسته شده باشد دیگر رشد قد حاصل نمی‌شود.
رشد قد به تغذیه مناسب بستگی دارد و اگر شخصی تغذیه مناسبی (تغذیه‌ای که مناسب رشد قد هست) نداشته باشد و فکر کند با خوردن آرژنین می‌تواند قد خود را افزایش دهد به هدف خود نخواهد رسید و ذکر این نکته مهم است که برای رشد مناسب قد و استخوان بندی مناسب باید از کودکی سرمایه گذاری بشود و به عبارت ساده‌تر با تغذیه مناسب از همان روزهای اولیه یک نوزاد و ادامه آن تا نوجوانی و جوانی می‌توان انتظار رشد مناسب در تمام دوران زندگی را داشت.
اگر فردی تغذیه و روش زندگی صحیحی نداشته باشد، نمی تواند تنها با خوردن آرژنین، قد خودش رو افزایش بدهد، به همین دلیل باید زیر نظر پزشک و در تکمیل باقی شرایط لازم، این قرص مصرف شده تا نتیجه دلخواه حاصل شود.
در رشد قد عوامل دیگری نظیر ژنتیک، ورزش، خواب و وضعیت‌های محیطی پیرامون تاثیر گذارند. افزایش قد علاوه بر وراثت، باید با تغذیه و ورزشهای اصولی در تمام عمر دنبال شود.
از نظر اهداف تغذیه، اسید آمینه به سه دسته تقسیم می شود:
- غیر ضروری: بدن شما می‌تواند این مقدار را به اندازه کافی برای برآورده ساختن نیازهای بدن تولید کند.
- ضروری: بدن شما نمی‌تواند این مقدار را تولید کند، بنابراین شما باید آن را از غذاها دریافت کنید.
- نیمه ضروری: این اسید آمینه در شرایط عادی ضروری نیست، اما ممکن است در شرایط خاص نیاز باشد.
مکانیسم اثر ال آرژنین
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است زیرا به طور معمول برای رشد کودکان مورد نیازاست، اما برای بزرگسالان سالم غیرممکن است. بدن شما همچنین می‌تواند آرژنین را از منابع غذایی دریافت کند. کمبود آرژنین معمولا نادر است.
آرژنین سازنده بلوک پروتئینی است که باعث اتساع عروق میشود و ماده اولیه گاز نیتریک اکسید محسوب میشود که سبب گشادی عروق شده و این امر خون‌رسانی به اندام‌هایی را که در جریان فعالیت ورزشی درگیر هستند، تسهیل نموده و در نتیجه می‌تواند کارایی ورزشکار را به ویژه در فعالیت‌های هوازی افزایش دهد. همچنین این آمینواسید قادر به پاک‌سازی رادیکال‌های آزاد از خون، بهبود عملکرد سیگنال‌های سلول‌های عضلانی، رها سازی هورمون رشد، حمایت از کلسترول خوب و تنظیم متابولیسم چربی و سطح نمک در بدن است.
آرژنین در بدن چه می کند ؟
- اکسید نیتریک را ایجاد می‌کند که شریان‌ها و رگ‌های خونی را گسترش و شل می‌کند و جریان خون را بهبود می‌بخشد.
- کمک می‌کند تا جراحات زخم را بهبود بخشد.
- به کلیه‌ها در دفع مواد زاید کمک می‌کند.
- به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کتد.
افرادی که آرژنین را به عنوان مکمل غذایی مصرف می‌کنند معمولا برای کمک به کنترل بیماری‌های قلبی، آنژین و اختلال نعوظ و همچنین بدن سازی، بهبود زخم‌ها و تعمیر بافت آن را استفاده می‌کنند. برخی شواهد وجود دارد که افزایش مصرف آرژنین برای درمان همه این شرایط مفید است. با این حال، مصرف آن به عنوان مکمل ممکن است عوارض جانبی مانند ناراحتی معده و اسهال داشته باشد. دوزهای بزرگ‌تر ممکن است برای افرادی که داروهای دیگر یا شرایط بهداشتی خاصی دارند نیز خطرناک باشند.
خبر خوب این است که مصرف آرژنین از غذاهایی با پروتئین بالا امن و سالم است و از آنجایی که آرژنین از سایر اسید آمینه ساخته شده است، غذاهایی با پروتئین بالا به طور کلی باعث افزایش سطح آرژنین میشود.
عوارض این مکمل چیست ؟
مصرف خیلی زیاد قرص ال آرژنتین، می‌تواند باعث اسهال، ضعف و سستی و حالت تهوع شود؛ همچنین افرادی که ناراحتی قلبی و یا سابقه مشکلات روحی و روانی دارند، باید با پزشک حتما مشورت کنند.
آرژنین یک اسید آمینه نیمه ضروری است اما به طور معمول برای رشد کودکان مورد نیازاست. بدن شما همچنین می‌تواند آرژنین را از منابع غذایی دریافت کند، به طوری که کمبود آن نادر است.
مصاحبه با خانم دکتر خبیری در مورد ال آرژنین
متن این مصاحبه برای همراهان مثبت سبز در این قسمت درج شده است که میتوانید آن را مطالعه فرمایید:
آیا مکمل ال آرژنین باعث افزایش قد میشود یا خیر ؟
پاسخ خانم دکتر: قبل از هر چیز نکته مهمی که در مورد قد افراد وجود دارد، داشتن سابقه ژنتیکی خوب است. داشتن والدین قد بلند، تاثیر بسزایی در قد افراد دارد. مورد بعدی که حائز اهمیت است، سن افراد است. ما در تمام طول عمرمان افزایش قد را نخواهیم داشت.
بهترین زمان افزایش قد چه سنی است ؟
پاسخ خانم دکتر: آقایان تا پایان 22 سالگی و خانم‌ها نهایتا تا پایان 18 سالگی می‌توانند افزایش قد داشته باشند. زیرا عوامل هورمونی مخصوصا هورمون‌های جنسی زنانه و مردانه به ویژه در بلوغ زودرس باعث تکمیل شدن سریع صفحات استخوانی میشود و این امر موجب توقف رشد و کوتاه قد شدن افراد خواهد شد.
بهترین راهکار برای افزایش قد چیست ؟
پاسخ خانم دکتر: افرادی که به صورتی ژنتیکی قد بلند نیستند می‌توانند در همین بازه زمانی محدودی که خدمتتان عرض کردیم، با استفاده از مکمل‌های مناسب، قد بلندتری داشته باشند ولی بهتر است پیش از هر اقدامی یک سری بررسی‌ها انجام شود، از جمله این بررسی‌ها گرفتن عکس رادیوگرافی از مچ دست است. حال برای چه باید این عکس را بگیریم؟ برای اینکه ببینیم سن استخوانی چقدر است و ببینیم که صفحات استخوانی تکمیل شده یا نه چون در صورتی که این اتفاق افتاده باشد، دیگر نمی‌توانیم افزایش قد را در این افراد مشاهده کنیم.
بهترین زمان برای مصرف مکمل هایی همچون ال آرژنین چه سنی است ؟
پاسخ خانم دکتر: با توجه به توضیحاتی که خدمتتان عرض کردم، ما برای دختر خانم‌ها زیر 12 سال و برای آقا پسرها زیر 14 سال را به عنوان گلدن تایم معرفی می‌کنیم چون بعد از این تایم رفته رفته شانس افزایش قد کمتر میشود و بعد از آن سنین 18 و 22 که خدمتتان عرض کردم، دیگر به صفر می‌رسد.
ال آرژنین چیست ؟
پاسخ خانم دکتر: ال آرژنین یکی از 20 اسید آمینه ضروری و مورد نیاز بدن است. این اسید آمینه ده‌ها عملکرد مختلف در بدن می‌تواند داشته باشد که مهم‌ترین عملکرد آن افزایش ترشح هورمون رشد و افزایش خون‌رسانی به بافت‌ها است یعنی هر دوی این عملکردها در بلند شدن قد افراد تاثیر دارد.
ال آرژنین چگونه باعث افزایش قد میشود؟
پاسخ خانم دکتر: ال آرژنین با افزایش ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیز قدامی می‌تواند روی نسج نرم سر استخوان‌ها یا همان بافت غضروفی تاثیر گذاشته و باعث رشد آنها شود و به مرور با جذب کلسیم و ویتامین D این بافت نرم و غضروفی تبدیل به استخوان شود و قد افراد به مرور استفاده از این مکمل افزایش یابد.
میزان مصرف ال آرژنین چقدر است ؟
پاسخ خانم دکتر: مناسب‌ترین مقدار مصرف ال آرژنین در طول روز در دوز 300 میلی گرم الی 900 میلی گرم است که با توجه به سن افراد، شرایط بدنی آنها و پاسخ‌دهی به دارو ممکن است از اشکال شربت، قرص یا کپسول آن استفاده شود.
شربت ال-آرژنین که در بازار با دوز 500 میلی گرم وجود دارد، برای کودکان 4 تا 7 سال دوز 3 میلی لیتر در روز و برای کودکان بالای 7 سال دوز 6 میلی لیتر در روز توصیه میشود و این افراد می‌توانند در صورت تشخیص و صلاحدید پزشک خود حتی از قرص‌ها و کپسول‌ها هم استفاده کنند.
بهترین زمان مصرف مکمل ال-آرژنین نیم ساعت الی یک ساعت قبل از خواب است چون در این بازه زمانی ترشح هورمون رشد در خود بدن هم بیشتر میشود و ال-آرژنین اثر آن را مضاعف می‌کند و ما می‌توانیم اثرات بهتری را از این مکمل شاهد باشیم.
چه چیزهای دیگری به افزایش قد کمک می کند ؟
پاسخ خانم دکتر: مصرف مکمل‌های دیگری که می‌تواند در کنار ال-آرژنین کمک کننده باشد، از جمله کلسیم، ویتامین D، گروه ویتامین‌های B و ویتامین C هستند. در کنار مصرف ال آرژنین داشتن تغذیه مناسب نیز نقش بسزایی دارد. مواد غذایی همچون نارگیل، شکلات تلخ، گروه غلات و آجیل‌ها و کنجد می‌تواند به تاثیرات مثبت ال آرژنین برای افزایش قد کمک کند.
1,046 دیدگاه
سلام 14سالمه میخوام حداقل ده سانت رشد کنم آرزی زینک پلاس چند بسته تاثیر داره و اینکه من یک ساله ال آرژانتین زیر نظر دختر دارو خونه میخورم روز دو تا کافیه ؟؟
الان چند روزه منظم نمی‌خورم ولی ورزش کششی انجام میدم
سلام کاربر گرامی
قد بسیار به ژنتیک مرتبط است و قد شما در آینده میانگینی از قد پدر و مادرتان (با کمی اختلاف) خواهد شد.اگر دختر هستید با شروع پریود رشد قد کمتر صورت میگیرد. و به هیچ عنوان به صورت دقیق نمی توان گفت چند بسته قرص لازم است.
تعداد ال آرژنین مصرفی هم بسته به دوز آن دارد دقت نمایید آرژی زینک پلاس نیز حاوی ال آرژنین می باشد.
سپاس از همراهی شما
دختر من۱۰سال و ۶ ماه دارد .ده ما است پریود میشود قدش الان ۱۵۰ است .روزی یک عدد ال آرژنین هزار میخوره. ۶ روز در هفته هم ورزش میره میتونم روری دو تا ال آرژنین بدم یکی قبل ورزش یکی قبل خواب.
۴ ماه یک میل هم بلند نشده.صفحات رشدش هنوز باز .
سلام کاربر گرامی
با توجه به زمان محدودی که برای افزایش قد فرزند شما مانده بهتر است حتما زیر نظر پزشک غدد و یا تغذیه قرار بگیرند.
طبق گفته دکتر باید آمپول رشد سیناتروپین تزریق کنند و مکمل هم زیر نظر دکتر دریافت کرده تو ۱۰ ماه ۴ سانت افزایش داشته. از تزریق آمپول هورمون رشد ترسیدم و نزدم .نظر شما چیه ؟۱۵۵-۱۵۶هم بدون تزریق میشه آیا ؟
سلام کاربر گرامی
در صورت صلاحدید پزشک متخصص تزریق سوماتروپین مشکلی ندارد.
سلام من تقریبا ماه دیگه میرم داخل ۱۸ سالگی و قدم ۱۹۰ هست و بسکتبال هم بازی میکنم ، دکتر هم رفتم و ایشون گفتند ۴ تا ۱۰۰۰ mg باید مصرف کنم و اگر تمرین خواستم بکنم دوتاهم قبل تمرین یعنی در کل ۶ تا ، آیا این میزان مشکلی ایجاد نمیکند؟
سلام دوست عزیز
به دوره درمان با پزشک خود اگر به تخصص ایشان مطمئن هستید ادامه دهید و با پزشک غدد و رشد و نمو مشورت کنید.
برای تهیه ارجنین با کیفیت با مشاورین ما در ارتباط باشید.
سلام ببخشید من ۱۷ سالمه با چند وقت استفاده به نتیجه میرسم
لطفا یه مقیاس تقریبی بگید؟
سلام دوست عزیز
دوز مصرفی برای نتیجه گیری بهتر با نظر پزشک متخصص قابل ارائه می باشد،به طور نرمال روزانه تا 3000 میلی گرم در روز می توانید استفاده کنید.
سلام من۱۸سالمه گفتم این قرص ال آرژنین را چه زمانی از روز باید استفاده کنیم برای افزایش قد
سلام دوست عزیز
ارجنین را یک بار قبل از فاز انابولیک بدن یعنی قبل از تمرین یا فعالیت بدنی باید مصرف کرد
یک بار هم قبل از خواب برای همزمانی با ترشح هرمون ها.
مهم ترین عامل برای افزایش قد شما که فرصت محدودی هم دارید
خواب زود تغذیه کافی و مناسب و مشاوره با متخصص غدد میباشد.
سلام خسته نباشید بنده ۲۴سالمه قدم ۱۵۴ هستش و از سن ۹سالگی پریود شدم متاسفانه میخواستم بدونم با چه قرصی قدم افزایش پیدا میکنه
سلام دوست عزیز
به دلیل بسته شدن صفحات رشد در سن شما امکان افزایش قد با دارو وحود ندارد.
سلام
بنده 19 سالمه و هنوزم ریش هام به صورت کامل بیرون نیومده و قد 1.75سانته میخواستم بدونم واسه افزایش قد از چه استفاده کنم ممنون میشم بگین????????
سلام کاربر گرامی
افزایش قد ربطی به رشد ریش ندارد تا زمانی که صفحات رشد بسته نشده باشند افزایش قد صورت می پذیرد اما بعد از آن نهایتا 2 الی 3 سانتی متر شاهد افزایش قد هستیم.
در آقایان معمولا در سن 18 سالگی صفحات رشد بسته می شود.
سپاس از همراهی شما
یعنی الان صفحات رشد من بسته هست ؟
من نسبت به چند ماه پیش چند سانت افزایش قد داشتم ، میخواستم بدونم چه چیزی مصرف کنم تا کلا بسته نشده ممنون میشم ، آیا قرصی هم هست بر افزایش قد یا خیر؟
سلام دوست عزیز
تنها راه تشخیص عکس برداری از صفحات رشد میباشد
تا زمان اطمینان از نتیجه عکس و نظر پزشک میتوانید از کپسول ال آرژنین 750 میلی گرم بیس نوتریشن در کنار کپسول مولتی ویتامین و مینرال آقایان نیچرز پلنتی استفاده کنید تا در بهترین شرایط رشد قد قرار بگیرید.
سلام میخواستم بدونم که دخترم ۱۴ سالشه و از ۱۲ سالگی پریود شده الان قدش ۱۵۸ هست امکان داره چقد دیگه رشد بکنه و این که چه مکمل هایی رو مصرف کنه جوال میده ممنونم
سلام پسر کوچیکم 8سالشه و پسر بزرگم 12سالشه،آیا قرص ال-آرژینین 1000 برای رشد قدشان مناسب هست یا خیر و میزان مصرف آن برای هر دو سن به چه صورت است ؟
سلام کاربر گرامی
برای پسر 12 ساله می توانید از آرژی زینک پلاس یورویتال و برای پسر 8 ساله از شربت آرژی پلاس یوروویتال استفاده نمایید.دستور مصرف هر دو روی بسته بندی حصول ذکر شده است.
سپاس از همراهی شما
سلام من 13سالم هست و قدم 150cmهست روزی چندتا از این قرص باید بخورم؟
سلام کاربر گرامی
می توانید از کپسول آرژی زینک پلاس یوروویتال به صورت روزانه 2 عدد (1 عدد بعد از نهار و 1 عدد بعد از شام) استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام من پسرم ۱۴ سالم است اگرقرص ال آرژنین استفاده کنم رشد میکنم و والیبال هم برم درکنارش
سلام دوست عزیز
مصرف ال آرژنین برای افزایش قد مفید است و می توانید در کنار آن از ورزشهای هوازی و کششی هم استفاده کنید.
سلام وقتتون بخیر من ۱۷ و خورده ای سالمه و قدم ۱۵۸ هستش در هفته هم چهار روز ورزش میرم میخواستم بدونم چند عدد در روز میتونم ال_آرژنین مصرف کنم تا به رشد قدم کمک کنه
سلام کاربر گرامی
روزانه حداکثر 3000 میلی گرم در روز می توانید استفاده کنید،البته توصیه می شود تعیین دوز توسط پزشک متخصص انجام شود.
سلام دخترم ۱۵ سالشه وصفحات رشدش بسته شده،قدش ۱/۴۴ممکنه با مصرف آرژنین وورزش یکم دیگه رشد کنه
سلام کاربر گرامی
در صورتی که صفحات رشد بسته شده باشد امکان افزایش قد با دارو وجود ندارد.
سلام من 20 ساله هستم و قد ام 148 com هست آیا از این قرص بخورم؟
سلام کاربر گرامی
با توجه به سن شما صفحات رشد بسته شده اند و بعد از بسته شدن صفحات رشد افزایش قد حداکثر به میزان 2 الی 3 سانتی متر اتفاق می افتد پس مصرف قرص برای شما نتیجه ای ندارد.
سپاس از همراهی شما
سلام ببخشید من ۱۵ سالمه پسرم وزنم ۵۳ بدنسازی میرم من از الاژنین ۵۰۰ استفاده کنم اشکالی داره ؟ تغذیه مناسبی هم دارم
سلام دوست عزیز
در صورتی که ورزش می کنید مشکلی ندارد /
سلام ووقت بخیردخترمن 13سال و10ماهشه باقد158.یکسالم هست پریودمیشه کپسول ال ارژنین وزینک پلاس اثری داره روقدش؟واینکه بهترین زمان مصرفش چه موقعی هست سپاس
سلام کاربر گرامی
معمولا با شروع پریود احتمال افزایش قد “کم” می باشد.
کودکان ۱۲ سال به بالا و بزرگسالان، روزانه ۲ عدد کپسول آرژی زینک پلاس ترجیحا همراه با غذا و آب کافی میل کنند.
سپاس از همراهی شما
سلام
ال ارژنیم را با اب بخوریم بهتر است یا شیر
سلام دوست عزیز
با آب میل کنید .
سلام من دختر م ۱۴ سالشه و قدش ۱۵۸ آیا امکان داره قدش بلند بشه ؟ چون خودم ۱۶۰ هستم و پدرش ۱۷۴
سلام کاربر گرامی
اگر پریود فرزندتان شروع شده باشد احتمال افزایش قد کم می باشد.
سپاس از همراهی شما
سلام من دو ماه دارم تا۱۶سالگی و قدم۱۷۷سانت هست
کیک بوکس هم مدتی هست میرم و آل آرژنین مصرف میکنم
میخواستم ببینم تا چه حد ممکنه تا۱۸سالگی بلند بشم
سلام کاربر گرامی
قد بسیار به ژنتیک مرتبط است در واقع برای آقایان قد از میانگین قد پدر و مادر کمی بیشتر است.
قطعا ورزش هم در رشد قد موثر است.
سپاس از همراهی شما
سلام من ۱۶ سالم هست پسر هستم و قدم ۱۶۵ سانتی متر هست و بدنسازی هم میرم میخام ببینم از قرص ال ارژنین میتونم استفاده کنم و روزانه چند عدد باید مصرف کنم
سلام دوست عزیز
بله می توانید حداکثر روزانه تا 3000 میلی گرم استفاده کنید.
ببخشید ۳۰۰۰ میلی گرم چند عدد میشه و چه زمان هایی مصرف بشه
سلام دوست عزیز
اگر دوز مصرفی شما 1000 میلی گرم باشد 3 عدد در روز باید استفاده کنید.
سلام وقتتان بخیر آقای دکتر
ببخشید من پسرم و ۱۹ سال دارم و قدم ۱۷۷ هست . می خواستم به خاطر رشته ام حتما افزایش قد داشته باشم. گودی کمر و قوز پشتی هم دارم آیا با مصرف این قرص و حرکات اصلاحی افزایش قد خواهم داشت؟روزانه چقدر مصرف کنم؟
سلام دوست عزیز
از ال آرژنین برای افزایش قد استفاده می شود،برای شما پیشنهاد می شود زیر نظر پزشک متخصص با رژیم غذایی مناسب و انجام حرکات اصلاحی زیر نظر مربی داشته باشید.
سلام سن من ۱۷ سال و خورده ای ماه هست قدم ۱۷۸ وزن ۵۷ کیلو و بدنسازی ۴ روز در هفته میرم میخواستم ببینم چه مقدار در روز باید بخورم و چه موقع هایی
سلام دوست عزیز
حداکثر 3000 میلی گرم در روز برای افراد بزرگسال قابل استفاده است.صبح و قبل تمرین مصرف کنید.
سلام خسته نباشید من دخترم ۱۲سالشه وقدش ۱۵۵هست دو سال هم هست که پریود میشه میشه برای افزایش قد از این دارو استفاده کنه ممنون
سلام کاربر گرامی
معمولا با شروع پریود افزایش قد خیلی کم صورت می گیرد.
می توانید از آرژی زینک پلاس استفاده نمایید.
سپاس از همراهی شما
سلام خسته نباشید سن من ۱۷ و خورده‌ای هست و وزنم ۵۷ کیلو قد هم ۱۷۸ و بدنسازی کار میکنم ایا تاثیری روی قد من داره و چقدر باید بخورم؟
سلام دوست عزیز
بله تا زمانیکه صفحات رشد بسته نشده باشد می توانید از ال آرژنین برای افزایش قد استفاده کنید،برای تعیین دوز و نحوه مصرف از پزشک مشورت بگیرید بهتر است.
سلام. وقتتون بخیر
دخترم ۹ سال و ۱۰ ماهش هست. قد ۱۴۸/۶ ، وزن ۵۴/۸۵ هست. دکتر ال ارژنین ۱۰۰۰ یک شب یکی یک شب دو عدد تجویز کردن. میخواستم این دوز مصرفی مسکلی پیش نمیاد. ممنونم
سلام کاربر گرامی
با توجه به اینکه زیر نظر دکتر متخصص تعیین دوز شده مشکلی پیش نمی آید.